怎樣提高孩子的免疫力，怎樣才能提高孩子的免疫力和抵抗力？

1樓：鐫一世浮華

萌新寶爸寶媽應該知道的，怎麼做才能提高寶寶免疫力

2樓：睿爸育兒記

如何提高孩子的免疫力？#星知計畫#

3樓：朝幫

兒童平均每年就診11.5次，年看病費用約1.2萬；每5次去醫院，4次是上呼吸道感染，1次是胃腸道疾病。多補充乳鐵蛋白和益生菌，提高孩子免疫力

4樓：代諾侍玟玉

去醫院直接注射「免疫球蛋白」就可以提高孩子的免疫力。我的小孩就因為經常感冒，就注射過，效果很不錯的，也比較安全。

希望對你有所幫助！

5樓：匿名使用者

一，均衡的營養。二，充足的睡眠。三，適度的運動。四，良好的情緒。五，按時接種疫苗。

怎樣才能提高孩子的免疫力和抵抗力？

6樓：廣州市合生元生物製品****

1、補充各種維生素

補充維生素，尤其是維生素c，對提高和維持寶寶的免疫力有一定作用。體質較弱又嬌小的寶寶要適當補充多種維生素，均衡膳食，提高免疫力。因此，媽媽可以在早上給寶寶來一杯鮮榨橙汁，飯前喂寶寶吃一點獼猴桃或者士多啤梨，對補充維c大有裨益。

午餐給寶寶來一點動物的肝臟、蛋黃，給寶寶補充足夠的維生素a;偶爾給寶寶吃點魚肝油，帶寶寶曬曬太陽補充維生素d，每天都給寶寶吃一些不同的水果和蔬菜，來補充多種維生素，另外，可以多給寶寶吃一些五穀雜糧，這些食物對於提高寶寶的免疫力非常有幫助。

2、充足睡眠是保障

除了在飲食上多注重維生素的補充來提高寶寶的免疫力之外，提高寶寶的睡眠質量更是不能忽視的提高寶寶免疫力的方法。充足的睡眠是好身體的基礎，寶寶睡眠不足會影響到體內生長激素的分泌。一些家長有晚睡的習慣，受其影響，寶寶也很晚睡，然而，這樣長時間下去，會讓寶寶的免疫力非常脆弱。

7樓：贏在起點月老師

寶寶免疫力低下就容易生病，想要提高寶寶免疫力，一方面要加強鍛鍊，另一方面要加強營養。

1、薯類食品：用薯類食物替代精白公尺面做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素c、維生素b1、鉀、膳食纖維等。薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及醣類等，並且可以潤滑腸道。

經常食用薯類，可讓寶寶減少便秘。其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對於提高抵抗力很有幫助。

2、豆製品：大豆中的膳食纖維和低聚醣也有益健康，但大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質，比如有抗病毒作用的皂甙，還有啟用免疫系統的凝集素。用大豆來部分替代肉類，不僅對預防高血壓、高血脂、心臟病、脂肪肝等疾病有幫助，而且更有利於免疫系統的正常功能。

可選擇豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐乾、豆漿等，但需要注意不要給寶寶吃油炸類豆製品。

3、酸奶：酸奶中的蛋白質和脂肪比牛奶更易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高，還可促進食慾，增強消化功能，有效地抑制寶寶腸道內病菌的繁殖。有研究證實酸奶能預防腸道病毒引起的腹瀉，還能減輕過敏症狀，並提高免疫系統對病毒和病菌的反應能力。

4、深色蔬菜：給孩子吃蔬菜，首推顏色濃重的綠色蔬菜和橙黃色蔬菜，其中所含的豐富胡蘿蔔素可以在人體中轉變成維生素a，而維生素a不足時，呼吸道黏膜的抵抗力會下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。綠色蔬菜中特別豐富的葉酸是免疫物質合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素c共同作用，對維護抵抗力很有幫助。

能提高免疫力的蔬菜很多，如西藍花、菠菜、芥藍、蘆筍等。

5、深色水果：顏色較深的水果富含花青素，如藍莓、桑葚、士多啤梨等這對激發免疫系統的活力很有效；富含維生素c和類黃酮的獼猴桃和橙子也很不錯；蘋果有促進干擾素合成的作用，也是不錯的選擇。

8樓：鐫一世浮華

萌新寶爸寶媽應該知道的，怎麼做才能提高寶寶免疫力

9樓：睿爸育兒記

如何提高孩子的免疫力？#星知計畫#

10樓：朝幫

兒童平均每年就診11.5次，年看病費用約1.2萬；每5次去醫院，4次是上呼吸道感染，1次是胃腸道疾病。多補充乳鐵蛋白和益生菌，提高孩子免疫力

11樓：健十**官方客服

寶寶提高免疫力，還需要啟用寶寶身體免疫系統，多給寶寶補充乳酸菌（濕法工藝的奶粉）

1、乳酸菌可製造兒童所需的維生素b族等大量有益物質。均衡營養吸收，增強免疫力。

2、補充活性乳酸菌能有效幫助嬰幼兒及兒童建立健康的腸道菌群，增強免疫力，平衡肌體各個系統營養供給程式。

12樓：山之尉添智

如果條件允許的話你可以服用一些益生菌，比如金雙歧益生菌，因為這些益生菌都是增強人體的抵抗力和免疫力，我以前也是乙個瘦小經常生病的人，但是現在好多了，只從醫生給我開了幾次金雙歧，服用了一定的療程，現在不僅抵抗力提高了，胃口也跟著大了。

13樓：碧水清波滿庭芳

飲食上注意營養均衡，肉蛋奶，水果蔬菜不可少。多去戶外鍛鍊。

14樓：森英兆典雅

俗話說：「小兒百病積為先」。很多小兒疾病，都是因為

積食、積滯引起的。脾胃消化不好，影響營養吸收，各種疾病出現了，因此，想提高孩子的免疫力，調理脾胃是關鍵。

15樓：國際媽咪小課堂

要提高寶寶的免疫力，首先要補充好維生素物質，特別是維生素c，對於寶寶的免疫力是起到重要作用。其次要保證寶寶的睡眠質量，因為睡眠不足對生長發育、對體內生長激素的分泌過程會產生不利影響。同時在平常，要適當帶寶寶做戶外活動，合理的做四肢運動，是能增強免疫力以及體質能力的。

16樓：流星雨中的野鶴

你好很高興為你解答

要控制好孩子的飲食

要控制好孩子的睡眠

這兩方面進行科學的講究

可能就會提高免疫力和抵抗力了吧

17樓：

可以每天早上晚上喝杯牛奶，最主要的是多鍛鍊

十二歲孩子怎樣提高免疫力

18樓：nw剛剛好

1、斷食

偶爾試試斷食一兩天，只喝不吃，在一定程度上可以起到保護免疫系統的作用。雖然斷食會餓死體內的一些健康白細胞，但當你重新開始吃飯，白細胞的數量就會立刻回公升，且比之前有所增加。

2、聽**

**不僅能夠鎮痛、減壓，還能提高機體免疫力喜歡聽**的人，體內自然殺傷細胞數量更多，因此對抗細菌、感染甚至癌細胞的能力也更強。

3、在森林中散步

人們身處郊區，並注視欣賞周圍的綠色風景20分鐘，能夠使皮質醇水平下降13.4%，並起到緩解壓力的作用。由於皮質醇水平過高會損害免疫系統功能，因此，這種「森林**」有助於整體免疫力的提高。

4、品綠茶

綠茶中的抗氧化劑不僅是非常好的「身體清潔劑」，更是提高機體免疫力的重要因素。它們能夠對抗導致身體虛弱的自由基，且能穩定血壓、保護心臟。

5、喝酸奶

酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高機體免疫力和抗病能力。益生菌中含有的碘元素，也能夠幫助調整和平衡甲狀腺的免疫功能。

19樓：匿名使用者

孩子提高免疫力的方法：

1、保持樂觀的情緒

有科學科樂觀的情況可以可以產生更多的輔助t細胞，而這種細膩對提高人體的免疫力有著很大的幫助，因此日常生活中最好可以調理好自己的心態，就算遇到了什麼不開心的事，也要從另一方面來看待這個問題。

2、充足的睡眠

睡眠不足人體的免疫力就會下降，科學家稱如果人的睡眠長時間的不足的話，那麼身體的抵抗能力就會下降。因此日常生活中最好可以保持5到8個小時的睡眠時間，而且最好可以做到日落而息，儘量減少夜生活。

3、保持室內的空氣流通

由其是對於一些住於濕氣很重的環境中的人來說，更要保持空氣的流通。

20樓：匿名使用者

提高免疫力的藥物很多，有中藥也有西藥，還有保健品.中藥有玉屏風散（口服液），黃芪，黨參等.西藥有左旋咪唑，轉移因子，核酪，胸腺肽，匹多莫德，泛福舒，脾氨肽口服凍乾粉(復可託)，免疫球蛋白等.

保健品就更多了，常見有牛初乳製品，益生菌製劑，多種維生素，微量元素製劑等，這些保健品同一種商品市場上有很多不同名稱.建議到醫院檢查一下，如果有免疫功能降低，在醫生指導下選擇一種藥物**或中西醫結合**.

如何提高孩子的免疫力？

21樓：手機使用者

人體內營養素的充足和均衡關係到機體免疫系統的強弱，與某些傳染病也有一定的相關性。根據已有的營養學研究成果，人體得到充足的營養素補充，將大大提高人體對疾病的免疫力，在預防非典型肺炎方面發揮作用。那麼什麼是免疫力呢？

免疫力簡單的說就是人體對各種疾病的抵抗力，而抵抗力來自身體內的免疫系統，免疫系統由胸腺、骨髓、脾臟、淋巴組織等免疫器官和巨噬細胞、自然殺傷細胞、淋巴細胞等免疫細胞組成。健全的免疫系統有三大功能，一是防禦功能。免疫力強能幫助機體消滅外來的細菌、病毒以及避免發生疾病，有保護機體不受損害的防禦能力；二是穩定功能。

免疫功能好，能幫助機體修復或消除人體內新陳代謝、受損傷或衰老死亡的組織細胞，維持機體代謝的內環境始終處於穩定狀態；三是監控功能。免疫力強可以幫助機體殺傷和消除異常突變細胞。人體的各種機能只有達到一種平衡的狀態才能保證健康，機體的營養狀況與免疫機能的強弱密切相關。

在補充營養的過程中，要注意通過均衡營養保證機體的免疫能力。均衡營養免疫三步曲幾種典型的與免疫有關的營養素是如何搭建人體營養———免疫系統的。首先，「va＋zn」組合（維生素a加鋅）構築起「均衡營養免疫三步曲」的第一步，它們能夠幫助阻止病毒進入人體，使呼吸道免受感染。

醫學實驗表明：維生素a是維持上皮組織正常機能的必須物質，可以促進呼吸道等表皮細胞的分化和修復，保證表皮的完整性，從而抵抗病菌入侵；維生素a有「抗感染維生素」之稱。鋅與維生素a協同作用可以改善維生素a的吸收和運轉。

所以，維生素a和鋅同時作用可有效阻止病毒的入侵。維生素c構築起「均衡營養免疫三步曲」的第二步，幫助殺滅進入人體的病毒。因為它可以干擾病毒侵害白血球，啟用全身的白細胞，增強白細胞對病毒的吞噬能力，殺滅病菌，從而增強人體的免疫力，使人體免受病毒侵害。

感冒病人的白細胞中維生素c的含量明顯下降。除了微量元素，還有牛磺酸。牛磺酸是一種氨基酸，能促進免疫系統淋巴細胞的生長和繁殖。

另外，它還能清熱、鎮痛，緩解人體自身因抵禦病毒而啟動自動調節防禦系統產生的症狀——發燒，這就是「均衡營養免疫三部曲」的第三步。當人體受到嚴重侵害時，牛磺酸還發揮清熱、退燒作用，進而增強人體的抵抗力。也就是說，人們特別是兒童如果能均衡補充多種有利於提高人體免疫力的營養素，搭建體內的營養——免疫防護屏障，就能比較有效地保護機體免受病毒的侵害。

開心滿意請採納

怎樣才能提高孩子的免疫力? 5

22樓：鐫一世浮華

萌新寶爸寶媽應該知道的，怎麼做才能提高寶寶免疫力

23樓：睿爸育兒記

如何提高孩子的免疫力？#星知計畫#

24樓：朝幫

兒童平均每年就診11.5次，年看病費用約1.2萬；每5次去醫院，4次是上呼吸道感染，1次是胃腸道疾病。多補充乳鐵蛋白和益生菌，提高孩子免疫力

怎樣提高孩子的免疫力，怎樣才能提高孩子的免疫力和抵抗力？

孩子怎樣提高免疫力，怎樣才能提高孩子的免疫力和抵抗力？

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怎樣才能提高自身免疫力，如何提高自身免疫力，應該如何補救？

如何提高孩子的免疫力，怎樣提高孩子的免疫力和抵抗力？

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