1樓：玖工坊婚慶
可能由於個人生活壓力大，植物神經功能紊亂導致。
建議每晚步行鍛鍊半個小時左右，睡前溫水泡腳，保證晚上11點至凌晨六點的有效睡眠。
2樓：旁又厹
根據你的描述應該是 神經衰弱 ，建議去做些放鬆自己的事，暫時放下繁瑣的事務，出去旅遊或者找知心朋友暢談一番。最重要的是自己內心一定要克服你的思維，真正的得到釋放後你應該就不會有這樣的困擾了。加油~~~~
3樓：ww黎
眼睛很累 可是大腦好像很興奮 想睡還睡不著
4樓：君莫笑嘿哈呵
失眠了唄，這個就要靠你自己了生活鐘只能自己試著去調整了
5樓：極速錢包
少玩手機，少看電腦，閉目養神
天天都感覺自己壓力大，晚上睡不著覺，要怎麼辦？
6樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
7樓：涵寶
如果長時間晚上睡不著覺失眠的話這樣會給你的身心健康帶來很大的危害。你要找到合適的方法把你的壓力釋放出去，比如多和朋友傾訴，唱唱歌……每天睡覺之前盡量不要想生活中的煩心事，泡個熱水澡，喝杯溫牛奶，聽聽舒緩的**慢慢入睡……
8樓：樂觀的長得醜
自己要學著放輕鬆，調節壓力，多運動多運動也是釋放壓力的一種方式，另外晚上睡不著可以喝杯熱牛奶或者是聽一些舒緩的**，有助於睡眠的
9樓：海豚八寶
放輕鬆，
放輕鬆。
傍晚抽時間
出去戶外或者
健身房鍛鍊
身體吧，把
自己練得滿頭
大汗，精疲力盡，
洗漱乾淨，聽
助眠的舒緩**
應該會對你的
睡眠有所幫助。
不過這沒從
根本上解決你的問題。
你需要釋放壓力，
不要讓自己壓力那麼大，
把心態放平和。
一輩子那麼長，
你把身體健康擺在第一位，
循序漸進的，
向前走，不要那麼著急
忙乎的把自己整得
受不了啦。深呼吸，
冥想，慢下來吧。
10樓：匿名使用者
你試著給自己放個假，出去走走，放鬆放鬆心情，或者借打籃球、羽毛球等運動來緩解壓力。
聽一些舒緩的**，或者看一些能讓心情放鬆的書籍電影電視等。
還有一種就是試著找個你信賴的傾訴物件，盡情傾訴，尋求幫助。
如果你覺得你情況超級嚴重，找個心理醫生也行。
找到自己壓力大的源頭，能解決的解決，不能解決的找人幫忙，實在受不了的，可以試著放棄。
11樓：
唱歌可以減輕壓力，人的一生會遇到各種事，只要你想得開一切都不算是事。
12樓：和等噶色的
晚上睡不著 緩解壓力 聽歌
13樓：
自己調節一下 不然對身體不好
14樓：
建議晚上睡覺前出去運動運動
15樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香薰，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香薰蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
16樓：北京仁愛堂
可以試試中醫中藥調理一下
天天晚上睡不著覺是怎麼回事,我很想睡覺就是睡不著,怎麼辦?
17樓：剛梅花嬴冬
我跟你差不多啊，也是整天睡不著覺，我是鬱悶的，你是不是有什麼心事啊？還是有什麼壓力？要是那樣的話，你就試著放鬆一下，不要想太多的事情。
心事多了就是不容易睡，要不然你就多做一下運動，累了就會想睡，但是睡覺前不要運動，這樣會刺激神經興奮不容易入眠。
天天睡不著，明明天天很累很累，還是睡不著
18樓：kim炫雅
越想東西越睡不著阿。睡覺一定要放鬆心情和身體 排除雜念 還有 天天乙個時間點睡 除了睡不著以外，你身體已經習慣了
19樓：小小雨
睡前喝杯熱牛奶，聽聽**。我平時睡不著的時候都會選擇看書。
20樓：匿名使用者
你繼續在乎這點屁事吧。我知道你很難受，可你還是能繼工作生活。哪一天你因為睡不著而倒地死亡了，你就可以永遠睡覺了 ；如果你還沒累到死，就不要太在乎，暗示自己不睡也沒關係。
鍵盤需要天天都清理嗎？我總覺得沒那種必要
為什麼不呢？清潔一些對身體好的，你用了鍵盤然後吃東西不就埋汰了 原則上，你只要有空，天天清理肯定是沒有壞處的，畢竟天天用，手上的細菌之類很多，菸灰 灰塵這類也會掉入。但人個觀點是一到兩個星期小清理一次，指用吹風機吹灰，乾淨抹布擦下，半年大清理一次 常規操作加棉籤醫用酒精消毒 是比較合適的。天天清理 ...
天天對著電腦眼睛痛怎麼辦啊，天天對著電腦的人，怎麼保護自己的眼睛？
肯定是有一定的影響的 1.要經常用滴眼液 用電腦時精神過於集中，眨眼次數從正常的每分鐘20次，驟降到每分鐘4 5次。然後眼睛缺氧，淚液減少，但進入眼睛的光線刺激和輻射卻加倍了。於是眼球乾燥 視力減退 淚管堵塞，俗稱 乾眼症 對策 調螢幕亮度，讓進入眼睛的光線減少，理想的螢幕亮度應比周圍高3 4倍。另...
天天對著電腦，要怎樣保護眼睛
西紅柿 西紅柿中的番茄素是很好的抗電腦輻射佳品。綠茶 綠茶中的脂多醣等多種成分抗電腦輻射極佳。防曬霜 面對電腦時塗點防曬霜，防曬霜本身有防輻射作用。其他 在飲食上應注意以下幾方面 吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋 魚類 魚肝油 胡蘿蔔 菠菜 地瓜 南瓜 枸杞子 菊花 芝麻 蘿蔔 動物肝臟等。多吃含鈣質...
天天看書會傷眼睛麼？用蠟燭看書會傷眼睛麼？
你好，躺著看書影響視力，因為躺著的時候壓迫視神經，使大腦中樞神經和視神經疲勞，時間長了就會疲勞，得不到休息，在乙個躺著的時候雙眼的事物不是統一的，時間長會斜視。你也真有意思，就是想證明一下看看是不是視力下降就用這種方法試驗，呵呵，下回不要了，很危險要是恢復不了不就近視了嗎。你現在就要注意用眼衛生了。...
2 覺得眼睛疲勞，遠距離才戴新眼鏡，兩種說法都覺得會對眼睛造成疲勞，到底哪種說法才是正確的？請
你戴上眼鏡就是正視眼，正常人的眼的調節狀態。如果不戴眼鏡是乙個非正常眼的調節狀態。所以還是要經常的戴比較健康一些。特別是發育中的孩子。從以下幾個方面考慮 1 首先要明確，近視眼戴眼鏡可以矯正視力避免弱視的發生，這對於12歲以前的兒童尤其重要。因為近視眼進入眼內的光線不能在視網膜上聚焦，造成視遠物不清...