1樓：攢鄱桜
改善視力的輔助訓練方法 1. 遠方凝視： 尋找一處10公尺以外的草地或綠樹：
綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。
看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。 2.
晶體操： ① 雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。 ② 尋找乙個3公尺外的景物(如：
牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘公尺)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。 3. 推拿操：
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有痠脹感為度。 ① 揉天應穴：
用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。 ② 擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。
③ 揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。 ④ 按太陽穴、輪刮眼眶：
用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。 2）具有改善視力作用的食物 保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。
在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有： 1. 富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。
如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現幹眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
2. 富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3. 鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上公升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。
含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。 4. 鉻，缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。
鉻多存在於糙公尺、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。 5. 鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。
眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。 6.
珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。 7. 海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。
其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。 3）有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在曰常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助**的作用。可選用的保健食品有：
1. 富含維生素a的食物，如枸杞類製品。 2.
富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 3. 含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
如何快速擺脫近視
2樓：
只有做近視手術，沒別的辦法。
3樓：話塵
想在短期內好的話，基本不可能！除非手術！！！
戴眼鏡戴久了眼球是不是都會比較凸？近視眼要做什麼**才能擺脫眼鏡？
4樓：令葉孤吉
是的，眼鏡戴久了眼球不僅比較突出，眼睛還會變形，摘下眼鏡看上去很難看，因為眼球不靈活。我已經戴眼鏡有一二十年之久了，而且鼻樑也會有影響因為要承重。
現在的醫學科技也比較發達，方法應該也挺多，以前想摘掉眼鏡大多數選擇用雷射**，但是想用自然的辦法基本沒希望，輕度近視還好矯正，重度就不好擺脫了
5樓：匿名使用者
只要近視度數達到一定度數眼球就會凸起來，與戴眼鏡沒太大的關係，可以做雷射打眼恢復視力，不過只能做一次，並且聽說對老了有影響不知道是真是假，一直都不敢去做
6樓：幸福閨女
引起視力疲勞。產生這種情況的原因：一、長期戴框架眼鏡會對鼻樑形成一定的壓迫，摘下眼鏡以後，給人一種感覺有眼球突出的錯覺。
二、患者眼球突出的原因是由於度數增加，而跟戴眼鏡沒有任何關係。三、度數偏高的凹透鏡，可能通過折射的原因，導致產生一種視覺上的錯覺，看上去眼睛變形。總而言之，屈光不正的病人只要配戴準確、度數合適的眼鏡，只有好處，沒有壞處。
7樓：忙中偷閒帶寶寶
其實這樣可以通過平時多注意保護，如果真的得了真心就是可以做手術。
8樓：匿名使用者
越早做越輕鬆，兩個月前去做的。要選擇正規的眼科醫院，確定適合你的專案，我在普瑞眼科做的近視矯正手術，現在恢復的好
高度近視眼怎麼恢復 怎麼才能擺脫眼鏡
9樓：山東視防李
恢復不了，一旦近視了就沒有辦法恢復了。想擺脫眼鏡的話可以考慮做準分子雷射手術，但是你如果近視度數很高的話有可能做不了，建議你去術前檢查一下，看看角膜情況適不適合做手術。
10樓：武漢佰視佳眼科
您好，高度近視想擺脫帶眼鏡一般只有手術的方式才可以完成的，高度近視恢復視力就是進行矯正，如果近視度數處在600°或700°時，可以配戴框架眼鏡。如果超過700°，需要採取角膜雷射手術或眼內晶體植入甚至晶體置換。因為配戴框架眼鏡，可能會產生視網膜周邊離焦現象，導致近視程度加重。
對於1000-1200°以下近視，若採取角膜雷射手術，周邊離焦現象可以得到較大緩解；
高度近視眼怎麼恢復？超高度近視眼怎麼恢復
高度近視不能自然恢復，是能在視力發育期，也就是18歲以內降低近視度數，提公升視力。常用的方法有 一 呼吸法。在長時間的用眼之後，應該停下來休息一下。身心都放鬆，然後平視前方，一邊慢慢吸氣，一邊把眼睛慢慢睜大 接著緩緩地吐氣，緩緩的合上眼睛。連續做幾次，每次可持續半分鐘。二 轉眼法。在睡前，讓累了一天...
高度近視怎麼配眼鏡，超高度近視眼如何配眼鏡
鏡片薄厚看折射率 就是1.60 1.67 1.74 越高越薄 1400度樹脂片最好選1.74的但是較貴 國產1.67的非球面也得600 700元 非球面鏡片邊緣像差小一些更平更薄同等折射率同等度數下非球面鏡片比球面鏡片要薄 pc片也叫宇宙片 抗衝擊性好不易碎廣泛應用於航空領域 但是表面硬度差一些 好...
高度近視眼應注意什麼，高度近視眼要注意什麼
您好！對於有高度近視的人，一定要定期檢查眼底 視力和驗光，一般每半年一次，同時不宜做劇烈運動 綁緊跳，過山車 和重體力勞動，避免頭部受傷。另外，在選擇職業時也應選擇室內工作的職業，不適合選擇運動量大的職業 比如運動員，搬運工 很多眼底疾病都是由於高度近視而引起的，平常多注意休息，不要過度用眼，防止視...
如何讓高度近視眼恢復，超高度近視眼怎麼恢復
造成近視主要是因為乙個壞的習慣包括過度疲勞 藏手擦眼 臥床看書等。當然不能排除一些眼病的病變。建議 1 保持充足的睡眠，睡眠不足的話，可以直接影響到視力問題了，所以一定要保持充足的睡眠。2 多往遠處看看，可以開闊視野，有利於視力的恢復，還需要進行必要的眼保健操，緩解眼疲勞。3 合理用眼，避免用眼過度...
高度近視眼還有救嗎，高度近視眼還有救嗎？
高度近視可以通過雷射手術或者人工晶體植入手術來 近視是由於平時用眼過度而導致的，改善這種症狀需要調整日常的習慣，平時看書或工作時間不要太長，要適當的休息，每隔一段時間望向遠處的綠色植物，使眼部疲勞能夠得到緩解。高度近視眼壓高怎麼辦？近視不可逆，目前科學的矯正方法就是配鏡和近視矯正手術。超高度近視可以...