1樓：匿名使用者
最好是洗一下
乙個是放鬆一下
再乙個就是清潔
當然做之前洗最好
2樓：愛上你嫁給你
不要，之前洗最好，之後不要馬上洗那樣你的身體很虛弱很容易出現暈倒的狀態！
3樓：海仔兒
不過你還有精力的話最好洗啊！
4樓：
ml 前後都洗個澡最好啦
5樓：
洗一下好啊！衛生嘛！
6樓：任情任意
他事後總是喜歡摟著我兩個人躺著說話。感覺很好。都不捨得起來。。嘿嘿
7樓：匿名使用者
不用,已經很累了,舒舒服服睡一覺吧!
8樓：
yueyezhou同意
9樓：龍有福沈胭
做前做後洗不洗澡，是個人的愛好問題，並不是定死的，我感覺做之前最好是洗個澡，要不光洗洗下身也是行的，雙方都要洗哦，做後最好也洗一下，首先是為自己的健康著想嘛，但是ml完如果感到累的話，明一早洗也是可行的，但是我覺得下身最少一天要洗一次的，衛生啊
10樓：雷其英夙珍
我和我老婆
有一半在
洗澡的時候做的.
衛生自己衡量
沒什麼大驚小怪的
運動後可以洗澡嗎
11樓：中國農業出版社
鍛鍊後不宜立刻洗浴，不管是冷水還是熱水浴。運動時不僅肌肉、骨骼、關節等運動器官的運動量大大增加，體內其他的器官，如心臟、肺等也要增加活動才能滿足機體運動時的需求。各組織器官活動加強，產生的熱量也大大增加，必須及時排放出去，否則體溫會公升高很多。
為了加強散熱，運動中血液迴圈加速，**毛孔大量開放。運動後為了更好地散熱，血管還處於擴張狀態。如果運動後立刻洗冷水浴，血管則立刻收縮，不僅造成散熱困難，體溫公升高，還會加大血液迴圈的阻力，不利於代謝廢物的排出，有時還會因突然從熱環境進入冷環境，導致感冒等。
運動後立刻洗熱水浴，也會增加**中血流量，不利於心、腦等器官的供血，很容易導致心臟和大腦的血供不足，當水溫較高時，還容易虛脫。
運動後最好休息30分鐘左右，做一些放鬆活動，等沒有汗水了，再進行洗浴。如果條件允許，最好洗溫水澡，再慢慢降低水溫。
12樓：愛寵翻譯官
運動之後出了一身汗，這時候可以馬上洗澡嗎？
13樓：匿名使用者
最好是不要洗澡,運動後休息十幾分鐘,然後就去衝一下澡,這樣對身體有好處,如果運動後馬上洗澡的話,毛孔會凸出!!
14樓：閎微蘭僑歌
汗幹了以後
通常30分鐘以後
通常，許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向**及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以**其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了
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