1樓：南方健康
吃夜宵一定會長胖嗎？
2樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
3樓：汲晨希
會，晚上的消化吸收能力減弱，人處於排毒時間，吃進去的東西不但不吸收，還容易轉變成脂肪，更傷胃。
4樓：歐星
會，食物消化，產生能量，若不能消耗就化為備用能源，就是脂肪。吃完夜宵不可能在運動，所以就變成脂肪了
5樓：萬沛白
當然會！吃完夜宵肯定要睡覺，而睡覺所消耗的能量非常有限，所以夜宵所提供的能量大部分會轉化成脂肪儲存在體內。
6樓：手機使用者
肯定會！除非吃完後不睡覺
經常吃夜宵會胖嗎?
7樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
8樓：手機使用者
當然會！吃完夜宵肯定要睡覺，而睡覺所消耗的能量非常有限，所以夜宵所提供的能量大部分會轉化成脂肪儲存在體內。
9樓：拾萬里之外
吃一次宵夜不會導致肥胖，但經常吃宵夜是會導致肥胖。
經常吃宵夜還有以下壞處：
1、容易引發胃病
晚上吃宵夜，這就會增加我們的腸胃的負擔，因為要在晚上進行腸胃蠕動消化。這樣腸胃就不能夠得到好好的休息，胃黏膜的修復工作就會非常的不順利。
並且晚上是休息的時間，這個時候吃宵夜會導致食物長時間停留在我們的腸胃中。長時間如此容易導致胃黏膜出現各種病變，身體的抵抗力等等也會下降。除了引發胃病之外，長時間吃宵夜的壞處還包括引發肥胖、糖尿病等等疾病。
2、容易生石
專家告訴我們，人體排鈣高峰在吃完飯之後的四五個小時之間，如果晚上吃個太晚或者吃了宵夜，那麼排鈣的高峰期就出現在我們的睡眠時間中。這樣就會導致尿液長時間停留在膀胱、輸尿管等等之中不能夠及時的排出體外，尿液之中的鈣質就會不斷的增加，久而久之就形成了結石。
如果喜歡經常在夜間吃宵夜，並且宵夜都是選擇那些含有蛋白質和脂肪比較高的食物，那麼血液中的血脂會突然增高，非常不利於身體健康。
3、營養難消化
經常吃宵夜，並且宵夜比較豐富，那麼久而久之就會導致宵夜中的營養難以消化掉。研究發現，如果在宵夜中吃大量的蛋類、肉類、奶類等高蛋白質的食物，那麼尿液中的鈣質就會增加，不僅會誘發身體出現佝僂病、近視、骨質疏鬆等等情況;同時還會導致身體出現尿路結石等等情況。
並且在宵夜中攝取了過多的蛋白質，由於人體無法完全吸收所以會滯留在腸道之中，長時間如此會導致蛋白質變質，一些有毒物質就會大量產生，很容易誘發癌症等等疾病，並且對於身體器官的傷害也是非常大的。
4、膽固醇增加
晚上吃宵夜的壞處有很多，如果都是吃一些高脂肪和高蛋白的宵夜，那麼體內的血脂就會出現突然增高的情況。如果晚上吃太多的宵夜，那麼血膽固醇的含量也會出現明顯的增多，令我們的肝臟製造出更多的低密度脂蛋白，很容易令我們的身體出現冠心病和陽痿等等疾病。
長時間吃宵夜並且吃的比較飽，那麼體內胰島素就會加速分泌，長時間如此會導致分期其他激素的細胞功能出現減退甚至是衰退，身體的性功能就hi減弱，甚至患有糖尿病。
5、誘發失眠
晚上吃宵夜吃得太飽，容易導致對體內的五臟六腑進行壓迫。並且晚上吃宵夜之後，體內的器官就不能夠休息而要 繼續工作，這種緊張的情緒會傳遞給大腦，導致大腦興奮度增強，並且傳遞到身體的各個角落，引起晚上失眠。
10樓：謝小盟
會，食物消化，產生能量，若不能消耗就化為備用能源，就是脂肪。吃完夜宵不可能在運動，所以就變成脂肪了
11樓：匿名使用者
呵呵…偶爾吃家宵夜當然不會胖了，不過，我覺得這主要還是跟基因有很大關係，有的人每天都吃宵夜，也不會胖。記得吃完後，稍微小動一下，這樣剛吃下去的東西就會消化些，能量不會過於集中，自然就不會發胖了。
12樓：手機使用者
會，晚上的消化吸收能力減弱，人處於排毒時間，吃進去的東西不但不吸收，還容易轉變成脂肪，更傷胃。
13樓：我是好人
en.不同的人情況不同的。體質上說。
如果晚餐很早就吃了，或是晚上加班工作的，亦或是身體需要補充一些燉品，奶製品的。。。就吃吧。 經常。
的話，最好別吃哦，一天三餐，但如果有胃病，可以吃點，少吃多餐啊。。 經常吃夜宵會胖佔百分之60。
14樓：夜局缸
肯定會！除非吃完後不睡覺
15樓：南方健康
吃夜宵一定會長胖嗎？
16樓：仙祿貊千易
不能，建議你早上6點吃點，中午1，2點吃，晚上不吃，對身體好，晚上最好別吃，因為吃完飯睡覺，你身體的器官不會運動，所以消化不了，時間長了就胖了
經常吃夜宵好嗎
17樓：匿名使用者
不好，晚上是休息時間，臨睡覺前吃大量的食物容易增加胃的負擔，還容易發胖，早晨起來有飽漲感，而不想吃早餐。晚上是新懲代謝的時間而不是消化食物的時間
18樓：善良貓的眼睛
不好，吃夜宵會加重胃的工作壓力，讓胃在晚上得不到休息，長期如此，會有胃病，然後。。。晚上9點之後最好不要再進食了
19樓：泥博士矽藻泥
經常吃夜宵不好，因為人體的器官都是在晚上恢復和修養的，夜宵會導致脾胃不和甚至引發血糖高。
經常吃夜宵會不會長胖呢？
20樓：南方健康
吃夜宵一定會長胖嗎？
21樓：騷瑞崖攬
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。 2.
以粗糙食物代替主食類，如糙公尺、全麥製品。 3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。 5.
選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。 8.
吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。 9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。.......
22樓：無殤
當然 麻煩採納，謝謝!
長期吃夜宵會肥胖嗎？ 10
23樓：匿名使用者
晚上吃夜宵不一定會胖。肥胖與否取決於身體一天攝入與支出的總熱量。有的人吃得晚，但主動控制攝入的熱量，又進行運動，就不一定導致肥胖，但是經常吃是不好的。
如果晚上經常吃高脂、高糖食物，就會發胖，甚至影響睡眠。應該合理的安排熱量和餐次。如果吃完飯馬上睡覺，身體的各個器官都進入休眠狀態了 ，食物還在胃中殘留 ，對身體的器官都不太好。
經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔 ，影響消化系統，從而導致肥胖，身材變型。長期熬夜吃宵夜，人的免疫系統會下降，疾病容易入侵。為了自身健康，盡量不吃或者少吃夜宵。
如果吃也要清淡，吃一些易消化、比較有營養的食物，如牛奶新鮮蔬果之類，合理飲食。
世界衛生組織who的資料，如果你已經發胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。為什麼不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。
事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計畫都是有結果的，只是減多或減少的區別。既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？
世界衛生組織who公布：我們身體的每乙個脂肪都是乙個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一但身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。
如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。
看到這裡我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過後**。接下來了問題是：
我還有救嗎？經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。
那麼脂肪可以主動出擊嗎？ 細胞減脂，clr who披露：通過hicibi智慧型生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。
還有什麼比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程並不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。世界衛生組織who呼籲減少藥物**，而clr who就是擅長利用非藥物手段，通過hicibi智慧型生物酶的介入，擺脫**，成功減去細胞內脂。
在大眾眼裡，肥胖被貼上「又懶又饞」的標籤，人們認為你只要少吃點，就不會胖。但現實哪有這麼簡單，不然，怎麼會有這麼多胖子。「你是黑人，這不是你的錯。
但你是胖子，這肯定是你的錯。」加布里埃解釋。1997年起，世界衛生組織who將肥胖列入慢性疾病，認為它由多方因素引發,而細胞減脂clr who將成為熱點。
研究報告的作者警告：現在已到了「嚴重肥胖疫情」的地步並敦促各國**採取行動。為了避免嚴重肥胖的流行，可以出台新的政策減緩和停止在全球範圍內增加體重，必須實施快速和嚴格的評估，包括hicibi智慧型生物酶食品政策和clr who細胞減脂保健培訓。
心理學家賽爾維•貝科慕(sylvie benkemoun)則認為肥胖也是一種慢性疾病，與遺傳、生物酶有關。她強調說「體重不只是飲食問題」。
涵蓋186個國家的研究發現，40年來，全球肥胖人口從1.05億公升至6.41億，而體重不足的人口則從3.
3億公升至4.62億。世界衛生組織（who）曾希望到2025年，全球肥胖水平不會較2010年出現上公升。
但這項研究預計，達成世衛組織這一控制目標的機率「接近於零」。研究稱，如果現下這種趨勢持續下去，那麼到2025年，全球男性肥胖率將達到18%，女性肥胖率將超過21%，而同期男性和女性的嚴重肥胖率將分別超過6%和9%。
近幾十年，全世界都在推薦低脂飲食，而法國人卻吃大量的飽和脂肪，為什麼他們不胖，心臟病患病率也很低？當然，很多人可能會說，細胞減脂clr who,這跟法國人習慣餐前吃hicibi，法國人愛喝紅酒有關吧，擺脫了傳統的替食、抑食、消洩的**誤區。當消化系統各項指標回歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了易瘦體質，這也就是法國人為什麼吃高熱量食物而不發胖的原因。
如果吃宵夜肥胖，那肯定是熱量攝入超標，導致的了。澳大利亞飲食營養學家凱特·薩夫的結論說，當人們改變易胖體質，減掉最初5%的體脂後，後面的減脂過程將會更容易。如果針對自己的狀況，發胖原因及體質指數來設定科學的減脂攻略，並養成良好的飲食習慣和生活方式，就能達到健康減脂的效果。
事實證明，減脂只要方法對了，才是最有效的手段!
經常吃夜宵會有什麼影響，經常吃夜宵有什麼壞處？
其實真的沒必要吃，因為晚上身體各個方面逐漸進去休息狀態，宵夜吃的太多，或者吃的太油膩。會造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期下去容易得胃痛的。經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休...
晚上吃夜宵對身體好嗎，最近經常吃了
如果每天都吃夜宵，那麼是很容易會導致發胖的。因為夜晚在睡覺的時候，如果攝入的熱量沒有被消耗完，那麼就會變成脂肪堆積在體內，久而久之就會越來越胖。所以，想要保持好身材的朋友們千萬要注意了，晚上盡量不要吃夜宵，否則是很容易發胖的。除此之外，每天晚上吃夜宵還很容易會帶來一些大家意想不到的危害 1 易得脂肪...
晚上吃夜宵的壞處，晚上經常吃夜宵有什麼壞處？
常吃夜宵有 四害 如果不注意健康細節，一味的在晚上暴飲暴食，那就會有很多壞處 當心常吃夜宵影響性功能 經常吃夜宵，如吃的是高脂肪 高蛋白食物，很容易使人體內血脂突然公升高。人體的血液在夜間經常保持高脂肪含量，夜間進食太多，或頻繁 屢次進食，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，並且刺激肝臟製造更多的低密...
晚上吃夜宵對身體如何，最近經常吃了
就是容易長胖，沒有別的壞處。1 8 分步閱讀 第一，經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。各方面的抵抗力會有所下降的。2 8 第二，經常吃夜宵，加重腸胃的負擔。會影響消化...
經常吃瓜子會變胖嗎，經常吃豬蹄會長胖嗎
瓜子的熱量很高的，經常吃肯定比吃什麼都容易變胖，但是如果嘴饞的話我建議你可以吃加工過的橙皮，橙皮的熱量很低，幾乎沒有，而它的味道確很重，可以解決你的嘴饞問題，吃了一點以後就不會再想吃了，而且還會感覺到口幹，這樣就會喝水，喝水可以加快新陳代謝，對 很有利哦 雖然說吃瓜子可以瘦臉 但是瓜子裡是含不少油份...