1樓：匿名使用者
1.注意運動一下。每兩個小時看一下遠處。
看風景。2.工作就工作，學習就學習，當沒興趣時，不要賴在電腦旁，輻射太大了。
3.為防輻射，可放些仙人掌，或植物在顯示器旁。或換成液晶的，相對來說好些。
4.買點滴眼液。5-10元左右，每天眼困時滴一下，一天滴5次之內，不要太多。
5.配個電腦螢幕的防護鏡6.配個眼鏡加膜那種專防幅射和紫外線的。-
2樓：匿名使用者
稍微閉下眼睛或站起來動動,還可以用眼藥滴下
天天上班對著電腦感覺很疲憊，眼睛很很酸怎麼辦？
3樓：匿名使用者
對於眼部的疲勞，如果說能看電腦每一小時休息5分鐘。每天做兩遍眼保健操，對於緩解眼部疲勞絕對有效。但是，網路世界如此精彩，一旦投入物我兩忘——有多少年輕網民能做到每小時提醒自己休息遠眺呢？
到了疲憊不堪之時，做一兩遍眼保健操，往往是杯水車薪，難以表現出短期效果。
如此看來，除了休息、活動和眼保健操，還應當找找其他明目方法。中醫提出的解決方案是：每天喝點菊花、枸杞、決明子泡的茶，明目養肝去火，可以讓眼前更加明亮，減輕乾澀和疲勞感。
只需一邊上網，一邊喝茶，這個方法的確簡便易行。如果與營養調整一併實行，則效果更為理想。
如果出現眼部疲勞的話，合理的營養也是非常重要的，那麼，吃哪些食物能很好的補充與視力相關的營養物質。接下來看看為大家的詳細介紹：
1、每天早晚各一次，服用1片復合維生素b。兩分多錢一片，1瓶可吃50天，真正物美價廉。
作用：這樣能很好的營養眼球，維持眼部能量代謝，幫助眼睛提高抗疲勞能力，減少眼球脹痛感，減輕怕光流淚的症狀，減少眼部血絲。
2、每天晚上一次，服用維生素ad膠丸1粒。如果眼睛嚴重乾澀，可增加至兩粒。價錢也很便宜，每粒五六分錢。
作用：促進眼睛粘膜細胞的修復，減輕乾澀感。
3、每天一杯牛奶或酸奶，提供充足鈣質，提高眼部肌肉的彈性，延緩近視加深的過程。
4、建議大家每天吃半斤綠葉菜，經常吃紅黃色蔬菜水果，以維持酸鹼平衡，並提供充足的抗氧化物質，延緩眼部的老化。
5、不妨在日常生活中經常吃點新鮮的堅果，最好是沒有炒過的核桃、榛子、瓜子、花生等，提供維生素e和鋅。鋅可幫助維持暗光下的視力，維生素e可改善眼部微迴圈。
6、建議每週最好有2-3次讓人輕微出汗的運動，促進全身血液迴圈，對改善眼部微迴圈也有好處。
想要很好的緩解眼部疲勞，除了做好眼部護理工作之外，還應該做一些眼部保健操以及喝點菊花茶之類的，這樣能很好的緩解由於長期上網帶來的眼部疲勞狀況。
天天對著電腦,眼睛有點酸,怎麼才能保護?
4樓：青春無悔°銴栆
1）小心正離子 問題主要出在顯示器上。不過，不是像你想象的，如同原子彈**時發出的核輻射，通電的顯示器沒有任何核輻射。但是，顯示器在工作時會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用：
在我們周圍都是正電荷(正離子)，不要把它們與暴風雨過後在海邊或者高山上形成的負電荷搞混。 負電荷多有益，正電荷就多有害--它們通過呼吸進入肺，然後隨血液迴圈被運送到人體的各個組織，從而改變細胞的電荷。結果使我們失眠、緊張、易怒，心悸加強，免疫力下降。
除了電磁輻射，處於開機狀態的顯示器周圍還會有乙個靜電場，它差不多會把整個房間的灰塵吸入自己的場中。坐在電腦前，你呼吸著這種使黏膜發乾，容易導致過敏的含有灰塵顆粒的空氣。因此，你可能會不時地鼻塞，咽喉發癢，甚至出現皮炎--紅點和皮疹。
完全避免電磁輻射是不可能的，但是，削弱它的有害作用卻很簡單--使用1996年後生產的顯示器時要仔細地打掃辦公環境，因為正離子會牢牢地吸附在灰塵顆粒上。不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和檔案，把所有必需的檔案分門別類地放進櫃子。電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭。
經常開窗通風。 在工作前不要忘記在臉上擦些保濕霜，最好具有防止緊張的功能。晚間用洋甘菊浸液浸濕毛巾(更簡單的方法是用溼洋甘菊茶袋)直接敷在額頭和臉頰。
2）保持距離 顯示器上的畫面晃眼，而且一直在閃。看顯示器時我們長時間地盯著一點，很少眨眼，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發乾，眼睛發紅、發炎、疼痛。在電腦前不間斷工作四小時後，幾乎所有人的眼睛都會出現痠痛和沙眼的感覺。
如果你離顯示器的距離很近，某些時候你會感覺視力降低：眼睛已經習慣在鼻子尖上聚焦，以致很長時間不會放鬆。有時在你與「電腦」面對面工作了幾個小時後眼睛看東西開始重影，電腦桌外的物體很難看清。
要避免自己的視力損害，顯示器距你臉的距離需要70--80厘公尺，比雙眼視線略低，把亮度調整到不使眼疲勞的程度。在電腦前工作時，房間既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的辦公環境是--房間的亮度和螢幕的亮度相同。
在螢幕上不能顯現出你臉、燈光、明亮物體的影像(所有的光影會加倍地使眼睛疲勞)。如果你戴眼鏡，給自己配一副帶有防反光加膜的鏡片。為了防止結膜發乾，你可以在早上的時候滴一些與我們眼淚成分相同的滴劑。
晚上可以敷幾分鐘淡紅茶水煮過的濕巾，會很快消除充血和疲勞。 3）坐姿要正確 現在說一下不是電腦本身引起的問題，而是我們習慣的坐姿。我們怎樣坐和這樣坐的後果完全取決於我們自己。
可以坐在低矮的小椅子上或者沒有靠背的方凳上，高高地架著胳膊，低著頭，並且在桌子下艱難地蹺著二郎腿。這樣的姿勢工作一小時你就會頭疼，腰背痠痛，脖子和肩膀麻木，手臂不靈活。這樣的坐姿保持一年至一年半你就可以獲得雙下巴，頸椎關節僵硬。
如果肘部經常低於手腕，而手高高地抬著，神經和肌腱經常被壓迫，手就會開始發麻，手指失去靈活性，經常關節痛。 還有乙個不正確姿勢的併發症--「職業痙攣」。100年前律師事務所的書記官們在長期的抄寫後得這個病--由於緊張，右手在手指活動時出現劇痛。
現在這個病經常光顧那些腕低於手的不間斷敲打鍵盤的人。 上述問題的最好解決辦法是--買一把專用的電腦椅，坐在上面遵循「三個直角」：電腦桌下膝蓋處形成第乙個直角，大腿和後背是第二個直角，手臂在肘關節形成第三個直角。
肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子。 在休息時做一下區域性按摩：從按摩指尖開始向上按摩到前臂。
不時地向上舉起疲憊的雙臂，顫動手指，以幫助靜脈血液更好地回流。患有經前症候群的女性和容易痙攣的女性不要繫過緊的腰帶，穿緊身牛仔褲坐在電腦前--這樣很容易引發劇烈的腹痛。而其他女性最好也不時地鬆一鬆褲子或者裙子上緊繃著的腰帶。
4）學會休息 所有在電腦前工作的女性最好每半小時休息2--3分鐘眼睛，每一小時做一下10分鐘的其他部位保健操。但是，在工作緊張時不可能這樣經常「休息」，那該怎麼辦呢？ 要讓我們的肌肉休息和放鬆2--3分鐘就足夠了。
因此，經常改變坐姿，背部靠到椅背上，頭向後仰，眼睛看著天花板，美美地伸個懶腰。 學會一邊思考一邊將眼光由電腦螢幕轉移到窗外。在某些辦公室為了達到這個目的放有養魚缸：
注視著水和魚會使你放鬆，同時又不影響你集中精力。如果你每兩個小時可以有超過20分鐘休息的話，建議你到工作地點外的地方散散步。 5）對於電腦的幾種誤解 有一種說法提到仙人掌能吸收危險的電磁輻射，它的刺會發出負離子，中和正離子的有害作用。
實際上放在電腦顯示器附近的仙人掌的針刺上只能吸灰。不過，它確實喜歡這種輻射，在輻射源附近它生長得會很好，特別是在有陽光照耀的時候。 第二個誤解，電腦保護屏會削弱電磁輻射。
事實上如果你工作時使用舊電腦保護屏會對視力有好處，而接地線電腦會區域性避免靜電場。就是說：舊的顯示器和新的顯示器主要的輻射不是來自正面，而是顯示器的側面和後面。
因此，如果愛惜你的同事，不要把自己顯示器的後面衝著同事的後腦或者身體的側面。 電腦不會引起任何的神經疾病，但是，少數情況下會引起這類疾病患者的舊病**。經常閃爍的螢幕會激起大腦細胞的共鳴，脈衝會使癲癇病患者的這些共鳴細胞向大腦的更大區域延伸。
於是，開始抽搐。 使女性經常緊張的乙個問題是，電腦對懷孕期間的婦女是否有不良影響。這個問題很多科學家仍在仔細研究，但是，到目前為止任何有害因素都沒有發現
天天對著電腦，眼睛痠脹，怎麼辦？
休息。喝菊花茶。枸杞茶。按摩晴明穴。太陽穴等穴位。最近比較忙，我也經常痠痛，就是休息，滴點眼藥水。以前都不戴眼鏡，現在戴著眼鏡做事情好像要稍微好一點，沒那麼累的。半小時後就休息一下，看看外面的綠色風景，或是滴那種緩解疲勞的眼藥水，但是不能經常用，泡菊花枸杞茶喝也不個不錯的方法。上班族每天對著電腦，眼...
經常對著電腦的人，眼睛乾澀 痠脹怎麼辦
經常對著電腦的人，眼睛乾澀 痠脹可以用一些眼藥水，緩解眼疲勞，或者對遠處看，或者看一些綠色的植物。經常對著電腦的人眼睛乾澀和痠脹是很正常的，你可以去買一瓶眼藥水，也可以在你眼睛很酸的時候站起來遙望一下遠方。胡蘿蔔眼藥水中途休息都可以放植物 多跑步，因為能一直看著遠方，在公園跑，還有樹木的綠色可以緩解...
天天對著電腦眼睛痛怎麼辦啊，天天對著電腦的人，怎麼保護自己的眼睛？
肯定是有一定的影響的 1.要經常用滴眼液 用電腦時精神過於集中，眨眼次數從正常的每分鐘20次，驟降到每分鐘4 5次。然後眼睛缺氧，淚液減少，但進入眼睛的光線刺激和輻射卻加倍了。於是眼球乾燥 視力減退 淚管堵塞，俗稱 乾眼症 對策 調螢幕亮度，讓進入眼睛的光線減少，理想的螢幕亮度應比周圍高3 4倍。另...
眼睛發酸發脹應該怎麼辦，眼睛痠脹怎麼辦？
堅持每天做眼睛保健操。另外，晚間洗臉先用毛巾沾溫水輕敷眼部，之後再用冷水交替進行，可有效緩解眼酸脹 疼痛等不適。建議平時喝枸杞菊花茶，發揮清肝明目 清熱祛火 緩解眼睛乾澀等作用。本人有一段時間的時候也是這個樣子的，因為那段時間我就經常的晚上通宵的追劇，因為第二天我還要上班，然後上班的時候我也是要面對...
眼睛有點痠脹怎麼辦呢，最近一周眼睛痠脹怎麼辦？
是邏輯酸還是物理酸，如果是邏輯的話，可以用面部清洗一下，閉目養神一小片刻，如果是物理算的話，可能要及時看醫為好 眼睛出現痠脹的情況，主要的原因應該是由於視疲勞導致的，應該進行相關的驗光檢查，確定是否由於屈光不正的因素而導致，常見的比如散光 遠視的患者都會出現這種狀態，尤其是隨著年齡增長，過了40歲之...