1樓：紅瓦綠樹哥哥
這是內虛造成的便秘，這種便秘我就可以**，不過50元的手機充值卡可治不了。
2樓：我是寳寳你是誰
恩恩恩我和你有差不多的經歷
，那你就吃點別的藥吧，
比如說，檳榔四消片，
那個開始吃挺管用的，
你可以喝些中藥調理啊，
我現在就正在喝
3樓：匿名使用者
試試這個方子：
處方組成：藥橙幹15克
用法用量：用水煎或者用開水沖泡，分早、中、晚三次口服，每日一劑，7劑為乙個療程。
晚上那杯最好留在睡覺之前服用，效果最佳！
4樓：勾伶
結腸炎，補充、紐崔萊的蛋白質粉、維生素c可以解決的。補充點紐崔萊的營養素吧，效果很不錯的，而且沒有***，你不妨試下。我老婆以前也是便秘，但和你的不一樣，她是乙個星期上一次廁所的。
半輩子都沒解決好，後來偶然的機會用了紐崔萊的營養素，竟然好了，很讓我意外。我寫在qq空間了，你可以去看看。
5樓：
我原來便秘很嚴重 其實現在也沒有完全解決試過很多種方法 什麼喝蜂蜜 多吃水果 含纖維素多的蔬菜等等 包括都吃過中藥 都沒什麼效果 也許因人而異吧 但是我天天堅持慢跑 每天晚上二十到三十分鐘 慢跑的好處什麼的我就不錯了 反正我是一跑完就回來大便 當然我還是每天堅持吃香蕉和蘋果
6樓：天上飄雲
我也有過這種情況，我覺得服用藥物不是根本，應該注意平常飲食，不要吃辣的食物，平時多喝點水，每天乙個香蕉或者一勺蜂蜜，再加一兩個水果，三五天情況就能得到改善
7樓：ll拉布拉多
飲食加運動~飲食多注意食用纖維含量高的食物，如：五穀雜糧，水果蔬菜，上火的東西就先別吃了，運動有利於新陳代謝，值得注意的是，休息時間也很重要的，或許你現在學習壓力很大，但是前往記住盡量少熬夜~身體機能就會慢慢正常化了~
青少年。便秘了怎麼辦 10
8樓：匿名使用者
看大家都在尋找有效**便秘的方法，向大家推薦乙個**便秘的小秘方！ 這是我個人的經驗之談！ 我便秘已經七八年了，幾乎什麼都試過了，吃香蕉，蜂蜜水，喝酸奶，每天多吃蔬菜和穀物，但還是沒有效果，以前很喜歡吃辣，便秘，我不敢吃。
後來，只有吃水果才能引導電影來幫助排便，所以多年的醫藥是越吃越多，但便秘是比較頑固的。 大約半年前，我看到一篇帖子說那是一種中藥竹堂的秘方藥片，桔子幹**便秘的效果特別好，所以去買一些吧！ 沒想到20天下來，便秘真的治好了！
它已經停用好幾個月了，下面我一直有規律的排便，我也總結了一些我的經驗，輕微暫時性便秘的朋友做如下，可能不需要吃藥性好: 早上起來一杯涼開，然後加一杯蜂蜜水(溫水衝)早餐一定要吃，吃後站立15分鐘(會加速腸蠕動)吃更多富含纖維的食物，如芹菜，菲律賓，我認為它是更有效的綠色蔬菜，因為它不容易被人體吸收，會一起排出去。 多做抬肛運動，起初很難堅持，但只要能好好堅持，一切都是值得的，養成每天早上排便的好習慣，即使沒有排便，也要定期蹲下，久而久之就會有意想不到的收穫哦
這種方式是我用過的
9樓：香丹清
你好，調理便秘需要養成良好的飲食生活習慣。便秘大多考慮與長期不良的飲食、生活習慣有關。對於便秘，可以從以下五點進行調理：
1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁菸酒。
2、經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，可促進腸胃蠕動，有利於排便。
3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，避免大便乾結。
4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有助於排便。
5、保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便秘發生的主要原因之一，良好的心情有助於排便。
10樓：於王麗超
一般人認為便秘只是大人的問題，而不會出現在青少年身上，其實不然。根據最近的一項調查研究報告顯示，初中生將近20%患有便秘。醫學研究表明：
長期便秘不僅會對青少年身體發育造成很大的影響，而且會影響到青少年智力的開發，還容易導致**粗糙暗黃、影響學習，家長們都應該關注青少年便秘這一問題。下面我就為大家講講青少年便秘應該注意的事項。
步驟/方法
1、日常要合理飲食。富含脂肪、高蛋白食物可使大便排洩緩慢，而蔬菜瓜果則能軟化大便，增加排便頻率。因此，具體做法是除生長發育必備的蛋白質、脂肪外，青少年盡量少進食高蛋白、高脂肪、煎炸的食物，多喝水，多攝取蔬菜、瓜果等綠色食品。
做到少食多餐。牛奶、蜂蜜、香蕉、核桃、花生、芝麻等對便秘有一定效果。
2、養成排便規律。青少年學生便秘有時是因為上課或遊戲時忍住不去衛生間，或者忘了大便，這樣久而久之也會便秘。所以青少年有便意了就不應當忍，應及時排瀉。
同時，平時也要形成良好的排便習慣，有時即使沒有便意，也可定時去衛生間蹲蹲。
3、適當運動。現在大部分的青少年懶於運動，習慣於端坐電視機或電腦前長時間一動不動，這樣一來胃腸蠕動較慢，也易於發生便秘。所以必須適當運動，如打球、跑步、爬山等，以不超過負荷為宜。
4、注意孩子的心理問題。青少年正處於身體發育的關鍵階段，各個方面都發生了很大的變化。因此，孩子心理因素而引發便秘的現象也不罕見，所以家長也應重視孩子的心理健康，發現問題及時解決，多鼓勵自己的孩子，關心孩子的心理成長。
11樓：頁嘏勞倩
上火會引起便秘的。因為上火往往與飲食有一定的關係，比如過食辛辣刺激性的食物、同時飲水過少，造成胃腸道肌肉收縮不正常，所以會有便秘的情況發生。上火除了引起便秘外，還會出現口舌生瘡、咽乾咽痛、牙齦腫痛、眼乾、眼屎多、小便黃赤等症狀。
可以口服好健時清好清暢膠囊進行調理。同時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水，養成定時排便的習慣。
12樓：匿名使用者
挺嚴重的便秘哦，不過不要緊，注意一下就調整過來了：
1、主要要多喝水。特別是早上起床後喝一大杯溫開水，加點蜂蜜效果更佳。白天想起來就喝。
2、平時飲食要清淡。多吃蔬菜、水果，並要營養均衡。不吃或者少吃油炸食品和難消化食品。
3、注意良好的生活習慣。作息規律、按時吃飯、細嚼慢嚥、適當運動。
只要平時生活從這些方面注意，你的身體會走向正規的，身體不適其實都是因為自己不良生活習慣造成的，慢慢養成良好的生活習慣，你會收益終生的。
13樓：我的人生不打折
1)每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。
2)要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣.
3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。要鼓勵老人適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用.
4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會**肌肉的肌力，從而有利於保持老年人大便通暢
5)便秘嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開塞露、甘油灌腸等.
便秘的營養防治
1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。
2.大量飲水：尤其在食用高纖維食品時，每日至少要喝 8 杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。
3.適量食用產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿蔔、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內鼓漲能增加腸蠕動，可下氣利便。
食用果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿蔔、甜菜、捲心菜、柑橘等可軟化大便，減輕症狀。
4.常食用蜂蜜、澱粉：經常食用蜂蜜和澱粉會減少便秘的發生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，澱粉可吸收水分使糞便軟化。
5.增加b 族維生素食品：增加b 族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。
6.不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳製品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
六種食物輕鬆改善便秘
便秘是人們生活中最常遇見的乙個問題，是一件看似簡單而實際上比較複雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。據統計約半數以上的人曾受過便秘的折磨，特別是在老年人、孕婦、兒童和節食**者中發生率很高。下面就給大家推薦六種簡單食物輕鬆改善便秘：
1、熟香蕉
香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。 不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。
2、核桃
核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿蔔素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可**腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數，大便燥結等。長期服用，療效更佳，且無***。患有便秘的老年人不妨一試。
3、柚子、葡萄柚：
午晚飯後，吃半個或乙個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
4、地瓜（紅薯）：
味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
5、糙公尺
糙公尺含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素b1、a、e、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。
6、蘋果
蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。
同時，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便於排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。
14樓：
體內毒素太多了，我朋友之前乙個星期才拉一次。你多大了
15樓：
多喝白開水就可以的。。
16樓：浩瀚星空育
s. i'm going to be in paris la
17樓：匿名使用者
主要還得多吃正餐.
五穀雜糧.
多喝水飲食要有規律性.
多吃水果
18樓：公夏侯青
應該是內火大。你這段時間是不是生活無規律，應該注意生活有規律，還要多喝水，堅持每天兩公升水，起床前每天順逆時針揉小腹各50下，加快大腸蠕動，應該會好轉
19樓：
多吃青菜\水果等粗纖維多的食物,多飲水.如果你確定你自己的生活習慣並沒有改變,建議你可以到醫院檢查一下,以防是疾病原因引起的問題
20樓：匿名使用者
便秘了，喝純天然西梅汁！
喝西梅汁緩解便秘的方法，在美國、加拿大以及一些歐洲國家，已經有了很長的歷史，是很多家庭必備的緩解便秘的果汁。很多醫生都會向有便秘的病人推薦使用天然西梅汁，尤其是不宜服用藥物的孕婦、嬰幼兒、老人等。
根據美國醫學研究表明，便秘的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有豐富的水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。同時西梅汁可以在體內合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空並減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放鬆舒緩腸胃的作用並對腸內菌群產生調節作用，而且幫助軟化腸道內的排洩物。因此，西梅汁中這些天然物質的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。
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