1樓：匿名使用者
充分休息，安下心來別胡思亂想，注意力集中，最好提高你對需要記住的事情的興趣
2樓：早餐吃過了
人本來就有記憶力的，要想提高自己的記憶力，那平時的你要掌握速記方法，多動腦，多練習，記憶力才能啟用起來。
3樓：佔瑩華
如果想讓自己的記憶力好的話，你平時的時候，因為你想很多時候都是經常用腦，腦袋特別的靈活，所以我們做的事情的時候也應該好。好的，去思考問題，多用多好，所以事情就能夠得到更多的結局。
4樓：匿名使用者
你還很小，記憶力不好的主要原因是注意力不專注造成的。建議平時養成良好的生活習慣，注意休息
5樓：
怎樣才會使自己的記憶力快速的提公升那麼如果對某一件事的話一定要專注這樣的話你的記憶力就會提公升的很快
6樓：我是一包煙
首先應吃一些補腦的東西吧，讓你的腦子變得更聰明吧！二，主要是找出，他的記憶規律吧！
7樓：奮鬥的鄔二爺
要提高記憶力就要經常用腦讓大腦活躍起來，記憶力就可以快速提高了。
8樓：匿名使用者
1.含鋅的食物
2.新鮮的肉蛋奶
3.堅果類的食物
多吃以上食物
9樓：逃跑的小蛋撻
想要快速提高記憶力，就要多訓練大腦，多看書，同時也要注意睡眠質量，這些都可以提公升記憶力
怎麼樣才能讓記憶力提高 快速增加記憶力的方法？
10樓：匿名使用者
訓練方法
記憶，是學習的重要環節，是鞏固知識的重要手段。科學記憶，有利於提高學習效率，有利於加速知識積累。因此，要提高學習效率，加速知識積累，就要學會科學地記憶。
1、交替記憶法。
又叫分布記憶法式重視頭尾記憶法。這是把不同性質的識記材料按時間分配、交替進行記憶的方法。長時間單純識記一門學科知識的效果不好，因為具有相同性質的材料對腦神經的刺激過於單調，時間一長，大腦的相應區域負擔過重，容易疲勞，將會由興奮狀態轉為保護性抑制狀態，表現為頭暈腦脹，注意力不集中，這就不利於記憶。
心理學的研究告訴我們，在記憶過程中，先記住的事物對後記憶的事物有抑制作用，叫後遺抑制（我們用 表示）；後記住的事物對先記住的事物也有抑制作用，叫倒攝抑制（我們用 表示）；那麼，記憶的序列則為： a b c d e f
可見開頭a和結尾f只受單向抑制，中間部分b、c、d、e則受雙向抑制，越是中間的部分，受到的抑制越強烈。為了降低這種抑制，可以採用間隔法。也就是說把記憶的序列打斷，插上非記憶的活動，這樣開頭和結尾增多，中間部分減少，抑制就大大削弱了。
有人做過乙個實驗，對某一長篇材料，一天要讀六十八遍方可背誦；可是每天讀幾段，三天內讀了三十八遍可全部背出。因此，背誦長課文、階段複習，與其集中時間打突擊，不如分而治之，每天背一點，效果還好些。也就是說，把不同學科的學習交替進行，避免過多地接受單一刺激，可提高記憶功效。
課間操，就是把上午乙個記憶序列打斷，變成兩個記憶序列。午睡，更使上下午之間的抑制降低到最低程式，以恢復下午與晚間學習的精力。
11樓：真誠無怨無悔
記憶力不好，建議在精神好的時候進行，要在晚上臨睡前記憶，要採用形象記憶法，要及時複習。要想快速記憶就需要學習《記憶術》了！
12樓：甜桃沒有腰
提高記憶力，其實最好的方式就是反覆的讓鍛鍊自己的記憶，同時在厄隨時都厄搶險的記憶，東西很多時候記憶力其實都是靠訓練出來的，而不是平時我們吃什麼補來的，我們要學會靈活用腦子那麼就要經常用了。
13樓：修學的人
怎樣才能讓記憶力提高，你可以去看一下，網上有很多記憶力的培訓和記憶力培訓中最厲害的一種方法就是記憶宮殿，你可以去找一些來學習。
14樓：勾葉孤帆
如果想提高記憶力，然後快速增強記憶的首先，第一點他就保證充足的睡眠，只有這樣才能身體更更好點，第二點呢，那就是多吃一些那個蔬菜水果，這樣讓頭腦更健康點
怎樣能讓記憶力快速提高 怎樣增加自己的記憶力？
15樓：學習與情感雙備的小軍師
早起早睡
多刻意練習記憶力
多吃點蔬菜水果，少吃油炸食品
怎麼樣才能讓記憶力提高？
16樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
17樓：尨蓇厵菭
提高記憶力的方法如下：
補充營養。補充營養並不意味著盲目進補，平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。
經常聊天。這樣能起到鍛鍊大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。經常聊天還可以鍛鍊口才，讓心情變得開朗愉悅。
理解記憶。好多東西在理解的情況下會更容易記得住，記得久。所以在記憶的時候，先將所需要記的東西進行轉換再接收，可以在腦海中想象成乙個畫面。
重複記憶。 很多成功人士說過，重複是記憶之母。重複次數與記憶長久是成正比的... 重複的次數越多，記憶的時間越長。當大腦記憶時長超過生命值，即實現終生不忘的效果了。
記錄回想。 如果記憶力不太好，可以動手做乙個**，將一天的時間劃分成小段。比如一天12個小時，將其分為12段。
每個段一小時，然後在每乙個小時裡面做了什麼事都可以記錄下來，然後再回想一下這一天是怎麼過的。這不僅可以鍛鍊記憶力，更能幫助我們合理分配時間，記錄生活。
充足睡眠。只有睡的好，人才會有精神，在大腦工作狀態良好的情況下，記憶力才會更好。然而長期睡眠不好的人，會造成記憶力衰退。因而保證質量，充足的睡眠是對於提高記憶力很重要。
18樓：不懂先生
你好，提高記憶力可以去專門練習提高。
我通過練習「精英特速讀記憶訓練軟體」來提高記憶力。「速讀記憶」是一種簡單、高效的右腦開發的方法。它啟用我們的「眼、腦」潛能，培養學生直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，用以提高記憶、理解、思維等多方面的能力。
用軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學習每天練習1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，在快速記憶、快速閱讀、快速理解、思維等方面可以得到快速的提公升。我們學校有個速讀記憶訓練班，用來幫助學生提高記憶力、注意力、閱讀能力、活躍思維等，用的就是精英特速讀記憶訓練系統。
另外，很多食物對記憶力也是有幫助的：
①保護大腦的抗氧化物：藍莓或士多啤梨、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。②建築大腦的健康脂肪：
三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白：乳製品、蛋類、海鮮、大豆。
③滋潤大腦的水：哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。所以，要提高記憶力每天至少要喝1200毫公升水(約合6杯)。
炎熱天氣或運動時更要多喝水。④調節大腦運轉能量的膳食纖維：蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。
⑤大腦建築模組的維生素和礦物質：維生素b6、b12、維生素c、鐵、鈣等是搭建大腦的「必需模組」。
19樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
20樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
21樓：那都不算事兒
如果你的手機尾號是這次的考試分數，你能打多少分？
22樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
23樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
咋樣能增強記憶力 怎樣才能讓記憶力快速增強？
24樓：老許願
增強記憶力的方法***良好的睡眠、跑步；適當吃一些海鮮、薑黃、肉桂等食物。
生活節奏的加快、長期熬夜使得很多人的記憶力越來越差，以下這些方法有助於增強記憶力：
⑴充足的睡眠有助於消除疲勞恢復體力、保護大腦恢復精力、增強免疫力、保護人的心理健康。所以要想記憶好睡眠不可少，睡眠可以抑制一些促進遺忘的神經細胞的活性，從而確保記憶得以儲存。適當的午睡也會增強記憶力。
⑵跑步能提高人類認知和記憶功能。研究發現肌肉分泌的組織蛋白酶b（ctsb）對於跑步帶來的認知和神經功能提高具有非常重要的作用。學習間期進行運動可提高機體的記憶功能。
⑶在飲食方面，也有一些食物有助於增強記憶力。甜食、肉桂有助於改善記憶力。每週吃一次海鮮有助於減緩記憶力喪失。薑黃可改善老年人記憶和注意力。
25樓：匿名使用者
你好同學，這個記憶力不可能快速增強的，要想增強記憶力，就需要多鍛鍊大腦，多運用大腦，想東西，學東西才可以，也可以吃一些具有增強記憶力功能的食物，謝謝。
26樓：單調
想要提高記憶力這個是需要慢慢去累積的，可以在平時的一些訓練和鍛鍊中，通過這些外部的因素來促進自己，你的這個腦力的發力，或者通過一些食物。來使大腦的記憶力增強dha魚肉這些都是可以促進那個腦部發育的。
27樓：馬克龍露公尺婭
增強記憶的方式主要是通過多練習，我們應該經常鍛鍊腦。也可以經常吃一些對大腦好的，比如雞蛋、核桃、蘋果、牛奶，經常看書閱讀，提高腦力。
28樓：數碼王子胖
注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
29樓：藍瑩夜雪
增強記憶力，吃富含蛋白質、維生素、卵磷脂、亞油酸、鐵、鈣、鎂、硒、鋅等營養物質的食物最好。
如蛋黃、大豆、動物內臟、瘦肉、牛奶、魚等；充足的蛋白質能維持或改善腦部功能，因此增強記憶力要保證攝入足量的蛋白質，多吃魚、肉、奶、豆製品、蛋等食物。
30樓：桓凝綠
昨夜昨夜咋樣能增強記憶力怎樣才能讓記憶力快速增加那就勤學勤練習然後多吃些營養品的曾
31樓：驀然回首共此時
增強記憶力的方法有很多，關鍵是要了解自己記憶的。方式是怎樣的，按照自己最有效的方式去進行記憶，總之及時的複習和鞏固，能有效的提高記憶力 。
32樓：布崑雄
快速增強記憶力應該沒有什麼好方法，要是想增強自己的記憶力，首先要睡好覺睡眠提公升上去了，記憶力就會增強了，然後心情要愉快，多喝6個核桃應該會好多了。
33樓：方浩思
想要增加自己的記憶力的話，我覺得還要平時多有一些閱讀的好習慣，多看一些書籍，這樣會讓自己的大腦多活動
34樓：集萌
咋樣增強記憶力？可以買一些有關記憶力的書籍來看，快速提高自己的記憶力。訓練自己的記憶力，有乙份耕耘，就會有乙份收穫。
35樓：痛快狗帶
多記多背，養成良好的生活習慣，可以吃些補腦的食物。
36樓：匿名使用者
增強記憶力我覺得應該。早晨的時候多閱讀。溫故而知新。要經常溫習前面學過的知識。然後這樣記憶力就好了。
37樓：
應該是吃對大腦有營養的東西，如牛奶，核桃，還能增強免疫力
38樓：匿名使用者
增強記憶力的方式主要是訓練或鍛鍊，經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛鍊來提高的，人體應該經常鍛鍊腦，經常性的用一些記憶方式來鍛鍊自己，這樣可以防止記憶力減退，或者提高相應的記憶力。
有一些藥物可以延緩記憶力的下降，包括膽鹼酯酶類的藥物，譬如石杉鹼鉀等，目前沒有藥物可以增加記憶力。
怎樣開發記憶力，怎樣培養記憶力
1 注意力集中。記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界幹撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。2 興趣濃厚。如果對學習材料，知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。3 理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢 記得久。僅...
怎樣提高記憶力，怎麼提高記憶力？
如何提高記憶力 記憶是什麼？科學家認為記憶可分為短期記憶 中期記憶和長期記憶。短期記憶的實質是大腦的即時生理生化反應的重複，而中期和長期的記憶則是大腦細胞內發生了結構改變，建立了固定聯絡。比如怎麼騎自行車就是長期記憶，即使已多年不騎了，仍能騎上車就跑。中期記憶是不牢固的細胞結構改變，只有 曲不離口 ...
怎樣訓練記憶力，如何訓練記憶力
提高記憶力可以從以下幾個方面來改善 一 集中注意力八秒鐘，當真的需要記住一件事，至少需要集中注意力八秒鐘。研究顯示大腦將短期記憶轉化為長期記憶，最短也需要八秒鐘。二 不要隨便換環境，研究者們發現不管在虛擬還是現實世界，相比於同乙個房間中，人們在穿過一扇門後，更容易忘掉剛剛罐子裡放入了什麼東西。三 握...
要怎樣才能讓記憶力增強，要怎樣才能讓記憶力增強
想增強記憶力有什麼好方法？星知計畫 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者...
怎樣增強記憶力，怎樣提高短期記憶力
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記 保持 再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶 概念記憶 邏輯記憶 情緒記憶 運動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的10種方法...