1樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
2樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
3樓：大白話本人
超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！
智瑜伽，練瑜伽有什麼好處，瑜伽
4樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
5樓：大白話本人
超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！
6樓：鐘
經常練瑜伽有什麼好處？
練瑜伽對身體有什麼好處？？
7樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
8樓：csk陳思坤
瑜伽可以達到**塑形，美容護膚，調節內分泌，改善
消化吸收功能，增強記憶力，緩解壓力，改善睡眠，提高工作效率，幫助。**人體多種急慢性疾病如高血壓，糖尿病可以有效調節人體脊柱，緩解緊腰部不適。改善關節疾病，增強心肺功能，提高人體免疫力，最終可以達到身心寧靜的狀態。
嘉莉瑜伽學院讓你舉止更優雅，內心更從容。
9樓：流行詞解說
我認為練習瑜伽的好處就是可以調理生理，達到平衡
10樓：匿名使用者
** 增加身體的柔軟度
11樓：虔誠的圖騰
做瑜伽對身體的好處確實不小，它不僅可以擴充套件人體的柔韌性，還可以讓我們的情緒得到舒展，最關鍵的問題就是長期做瑜伽的人新陳代謝都比普通人要快很多，這樣就可以使身體裡面的毒素被盡快排出體外，不僅**光澤細膩，而且身體的免疫力也比較強。
最開始訓練瑜伽的時候，很多人都發現瑜伽比較難，這是因為我們從來沒有試圖研究過身體的平衡和協調性，在這個過程當中我們進行不斷的訓練，瑜伽的動作也會由淺入深的進入，而每乙個不同的動作，訓練的是我們每乙個不同位置的協調性，在不斷得到訓練的同時，我們的身體基礎代謝就會不斷上公升。
所以在某種程度上來說，瑜伽既可以**又可以排毒，還可以美容養顏，實在是乙個非常不錯的運動方式，如果有條件的話可以報一些瑜伽培訓班，在專業老師的帶領之下進行學習，如果時間上不允許，也可以買乙個瑜伽墊，在自己家裡面進行訓練。
不僅僅是瑜伽，很多運動都需要我們不斷堅持才能看到效果，所以希望各位小夥伴能夠在運動的道路上越走越遠。
練瑜珈對身體有什麼好處
12樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
13樓：大白話本人
超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！
練瑜伽對身體有好處嗎？為什麼？
14樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
15樓：土豆地瓜豆角
練習瑜伽能夠鍛鍊人的形體，還能讓你的肢體變得特別的協調，所以說練習瑜伽的好處，實際上身材這麼苗條，氣質都沒人。
16樓：
瑜伽可以**養性，在心境方面得到訓練對人體身體健康的作用也是顯著的。
17樓：天才人物我無敵
練習瑜伽不僅可以練習自身形體，而且還可以修身養性，可以說是一種一舉兩得的絕佳運動，同時還有**的效果哦。
18樓：小塔
練瑜伽可以讓小腹更平整，也許你有小肚子。怎麼運動都減不掉，那麼完全可以考慮來練瑜伽，能在一定時間裡達到你想要的效果。
19樓：大白話本人
超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！
20樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
練瑜珈真的對身體有好處嗎
21樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
22樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
23樓：小聰用的
是對身體有好處,可以增加柔韌性,展現出女人的柔媚. 但以前未練過的人,一定要注意拉伸度.剛開始適可就好!!!慢慢來.!
24樓：匿名使用者
1、做瑜伽要耐得住性子，因為它是一種慢節拍的運動，不能太過著急，所以，經常做瑜伽可以使我們的身體乃至情緒上都可以獲得極大的放鬆，可以大大降低我們的精神和身體方面的壓力。
2、經常做瑜伽能**，做瑜伽可以有乙個很好的**效果，比起吃**藥、節食這一類的方法都要管用，所以，想要**的話，練瑜伽是乙個不錯的選擇。
3、經常做瑜伽可以集中注意力，鍛鍊身體，塑形，可以使人看起來很有氣質，當然這種氣質是由內而外發出的，練完瑜伽出汗是一件很舒服的事情，可以讓人從內到外的感覺到無比的輕鬆愜意。
25樓：戳蟑螂
恩 好處相當多 能** 還可以排解壓力
練瑜伽對人有哪些好處？
26樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
27樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
做瑜伽對身體有什麼好處？
28樓：大白話本人
超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！
29樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
30樓：月夜
一、做瑜伽對身體的好處：
1、瑜珈能增強人的抵抗力；
因為瑜珈本身就是一種運動，所以起到強身健體作用。
2、促進區域性的**，可以通過練習瑜伽對腹部和手臂進行**；
3、瑜珈還可培養乙個人的氣質，凡聯絡瑜伽的人都看起來很有氣質和魅力；
4、具有修身養性，寧靜安神的作用，通過練習瑜伽讓自己忘記周圍的環境，進入冥想狀態。
二、瑜伽練習不適合的人群：
1、頸腰椎，骨病，腿痛，摔傷還沒有完全**的人不能練習瑜伽，因為瑜伽有些高難度動作會加重病情；
2、喝酒的人不能練習瑜伽；
因為酒精會影響到瑜珈的進步，從而影響到整個練習瑜珈的效果；
3、正在增高和做手術和各種疾病的人群不能練習瑜伽，防止加重病情。
31樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
32樓：匿名使用者
能使自己的身體更健康，身形更好看！肌膚更緊緻！長期練瑜伽，還有一定的**效果！
33樓：阿呆的噴氣機
我是瑜伽的忠實愛好者，做了好幾年了。你可以看我的資料。
瑜伽能改善血液迴圈，塑身，平和心態，平衡肌肉分布的不均勻。好處實在是太多了。
除了瑜伽 我還推薦你可以進行慢跑 快走 跳繩 游泳這些有氧運動。
望採納。
練瑜伽有什麼好處 能自學嗎，練瑜伽有什麼好處？
瑜伽是一項修身養性 內外兼修的運動。她產生於五千多年前的印度。瑜伽 一詞是梵文的譯音，含義是指人與自然二合為一。瑜伽追求人類最原始的動因，以提高學習者的身體敏銳度。她可幫助我們在塑造完美形體的同時，回歸寧靜 祥和 自信，協調並防止因長期的工作和生活的壓力所造成的諸多不良後果。青青健身會擁有深圳首座負...
練瑜伽有什麼好處？什麼壞處，練瑜伽的好處和壞處
練瑜伽的好處有哪些呢？超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！經常練瑜伽有什麼好處？練瑜伽的好處和壞處 超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！經常練瑜伽有什麼好處？練瑜伽的好處有哪些呢？瑜伽幾乎適用於各大年齡段，瑜伽給你帶來的是放鬆的心情，這對你大腦分泌活性激素有很大的好處，對身體機能都是很大的放鬆和...
瑜伽體式輪式對身體有什麼益處，練瑜伽的好處和壞處
瑜伽輪式的功效 這個體式使脊柱獲得完全的伸展，因而得到增強。這也使身體保持柔軟和敏捷，背部會感到強健有力，充滿活力。同時它也增強了雙臂和手腕的力量，對於頭部有很好的舒緩效果。可以增強脊柱的柔韌性，有力伸展身體，滋養體內各器官和腺體。促進血液迴圈，使頭腦清爽，感覺敏銳，健壯手腕 腳踝 腿部 腹部的肌肉...
瑜伽真的對身體好嗎，練瑜伽真的有什麼好處嗎？
你好，我個人認為練瑜伽對身體比較好的 是的，瑜伽能幫助你塑形 提公升自己的氣質，而且還能緩解工作當中的緊張壓力，所以瑜伽對身體還是有好處 瑜伽對健身還是有好處的，否則就不會有很多人練了 瑜伽做的都是反關節活動，藉此達到比常人難以達到的效果。正因為如此類似於拓展身體極限的動作，短時間內就會對身體造成巨...
長期堅持練瑜伽有什麼好處，長期堅持練瑜伽有什麼作用？
練瑜伽的好處有哪些呢？你好，好處如下 一 活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。二 外觀與心情的年輕 瑜伽減少面部皺紋，產生天然的 拉皮 效果。這主要歸功於倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數分鐘，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成為我們回春...