1樓：
經常便秘的人要及時補充水分，多運動，吃些粗纖維的食物可以緩解。
2樓：沙河不是流沙河
可以多吃一些水果蔬菜來達到濕潤腸胃的目的。
3樓：你說過
可以吃一些富含纖維的食物，也可以吃香蕉和喝蜜水。
4樓：強哥遊戲辣評
可以多吃一些香蕉或者是富含纖維素的食物。
5樓：匿名使用者
多吃一些水果和蔬菜，多喝酸奶才能排便輕鬆。
經常便秘的人，哪幾個方法，讓你慢慢改善便秘的情況？
6樓：小丫頭膽小鬼
多吃蔬菜和水果，多運動，少吃上火的東西
7樓：葉曉楓
經常便秘的人可以多吃一點紅薯或者香蕉，多喝一點水。
8樓：老發看看完
如果經常便秘，那最好多喝水，然後就是勤做運動。
9樓：小叮噹答題
可以吃一些香蕉增加腸胃蠕動，有助於消化。
經常便秘的人，有哪些方法，可以慢慢改善便秘的情況？
10樓：強哥遊戲辣評
可以多吃一些蔬菜水果，還有粗纖維食物。
11樓：拖延症菇涼
每天喝大量的水，一定要運動促進整體的血液迴圈系統。
12樓：時光匆匆
記得多運動，其次多喝水，多吃蔬菜水果。
13樓：珺權
經常便秘的人要多喝水，多運動，睡覺前揉肚子吃些粗纖維的食物。
14樓：冰淇淋
可以吃柚子橙子都是助消化的，粗糧也可以改善
15樓：人間月天
可以多吃一點膳食纖維含量多的食物，比如說蓮藕芹菜之類的。
經常便秘的人，每天哪些小動作，可潤腸通便促消化？
16樓：風兒吹
可以抹一下清涼油，快步走動和多吃點促消化的水果或食物【例如香蕉】
17樓：靜好
經常便秘的人可以適當的揉肚子，多喝水多吃香蕉。
18樓：哈哈兒哈
對於經常便秘的人，每天都要柔按這個肚子才有可能促進消化。
19樓：顧意
我們可以把雙手搓熱，然後揉一揉自己的肚子。
20樓：老仙女
吃清淡的東西，對腸胃就比較好，少吃熱量的東西。
長期便秘苦不堪言，哪些招數可以輕鬆告別便秘？
21樓：匿名使用者
早晨用蜂蜜水加一點兒醋就是非常不錯的，但是一定要堅持才可以。
22樓：小小呂子博
早晨起來起之後可以喝一杯蜂蜜水，平時的時候多吃點香蕉。
23樓：維娜心
多吃芹菜這類纖維素含量高的食物，或者按照順時針方向輕柔腹部，可以緩解便秘。
24樓：手機使用者
多吃一些香蕉有助於我們排便。解決我們長期便秘的苦惱。
25樓：餘尺素
如果經常便秘，那麼可以吃一些香蕉火龍果，可以輕鬆告別便秘。
26樓：怎麼會生出了你
如果長期便秘，他們可以多喝水，還有多吃一些有利於排便的水果。
27樓：追求成就美好
粗糧是具有排便的功效的，比如說番薯吃多了就可以通便。
28樓：愛生氣的貓
平時可以多做一些運動，多吃一些蔬菜和水果。
29樓：做最好的
可以每天喝一杯蜂蜜水，這樣對便秘很有幫助。
經常便秘的人，吃什麼食物可以緩解便秘、促進排便？
30樓：劉長順
經常便秘的人可以適當的多吃香蕉，蘋果等新鮮的水果，而且平時也要多喝溫水，這樣就能夠更好的緩解便秘的情況，改善我們的腸蠕動。
31樓：情感**系小企鵝老師
那便秘的人可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如芹菜，比如火龍果，這些食物都是比較好的，可以起到很好的便秘效果。
32樓：傾心的小北老師
經常便秘的人可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如說一些芹菜，火龍果，香蕉，還有韭菜，另外的話也可以多吃一些粗糧，有很好的緩解作用。
33樓：天才人物我無敵
經常便秘的人一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，平時也要多喝溫水，這樣就能夠促進我們的腸蠕動改善便秘的情況。
經常便秘的人多吃什麼可以通便？
34樓：
首選水果是香蕉，吃香蕉可以促進人排便，改善便秘，對腸道起到乙個很好的潤滑通便作用。其次，多喝蜂蜜水，蜂蜜水對腸道也有很好地順滑作用。
解決便秘的最快方法？
經常便秘的人多吃什麼可以通便，經常便秘的人是什麼原因，應該吃什麼通便？
你好你好 我們經常聽別人說，便秘了吃香蕉，可以通便，實際上，香蕉真的不能起到緩解便秘的效果，因為香蕉纖維素含量不高，無法有效的刺激腸道蠕動，達不到通便的效果。如果誤食了沒有熟透的香蕉，攝入過多的鞣酸成分，不僅不治便秘，甚至還會抑制胃腸液分泌和蠕動，引起便秘或加重便秘病情。首先應該攝入足夠的膳食纖維，...
長期便秘的人吃什麼管用啊，經常便秘的人多吃什麼可以通便？
長期便秘很多是因為腸道毒素較多，影響食物吸收和通便，可以去看看 閆季柯的經歷 文中寫的調理方法很管用，乙個月左右調理下來基本都好了。一般來說，很多便秘的患者他們的腸胃也不是很好的，所以，這兩個都不調理好的話，那真的是很麻煩，很影響健康的，但是現在你不用擔心，因為濃縮液的出現能幫你清晰可見它的好處，九...
經常便秘的人可以通過多吃什麼，緩解便秘呢
膳食纖維是一種多醣，有助於消除便秘，纖維不易被吸收。腸胃疾病會減緩，增加便秘。便秘。食物中含有纖維，進入人體後，可以減少腸道，改善胃腸活動，減少便秘。醫生建議便秘的人吃菠菜 水芹菜等，經常吃玉公尺，增加纖維質，促進胃腸活動，緩解便秘。水果。蘋果 梨 桃 杏 西瓜等水果內含有大量的維生素，而且性味甘寒...
對於長期便秘的人經常灌腸好不好，長期便秘，請問灌腸的次數和後遺症等問題醫生，你好 我是乙個
哈嘍酷樂 會依賴的，而且對身體不好 最有效的方法就是純天然西梅汁，效果不是一般的好！每天空腹喝一瓶純天然西梅汁，一般兩個星期左右就可以很好的消除便秘，而且沒有依賴性 喝西梅汁緩解便秘的方法，在美國 加拿大以及一些歐洲國家，已經有了很長的歷史，是很多家庭必備的緩解便秘的果汁。很多醫生都會向有便秘的病人...
老便秘有什麼方法調理嗎，經常便秘的人怎麼改善？
想要健康緩解便秘症狀，中醫給出3個小妙招，堅持做或可有效 擺脫 便秘困擾。1 多喝水。在生活中，即使我們不吃東西，我們也必須喝水，而水在我們的生命中的作用至關重要。長期缺水不僅會導致身體出現嚴重問題，還會影響腸道的正常運作。因此，每天早起時喝一杯溫水，不僅可以喚醒腸道，清潔和促進排便，還可以在一定時...