1樓：a_不想賺錢
在劇烈運動之後，最好不要馬上洗澡，洗冷水，洗熱水都不要。在我上小學的時候老師就告訴我，在劇烈運動之後，千萬不要立馬坐下休息，也不要喝冷水。相信大家作為成年人也都知道這個道理，那麼今天我我就來給大家科普一下這其中的原理。
在人體進行劇烈運動過程中，人體內的血液流暢會加快，毛細血管舒張，肌肉會有規律的收縮。這個時候我們人體內的心臟裡的血液會迅速的流出，流向肌肉。如果你在運動結束後不動一動，而選擇立馬坐下休息，那這個時候人體內的肌肉就會停止收縮，那麼血液流向也就會變慢。
這個時候流出心臟的血液就不能及時的流回心臟。那麼心臟是人體內的幫浦，你心臟的血液少了。那麼流向人體其他器官的血液也就會變少。
我們流向大腦的供血量也會下降，這個時候大腦會感到頭暈，發慌等一系列的不良反應。
所以我們在運動結束後，不能立馬坐下休息，而是要走一走動一動，平復一下我們人體內的血液。如果你選擇在運動結束後，立馬洗個熱水澡，這個時候就不是說血液留在肌肉中，而是血液迅速的留回心臟，可想而知你以前你血液都又回心臟了，那你身體內的其他器官供血量就會減少，所以我們人體講究的是乙個平衡，你不能過慢也不能過快，過慢過快都會影響我們人體內的其他器官的正常功能，
所以最好的選擇就是平復一下我們的身體，你可以在運動結束後的半個小時，你再去選擇洗個冷水澡或是熱水澡，這個時候就沒有太大的問題。
2樓：匿名使用者
劇烈運動後，不要馬上去游泳或進行冷水浴，否則容易導致冷過敏，引發感冒。劇烈運動後，不宜馬上大量飲水或吃冷食，運動後應當少量地多次喝些溫開水和淡鹽水。3、訓練特別是大運動量活動之後，不要立即坐下休息，最好走一走，抖抖肌肉，調整一下呼吸。
訓練後放鬆時要注意補充水分。
3樓：於於愛旅遊
回答您好
您最好等汗幹了洗熱水澡奧
希望可以幫助到您
運動出汗之後，最好間隔半小時以後再洗澡，這樣比較合適。因為運動出汗之後，全身**的毛孔都處於開張狀態，而且**上的小血管，通常也處於充血擴張狀態。如果立即洗澡，同時如果水溫比較低，則容易著涼，中醫的說法是容易外感風邪，引起感冒。
如果水溫比較高，本來就處於擴張狀態的血管，接觸比較熱的水後血管進一步擴張，就可以導致全身性的血管擴張、血壓下降，甚至會感覺到頭暈、暈厥，甚至有休克的表現。
所以進運動出汗之後，可以先經過一段時間的休息，喝一點淡鹽水，把身上的汗液擦拭乾淨，等心跳、血壓基本上恢復到正常水平之後再進行洗澡，這樣比較穩妥。洗澡的水溫也要注意，否則也會引起一些不適症狀。總體來講，運動後出汗不能馬上洗澡，最好間隔半個小時再洗澡，有利於健康。
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4樓：匿名使用者
運動後應該先休息下，等汗幹了再洗！
因為剛打完球，留了很多汗，為了散熱，毛細血管都是張開的。所以此時不宜洗澡！
如果洗澡，會刺激毛細血管，水會進入血管，對身體極其不好！ 而且此時洗澡跟好容易得感冒！
所以希望你不要運動後馬上洗澡哦！
出汗後適合馬上洗澡嗎
5樓：時尚白日夢
運動後，人體會出大量的汗，這時候是不宜馬上去洗澡的，人體排汗時還在給身體散熱，這時候洗澡的話，會讓身體忽熱忽冷容易感冒，最好是在出汗後的半小時左右洗澡，這段時間可以做一些放鬆的小運動，如果等不及像快點洗，用乾毛巾將身上的汗水擦乾再洗澡也是可以的。剛出完一身汗是不適合洗冷水澡的。
縱然是在炎熱的夏季也是不行的，出汗後洗冷水澡不利於身體的血液迴圈，還有可能會影響心腦血管健康。最好是在出汗後洗溫水澡，溫水的水溫是最適合人體**的，太熱的水雖然可以加速血液迴圈，但是也會刺激到血管，使水分較快流失，造成**瘙癢。出了大量的汗後，不能讓汗自然風乾，汗液在蒸發的過程中帶走人體的一部分熱量。
6樓：健身**很簡單
運動後不宜洗澡:
通常，許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向**及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以**其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。
夏天鍛鍊出汗後，不能立即洗冷水澡，因為夏天氣溫高，鍛鍊時身體產熱增加，通過汗液蒸發及**血管擴張是身體散熱的重要途徑。鍛鍊剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、**血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，**受到冷水刺激，會通過神經反射引起**血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫公升高。同時，**血流量減少使回心血量突然增加，會增加心臟負擔。
還有，機體從熱環境一下進入冷環境，來不及適應調整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。鍛鍊後肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發抽筋。夏煉出汗後應適當飲用一些鹽開水，然後休息1小時左右，作一些準備活動再洗涼水澡。
如果條件允許，最好洗溫水澡。
7樓：壞貓貓
許多人在運動或大量出汗後，都想趕緊洗個澡。其實，大量出汗後不宜立即洗澡。
因為，大量出汗後，流向肌肉的血液增多，心率加快。如果用過熱的水洗澡，熱水又會加快血液流動，使身體本來就膨脹的血管和毛孔擴張，同時又增加了血液流向**及肌肉的流量，使得所剩的血液不足以**心臟和大腦等其他重要器官，造成身體缺氧。人的身體在輕度缺氧的情況下，會有眼皮跳動、眩暈感，行動反應慢等症狀，如果重度缺氧，還可能造成昏迷。
除此之外，由於缺氧會對心臟和身體其他部分血液迴圈產生很大影響，從而給心臟病，糖尿病患者帶來更大的危險。
如果是在熱天，出了一身汗之後，用涼水洗澡，還會對身體的血管產生硬化作用。人體血管本來擁有很好的彈性，用涼水過度刺激會使血管慢慢減弱，形成靜脈竇或者動脈硬化。老年人或者身體肥胖者，大量出汗後就更不能立即去洗熱水澡或冷水澡。
正確的做法是，稍微休息一下，等汗落了再洗。
8樓：叮咚妙招
夏天出汗之後可以直接洗澡嗎？不注意可能會後悔終生
9樓：卯丹司馬寄真
出汗之後，不要馬上洗澡，可以休息半小時左右，再洗更適宜。
10樓：閆景明士釵
如果出汗多了，最好還是30分鐘以後在洗澡比較好，因為出汗時，毛孔都屬於張開狀態，此時洗澡，有可以會吸收一部分水分，長期這樣的話，身體的濕氣會增多。
請問運動出汗後，不及時更換衣服會對身體有壞處嗎？
11樓：暴走少女
運動出汗後，不要馬上換衣服，應該等到運動後身體微微發熱時再減衣。運動出汗後，也要給身體乙個緩衝時間再去洗澡。
運動出汗後很多人急於脫減衣物，但此時的毛孔擴張會讓涼濕之氣趁虛而入。中醫常講，當風邪侵襲人體後，侵犯上焦肺，人體最易感染肺炎等疾病。
12樓：章文查
剛剛出汗身體沒熱時不急於減衣服，甚至連續運動之中都可不減衣服。如何身體感覺發熱隨時均可減衣服，但不要一下減到身體感覺涼，要維持身體一直暖和。這樣寒濕不會侵入人體。
而運動仃止後稍作休息，身體毛孔不大量張開排汗了，要更換掉汗濕了的衣服，或擦乾汗跡，穿衣保暖。不能等感覺溼衣服涼身體才換或穿乾濕衣，這對身體損害大，很易感冒，汗排出病毒加外生病菌馬上侵入人體。
建議運動時帶上幹毛巾、幹衣衫及時使用。
13樓：執著
運動出汗,有助於爽身、強體和御病，而運動出汗後不及時更換衣服僅對身體而言是絕對沒有壞處的。因為運動出汗後需要注意的是千萬不可馬上用濕毛巾揩拭或直接洗浴，那樣對身體健康是極為不利的，可用幹毛巾把汗擦乾即可，當然也可用衣服袖子之類把汗擦乾也行，待身體完全平息穩定下來後，再換衣服會更好些。
14樓：白雪飄逸啦
有啊！人會著涼感冒的，運動出汗多，應該及時換了衣服，免得一身臭汗味，可以回家洗澡，洗去汗味，一身輕鬆。
15樓：匿名使用者
不換衣服胸口和後背會長一粒一粒的痘痘印，我就是
16樓：朵朵白雲像棉花
勸你等汗退了再換衣服會更好一點，不然更容易感冒
不換衣服最大的缺點就是自己會覺得不舒服！！
17樓：匿名使用者
有啊，容易感冒，而且味兒太大，容易引起周圍女生不滿，弄得你打光棍。
18樓：匿名使用者
樓上兄弟回答的都很對
19樓：匿名使用者
有可能會造成身體失溫（你汗濕的衣服會吸取你身體的溫度。）一般情況可能就個小感冒什麼的，如是登山（俺指的是5000公尺以上的那種山）就可能會死咯！
20樓：大公尺
有，會著涼的，如果夏天，**還會發炎。
運動完可以馬上洗澡嗎，運動後可以洗澡嗎
不要馬上洗澡，最好是歇一會再去洗澡。在運動時，人體的肌肉的血液增多。停止運動後，血液情況仍會持續一段時間，如果這時馬上洗熱水澡，是會使血液不足以 其它重要器官，比如心臟和大腦供血不足，是會感到頭昏 噁心 全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，所以是要格外注意的。運動時的肌體表面血管擴張，體溫公升高，毛孔...
運動後可以馬上洗澡嗎，劇烈運動後可以馬上洗澡嗎？
運動之後出了一身汗，這時候可以馬上洗澡嗎？劇烈運動後可以馬上洗澡嗎？運動後不宜立即洗澡 通常，許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱 冷 水澡，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加...
運動後可不可以馬上洗澡，剛做完運動能馬上洗澡嗎
運動之後出了一身汗，這時候可以馬上洗澡嗎？身上的汗腺不會反吸的，它只是排毒的。但是如果出了大量的汗就馬上用水洗澡，特別是是冷水，就會刺激 使毛孔立馬收縮，這樣本來排出來的毒就有可能被包括進去，會產生其他的病，如毛孔粗大，搔癢等，這個很不好調理的。如果用熱水洗的話，毛孔過度張開，血流增加，身體就會缺氧...
運動後洗澡用熱水好還是用冷水好，運動後洗澡用冷水還是熱水好？
運動後休息10 15分鐘左右 然後再洗澡 此時洗澡能緩解疲勞和去除汗及汙垢 水的溫度和你正常體溫差不多就行了 37 c左右 因為水太冷會使你的身體由太熱到太冷兩個極端，張開的毛孔突然緊閉，違背了身體自然狀態，長遠一點容易引起關節和內臟的毛病，就短時間來說容易引起熱傷風一類的疾病。水的溫度太高的話，也...
劇烈運動後馬上洗澡對身體有害嗎，劇烈運動後馬上洗澡對身體有害嗎？
最好是汗收了以後再洗。補充ls的，運動了以後全身血液比較均勻，流動速度加快。洗澡的時候房間是密閉的，熱氣充滿整個房間。空氣減少，會感覺頭暈，眼花 我有過 害處不大，但若長期這樣會對供血又一點點影響。毛孔原理上面已經解釋過了,如果是衝熱水澡更噁心,我都不想說,毛孔在衝熱水澡時也是長開的,但你打肥皂不是...