1樓：幾度歡顏笑紅塵
增強記憶可多吃以下食物，對提高記憶力有輔助作用：
1、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化作用。
2、多食鹼性食物。所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃鹼性食物
3、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100～150克的糖。尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。
另外：睡眠每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，提高效率才最重要!
2樓：單調
記憶力不好，其實可能是因為在平時生活中，我們沒有過多的去進行這個記憶力的訓練，如果我們經常學習或者經常動腦子的話，既然越自然而然了，你就會變好了。
3樓：
為了提高記憶力,可以採取以下幾種方法:第一種,多鍛鍊自己的記憶力,通過聽覺來記憶;第二種,要注意勞逸結合,不要過度勞累,保持頭腦清醒;第三種,在飲食方面,可以多吃一些深海魚類,如金槍魚、鮭魚等,富含不飽和脂肪酸的深海魚類,能有效地增強人的記憶力;第四種,多做些有氧運動;第五種,保持充足的睡眠
4樓：子玉求索
記憶力不好的原因是因為壓力比較大 精神比較衰弱 注意力不集中 如果想增強記憶的話 可以多吃一些富含蛋白質的食物
5樓：敬醉柳
記憶不好的話，那肯定記憶都是有方法的，嗯，就是需要經過不斷的訓練，然後給自己制定目標，然後。考取集中注意力，然後再加強訓練就是同意。
6樓：free66春暖花開
這個是有多方面的原因 但是如果自己願意去努力 那麼還是有可能呢
7樓：
記憶力不好是小腦退化。多吃一些補腦的食物。來增強腦的記憶力。
8樓：幹平安
記憶力最好的方法就是不斷地反覆重複，然後找到問題的關鍵所在
9樓：集萌
記憶力不好的什麼原因？記憶力不好，可能是不用心學習的原因。怎樣才能增強自己的記憶力？努力的學習，努力的背誦相關知識。記憶力的方法就慢慢練成了。
10樓：你的君王
面對記憶力不好的情況呢，我們其實可以通過一些記憶技巧，包括通過一些記憶的訓練方法，從而實現記憶力提公升的目的。
為什麼記憶力差 怎樣才能增強記憶力的方法？
11樓：匿名使用者
1、魚：魚被認為是最佳補腦食材。魚類含有豐富的不飽和脂肪酸（比肉類高約10倍），是健腦的重要物質。
特別是海魚中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促進神經細胞發育最重要的物質，具有健腦作用。還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。
2、雞蛋：雞蛋中含有豐富的膽鹼維生素b複合物，能夠幫助提高記憶力。乙個雞蛋中大概含有113毫克膽鹼，是合成大腦神經遞質乙醯膽鹼的必要物質，也是細胞膜的重要成分，對於大腦記憶力的維持有著重要作用。
如果兒童每天早餐吃1～2個雞蛋，不僅可以強身健腦，還能使孩子在學習中精力旺盛。
3、燕麥：燕麥對於孩子來說是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時也是很好的健腦食品
人的記憶力是和遺傳有關的，當然後天的營養、鍛鍊也非常重要，下面的食物可以幫助增強記憶力：
1、海產品，特別是深海魚類，魚類含有許多的不飽和脂肪酸、蛋白質、無機鹽和維生素，有助於提高記憶力。
2、乾果中的核桃和花生，核桃中80%以上的脂肪是不飽和脂肪酸，還有豐富的銅、鎂、鋅，以及各種維生素，比如維生素b1、維生素b2、維生素b6、葉酸等都有助於增強記憶力。
3、牛奶，牛奶中含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、銅、鋅等，而且牛奶是人體最佳的鈣元素**，吸收得非常好，牛奶中的蛋白質也很容易吸收。
除了食物以外，強壯的身體和充足的睡眠也非常重要。有強壯的身體，心肺功能好了，能夠保證大腦有足夠的血氧**。休息好了，睡眠充足可以讓大腦得到充分的休息和調整，保持最佳狀態，這些方法都有助於增強記憶力。
12樓：宕怪星球
記憶力差時有很多方面原因導致的，一方面是訓練少，另一方面可能是身體原因，所以你需要增強記憶力，需要加強好身體的鍛鍊，讓自己好多的精神狀態。此外然後要多增加記憶訓練，通過反覆的記憶和訓練，使自己的記憶力不斷提公升，最後形成記憶力達人。
13樓：
記憶力差可能與年紀越來越大有關也可能跟疾病有關，要增強記憶力就要勞逸結合，不能太勞累，不能熬夜，適當多動動腦，可以補充含鋅的食物來增強記憶力，比如牡蠣等
14樓：
什麼記憶力差 怎樣才能增強記憶力的方法 我們在生活當中 是主要的 只要你情緒好了 大腦思維清醒 你的記憶力就會加強 所以在日常生活當中 我們要情緒好點兒 記憶力就大大的增加
15樓：你的君王
如果乙個人的記憶力很差，我覺得可以通過掌握一些記憶技巧，包括在最佳的記憶時間去進行記憶和進行記憶力的訓練來提公升記憶力，當然了也可以通過飲食進行輔助提公升。
記性不好是什麼原因導致的？怎樣可以提高記憶力？
16樓：匿名使用者
高中生吃什麼食物可以補腦增強記憶力？高考前飲食上需要補充哪些營養？下文小編給大家整理了幾種適合高考前吃的補腦增強記憶力的食物，供參考!
補腦的食物有哪些高考前吃什麼補腦增強記憶力
吃什麼可以補腦提高記憶力
牛奶：營養補腦提高免疫力
牛奶是可以給任何年齡段的人飲用的補腦飲品，牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣元素等營養成分，每天早上和晚上睡前飲用一杯牛奶對身體發育和大腦記憶力的提公升都很有幫助。
魚肉類：補腦的首選食物種類
魚類和肉類等食物中含有豐富的鈣鐵營養元素，是人體中每天必須要攝入的營養成分，這類食物可以很好的控制腦細胞的退回，對於延緩衰老很有幫助，並且魚肉對於視力和大腦記憶力的提公升也是具有輔助作用的。
豆製品：含有豐富的蛋白質，提高大腦機能
豆類的一些食物和豆製品中富含豐富的蛋白質和人體中必需的微量元素，多使用這類食物對於大腦機能的提高很有幫助，長期用腦的學生可以多食用豆製品，中老年人多食用豆類食物對於心腦血管疾病的**也很有幫助。
高考前補腦增強記憶力的食物
高考前學生多吃核桃，補腦增強記憶力。
核桃是最有營養的補充大腦營養的食物之一，核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠給大腦提供很多的能力和所需營養。家長們可以給自己即將高考的孩子每天攝入一定量的核桃，或者多飲用核桃飲品也是對提公升記憶力有幫助的。
雞蛋是高考前的學生必不可少的飲食。
家長如果犯愁每天給高三學生準備什麼營養早餐，不妨就把雞蛋作為每天的早餐必備飲食吧，雞蛋對於孩子的大腦記憶力提高非常有幫助，早餐一天乙個雞蛋很有營養。
水果提高大腦記憶力可以吃香蕉。
水果也是高考前的學生每天必不可少的食物，香蕉就是補腦提高記憶力的水果中的代表，家長可以給孩子每天準備一根香蕉帶去學校，營養豐富，熱量又低，學生也不用擔心身體發胖的問題！
英泰含片是一款自面世就風靡各大校園的可提高記憶力的產品，其研發者是中國科學院上海生化細胞所的已故研究院杜雨蒼老師。其專業性及研究成果不容置疑。
英泰含片可在一天中用腦最疲勞的時候服用，其效果最佳。因為英泰含片是通過舌下含服的方式，經過口腔粘膜吸收直達大腦並作用於大腦，有資料顯示，只需兩分鐘便可見效。這對孩子來說，簡直是天大的好事。
英泰含片是一種小分子肽，平均分子量不到600，分子結構明確，功效成分純淨，不參與人體的任何代謝和反應，十分安全便捷。
17樓：匿名使用者
應該是沒有注意休息,才導致的煩躁,應該適當地睡眠,或者是天氣乾燥,導致的人煩躁,要喝多點湯水。
18樓：璀璨摩羯座
不存在提高記憶力的特效食物或者藥物，合理的飲食是增強記憶力必不可少的條件。
合理飲食即可以補充人體所需，所有的營養成分都充足攝入，保證大腦的營養**，才可以保持好的記憶力
建議1、提高記憶力首先要保證營養**，豐富的蛋白質、維生素、礦物質等等的攝入，保證大腦活躍狀態；
2、此外，提高記憶力還要有充足的體息和適量的運動，保證大腦勞逸結合；
19樓：陣雨科技
記性不好，主要是習慣不好。
怎麼提高記憶力呢？
不想說什麼聽**，補充營養，鍛鍊身體，艾賓浩斯曲線，培養興趣…又不是搞科學研究，搞這些沒用的道理幹嘛？
記憶力不是能力，而是一種習慣。
拿到需要記憶的材料，首先多問幾個問題：
1.具體記憶哪些東西？(量化目標)
2.記住後有什麼用？(應用場景)
想清楚以上問題，然後才能開始記憶，然後再問：
為什麼？(為什麼是這樣，而不是那樣)(調動好奇心)
記憶力不好，怎麼辦，有什麼方法可以快速增強記憶力？ 5
20樓：匿名使用者
提高記憶力，其實這是很實際的記憶，你想記住這些你想記住的東西，其實可以結實際聯想記憶的，也可以採用刻意記住的方式去記你想記住的東西，也可以用重複記憶的方法去記住的，你想快速提高記憶力那麼最重要的是精神狀態一定要在最佳狀態哦，記得睡眠要充足，體力要充沛 可以喝多點黃豆湯之類的豆製品等等的豆類
21樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計畫#
增強記憶力的方法，怎麼才能增強記憶力的方法
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 1 利用肢體語言。學習新知識時，可以利用肢體表達所學內容，這樣能夠刺激肌肉記憶。人的肌肉是有記憶效應...
有什麼方法增強記憶力，有什麼辦法增強記憶力 怎樣記憶力增強？
1 注意集中 記憶時只要聚精會神 專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就 會 留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率 2 興趣濃厚 如果對學習材料 知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住 3 理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅...
加強記憶力的方法增強記憶力吃什麼
吃富含蛋白質 亞油酸 維生素 鈣 鎂 鐵 硒 鋅等營養素的食物有利於補腦增強記憶力。1 蛋白質 蛋白質是人體細胞最重要的組成部分之一。腦細胞的蛋白質充足，可以維持或改善腦部功能。富含蛋白質的食物主要包括魚 肉 奶及奶製品 豆及豆製品 蛋類等。多選擇動物類食物。如只吃素食，應增加豆及豆製品食物的攝入。...
怎麼可以增加記憶力，怎麼才能增強記憶力的方法
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 很多人時時感覺記憶力不夠用，而且容易忘事，下面我介紹了一些食物可以提高記憶力，希望對大家有幫助。一 ...
不到30歲記憶力很差勁怎麼才能增強記憶力
有益增強記憶力的食物 常飲葡萄汁有益於延長壽命。適當飲用葡萄酒也有同樣效果，但由於酒精會對神經產生麻痺作用，因而葡萄汁是更好選擇。葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經系統的傳輸能力。除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內提高記憶力。野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。在...