1樓：匿名使用者
加強身體鍛鍊
多去打打球
多做擴胸運動
矯正胸骨 就會變好了
2樓：匿名使用者
雞胸是指胸骨向前明顯突出，而兩側肋骨向下向內傾斜下陷，致使胸部變成象雞、鴿、鳥類胸骨一樣的形態，故名「雞胸」。
雞胸多為小兒佝僂病所致，即身體內缺乏足夠的維生素d，使鈣磷吸收發生障礙，出現骨軟化症，胸部肋骨與胸骨相連處內陷，使胸骨前凸，形成雞胸。這種畸形往往在1歲左右形成，而實際上我們所看到2～3歲以後的雞胸則為小兒佝僂病的後遺症期，患兒除了雞胸外，往往還有其它畸形，如方顱、「x」形腿、「o」形腿等等。
雞胸除影響身體的美觀外，嚴重的雞胸由於兩側向內凹陷的肋骨壓迫心臟和肺，對迴圈和呼吸功能有一定影響，患兒易出現疲勞和反覆呼吸道感染。
對於3歲以下的雞胸患兒，應積極給予抗佝僂病**，包括補充鈣劑和維生素d，而3歲後的患兒，多為後遺症，使用鈣劑和維生素d**無效。一般輕度雞胸隨體格生長會逐漸消失，加強體格鍛鍊，如擴胸運動、俯臥撐、抬頭等運動，一日兩到三次，可加速畸形的矯正。
一般來說，輕度的雞胸對心、肺影響並不太大，並且目前雞胸手術**的效果並不滿意，另外，男孩子在生長發育期加強胸大肌鍛鍊，使其豐滿健壯，可以改善雞胸前突畸形的外觀，女孩子青春期後，乳腺的發育也在外觀上彌補了胸骨的畸形。所以除非是嚴重畸形，一般不太主張手術**。
如何通過鍛鍊**雞胸？
3樓：倪桂蘭郭申
雞胸是胸廓的問題
很遺憾不能通過鍛鍊就能達到**目的
都是手術的
患有雞胸如何有效通過鍛鍊改善?
成年人雞胸如何通過鍛鍊的到矯正??
4樓：匿名使用者
你好，可以通過適當擴胸鍛鍊來矯正，不是劇烈的也不是負重大的，比如拿兩個裝滿水的礦泉水瓶當啞鈴做做擴胸運動，或者是深呼吸慢跑，通過肺葉擴張收縮調整！不過20歲的年齡很難恢復完全的，要注重營養，鈣的補充！建議：
去醫院做個ct掃瞄，雞胸原因很多，發育不良，軟骨損傷，缺鈣和維生素，心臟或肺部疾病都有可能引起雞胸！女孩子的話還是應該多注意下，應該去就診查明具體原因！
長雞胸,怎麼鍛鍊才可以**?
5樓：猶秀英考倩
雞胸是指胸骨向前明顯突出，而兩側肋骨向下向內傾斜下陷，致使胸部變成象雞、鴿、鳥類胸骨一樣的形態，故名「雞胸」。
雞胸多為小兒佝僂病所致，即身體內缺乏足夠的維生素d，使鈣磷吸收發生障礙，出現骨軟化症，胸部肋骨與胸骨相連處內陷，使胸骨前凸，形成雞胸。這種畸形往往在1歲左右形成，而實際上我們所看到2～3歲以後的雞胸則為小兒佝僂病的後遺症期，患兒除了雞胸外，往往還有其它畸形，如方顱、「x」形腿、「o」形腿等等。
雞胸除影響身體的美觀外，嚴重的雞胸由於兩側向內凹陷的肋骨壓迫心臟和肺，對迴圈和呼吸功能有一定影響，患兒易出現疲勞和反覆呼吸道感染。
對於3歲以下的雞胸患兒，應積極給予抗佝僂病**，包括補充鈣劑和維生素d，而3歲後的患兒，多為後遺症，使用鈣劑和維生素d**無效。一般輕度雞胸隨體格生長會逐漸消失，加強體格鍛鍊，如擴胸運動、俯臥撐、抬頭等運動，一日兩到三次，可加速畸形的矯正。
一般來說，輕度的雞胸對心、肺影響並不太大，並且目前雞胸手術**的效果並不滿意，另外，男孩子在生長發育期加強胸大肌鍛鍊，使其豐滿健壯，可以改善雞胸前突畸形的外觀，女孩子青春期後，乳腺的發育也在外觀上彌補了胸骨的畸形。所以除非是嚴重畸形，一般不太主張手術**。
雞胸可以通過游泳鍛鍊改善嗎
6樓：
改變不了，骨骼怎麼可能改變呢？但體育鍛煉可以增強體質，使身材健美，適當彌補一下還是可以的。
通過鍛鍊可以治腎虛嗎，多鍛鍊對腎虛有好處嗎
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛 腎陽虛，腎虛的 是多方面的，許多因素都可以導致腎虛，具體來說主要有 1 先天不足 2 情志失調 3 房勞過度 4 久病傷腎 5 年老體衰。意見建議 1 過度苦寒 冰涼的食物易傷腎，如蘆薈 苦瓜 雪糕 鵝肉 啤酒進食過多都傷腎，應該多食黑...
通過何種體育鍛煉可以長高，通過何種體育鍛煉可以長高
體育鍛煉是否能幫助長高目前尚未有定論，不過大家比較推崇的能幫助長高的運動都與跳高有關，比如單純的跳高，更有趣味性的帶跳高的運動還有籃球 足球 排球 羽毛球等，這裡面籃球裡面需要跳高的時候比較多，投籃傳球搶籃板都能用到，羽毛球最容易實現，如果你不是學生的話，要打籃球還不一定能約到這麼多人，所以羽毛球比...
早洩怎麼鍛鍊，早洩可以通過鍛鍊改善嗎
要注意參加適度的體育運動，可改善自身亞健康狀態，同時可以改善早 洩的 可以根據個人愛好與耐受程度而定，如散步 慢跑 體操 球類 太極拳等均可，但以不感勞累為度。鍛鍊是可以增強體質，是可以增強對於疾病抵抗力的。自然對改善早些也是有幫助的 慢跑和游泳對改善是有幫助的，目前反應pc及鍛鍊得到提公升的人還是...
克服早洩如何鍛鍊，早洩怎麼鍛鍊，早洩可以通過鍛鍊改善嗎
能通過鍛鍊恢復嗎 怎樣鍛鍊防止 鍛鍊是很難做到的呢！只能夠從生活各個方面入手的，畢竟身體好與壞都是和生活息息相關。如果您是經常通宵達旦熬夜工作，那麼您的身體肯定是會受不了的。還有就是每一天抽菸太多，喝酒過多也是會的，所以前提你要有有乙個好身體先。我和老婆結婚已經有好多年頭了的，兩個人湊合過日子吧，還...
早期的共濟失調通過鍛鍊可以恢復嗎
這個情況如果是有共濟失調這個症狀的話，你不用擔心，用藥物 就可以了，沒問題，這個需要慢慢改善，平時注意休息，別過度勞累，不用擔心病情分析 這個情況如果是有共濟失調這個症狀的話，你不用擔心，用藥物 就可以了，沒問題，這個需要慢慢改善，平時注意休息，別過度勞累，不用擔心 共濟失調通常很難自行痊癒。它需要...