1樓：匿名使用者
這並不是只熬夜的問題，白髮是你體內激的問題，有的人青年時有白髮，到中年卻不見了，注意你的個人營養，吃點黑芝麻這類的
2樓：匿名使用者
可以吃點黑豆黑公尺之類的東西，但是最主要的是不要熬夜啦，熬夜對你的身體發育不好。
3樓：手機使用者
精神壓力太大的原因多休息
4樓：星秀髮科技
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、桌球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力
年輕人熬夜有白頭髮怎麼辦？
5樓：
現在人的生活壓力是前所未有的大，許多人因為這樣那樣的事情愁苦不展，情緒一直不好都可能會引起掉頭髮的狀況，我以前特別多的頭髮，又黑又亮的，非常有光澤，後來可能是因為工作和生活的壓力太大，或者是長期用電腦的原因吧，有了掉頭髮的情況，要不是「重ˉ現青」絲」紋中講到的，不然現在頭髮不會得到較大的改善，講來給大家聽下，洗頭髮是乙個很重要的環節，正常的是二至三天左右洗一次。
生活習慣也很重要，掉發嚴重的人一定要戒菸戒酒，尤其是白酒，白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，啤酒或者葡萄酒可以適量，但不要酗酒。養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。生活習慣不對也會引發，當洗完頭後，不要忙著梳頭，要等頭髮幹了之後再進行梳理，而且盡量不要燙髮、染髮，非常的傷害頭髮。
6樓：班韋曄
當皮質層中的黑色素粒子不足或退化時，將形成白髮，其原因很多，如思慮過度、年齡增長、遺傳、內分泌不平衡等因素，可分為老年白髮或壯年白髮。 少白頭是頭髮中的黑色素顆粒的合成發生障礙造成的，對健康無妨礙、形成少白頭的最直接原因是精神因素，如憂思過度、恐慌、驚嚇和精神疲勞過度等；精神高度緊張使**毛髮營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙。影響色素顆粒的合成和運送；其次是營養失調，如缺乏維生素、微量元素等。
此外，神經遭受外傷、蛋白質缺乏、高度營養不良等亦可長白髮。少白頭也可能是植物神經功能失調、甲狀腺機能亢進等疾病的先兆。因為致**素破壞或干擾了毛囊部的色素細胞生長發育，使之失去分泌黑色素的能力，阻礙色素顆粒形成。
少白頭還可能與遺傳因素有關。事實證明白髮是可逆的，去除了障礙因素，頭髮仍可以變黑。
7樓：匿名使用者
一般是腎不好造成的。
8樓：健康7日談
健康 補腎 白頭髮 烏髮 補氣養血，白頭髮太多？或是腎氣受損了！乙個穴位補腎氣，擁有烏黑秀髮。
9樓：
1、在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。
2、堅持體育鍛煉，增強體質。
3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助於防止或延緩白髮的生成和發展。
青少年有大量白頭髮怎麼辦
10樓：富克納斯包裝製品廠
1、首先，要保證睡眠，這裡說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越多越好的。俗話說「早睡早起身體好」長期熬夜會導致白頭髮加劇。
2、其次飲食要多元化一點，全面補充營養。尤其多吃含鋅、維生素a、維生素b族高的食物，還有堅果類食物。少吃油膩、辛辣的食物。
3、少喝可樂等碳酸飲料，不喝酒不抽菸。少吃肉，多吃青菜。
4、可以看一下中醫，抓點中成藥來改善人體各方面的狀況。
5、每天保持好的心情，長期精神緊張，壓力太大會使頭髮白的更快、更多。
11樓：阿濤
為使白髮變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑髮。
12樓：匿名使用者
沈全期：古意呈補闕喬知之
13樓：匿名使用者
想要改善白髮，有以下方法：
1、不要有壓力
很多年輕人有白頭髮是因為壓力大才造成的，因為學習緊張回、工作壓答力、家庭壓力等等導致白髮，解決的辦法就是釋放自己的壓力。
2、作息要有規律
平常要按時睡覺，不要熬夜，很多人的白髮是熬夜熬出來的，別不信，因為熬夜導致身體內分泌失調，造成一夜白髮，甚至禿頭。
3、補充營養
造成白髮的最重要原因就是頭髮缺乏營養，所以建議服用發特濃營養素，堅持一段時間就能給頭髮補充全面的營養，從而抑制白髮的生長，使白髮逐漸改善。
青少年長白頭髮怎麼辦？這長期熬夜造成的。 10
14樓：匿名使用者
⒈應該學會心理保健和調節方法。心裡上的相對平衡對於早生白髮至關重要。
⒉堅持體育鍛煉，增強體質。特別是經常對穴位進行按摩，能有效的防治白髮。**白髮的穴位在腳底的湧泉穴。
湧泉代表腎經，它位於腳底**窪處（將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到痛之處既是），按摩時雙腳每按壓15次為乙個療程，每天做2個療程。這種指壓法**少白頭並非立即見效，必須堅持練習。
⒊講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
15樓：陽光生物
時常吃一些黑芝麻，黑豆等
青少年長白頭髮是不是長期熬夜造成的，我長了十幾根白頭髮。是不是和長期熬夜有關，白頭髮拔了還會長嗎？
16樓：熱劇剪輯
熬夜是乙個原因，遺傳也是乙個原因，還有其他很多原因。白頭髮拔了長出來還是白頭髮，你得吃點好東西，不熬夜，多鍛鍊。慢慢會恢復的。
17樓：扭膽垃朝槳
生活中，相信很多人都多多少少會有掉頭髮的現象，少量的掉倒是不覺得有什麼大不了的，可是要出現了大量的掉頭髮那可就真是讓人心焦不已了，擔心掉成個光頭。我生了孩子半年後也出現過一次嚴重的掉頭髮，不用梳，早上起來用手順著頭髮一抓就掉一大把，雖說我頭髮多，可是也禁不住這樣折騰啊，後來把頭髮剪短了，還是掉。要不是最近老媽給我說到了「重＇現＇青絲」一紋教到的一些知識，不然掉頭髮才不會好起來的，那麼就說給大家聽聽，合理飲食，肉食過多會影響頭髮的質量，適當的增加一些蔬菜的攝入量，堅持多吃穀物、水果，盡量做到各類營養均衡。
多吃新鮮蔬菜和水果，改善生活習慣，有規律地按時作息，盡量避免熬夜，趕緊放棄挑燈夜戰的壞毛病，因為提高睡眠質量會非常有助於改善掉發狀況。盡量少燙髮、染髮，因為對頭髮的影響較大，次數多了會大傷頭髮髮根。可以適當給頭部做區域性按摩，幫助頭髮再生，盡量避免菸酒等刺激東西，合理飲食，禁止吃對**有刺激的食物。
避免熬夜，保證充足的睡眠。保持好情緒。避免精神緊張，養成良好的飲食習慣及生活作息時間。
熬夜出現白頭髮怎麼辦?
18樓：你看看這個啊明
一夜白髮並非誇張，情志過極絕對可以導致白髮。原因是什麼？這可以從《黃帝內經》和現代科學研究中找到答案。
中醫講五臟應七情、五志，情志悲傷過度而傷及五臟，而五臟六腑又與人的毛髮有關係，頭髮是人臟腑的外在表現，五臟安康，頭髮好，五臟受情志損傷，必然會傷及頭髮，會導致頭髮乾枯、無光澤，白髮早生等現象。
。周興嗣因為在一夜之間寫了不重複的一千個字，他由於思慮過度導致一夜白髮。過度思慮傷脾，脾主運化，脾功能失常則脾將水谷化為精微而布散全身的功能失常，導致腎精減少。
由於腎藏精，精生血，精血旺盛，則毛髮粗壯、濃密而潤澤，故說發的生機根與腎。青年人腎精、腎氣旺盛，髮長而潤澤；老年人腎氣、腎精衰少，發白而脫落。周興嗣未老先衰，年少而頭髮枯萎、早脫早白，是因為過度驚恐導致腎氣、腎精不足有關的。
調整的方法
現在，你會發現許多學生，上班族頭上會冒出許多白頭髮，其實這是可以調整的。年輕人如果由於熬夜導致的白頭髮，可以口服維生素b6、b1、b2，每天吃一些核桃、黑芝麻、黑豆促進頭髮變黑，但不可以過多服用。過多服用可以導致頭皮出油過多。
但如果是心理壓力過大，可每天進行30分鐘的跑步，微微出汗為宜，並配合維生素b族和富含絡氨酸的食物如雞肉、牛肉、兔肉、魚肉等等。但最重要的是，自己對自己心裡的調整，如果情況仍不見好轉可以尋求專業人士的幫助
19樓：樂悠悠醫已
白髮如何轉黑：
一：保持樂觀的心態
對於生活一定要保持樂觀的心態與愉悅的心情，即使是遇到了不幸也一定堅信這只是暫時的，一切都會很快過去，保持良好的心態與愉悅的心情也是有幫助的。
二：勤於梳頭
勤於梳頭能夠刺激頭皮的血液迴圈，促進毛乳頭獲得充足的營養供給，既能夠保持頭皮的清潔衛生，也能夠保持頭髮的清潔，所以能夠有效的預防白髮的產生與發展。
三：加強營養
頭髮如果失去維持其色素的營養供給也會變白，所以應該保持充足的營養供給，口服發特濃營養素，堅持一段時間就能給頭髮補充全面的營養，從而抑制白髮的生長，使白髮逐步變黑。
20樓：匿名使用者
要從根本解決當然是停止熬夜啊。已經白了的頭髮，如果不想留著，那就只能拔掉剪掉或者染色了。平時多吃黑芝麻，如果要吃何首烏一定記得不要用生首烏，要用製首烏。生的有毒，傷肝。
21樓：匿名使用者
如果是熬夜開始長白頭髮的話，多半就是體內肝腎，氣血，執行不規律導致的，可以用疾疏堂九參益發丹，就是幫助你體內調節，滋補肝腎，益氣養血，自然而然的頭髮就好了。
年紀輕輕突然長了很多白頭髮該怎麼辦？這是怎麼回事
22樓：遊子逸
年紀輕長白頭髮是少白頭。
青少年白頭髮原因：
1、原因可能是學習壓力過大，導致的精神過度緊張和疲勞所致，大腦長時間的處於緊張的狀態下會讓大腦供血不足，而人體的營養都是通過血液來提供，所以就會讓頭髮日益變白髮。
2、其次青少年白頭髮也有可能是血熱，腎氣虛弱，氣血衰弱所致，所以我們要經常在平時的飲食中注意多食用一些補腎補血的食物，來緩解少年白頭髮的症狀。
3、其次就是對於那些整天忙碌在工作崗位上的上班族們來說，他們很少有正常的飲食，長期不吃早餐，所以導致的營養嚴重不足，由於營養不足也可以使我們提起衰老，從而由黑髮變成白髮，因為頭髮也是需要營養的。
4、對於青少年白頭髮的症狀也有可能是由於某種疾病，如遺傳性少年白或者由於某種疾病用藥過度導致的少年白頭髮，因為家族有遺傳性提前衰老病，或者由於藥物的化學作用使我們的頭髮提前變白。
5、對於青少年白頭髮的症狀，也有可能是長時間的精神抑鬱，心裡壓力過大，因為長期的抑鬱，精神過度緊張和神經性紊亂可以導致我們的頭髮變白，所以我們要時刻保持愉快的心情。
6、最後一點就是沒有養成良好的生活習慣，如長期的加夜班，從而導致睡眠嚴重不足，房事過於頻繁，缺乏體育鍛煉等等不良習慣都可以讓我們提前衰老，從而讓頭髮變白。
青少年白髮如何改善：
1、首先，要保證睡眠，這裡說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越 多越好的。俗話說「早睡早起身體好」長期熬夜會導致白頭髮加劇。
2、其次飲食要多元化一點，全面補充營養。尤其多吃含鋅、維生素a、維生素b族高的食物，還有堅 果類食物。少吃油膩。辛辣的食物。
3、少喝可樂等碳酸飲料，不喝酒不抽菸。少吃肉，多吃青菜。菸酒飲料會導致人體慢性酸中毒，使 得頭髮脫髮、白髮
4、可以找一下偏方來試試，平時也可以用何首烏洗頭，並且煮何首烏豬肚湯，黑芝麻糊等來進行輔 助**，尤其是何首烏，是養生佳品，美髮最佳品，過要注意何首烏不能用鐵鍋煮，要用砂鍋 或者陶瓷燉盅。
5、如果非常影響美觀，心裡承受能力不好的，可以用寫染髮水，盡量買植物精華提取的，這樣刺激 性小，對頭皮傷害小。不過不要長期用，還是會致癌的。
6、最後，可以看一下中醫，抓點中成藥來改善人體各方面的狀況。
偶爾熬夜對青少年有危害嗎，青少年偶爾熬夜對身體有害嗎？
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