1樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
2樓：匿名使用者
逐漸減少每天抽菸的數量，讓身體逐漸適應。
3樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
4樓：善良的小阿強
抽菸是精神上的一種嗜好，自我控制能力強的可以戒掉。
5樓：無限萬能神王
狠心直接不抽，或者乙隻乙隻戒，每天少乙隻,到最後一天一支支的時候直接戒掉。
6樓：
買些吃的，有菸癮的時候吃點東西
7樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
8樓：解穎卿是未
檳榔乙隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼幹，想吸菸時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒菸。
如何戒菸最有效，最快，最狠
9樓：匿名使用者
第一，問自己為什麼想戒菸？是不是一定要戒菸？
如果答案是肯定的，列出戒菸的好處，以及抽菸的壞處，挑出最討厭煙的地方，以及戒菸後自己最高興的地方。
第二，戒菸最好同時戒酒，因為人在喝酒後，意志力會下降。尤其是剛戒菸的時候。我現在喝再多酒，別人再勸煙，我都不會抽菸。
第三，告訴自己的朋友，自己已經戒菸了。一般你的朋友剛開始會拿菸試試你，如果看你是認真的，他們就會支援你。我很多一天抽2、3包的朋友，最後會說，你都能戒掉，那我應該也可以戒掉。
因為我以前比他們抽的還兇。
10樓：中醫陳旺醫生
怎樣戒菸最有效、最快？2個戒菸的小技巧，幫你提高戒菸的成功率
11樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
最好的戒菸方法怎麼戒
12樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
13樓：對哦爬咯
戒菸戒不掉？試試這3種小方法，戒菸不再難！
如何戒菸最快最有效
14樓：柳昕
靠毅力戒不掉的人，要了解一下為什麼戒不掉，然後懂原理了就知道怎麼戒了，靠知識戒菸才是有智慧型
怎麼戒菸最有效，如何戒菸最有效，最快，最狠
戒菸方法很多，不是一朝一夕能夠成功，要採取綜合的 綜合方法，包括消除緊張情緒。工作場所放無糖的口香糖 水果 果汁 礦泉水，工作之餘期間的休息，室外運動運動，幾分鐘就可以。戒菸之後體重可能會明顯增加，可能會增加5 8磅。吸菸的人戒菸之後會降低人體新陳代謝的基本速度，會吃更多的食物來代替吸菸，所以吸菸的...
如何戒菸最快最有效，如何戒菸最有效，最快，最狠
戒菸的小妙招，學會了很實用 戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。1 特意在一二天內超量吸菸 每天吸兩包左右 使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸 或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。2 想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情 比如你手中菸盒或香菸上有痰漬等等 3 將戒菸的原因寫在紙上，經常...
用什麼方法戒菸最有效，用什麼方法戒菸最好最快
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效 用什麼方法戒菸最好最快?戒菸的小妙招，學會了很實用 怎樣戒菸最有效 最快？2個戒菸的小技巧，幫你提高戒菸的成功率 那得你找到對的才行啊，輕鬆戒菸，可以去 戒菸1號網 學習一下的，戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常1 2個月就可以成功。戒...
最有效的戒菸方法是什麼，最好的戒菸方法是什麼
戒菸的小妙招，學會了很實用 一 尼古丁替代 即用含用微量尼古丁的產品，如口香糖 鼻腔噴霧劑或貼在 上的膏藥等，來幫助戒菸者緩解戒菸過程中易怒 失眠 焦慮等劇烈症狀。這些替代產品中的尼古丁進入血液的速度要比吸菸慢得多，但都能迅速有效地緩解菸癮。與口香糖和鼻腔噴霧劑相比，膏藥使用更為方便，尤其適用於有鼻...
如何戒菸的好方法，戒菸的最好方法
要有高度的自律，嚴格要求自己。戒菸的小妙招，學會了很實用 戒菸最難的是從思想上拒絕，所以如果你不是自我主動要戒菸的話，即使是戒了也會反覆。菸癮是由於習慣和尼古丁在體內的含量造成的，吸菸的人體內 血液中 會含有一定量的尼古丁 好像還有其他成分，但尼古丁是主要的 人體會逐漸分解和處理掉 所以吸菸不僅傷肺...