1樓：松林竹窗
首先要保持輕鬆愉快的心情，消除緊張的情緒，壓力大經常地就會讓人想抽菸，消除這種情緒對戒菸有很大好處。其次就是把周圍所有和煙有關的東西都扔掉或藏起來，所謂的眼不見為淨。多去運動鍛鍊，例如散步、跑步之類的，轉移下自己的注意力，呼吸下新鮮空氣。
也可以就去看一些癌症病人的資料，強迫戒菸。還有，盡量少參加聚會或和菸癮大的人在一起，別人不邀請，看不到自然想得就少。總之，戒菸時有百利而無一害，希望能早日成功戒菸
賭博是心癮，想戒掉的話注意如下幾條：
1.還沒戒的時候，手上盡量不要有錢
2.常想賭博把錢輸光的害處
3.建立賺錢和省錢的願望，比如要存錢買房子娶老婆買車等等4.結交良友遠離損友，為自己構造乙個盡量沒有賭局的環境5.
很重要的一點，一定要想明白一點：天上沒有掉下來的餡餅，哪怕剛開始的時候贏錢，賭博最終只會把錢輸光，時時刻刻記得這點，天天提醒自己
6.把時間用在比較有意義的活動上（經常上這個罈子罵罵wt也比去賭強），可以起到一定的分神作用（不會總想著賭）
2樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
3樓：最愛解悶
菸酒賭是在某個特定的環境裡，不知不覺的習慣了，真的沒有什麼好辦法，只能靠自己了，找個目標，沒結婚就掙錢買房成家，結婚了就好好過日子。
4樓：匿名使用者
最重要的是個人的意志力！
可以用分散注意力的方法，在想抽菸時，吃些小零食或找點活兒幹幹；賭癮來時，請別人幫忙把手捆起來，寧可什麼也不幹。不好意思有一些惡治。
戒菸戒賭的最好辦法是什麼???
5樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
6樓：匿名使用者
換個環境，不一樣的人不一樣的事會給你不一樣的感受 只要是自己決定的事情就放手去做吧 主要還是要保持頭腦清醒哈
7樓：匿名使用者
遠離這些東西，和關於這些東西的人
8樓：匿名使用者
愛能讓乙個人戒菸戒賭的
怎麼戒菸.戒賭
9樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
10樓：守忠碧鸞
戒賭不知道，戒菸我倒是知道很難，但還是和個人意志力有關，這個如果真心戒菸的話就要用點輔助來幫一下忙了，我戒菸的時候就是用了清肺排du煙，國健牌的，我就是用這個在加上一點毅力就克服戒菸的困難了，你可以試試，這樣戒菸的時候不會很痛苦，會更加深你戒菸的定力的~
11樓：完玉花薛珍
戒賭我不知道，戒菸的話我倒是可以和你說乙個戒菸的好東西，就是國健清&肺排du煙，我老爸原來戒菸的時候就是用的這個，效果很好的~我老爸很認可這個產品的
12樓：盧望亭牢卿
喝吉.康戒菸茶
不錯，我已經戒了半年多了，一直也沒再復吸過。
13樓：路悅欣偉穰
把你身上罪惡的金錢留到只夠吃飯！多餘的給需要幫助的人，沒錢就買不了煙，賭不了
14樓：受亮惲壬
戒賭不知道，戒菸的話我倒是有一招可以教教你，我戒菸的時候使用的國健，是一種清肺排du的煙，效果非常好，這個還是我老婆給我買的，戒菸的確非常輕鬆，不知不覺就戒掉了，而且只會再也沒有想抽過的想法，很快
很簡單很徹底~
15樓：迮今雨南笛
主要還是靠的是自己的恆心和毅力
。但適當的戒菸產品更是能起到事半功倍的作用。
建議你用樓上推薦的【歐氏戒菸貼】。
我老公就是用他幫忙徹底戒成功的。相當不錯的。
怎麼才能戒賭戒菸
16樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
17樓：蓓蓓8888小童鞋
離開讓你想賭想吸菸的環境，因為人是受環境影響的，十賭九騙，離開愛賭的朋友，戒菸的話要按計畫慢慢戒，不如給自己頂乙個計畫，戒菸第乙個月每天抽多少支，什麼時候抽（重要），第二個月每天抽多少，什麼時候抽，不到計畫的時間一定不能抽，這個是需要毅力的，雖然剛開始很辛苦但是習慣了就好，雖然有點難但是是可以的，相信你哦！！
18樓：匿名使用者
思想意識為首要的方面，你只有深刻、充分的認識到它們的危害，才能在行動上作出自己的選擇和決斷。
19樓：匿名使用者
找乙個你愛的人，把她當做戒賭戒菸的信仰
20樓：初人江驥
戒賭那是你自己的事，你下定決心不再去賭就行了，戒菸不一樣，菸癮上來了就由不得你了。關於戒菸呢，我覺得還是要買點戒菸產品的，我聽說**永春生活館裡的usa清毒煙特別管事。
怎麼戒賭戒菸啊。謝謝
21樓：腳大的人
戒菸和戒賭這兩件事還是真的有很多不一樣.
戒菸是要多思維自己身體是父母給的,自己應該去愛護,同時多學習吸菸有害健康的知識,當你有想吸菸的想法的時候,就用所學的東西來思維以清除吸菸的想法.所以建議您去戒菸吧分享戒菸的經驗.
戒賭就是要建立不投機取巧的心理,靠誠實勞動來取得所需的一切.當然也應該去了解十賭九詐的事實,明白賭是非常骯髒的行為,應該捨棄才好.總之要多去訓練自己的思維,當有賭的想法時就去思維賭的壞處,以消除賭的想法.
22樓：匿名使用者
戒賭戒菸你要有改變自己的正確的認識。和賭友少來往，遠離賭場。戒菸用我**的戒菸產品你能快速戒掉你的煙。我也可以幫你，看你真想戒菸和戒賭。
23樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
24樓：令寄春
怎樣戒賭不知道，戒菸我用的是：華泰戒菸組合。
25樓：匿名使用者
二者有共同點，都需要靠自己的毅力去堅持，想抽菸了或者想賭博了就找點別的事情做，別讓自己閒著
有沒有什麼好的辦法讓乙個人徹底戒菸戒賭？
26樓：匿名使用者
有乙個非常好的方法。。
叫周圍的人監督你。。如果他們發現你賭錢或吸菸。
你就一定給他們錢（多少你自己定！越大越好)這樣久而久之你會因為心痛錢而戒掉..
你周圍的人也會很樂意幫助你..^^因為算是不勞而獲的錢
27樓：匿名使用者
方法有很多，因人而施，如果要戒的人是守信的人，他只要答應戒就可以了，也不需要發誓，就那麼簡單．如果是說了就算的，那就費心了．煙呢，一般是徹底清楚危害才戒的．賭也一樣，十賭九騙，危害更大．一般都是輸了很多以後才戒．煙和賭的人一般都是比較空虛，怕寂寞．建議找點正經事，讓他忙起來．多去些高檔的禁菸場所，改正缺點．無形中提高自身的素質．
28樓：匿名使用者
煙可能戒得掉..
賭的話就別想了..
砍了手指還會..
見多了..
一家之言.見笑了
有沒有什麼好的辦法讓乙個人徹底戒菸戒賭？拜託各位大神
29樓：你猜
賭可以戒菸我就不行了,乙個抽菸的人沒了煙就好像失去了一切,賭可以不賭.只有身上沒錢想賭也賭不了啊你說對吧
戒菸戒賭的最好辦法是什麼，戒菸的最好辦法是什麼？
戒菸的小妙招，學會了很實用 換個環境，不一樣的人不一樣的事會給你不一樣的感受 只要是自己決定的事情就放手去做吧 主要還是要保持頭腦清醒哈 遠離這些東西，和關於這些東西的人 愛能讓乙個人戒菸戒賭的 戒菸的最好辦法是什麼？戒菸的小妙招，學會了很實用 戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自...
有什麼好方法戒賭，怎麼才能戒賭？戒賭的最好辦法是什麼？
1。還沒戒的時候，手上盡量不要有錢。2。常想賭博把錢輸光的害處。3。建立賺錢和省錢的願望，比如要存錢買房子娶老婆買車等等。4。結交良友遠離損友，為自己構造乙個盡量沒有賭局的環境。6。把時間用在比較有意義的活動上 經常上這個罈子罵罵wt也比去賭強 可以起到一定的分神作用 不會總想著賭 認識到賭癮是一種...
怎樣才能戒賭，怎麼才能戒賭？戒賭的最好辦法是什麼？
風吹雞蛋殼，財去人安樂。愛賭的人，基本上有幾個閒錢就會搏一搏，希望四兩撥千斤，希望摩托變寶馬。然而，十賭九騙，任你家才旺，也經不起賭。所以，只有身無分文，沒人肯借錢，吃也吃不飽，穿也穿不好，也就不會去賭了。戒賭必須本人有恆心，不能是別人強制，首先你必須認識到賭博的危害，然後你再也別接融有關賭博的工具...
怎麼樣戒賭，怎麼才能戒賭？戒賭的最好辦法是什麼？
如果賭排在你人生的第一位，那就戒不了了，如果你的家人或者事業排在第一，那自然就戒了，我姑父就很愛賭錢，打牌打麻將，但他是每天下班之後打，而且輸了超過50元當天就不會再打了，過年那幾天會多點兒輸200吧不打了 如何戒賭 首先需要把自己的事情告知家人 坦然面對家人，和家人一起面對 畢竟這個時候可以幫助的...
如何戒菸的好方法，戒菸的最好方法
要有高度的自律，嚴格要求自己。戒菸的小妙招，學會了很實用 戒菸最難的是從思想上拒絕，所以如果你不是自我主動要戒菸的話，即使是戒了也會反覆。菸癮是由於習慣和尼古丁在體內的含量造成的，吸菸的人體內 血液中 會含有一定量的尼古丁 好像還有其他成分，但尼古丁是主要的 人體會逐漸分解和處理掉 所以吸菸不僅傷肺...