每天喝咖啡對身體好嗎，經常喝咖啡對身體好嗎

1樓：科學闢謠

說咖啡致癌是因為咖啡中含有丙烯醯胺。當人體每日每千克體重攝入2.6微克至16微克丙烯醯胺時，才會有罹患癌症的風險。

按此計算，乙個體重55公斤的人，每日丙烯醯胺耐受量為143微克。一杯160毫公升咖啡，平均丙烯醯胺含量為0.45微克，每天至少要喝318杯才可能產生致癌風險。

2樓：妙技生活

咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。

3樓：王桂真營養師

對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。

4樓：

不好,我的胃就給喝壞了.經常會痛,消化不良.如果你確實離不開,最好每天定量的少喝點.而且還會造成失眠,不過,這個對有些人有傷害,有些人沒有.總之傷胃是真實的.

5樓：印玲崔筠

不好，茶裡含有鹼性物質，對血細胞的造血功能有影響，喝多了體質會變差的，一般受傷，孕婦都不宜喝

6樓：介長征樸醜

不好，知道老外為什麼衰老的快嗎，就是因為他們每天至少3杯咖啡

7樓：禮望亭逢裳

多喝咖啡能平橫人體內的油脂量...對防止高血壓有一定用處...但是咖啡會使人的神經處於興奮狀態...

長時間這樣回打亂生物鐘...嚴重引起神經衰弱...所以還是不要過量飲用!

8樓：yao6777pt傣

要喝就喝現磨的,.............速溶的新增了很多東西,有致癌風險...咖啡有一定的好處,但不能喝太多.....

睡眠質量不是很好,下午四點以後就不要喝咖啡了. 檢視原帖》

9樓：手機使用者

喝咖啡的利與弊咖啡所含的主要興奮物質是咖啡因。此外，還含有脂肪和鎂、鉀、銅等礦物質以及維生素b、芳香物和毒素等。這就是說，咖啡沒有任何營養價值，但由於咖啡因的作用，咖啡對身體有許多利與弊影響。

1.喝咖啡對身體有利的影響：對神經系統：

咖啡因有興奮大腦的作用，可以消除懶惰的感覺，使人感到輕鬆愉快，能讓人精力集中、思維敏捷和喚起記憶。經研究證明，咖啡因可使人加快計算速度和打電腦的速度，可使汽車司機行動敏捷。但沒有科學依據能夠證明咖啡因對提高工作質量有影響。

對心血管：喝咖啡可使心跳加快、血壓公升高，促進血液迴圈，增強心肌收縮。對泌尿系統：

咖啡因可使腎血管擴張，增加腎小球的血流量，因而會增加腎的水滲透和排毒功能，可以說咖啡有利尿的作用。對呼吸系統：咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放鬆，因而使氣管擴張，增加呼吸量。

但咖啡因不可作為藥物用於臨床**哮喘。 2.喝咖啡對身體弊端的影響：

大量喝咖啡影響食慾，可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能會引起尿道感染。體內咖啡因過多對神經系統有消極影響，會使人失眠、手發抖和講話含混不清。

最新研究表明，哺乳婦女喝咖啡，咖啡因會隨乳汁進入孩子體內，使孩子煩躁不安、不能入睡。咖啡是那些心臟病和高血壓患者的危害因素。美國所做的研究表明，喝咖啡會加重心臟病和高血壓。

每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內，即每天喝咖啡不超過3杯。絕對不要給兒童喝咖啡，奉勸您不要讓15歲以下的青少年喝咖啡。40歲以後盡量不喝或少喝咖啡。

最新動物實驗表明，咖啡因也許是致癌因素。哺乳婦女不要喝咖啡

經常喝咖啡對身體好嗎?

10樓：

.到底咖啡因對人體有什好處呢？

咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以提振精神、增進思考與記憶，恢復肌肉的疲勞。

作用在心血管系統可提高心臟機能，使血管舒張，促進血液迴圈。

對於腸胃系統它可以幫助消化與幫助脂肪的分解。

最近美國還有一項新的研究顯示喝咖啡能增強性慾，因為咖啡有改善血液迴圈、加快心跳速度、刺激神經系統的活躍，因此經常飲用咖啡者的性生活較非經常飲用者還要活躍，不但如此，還能降底罹患陽痿的機率。

2.喝咖啡壞處

每天喝五杯以上咖啡的人，罹患心臟病的機率是正常人的兩倍。因為咖啡因會

使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了將導致心臟疾病的發生。

咖啡因會引起鈣質的流失，導致骨骼疏鬆症的產生。每天喝三杯咖啡以上的婦

女，更是要注意喔！不但如此，咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉，所以經常

空腹喝咖啡的人，容易導致胃酸過多或胃潰瘍。

飲用過量的咖啡，可能會誘發胰線癌，乳癌以及卵巢癌。女生如果在經前大量

飲用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出現情緒不穩、緊張、易怒、精神不集中

、頭痛或乳房痛等經前症候群。

根據醫生表示如果是夏季最適合喝咖啡的時間是下午四至六時，春季和冬季下

午三至五時。告訴大家一些喝咖啡的注意事項喔！

1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。

2.每天不要喝超過五杯〈一杯以150cc來算〉的咖啡。

3.喝完後不要馬上抽菸或喝酒，否則會加快血液迴圈，增加血管負擔。

4.不可空腹喝咖啡，不然會傷害腸胃。十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。

5.孕婦最好不要喝咖啡因為咖啡因會經胎盤被嬰兒吸收危害嬰兒的大腦、心臟！

6.不要喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力變差。

7.喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖

11樓：陽浩曠諾禎

咖啡裡主要含有咖啡因，它是一種較為柔和的興奮劑可以刺激人的神經使人興奮有提神的作用.所以睡前6小時內最好別喝咖啡,會影響睡眠.

咖啡因有麻醉作用，可以鎮痛，但因為有麻醉作用所以會使人接觸感降低，

咖啡利尿可治便密,但會使人鈣質流失的比較快,

咖啡可改善血液迴圈使人血壓上公升12小時冬天可多喝咖啡取曖,也就是說他上火，以本人經驗喝多了會口腔潰瘍。

患有高血壓人不能多喝，這裡的多喝是指長期大量飲用咖啡,但咖啡不會誘發高血壓，而且每天喝適量的咖啡可以將患心臟病的機率降低30%。

咖啡裡還含有單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用,

反正有好處有壞處.正所謂「過猶不及」，再好的東西也要「適可而止」.物極必反嘛..但每天喝2—4杯咖啡還是有益的.

還有就是咖啡是品的不是大口大口喝的..你要是品咖啡的話那就沒什麼了，你會漸漸愛上它的。因為喝咖啡不單單是喝，更多的是一種享受與體驗〖此版權屬於啊文抄襲必究〗希望對你有幫助

咖啡太濃只品嚐到一絲苦澀，紅酒太美只得到一時迷離，細品清水淡淡的也會有種特別的滋味，我是名咖啡師，咖啡師不僅是在做咖啡而是在傳播咖啡文化.因此對咖啡的起源，分布，品種，特點等都要有所了解!

————coffee啊文

12樓：王桂真營養師

對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。

13樓：妙技生活

14樓：焦半香甲雪

適當飲用對大腦有益。但，不宜超過3杯，否則，容易骨質疏鬆。

15樓：項瀅渟令平

咖啡含有大量的咖啡因，偶而喝喝，能提神解泛，特別是在感到疲勞力乏的時候，能幫助你打起精神，集中精力投入工作。但是長期會讓你心臟跳動過快，易努，易興奮，對大腦和心臟並沒多大好處，而且加了奶和糖的咖啡，熱量也高，對想**的人來說不是好的飲料，還是少喝的好

16樓：聶允公冶山梅

沒有好處，因為咖啡常喝容易導致骨質疏鬆

17樓：薩好慕仝金

喝多了對人沒有好處，一天不要超過3杯，最好不要喝速溶咖啡

18樓：鬱放昂雙文

一天喝三杯還是可以的，最好不要超過

19樓：越弘隋騫澤

老年的時候會讓你得風濕和關節炎

20樓：**情人

發胖～每天喝應該沒什麼太大影響～不過我感覺不如牛奶～

咖啡在精神萎靡時小酌一杯～

最膩味不走腦子直接貼答案的～

21樓：仍豐似振平

不好吧總是會讓你精神

22樓：經資邶書蝶

沒什麼好處,只會讓你睡不著覺

23樓：線釗示冠

每天喝很多對身體不好

速溶咖啡，每天一杯。每天喝咖啡是不是對身體不好？

24樓：記憶蛋餃

速溶咖啡，每天一杯，說明是適量的，沒有過量飲用，對人體健康沒有危害。

咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

適量攝入咖啡因對短時記憶和長時記憶都有好處，有助於防止認知能力下降。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。

25樓：陽光點的燦爛點

是的。速溶咖啡是從焙炒的咖啡豆中提取有效成分後，經過乾燥而成的粉末，通常被製成三合一的咖啡飲品，喝起來香甜可口，但這份香甜是新增大量的白砂糖、植脂末和食用香精帶來的。某種速溶咖啡的營養成分表顯示，乙份15克的三合一速溶咖啡能量為291千焦，蛋白質0.

6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，鈉68毫克。

如果一天喝3杯速溶咖啡，所攝入能量達到我們每天所需能量的1/10以上。此外，植脂末的主要成分為葡萄糖漿、氫化植物油，而氫化植物油含有對健康不利的反式脂肪酸，應避免經常食用。

26樓：匿名使用者

你頭痛、胃痛、眩暈、失眠或心臟出問題時大概首先會想到要停止喝咖啡吧。醫生也告訴你咖啡因是引起這些症狀的禍根。德國化學家弗里德里奇·費迪南·龍格是第乙個分離出咖啡因並說明其不良影響的人，從那時起，咖啡因就引起了咖啡飲用者、醫生和科學家們的擔心。

然而，最初研究的重點是關於飲用過量咖啡因對健康的不利影響，幾乎沒有對攝入適量咖啡（不是單純的咖啡因）給健康帶來的積極影響進行評估。1819年，年輕的龍格開始進行化學實驗，並發現了顛茄提煉物對眼睛的影響。1820年，龍格把他的發現告訴給他的好朋友歌德，歌德鼓勵他對咖啡進行分析。

幾個月後，龍格首次提煉出了咖啡因。喬安·沃爾夫岡·歌德是德國詩人、**家、人道主義者、理論家、畫家和政治家，酷愛喝咖啡。歌德的影響遍及歐洲，在之後的整整乙個世紀中，他的作品是**、戲劇、詩歌和哲學的主要靈感源泉。

因為歌德的鼓勵，咖啡因才得以被人類發現。

咖啡因是食品中被研究得最徹底的成分。咖啡因對人體健康影響的研究已經很充分。現代科學幾乎知道咖啡因的所有優缺點，但是咖啡與人類健康的關係卻知之甚少。

過去的研究認為，咖啡對人體健康非常有害，因為它含有咖啡因。幾乎在發表過的每一篇有關咖啡的科技文章中，焦點都是咖啡因含量和提純咖啡因對人或動物的影響。咖啡因被認為是咖啡裡主要的精神刺激成分，但事實並不是這樣。

今天，每個有學識的醫生、科學家、咖啡飲用者都可以完全肯定攝入適量咖啡因（最多500毫克）是安全的，相當於3-4杯咖啡中的含量。每天攝入500-600毫克則會有一定的健康風險。1987年，美國食品和藥物管理局（fda）重新確認了它的積極作用。

科學試驗表明，碳酸飲料裡的咖啡因對人體沒有任何***。美國國家科學院、科學研究理事會和外科醫生辦公廳報道，攝入適量咖啡因與增加健康危險性之間無相關性。經常喝咖啡的人突然停止攝取咖啡因可引起輕微的戒斷症狀（例如困倦或偶爾頭痛），但不會出現上癮行為。

咖啡因檸檬酸鹽作藥用時的劑量是20毫克/千克，用於**早產兒窒息。咖啡因也用於緩解脊髓穿刺後頭痛和偏頭痛。

咖啡因、茶鹼和可可鹼是植物中三種密切相關的生物鹼。源於中國南方的茶樹現在在印度得到了廣泛種植，茶葉含咖啡因、少量茶鹼和可可鹼。巧克力是可可樹的種子，含有可可鹼和一些咖啡因。

茶鹼、可可鹼屬於黃嘌呤，對神經系統影響小。這些生物鹼含有嘌呤的結構，廣發分布於自然界中。人類食物中的咖啡因主要來自咖啡，其次是茶、可可和可樂飲料。

咖啡因的營養作用較少，大多數的醫學研究主要分析它的藥理學作用和***，以及攝入大量咖啡因後的反應。因此，人們很少知道每天攝入適量咖啡因對健康潛在的益處。

大部分科學家和咖啡飲用者均認為咖啡因是咖啡的主要成分，但不是唯一成分。綠色的羅布斯塔咖啡豆裡的咖啡因含量（1.6%-2.

5%）高於阿拉比卡咖啡豆（0.9%-1.2%），這主要根據混合咖啡的程度而定，你喝的咖啡因可能比想象的多，因為烘焙程度不會改變咖啡因的最終含量。

每天適量攝取等同於4杯咖啡的咖啡因400-500毫克不會對人體健康有害。快速攝入咖啡因可引起動脈血壓輕微公升高，血液中兒茶酚胺水平、血漿腎素活性和游離脂肪酸水平輕微公升高，尿液及消化分泌功能輕度改變，它能改變大腦生物電活動性、情緒及睡眠型別。但長期喝咖啡對血壓、血清膽固醇濃度、血糖水平和睡眠沒有影響。

咖啡裡的咖啡因與心臟驟停無關，與泌尿生殖道癌症、胰腺癌、畸胎瘤、乳腺纖維囊性病無關。沒有證據表明，正常人群攝入咖啡因會導致心律失常、胃或十二指腸潰瘍，也沒有證據表明咖啡因對人體健康有害。事實上，喝咖啡和茶是一種古老的習慣，而研究評估咖啡對人的影響是近年來的事情。

咖啡裡含有一千多種化學成分，一些成分如綠原酸比咖啡因含量豐富。咖啡因是咖啡裡被研究最多的成分，雖然到目前為止研究表明，它是咖啡對人體產生刺激性的物質之一，但這只反映了部分事實。

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經常喝咖啡對身體有害處嗎，長期喝咖啡對身體會有什麼危害？有好處嗎？

經常喝咖啡對人的身體有害嗎，經常喝咖啡對人的身體有害嗎？

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