1樓：1小一團操舞蹈培訓
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怎麼瘦肌肉腿
2樓：橙子健身
瘦肌肉腿瘦肌肉大全！消除肌肉方法大全
3樓：華怡醫美
你好，瘦肌肉型小腿可以注射瘦腿針，瘦腿針是a型肉毒桿菌針劑，肉毒桿菌毒素主要就是一種作用於神經的毒素。它的原理是能阻斷肌肉和神經之間的資訊傳遞，抑制支配肌肉運動的神經，肌肉不能得到運動指令，然後它會逐漸縮小。
4樓：二寶菌
二寶教你如何消除肌肉腿~！
5樓：匿名使用者
可以每天堅持做腿部肌肉的運動，比如游泳，高抬腿鍛鍊，空蹬自行車等，每天堅持乙個小時以上的鍛鍊，兩三個月會有成效
6樓：匿名使用者
那你的小腿就是屬於肌肉型了，肌肉型小腿最難減了，我也在努力中，平時少吃牛肉，記得運動過後一定要放鬆，給腿按摩，不要站太久，如果避免不了就坐半個小時站半個小時，站姿要正確，不要把力量集中在一天腿上，就是不要歪著站，那樣會使大腿根部變粗，多吃清淡的食物，最後，切記，運動後一定要給腿放鬆，即使自己懶，坐下來把兩條腿左右抖一抖都是好的不要覺得煩，想瘦不是那麼容易的，尤其是肌肉腿
7樓：匿名使用者
一方面減少跑步、登山、打球等容易練出大塊肌肉的運動，一方面通過拉筋、按摩等放鬆腿部肌肉、韌帶，釋放壓力和能量。
晚上睡前泡腳之後用橄欖油按摩一下小腿，就像扭毛巾那樣從下往上﹛任涵去脂﹜也是有效果的哦
8樓：匿名使用者
肌肉減不鳥！！除非肌肉萎縮
9樓：明天石
小腿跳繩 大腿快走或慢跑
10樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。是一種微創、安全、效果良好的術式。
怎樣瘦小腿？（肌肉）
11樓：1小一團操舞蹈培訓
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12樓：巫豪賴瑩琇
經過劇烈運動後,例如,爬山,跑步後用手捏3~5分種
13樓：晏永衡翠柏
騎自行車和經常把小腿抬起
怎樣快速瘦小腿肌肉瘦小腿的最快方法
14樓：幸福de甜麵醬
運動就可以了。想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。必須讓心率達到最大心率的65%-75%才可以瘦的。
15樓：上海麗質**
微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術，也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術。阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。詳情點選。
怎樣瘦小腿肌肉型
16樓：匿名使用者
肌肉是不可能減掉的，除非你每天躺著一動不動，讓肌肉萎縮。
倒是可以通過有氧運動，縮小小腿的圍度，從而起到瘦腿的效果。
有氧運動需要消耗大量的氧氣和葡萄糖，當身體內的葡萄糖消耗光了的時候，就開始消耗身體內的脂肪。
人體中的脂肪主要集中於皮下、臟器周圍和肌纖維間。長跑運動員的身體中的脂肪含量非常少。這也是長跑運動員都非常瘦的原因。
這是由於長跑運動員的腿部的皮下、肌纖維間脂肪含量少，所以長跑運動員的腿就非常細。
17樓：1小一團操舞蹈培訓
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怎樣能瘦小腿？？
18樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是目前國際上流行的一種先進的微創神經阻斷術。採用韓式的微創瘦小腿術是通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。
是一種微創、安全、效果良好的術式。術後對小腿肌肉功能無影響，不會影響到現在及以後的正常生活。整形者可在術後1小時即可自由行走，恢復時間大概乙個月左右。
詳情點選。
19樓：阿亮體重管理
對久坐一族來說，有乙個**瘦小腿的動作，叫做坐姿提踵，很簡單，就坐著的時候，把腳跟抬到最高，腳尖點地，堅持做一段時間你會發現，小腿變細了，趕緊試試看吧
20樓：小七寶健身
小腿拉伸後不知道怎麼做的請趕緊收藏起來瘦小腿肌
21樓：room瑜伽
100%讓小腿變瘦的技巧大公開！消除小腿浮腫分分鐘實現法！
如何瘦小腿肌肉，怎麼瘦肌肉腿
以下是一些有關瘦腿的建議 1 站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或做小腿的踢腿運動。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。2 中午晚上休息時將腿墊高15 20厘公尺，如此可促進腿部血液迴圈。3 每晚睡覺前，要養成用...
怎樣快速瘦小腿肌肉，怎麼快速瘦肌肉腿
瘦小腿肌肉，注射瘦腿針的效果很好的 多做拉伸運動，多泡腳，按摩，用手拍打 你們想要的背面示範來啦 怎麼快速瘦肌肉腿 瘦肌肉腿瘦肌肉大全！消除肌肉方法大全 腿部肌肉發達，想要快速瘦腿，建議去正規醫院注射瘦腿針，一般注射後一周左右就能看到效果了，大約1個月時，效果會達到最佳狀態，腿部會變得纖細修長，一次...
怎麼瘦小腿肌肉好，怎麼瘦肌肉腿
你們想要的背面示範來啦 怎麼瘦肌肉腿 瘦肌肉腿瘦肌肉大全！消除肌肉方法大全 你好，瘦肌肉型小腿可以注射瘦腿針，瘦腿針是a型肉毒桿菌針劑，肉毒桿菌毒素主要就是一種作用於神經的毒素。它的原理是能阻斷肌肉和神經之間的資訊傳遞，抑制支配肌肉運動的神經，肌肉不能得到運動指令，然後它會逐漸縮小。二寶教你如何消除...
怎樣瘦肌肉小腿啊，怎樣瘦肌肉腿大小腿？
所謂的肌肉型小腿，對於大部分人來說並不是 肌肉 運動員之類的超運動負荷的人除外 而是填充在肌肉裡的脂肪。因此，對於肌肉型小腿來說，最主要的方法就是 按摩軟化脂肪 運動減少脂肪 小腿肌肉鍛鍊 判讀您的小腿是否是肌肉型小腿 形成肌肉型小腿的原因是運動習慣不好形成大塊肌肉，之後停止運動，肌肉流失 脂肪填充...
小腿長肌肉了，怎麼瘦腿，小腿有肌肉怎麼瘦腿
脂肪型 踮腳尖，20下為一組，每天做4組。要領是動作要慢，臀部不要翹起。踮起腳尖後停3秒左右。做完運動後記得要用手輕輕抖動小腿肌肉部位，放鬆一下。2 肌肉型 對於肌肉型的mm，只能建議不要做強度很大的腿部運動，高跟鞋少穿，以免肌肉過於緊張而變得更粗壯。還有，鍛鍊時要去感覺你所鍛鍊的部位有沒有在運動，...