胸上的贅肉很多，有什麼自然的方法可以把胸減小呢

1樓：

胸是女人的性徵，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的煩惱哦。我就是其中的一員，且不說「胸大無腦」，胸太大顯得一點都不和諧，給人臃腫肥胖的感覺。穿衣服的時候，經常感覺一大坨肉堆在那裡，尷尬死了。

一直在研究瘦胸，還好這些年也研究出了一套瘦胸的方法。

瘦胸最快速的方法

1一般而言，肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。適當**，整體體重下降了，身材纖細了，胸也就跟著會小一些。可以適量的節食，運動來減少整體體重。

所以說，瘦胸，**很重要哦。

2胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運動，來達到瘦胸的目的。利於。擴胸運動，可以每天做20分鐘的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊緻一些。

胸型也會好看一些。

3索絲曼按摩操，將雙手伸出來，呈現直角狀，從前往後劃圈，手臂要伸，每10個為一組，每天做5組。長期堅持下去，胸型會緊緻好看很多。

4很多人認為胸部十幾歲開始發育，到成年20歲就不發育了，其實這種觀點是不正確的，女人的胸在21到25歲之間還會長的。這時候一定要選擇合適的內衣，有利於胸部的教主，這樣會讓胸長的挺、緊，如果是一盤散沙，那樣就會顯得肥胖了。不然還會臃腫下垂

5胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養成良好的飲食習慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對於瘦胸有好處。

2樓：檸檬愛美

男孩減少乳房脂肪的方法是肥胖會導致脂肪堆積。脂肪堆積的位置因人而異。乳房上可能有脂肪堆積。

建議**，多做擴胸運動，舉起你的手臂。對於男孩來說，為了減少乳房上的脂肪，舉重是最有效的鍛鍊。同時，注意飲食，不要吃得太多，多吃蔬菜和水果。

你可以堅持服用瑪琳軟膠囊或複方蘆薈膠囊。早上起床後，你可以空腹喝一杯淡鹽水，多吃香蕉，每天按摩腹部15分鐘，如果無事可做，還可以做腰部鍛鍊。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美

檸檬愛美

3樓：匿名使用者

胸上的贅肉，那就是胖了唄，**，然後穿那種聚攏的衣服，收副乳的內衣，效果會視覺稍微好一點

4樓：天藍色的綠茶

胸上有贅肉?那叫豐滿吧

5樓：清涼小方糖

你是男生還是女生，告訴我性別我來對症開方子。

胸大怎麼減胸上的贅肉？有什麼辦法可以瘦胸

6樓：巨蟹天色漸暗

胸大就顯得人很胖呢，想要瘦胸的話，配合索絲曼按摩操高次數的輕重量力量鍛鍊。

前提是每天保證足夠的有氧運動量，這樣有的放矢的針對胸部做高次數的輕負荷器械鍛鍊，

才可能有較為理想的效果。

吃什麼可以瘦胸？怎麼減胸上的肥肉

7樓：

1、如何瘦胸的方法有要合理膳食，要改變飲食習慣。在日常生活中，盡量用水果替代零食，多喝水，飯後不要立即坐下來，應選擇站立並輕輕的按摩胸部。走姿也是瘦胸的乙個方法，走路時要抬頭挺胸。

最主要的方法就是要做一些鍛鍊來達到瘦胸的效果，方法有很多，如擴胸運動。擴胸運動的步驟是：首先要站直，雙臂自然張開，手臂要與肩膀並齊，雙手握拳，手臂用力的往身後拉，每天做十組，每組二十個，長期下來，可以達到瘦胸的效果。

2、如果通過**來瘦胸，很容易造成**的鬆弛，使得胸部下垂或萎縮，所以需要加強對於胸部的按摩，可以通過索絲曼來按摩，讓肌膚充分吸收養分，使得胸部在變小的同時更加緊致有彈性。

3、胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養成良好的飲食習慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對於瘦胸有好