1樓：匿名使用者
不少人工作忙起來時，就乾脆給自己來包泡麵應付一下，她們覺得吃泡麵既省時又省力，而且還省錢。但很多人不贊成吃泡麵，覺得泡面對人體健康危害多多，這些人群甚至從來不吃泡麵或很少吃。泡麵是經過油炸的食物，而且裡面有防腐劑，長期吃必然會影響到腸胃功能，詳細了解。
一、長期吃泡麵的危害1.容易致癌速食麵裡含有防腐劑,且屬於油炸食品，是一種致癌基因,吃多了容易致癌。2.
容易發胖油炸食品裡含油量很大，能引起身體發胖。3.營養缺乏泡麵缺乏營養，長期吃泡麵，由於營養攝入不足，很容易導致**暗淡，而且人看起來也很沒有精神，面色蠟黃。
4.容易衰老為了延長儲存期，大多數品種的速食麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度。
5.各類疾病速食麵含大量油脂，長期食用易引起動脈硬化，導致腦溢血、心臟病、腎病等疾病；一包速食麵含鹽約6克，乙個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以速食麵含鹽量明顯偏高，經常吃會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟；再次，速食麵內含有磷酸鹽。磷酸鹽新增劑可以改善速食麵的味道，而人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
二、泡麵的健康吃法
1.盡量煮著吃。美國波士頓麻薩諸塞州綜合醫院胃腸專家布萊登實驗發現，與新鮮麵條比，人體更難消化速食麵，這與其中新增的化學物質有關。
因此建議，速食麵盡量煮著吃，煮過的麵條更易吸收水分，有利腸胃消化。
2.倒掉第一次泡麵的水。如果擔心麵餅裡的油太多，可以先用熱水把麵餅泡一遍，再把水倒掉。
3.醬料放一半。如果把速食麵裡的調味包全部加到一袋麵裡，很容易鹽分超標。陳霞飛指出，一包面下鍋，最好除蔬菜包外，所有醬包、粉包最多加一半，能少放就少放。
4.搭配青菜、雞蛋吃。速食麵中的蛋白質、維生素含量較少，吃的時候可加些蔬菜，如菠菜、西紅柿等，再加個雞蛋或豆製品，營養就全面多了。
5.火腿腸不是好搭檔。不知何時起，火腿腸成了速食麵的好搭檔。
但這種搭配更傷健康。這兩者鹽和油都比較高，如果混在一起吃，身體所攝入的鹽會嚴重過量，經常吃則容易使血壓公升高並加快骨鈣丟失。
2樓：前行者
連續吃乙個月的方便身體或會出現這些變化
身體虛弱乏力。速食麵雖然方便，但是作為方便食品的速食麵，只能在我們應急的時候幫助我們簡單的充飢，並不能夠補充人體所需的多種營養物質，要是經常的食用速食麵，很可能導致身體出現營養不良帶來的身體虛弱乏力的症狀，不利於自己身體的健康。
容易出現陰虛火旺的表現。速食麵不僅含有的營養元素較為單一，不能補充人體所需的營養，同時為了增添口感，速食麵中會含有大量的油脂，食用之後導致人體油脂攝入過多。經常的吃速食麵很容易導致人體出現陰虛火旺的表現，導致身體出現內火較為旺盛，容易出現眼睛紅腫、口腔糜爛、牙痛咽喉痛等症狀。
連吃乙個月的速食麵，身體易出現腸胃失調的症狀。經常的食用速食麵，很容易導致因為飲食單一，造成自己的身體出現腸胃失調的症狀，同時速食麵中含有的脫水蔬菜含量極少，僅僅能夠給速食麵作為裝飾調味之用，不夠補充人體日常從水果蔬菜中攝入能夠幫助人體促進腸胃蠕動的纖維素。經常的吃速食麵還可能由於速食麵較為單一，容易消化，導致胃經常的得不到鍛鍊，繼而出現胃動力不足的表現。
連續吃乙個月的速食麵，很容易導致身體衰老的速度加快。在我們食用速食麵的時候，很容易讓我們身體內的過氧脂質的含量增加，導致體內出現大量的脂褐質，不利於自己的身體健康。經常的食用速食麵，還會因為體內的脂褐質增多，導致身體的衰老速度加快。
極易導致身體出現老年斑等衰老的表現。
3樓：半百之前
天天吃速食麵會對身體造成很大的傷害，因為速食麵裡的鹽份，油，都會對身體造成傷害。吃多了以後還會掉頭髮。
天天吃泡麵會怎樣？
4樓：丹黛
每天吃對身體是有害的
一、經常吃泡麵的危害
1、容易導致上火
速食麵的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡幹吃速食麵的人吃完速食麵會覺得口幹發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。
2、易得腸癌
研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助於預防腸癌。速食麵等食品多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人 體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。
由於吃得「過精」，現在患慢性便秘的人越來越多，糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。
3、導致胃腸功能失調
快餐不少都屬油炸過的乾脆食品，兒童常吃容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由於速食麵等乾脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及新增劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食慾。一般說來，喜吃速食麵的孩子，更容易養成偏食毛病。
4、製作過程產生的有害物質
由於速食麵是反天然的製作，將新鮮的材料脫水或經油炸而成的，在此過程中可能會產生相關化學反應，產生一些有害物質。如所有澱粉類食品在高溫烹調(超過120℃)中都會產生丙烯醯胺這種致癌物。
5、塑料餐具危害健康
桶裝速食麵一次性發泡塑料餐具不僅在嚴重汙染環境，而且用開水沖泡時，如果溫度達到65攝氏度以上，它的有害物質就會滲入食品中，從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統、中樞神經系統造成損害。
5樓：鐵天偉合瑞
儘管現在很多速食麵都號稱不是油炸的，但多少都會含有食用油，因此，放置的時間一長，速食麵之中的油脂就會被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。吃了這種油已變質的速食麵，會給你帶來意想不到的麻煩，比如引起頭暈、頭痛、發熱、嘔吐、腹瀉等中毒現象。放在辦公桌裡的速食麵經常會超過了保質期而你還沒有注意，誤食之後麻煩就大了。
另外，速食麵的包裝破裂、封閉不嚴、存放時間過長，也有被細菌、毒物汙染的可能。因此，速食麵的衛生不容忽視。一般要根據需要量來決定購買數量，一次不宜存放過多，存放的時間不宜太長，要選購包裝完好、商標明確、廠家清楚的。
包裝破裂就容易被汙染，又會加速速食麵氧化變質的速度。即便是包裝完整的，食用前也要檢查一下，除要注意是否過期以外，還要看看麵餅的質量，如果發現麵餅的表面變色、生有黴菌、有蟲蛀痕跡時，說明面已經變質，不能再吃了。如果聞到有「哈喇」味，入口有辣味或其他異味的時候，說明油已經變質了，也不能食用了。
即使是新鮮的速食麵，如果長期用來替代主食，而不新增任何其他食品，就很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。人體的正常生命活動需要六大要素：即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。
只要缺乏其中一種營養素、時間長了，人就會患病。而速食麵的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等速食麵，其中肉汁成分的含量非常少，遠遠滿足不了我們每天所需要的營養量。
6樓：我就是一
速食麵裡有多種新增劑，這些食品新增劑按規定量新增的話都是可以使用的。因此，偶爾吃速食麵是無關緊要的。但是，如果天天吃速食麵的話，會對人體造成很大的影響。
油脂：為了延長儲存期，大多數品種的速食麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
食鹽：一包速食麵含鹽約6克，而乙個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以速食麵含鹽量明顯偏高。經常吃速食麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。
磷酸鹽：磷酸鹽新增劑可以改善速食麵的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
防氧化劑：速食麵從製成到消費者，短時為一兩個月，長時會達到一兩年，其中新增的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食後對人體有一定的害處。
7樓：夢_已醒
速食麵，它是一種利用精白的麵粉，先把它蒸煮熟，然後再用棕櫚油快速炸，再把油脫掉，形成一種乾燥的防腐麵食的快捷做法，再配上調料包，就是一包速食麵。
泡麵是重口味的食物，一包泡麵中可能就含有一天的鈉攝取量，容易導致人體患高血壓、動脈硬化等疾病，嚴重的會有腦溢血、心臟病等疾病出現。還有經常吃泡麵容易導致身體上火，並且沒有營養，還容易導致身體發胖。
料包通常會包括粉包、調味油包，粉包裡邊會有像鹽、鮮味劑、香辛料、紫菜、蝦皮，還有脫水蔬菜這樣的成分。
麵餅很簡單，就是澱粉和油，跟常吃的炸油餅差不多。調包主要成分是脂肪和鹽，如果料包是像醬料這種的，齒門下看是白色的油塊，就說明其中含有比較多的飽和脂肪，對心臟血管健康是不利的。
粉包主要問題是鹽比較多，多到一包調料的粉包就能達到一天的鹽量，所以是很鹹的乙個食物。脫水蔬菜或者肉粒看似是照顧到了營養均衡，但是量太少了，只是乙個點綴的作用，如果食用速食麵來替代正餐，不僅蛋白質、維生素、膳食纖維等等營養成分是不足的，還容易攝入過多的熱量、脂肪和鹽，非常容易造成肥胖以及三高等疾病。正確的吃法是速食麵要搭配蔬菜、水果，要加一顆蛋就更合理了。
8樓：吉稷宋堂
聞到泡麵香味時你覺得好吃，其實泡麵裡面大多數含防腐劑，對身體的危害「吃一包泡麵十個蘋果都補不回」吃多了會臉色黃，身體會發胖，嚴重地會引發腸胃炎，希望沒到必要的時候不要吃泡麵
9樓：匿名使用者
會很快樂！
10樓：小哲活寶
天天吃泡麵會營養不良
速食麵可以天天都吃嗎?
11樓：小男龍
所有東西都是有它自己的好處的，速食麵也一樣。來看下速食麵的營養價值吧。
很多人把速食麵、漢堡包一起歸結為垃圾食品。但在河南鄭州召開的第六屆中國麵製品產業大會上，專家指出，速食麵不僅不是垃圾食品，而且營養成分比較全面，人體所需要的6大營養素全部具備。
椐中國農業大學食品科學與營養工程學院博士生導師胡小松教授介紹，速食麵常為人們聽詬病，認為多吃不利於健康，主要有以下幾種原因：
一是油脂含量高，因為大部分速食麵都採用油炸的方法對面塊進行乾燥。但胡教授指出，與炸薯條、漢堡包相比，速食麵中的油脂含量並非很高，平均每份所含油脂在百分之16至18左右，其中，百分之11都是棕櫚油，也就是對人體健康有利的植物油，而乙份漢堡包中的油脂含量則平均在百分之三十左右，比速食麵高出近一倍。
二是含有一定的新增劑。胡教授說，一說到新增劑大家就談虎色變，覺得它是不利於健康的物質，這是觀念上的乙個誤區。食品工業離不開增稠劑、穩定劑等新增劑，目前國家允許使用的，都是經嚴格檢測，證明對人體無害的，大家可以放心食用。
三是最近被很多人關注的丙烯醯胺問題。胡教授指出，所有澱粉類食品在高溫烹調（超過一百二十度）中都會產生這種至癌物，因此，炸薯條中有，速食麵中肯定也有。但是，他們所進行的實驗證明，速食麵的丙烯醯胺含量很低，平均為78微克/千克，遠遠低於世界衛生組織每千克食物中不得超過1毫克的標準。
針對很多人認為速食麵沒營養的看法，胡教授說，在速食麵的麵塊和調料包中，人體必需的六大營養素——水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素全具備了，因此營養比較全面。調料包中的脫水蔬菜基本儲存了原有蔬菜的營養，只不過因為量小而稍顯不足，但膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的。只要在吃速食麵的時候，多搭配些蔬菜、水果等含維生素豐富的食物就行了。
目前國內外都在開發新的營養型速食麵，比如加碘或鐵的營養強化型速食麵、**型速食麵、適合糖尿病人食用的速食麵等，將來可滿足不同人群的營養需要。
不過，別看速食麵營養全面就心裡暗暗得意，說自己跟朋友打賭贏了，你的朋友說的也不是一無是處。研究表明，在面上的蠟塗層對我們的身體有非常大毒害作用，我們不應該過於頻繁食用它。明智的做法是，在我們吃另外的一包速食麵之前得有2至3天的休息。
因為我們的身體大約需要3天把那層蠟塗層從我們的身體清理出去，如果不這樣，將會儲存大量的蠟塗層。你知道儲存大量的蠟塗層的危害嗎？如果儲存在我們的身體系統有很長一段時間的話，就會像你朋友說的導致癌症。
也不應該長期吃速食麵。速食麵只是作為一種應急食物，並非主食。所以朋友們在不必要的情況下盡量少食用速食麵。
如果長期食用，不僅會讓身體的營養缺乏，還會引發一些因為油脂過多而產生的疾病。小小的速食麵其實並不簡單，要學會科學合理的速食麵，才能使速食麵真正的方便我們的生活。
所以說，偶爾吃一次速食麵無可非議。但是像lz說的天天都吃，那就免了吧。弄不好真會導致癌症呢，還會產生一些因為油脂過多產生的疾病。
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