1樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
老年人應該這樣做來預防聽力下降：
1、注意節制飲食，減少脂類食物的攝入，戒菸酒，降血脂，積極防治心血管疾病；
2、避免接觸雜訊，避免應用耳毒性藥物；
3、注意勞逸結合，保持心情舒暢；
4、進行適當的體育活動；
5、改善腦部及內耳血迴圈。
希望對你有幫助！
2樓：
1、遠離噪音
遠離噪音汙染一向被奉為保護聽力的「金科玉律」，無論是在哪個年齡階段都適用。因為雜訊可使內耳微細血管處於痙攣狀態，由於導致供血減少，使聽力急劇減退。需要提醒的是，不少退休後有了大把空閒時間的戲迷和**迷、相聲迷，常日「絲竹不絕於耳」。
其實，正如古話所說的：「五音使人耳匱」。五音再悅耳，長時間過於沉迷其中，即使音量過大了自己也渾然不覺，待到感覺不適時，往往已情況不妙。
他建議，無論是老年人還是年輕人，坐車不要老聽耳機，更不要將音量調到蓋過周圍聲音的程度。最好是控制在60分貝左右，即，以戴著耳機時不妨礙與周圍的人交流為準。這個習慣應從年輕時就開始培養並常保持。
2、保持心情舒暢
保持心情舒暢，不「上火」、不急躁對老年人尤為重要。因為心情一波動，人就難平靜下來，可導致植物神經失調，功能失常，也易使聽力銳減甚至突聾。
3、多見面聊天，少煲**粥
現在不少老人自己住，跟親友聯絡多用**和手機。特別是隨著通訊資費下調，不少老人也開始愛「煲」起「**粥」、「手機粥」來，一天「煲」上個把小時是常有的事，直「煲」得耳朵發熱甚至嗡嗡作響才罷休。
內耳是人體的嬌貴部位，長時間「煲」起「**粥」、「手機粥」，這些通訊裝置所產生的電磁波可使內耳的毛細胞產生變性，對聽力的積累性傷害是很大的。建議平時比較清閒的老年人，若要跟親友聯絡感情，還是多見面聊天為妙。
老年人如何預防聽力下降
3樓：
生活有規律，避免長期處於噪音環境，避免耳毒性藥物，預防慢性病如三高等。
4樓：海之聲阜陽驗配中心
保持身心健康，遠離噪音，戒菸限酒，飲食清淡，鍛鍊身體。
5樓：
藥物，噪音，保持身體健康，疾病也有可能影響聽力的
6樓：黃浦區宮品海參
可以適當的吃些海參增強免疫能力。
7樓：海之聲
遠離噪音，飲食清淡，作息時間規律，多鍛鍊身體。
8樓：牛項母文賦
老人在60周歲以後聽力就會有下降的趨勢，日常要增加鍛鍊，防止老年病增加，注意日常保健，少去噪音環境，不要生氣，操心，不要飲酒，注意鍛鍊。
9樓：海之聲黃浦店
生活中堅持以下四點可以延緩耳背的到來：
1.安靜環境中運動。選擇安靜的環境進行鍛鍊，通過促進全身血液迴圈，達到改善內耳血液**的目的，比如多到公園或者郊外慢跑、散步、打太極拳等；
2.多朗誦多交談。堅持每日發聲讀報，能延緩語言中樞退化，多與周圍人交談，也能起到鍛鍊聽力的作用；
3.飲食均衡。多食用富含鋅、鐵、鈣等的食物，如蝦皮、小魚幹等海產品，有利於擴張微血管，改善內耳的血液**，還要多吃蔬果，尤其多吃胡蘿蔔，及時補充維生素a、d、e，可有效防止聽力減退；
4.切實做好耳朵的護理。不要隨便挖耳朵，也不要長期使用耳塞聽**，這些行為都是聽力的大敵，極容易造成永久性聽力損傷。
怎樣預防老年人聽力下降？
10樓：
你好，這個情況需要去醫院查明原因，然後再決定怎麼樣來改善？造成聽力下降的原因有很多，首先要準確的找到這個下降的原因，然後才能進一步得出結論，怎樣修改善
老年人應該怎樣預防聽力下降？ 10
11樓：立聰堂蘇州飲馬橋店
你好，老年人預防聽力下降，可以平時多運動，多做耳保健操；不抽菸不喝酒；飲食要注意清淡一點；平時要多注意休息，注意睡眠時間；多吃水果蔬菜。也要多注意心情不要太急躁，心態要好。希望我的回答對你有所幫助，謝謝！
12樓：匿名使用者
注意飲食，身體疾病，環境等
13樓：海之聲黃浦店
老年人保護聽力的方法可經常按摩、避噪音、謹慎用藥、多補腎、熄肝火
14樓：轎廠商綽
《遊子意》：萋萋芳草綴野花，楚楚落葉萬點鴉。洞天難留遊子意，一線情思系天涯。
請問老年人應該如何預防聽力下降
15樓：聲橋兒童中心
老年性聾，高頻聽力下降尤為明顯，言語理解能力下降，在嘈雜環境中尤為明顯。常有聽覺重振的現象，即「小聲聽不見，大聲覺得吵」，多伴有高音調耳鳴，耳鳴症狀通常先於耳聾出現。應給予重視。
一、預防
1、注意節制飲食，減少脂類食物的攝入，戒菸酒，降血脂，積極防治心血管疾病；
2、避免接觸雜訊，避免應用耳毒性藥物；
3、注意勞逸結合，保持心情舒暢；
4、進行適當的體育活動；
5、改善腦部及內耳血迴圈。
二、**
老年性聾屬於聽覺系統不可逆的退行性病變，目前尚無有效**。維生素、微量元素及擴血管藥物對本病無確切的療效。
建議盡早佩戴合適助聽器，有助老年人改善交流能力，提高生活質量；注意與患者交談時應避免大聲喊叫，言語應盡量緩慢、清晰。
三、**
聽力損失的患者在使用助聽器之初，常要面臨如何適應助聽器、重新學會「聽」的過程。在這個過程中，家人要懷著體諒的心情，隨時給予支援和鼓勵。
1、佩戴助聽器後，無需再提高音量與聽力損失者交談，以免大聲造成聽覺不適和聽辨困難。同時也不要故意用很小的聲音來測試助聽效果，避免造成適應期信心不足。以正常的音量交談即可。
2、講話的音調保持自然，語速稍慢，發音清晰。盡量面對面交談，用眼神、表情和動作輔助理解談話內容，將有助於更好的學習和適應。
3、助聽器的使用者需要有一段時間重新學習「集中注意力」，在這個階段，交談前要先引起他的注意力，確定他在聽時，再開始講話。
4、即使是正常人，在嘈雜的環境中找出要聽的聲音也很困難。可能的話，盡量避免過度嘈雜的環境聲干擾，會更有利於理解談話的內容。
5、發現對方聽錯了，或仍聽不清，不要重複使用同樣的字，最好換個字眼或說法再講一遍，會更容易了解。
家人和朋友的態度，很大程度上關係著助聽器的使用效果。親友的支援和鼓勵，是克服聽力障礙，重新找回生活樂趣的必要條件。
希望能對您有所幫助。如有更多聽力及助聽器相關疑問歡迎諮詢。
16樓：蘇州海之聲
老年人預防耳聾謹記七點保護聽力
1.遠離噪音損害
不僅僅對於老年人，對於年輕人來說，經常接觸噪音也會導致聽力的下降。這是因為噪音會導致耳朵內部的血管處於不良的狀態之中，久而久之就會導致聽力的下降。所以對於老年人來說，至好不要經常接觸噪音。
2.合理飲食
少食過甜、過鹹及膏梁厚味，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。
3.戒菸少酒
因為菸酒對聽神經都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣，血液緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而促發耳聾。
4.多吃含鐵食物
研究發現，人在步入花甲之年後，耳部微血管會逐漸變硬、變窄，紅細胞也會逐漸變硬。變硬的紅細胞容易阻塞微血管，導致耳部微迴圈障礙，斷絕毛細胞的氧和營養**，造成老年性耳聾。
所以想要解決這個問題，就應該盡量擴張耳朵內部的微血管，保證耳朵的血液狀況，預防聽力的下降。而至有效的方法就是為身體補鐵了。因此只要多吃含鐵的食物，我們就應該輕鬆的預防聽力下降的問題了。
至有效的方法就是為身體補鐵了。
5.科學掏耳朵
掏耳朵其實是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染、發炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉籤浸少許甘油輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴增加內耳的血迴圈，有保護聽力的作用。
6.保持良好心態
心理狀況對於身體的各個部位都會產生影響，而消極的態度就會導致身體狀況進一步惡化。因此保持良好的心態能夠幫助我們的預防耳朵問題的出現。那麼怎麼調節心情呢?
做一做運動，享受一些健康的美食都是不錯的選擇哦!
7.補充鋅和維生素d
研究發現，內耳耳蝸內鋅的含量很高，遠遠高於其他器官。而55歲以後耳蝸內鋅含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。因此，老年人必須適量補充鋅。
此外，老年性耳聾還與體內維生素d的代謝異常有關，老年人應該在日常飲食中應多吃富含鋅元素和維生素d的食物，主要有瘦肉、豆類、木耳、蝦、蘑菇、牡蠣、各種綠葉蔬菜等
17樓：成都海之聲
1、老年人保護聽力的方法之可經常按摩
老年人聽力減退,與內耳血液迴圈減弱也有一定的關係,而區域性按摩可增加血液迴圈,也可保持聽力。按摩時可取翳風穴(耳垂後凹陷處)、聽會穴(耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱)早晚各進行一次,每次5～10分鐘。
2、老年人保護聽力的方法之避噪音
如果老年人較長時間接觸噪音,會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,內耳的微細血管常處痙攣狀態,使內耳供血不足,聽力就會迅速減退,甚至發生噪音性耳聾。所以,老年人應儘量減少噪音對聽力的干擾。
3、老年人保護聽力的方法之謹慎用藥
人到老年,疾病較多,老年人常常使用抗生素,但需要注意的是,使用鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等抗生素,不要一次過量,或者服用時間過長,可與其它藥物交替使用,也可換用中藥**。
4、老年人保護聽力的方法之多補腎
中醫認為,腎開竅於耳,聽力的衰退與腎虛有著密切的關係。故老年人要多服用一些補腎的藥物,常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物,對保護聽力頗有裨益。
5、老年人保護聽力的方法之熄肝火
老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中,會導致體內植物神經失去正常的調節功能,使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙,這樣就可能出現聽力銳減或發生耳聾。所以老年人應盡量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。
老年人的聽力下降，如何預防？
18樓：容春買子
遠離噪音環境，平時鍛鍊身體，做做耳部保健操，飲食營養均衡，科學合理。
有辦法預防老年人聽力下降嗎？
19樓：林間草木辣木籽
1、合理飲食
日常要少食過甜、過鹹及膏梁厚味的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。
2、戒除菸酒
因為菸酒對聽神經都有毒害作用，尤其是菸草中的尼古丁進入血液，會使小血管發生痙攣，而且也會導致血流減慢，會導致供血不足的情況，所以說經常飲酒或者是抽菸的人群，會出現內耳供血不足的情況，導致聽力下降，所以戒菸酒很重要。
老年人防止聽力下降的4大方法
3、避免噪音的損害
噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管處於痙攣狀態，使內耳供血減少，導致聽力下降。所以說日常生活中聽**或者是看電視的時候最好把聲音調小一些，控制在八十五分貝以下。
4、忌掏耳朵，常按摩
挖耳是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染、發炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉籤浸少許甘油或酒精輕擦耳道。按摩穴位的話可以有保護耳朵的作用，對於提高聽力來說也是有一定好處的，可以有促進血液迴圈的作用。
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