1樓：欒湃阮玲然
不會，玉公尺主要成分還是水和纖維的。。粘玉公尺只是醣類主要是蔗糖，一般玉公尺是澱粉而已
2樓：匿名使用者
每個人和每個人都是不一樣的，有的人吃的在多天天大魚大肉都不會長胖，而有些人喝外來水都會長胖，因人而異！
3樓：豪妮
玉公尺的熱量比大公尺低，含的糖是天然的而不是新增的，而且纖維高，可以幫助胃腸消化，然後維生素也多，是值得多吃的好食物。
但是，吃什麼都有個度，再不會增肥的食物，如果你吃得過多它也會讓你長胖，至少，不會讓你變瘦。
只能是說相對來說，吃玉公尺，比吃那些高熱量的小零食，要健康得多，也不容易增肥。
4樓：典渟司空嘉言
不會，玉公尺算粗糧...對**有好處...
5樓：匿名使用者
不會，玉公尺是**的很好的主食，對排洩很有用，還有土豆也是很好的**主食。
6樓：達令ゼ小太爺
粘玉公尺是鹼性食物, 粘玉公尺主要含蔗糖, 而普通玉公尺主要含澱粉.
同等重量二者的熱量差不多, 另外建議**勿食激素及化學製品, 否則導致各種不良症狀, 包括性荷爾蒙分泌不正常.
粘玉公尺主產東北, 吃玉公尺不會發胖, 因為它是粗糧, 富含纖維素, 纖維素主要再種皮中.
如果愛吃， 就多吃點， 我個人不是太喜歡吃， 粘粘的， 能聯想起某些東西。
7樓：承諾守望者
那是粗糧····纖維素很多的吧····不過別吃多了····
吃粘玉公尺發胖嗎
8樓：職場雪人
吃粘玉公尺不會發胖。因為粘玉公尺有**的功效。
甜玉公尺糖分高，糯玉公尺熱量高，所以其實很難明確判斷哪種**效果更好。**吃哪種玉公尺應該都是有效的。
玉公尺**的原理：
玉公尺含大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道裡會膨脹，會增加飽腹感。再加上玉公尺中含有大量澱粉，澱粉在胃中停留時間長，不容易使人產生飢餓感，對於控制對其他食物脂肪的攝入有幫助。玉公尺裡所含的鎂元素也有利於腸胃蠕動，幫助消化吸收，促進體內廢物的排洩，也能促進**。
1、甜玉公尺之所以嘗起來比普通玉公尺的口感更甜、更嫩滑，是因為它含有更多的水溶性糖，普通玉公尺的糖分含量只有4%，普通甜玉公尺的含量則可以達到6%，超甜玉公尺則可以在此基礎上加倍。由於甜玉公尺中含較多的蔗糖和葡萄糖，容易引起血糖公升高，所以不建議糖尿病人群吃。
2、就市場上最常見的糯玉公尺和甜玉公尺來說，糯玉公尺一般以白色居多，其中蛋白質的含量比較高，富含維生素a、維生素b1等營養元素。糯玉公尺澱粉含量高達70%~75%，而且幾乎都為支鏈澱粉。這種澱粉使得糯玉公尺吃起來黏黏軟軟，比起一般的硬粒玉公尺，口感更軟和，很適合牙口不太好的人食用。
9樓：匿名使用者
適量的吃黏玉公尺，每天中午吃一棒，晚上不要吃，是不會發胖的。黏玉公尺吃多了是不**的，可能會發胖，要少吃，當做主食食用。因黏玉公尺中卵磷脂、維生素e等可以降低血清膽固醇，膳食纖維，可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩對**是有利的，但超量的食用，其中也含有澱粉，蔗糖，同樣能量也比較高，也不會有**效果的。
糯玉公尺被人們稱為"**作物"。紫黑糯玉公尺更是甜糯玉公尺中的珍品。紫黑糯玉公尺具有稀、奇、特、營養豐富的特點。
食物如果不控制都是會長肉的，**建議改變飲食結構，多吃一些富含膳食纖維的食物，適當的補充益生菌，促進腸道有益菌的增殖，增加代謝，預防便秘。多喝水，增加運動量，對**具有幫助作用。
10樓：探索美食世界
粘玉公尺吃了不會胖，因為玉公尺本身熱量低，而且吃玉公尺促進體內廢物排出，起到**的作用。長期吃玉公尺不會導致肥胖，玉公尺中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內廢物的排出，有利於**。
吃玉公尺對身體有很多好處的，不要擔心會引起肥胖，但是建議您合理飲食，不要吃太多，配合蔬菜，肉類食用。食物不要太單一。食物**的同時配合運動**是最好的。
另外可以用玉公尺鬚泡水喝，可以有助於**。不一定非要大量的食用玉公尺。糯玉公尺吃得太多不利於消化。
所以還是要注意的。
吃玉公尺肯定不會發胖，因為玉公尺屬於粗糧，含有大量的纖維素，容易產生漲腹感，而且可以預防便秘，玉公尺不容易消化，其澱粉在胃裡停留的時間較長，不容易產生飢餓感，而且玉公尺含有大量的維生素e，吃了還可以美容，我覺得玉公尺是最好的美容和**食物。
玉公尺含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用，不僅不會增肥，反而有**的功效。玉公尺可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉公尺粉、玉公尺糕餅等。膨化後的玉公尺花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是**的代用品之一。
11樓：匿名使用者
本人頗愛玉公尺，也曾試過一段時間還是頗有用的。（對女生：據說還**呢)
還是給點專業的你好了！
玉公尺多吃不會增肥，反而有**的功效。
**食品玉公尺，又名苞穀、棒子、蜀黎等。根據資料，每100克玉公尺中含熱量820.06千焦耳（196千卡），粗纖維1.
2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.
2克。玉公尺中含有較多的粗纖維，比精公尺、精麵高4～10倍。玉公尺中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。
玉公尺可煮湯代茶喝，也可粉碎後作成玉公尺粥、玉公尺餅，膨化後的爆公尺花體積大，食後有飽脹感，含熱量很低。
玉公尺含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉公尺為主食。另外，多吃玉公尺，還可以使眼睛保持年輕漂亮。
玉公尺含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。
在越來越崇尚健康**的今天，使用粗糧**已經成為一種時尚。粗糧也就理所當然成了都市女性**的首選。那麼，讓我來介紹一下玉公尺**的妙法，讓你越吃越瘦哦！
玉公尺主食
原料：1-2跟新鮮玉公尺棒。
做法：1.將玉公尺棒洗淨，外殼和「鬍鬚」千萬不要剝哦！
2.將完整的玉公尺棒子放入鍋內，加上適量的水煮20-25分鐘熟透即可。
食用方法1
去掉玉公尺外殼和「鬍鬚」即可食用，可把玉公尺當成中午和晚上的主食，栽培適量的蔬菜和水果一起食用，一周後，你會發現體重在漫漫減輕。
食用方法2
把煮玉公尺的水噹開水喝，**原理見下
玉公尺「湯」**原理：
玉公尺「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。
一般人不知道粗糧有哪些，現在我輸給jms聽聽，玉公尺黑窩窩頭，玉公尺粥，小公尺粥，高粱公尺粥，黑公尺粥，玉公尺麵麵條，玉公尺麵糊糊，黑賣饅頭，黑麥花卷，黑麥鍋貼，大黃公尺黏豆包，玉公尺麵蘿蔔條包子
12樓：充之槐
玉公尺多吃不會增肥，反而有**的功效。
**食品玉公尺，又名苞穀、棒子、蜀黎等。根據資料，每100克玉公尺中含熱量820.06千焦耳（196千卡），粗纖維1.
2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.
2克。玉公尺中含有較多的粗纖維，比精公尺、精麵高4～10倍。玉公尺中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。
玉公尺可煮湯代茶喝，也可粉碎後作成玉公尺粥、玉公尺餅，膨化後的爆公尺花體積大，食後有飽脹感，含熱量很低。
玉公尺含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉公尺為主食。另外，多吃玉公尺，還可以使眼睛保持年輕漂亮。
玉公尺含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。
在越來越崇尚健康**的今天，使用粗糧**已經成為一種時尚。粗糧也就理所當然成了都市女性**的首選。那麼，讓我來介紹一下玉公尺**的妙法，讓你越吃越瘦哦！
玉公尺主食
原料：1-2跟新鮮玉公尺棒。
做法：1.將玉公尺棒洗淨，外殼和「鬍鬚」千萬不要剝哦！
2.將完整的玉公尺棒子放入鍋內，加上適量的水煮20-25分鐘熟透即可。
食用方法1
去掉玉公尺外殼和「鬍鬚」即可食用，可把玉公尺當成中午和晚上的主食，栽培適量的蔬菜和水果一起食用，一周後，你會發現體重在漫漫減輕。
食用方法2
把煮玉公尺的水噹開水喝，**原理見下
玉公尺「湯」**原理：
玉公尺「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。
一般人不知道粗糧有哪些，現在我輸給jms聽聽，玉公尺黑窩窩頭，玉公尺粥，小公尺粥，高粱公尺粥，黑公尺粥，玉公尺麵麵條，玉公尺麵糊糊，黑賣饅頭，黑麥花卷，黑麥鍋貼，大黃公尺黏豆包，玉公尺麵蘿蔔條包子
13樓：蒼井瑪利明步
熱量不高，但是不能**
熱量：130 大卡（100克）
分類：四川菜
材料玉公尺2根，調味料a：1大匙，鹽少許，調味料b：1大匙，豬油1/3大匙，沙茶1/2大匙，辣椒粉4匙，糖1小匙
做法(1)將玉公尺洗淨瀝乾備用。
(2)取玉公尺1根用筷子固定，另一根用鋁箔紙包起，並加入調味料a，包密後放入烤架上燒烤，至熟透約須5分鐘左右，也可以放入家中烤箱中烤也很方便。
(3)將調味料b，攪拌均勻備用。
(4)將烤網洗淨放在碳火上，放入由竹筷固定好的玉公尺，先烤三分熟後，再塗上調味料b，繼續烤，並須翻動玉公尺，以能讓玉公尺能入味，烤至熟透並微焦香，即可食用。
14樓：寶媽七月
**期間應該吃什麼樣的玉公尺？甜玉公尺還是粘玉公尺？選對了才瘦得快
15樓：位壁
吃粘玉公尺發胖嗎？一般情況下不會發胖，但是你吃多了就不一樣嘍。
16樓：匿名使用者
吃多了肯定會發胖的，不過比吃其他食物好多了，還可以幫助消化。
晚上吃玉公尺會長胖嗎
17樓：敬揚圭景天
這些都是水果和粗糧，營養價值不高，不容易發胖。考慮關係不大，不會導致肥胖，是可以放心吃的，不要緊張。
18樓：gohappy唯唯
玉公尺是屬於雜糧 含有豐富的維生素c和e 健脾開胃 預防心腦血管疾病等 有助於** 利水通淋 好處很多 肯定不會發胖的 可以經常吃 對健康非常好
19樓：餘方正舒
不會長胖，因為玉公尺屬於粗糧，含有大量的纖維素，容易產生漲腹感，而且可以預防便秘，玉公尺不容易消化，其澱粉在胃裡停留的時間較長，不容易產生飢餓感，而且玉公尺含有大量的維生素e，吃了還可以美容，所以不會長胖的。
20樓：匿名使用者
晚上吃東西 基本上是沒有問題 因為晚上吃的東西你的肚子是不吸收營養成分的
21樓：泰孟
那要看你什麼時候吃的 如果你睡前吃的 會發胖的 睡覺時消化的慢 容易吸收
吃玉公尺增肥嗎，吃玉公尺會有什麼好處？會長胖嗎
食物增肥 多吃醣類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.1 吃點高熱量高油脂的食物 巧克力,乳酪,糧食，炸雞,速食麵，汽水，花生，啤酒,動物內臟,還有肉類。2 吃點含糖 別過量 食...
吃玉公尺真的會使人發胖嗎，吃玉公尺會有什麼好處？會長胖嗎
殺生丸 秋天到了是玉公尺豐收的季節了，很多人會吃煮玉公尺或是烤玉公尺等等，可是有些人會覺得吃玉公尺會發胖的，所以就拒絕了，可是吃玉公尺會發胖嗎這樣問題你知道確切的答案嗎，現在看看專家怎麼說吧。中醫養生專家提醒鮮玉公尺中的熱量大約是幹玉公尺熱量的1 3，每100克鮮玉公尺中約含有125卡路里的熱量，5...
吃烤魚發胖嗎，晚上吃烤魚會長胖嗎
吃烤魚不會發胖。因為烤魚含脂肪量少,吃了不會發胖。烤魚的熱量 以100克可食部分計 是193大卡 807千焦 單位熱量適中。每100克烤魚的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8 烤魚是指魚類經過烤製之後然後進行烹飪的一種方法，這種烹調方式實現了 一烤二燉 是烤魚界的一次...
吃杏仁會發胖嗎，吃杏仁會長胖麼？
杏仁不僅是一種營養素密集型堅果，含有豐富的不飽和脂肪酸 維生素和鈣 鐵等礦物質，在許多文化中，它還是浪漫和健康的代表。中醫也認為，它可以潤肺除燥，尤其適合寒冷乾燥的冬季食用。杏仁中富含的維生素e在希臘語中是 小孩新生 的意思，因此，羅馬人喜歡向新婚夫婦揮灑杏仁，寄予美好的願望。據研究，喜馬拉雅山民平...
夏天吃西瓜發胖嗎，吃西瓜會長胖麼
西瓜雖然脂肪含量極低，卻有糖分。甜西瓜的糖分含量大約在6 8，按7 計算，500克西瓜肉含糖35克，而半個西瓜的瓜肉超過1500克，糖分高達105克以上，相當於吃了堆起來一碗公尺飯。每天多吃一碗公尺飯，怎能不讓人發胖呢？所以西瓜不要多吃，吃多了就容易發胖 你好，西瓜能夠利尿 幫助消化 消水腫。西瓜的...