1樓：匿名使用者
不同顏色的食物或是藥物對身體的作用也是不完全相同的，其中紅色入心，青色入肝，黃色入脾，白色入肺，黑色則入腎，所以說在生中中我們可以選擇黑色的食物，來保住自己的腎，讓你的身體更健康。黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的「黑五類」，包括黑公尺、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。如果仔細研究「黑五類」的營養，就會發現，其中個個都是養腎的「好手」。
公尺中的珍品——黑公尺，也被稱為「黑珍珠」，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;豆被古人譽為腎之穀，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;有「營養倉庫」之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能;核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。，還有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養十分豐富的食物。
腎不好的人，可以每週吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時放點板栗，都是補腎的好方法。
冬季養胃遵循「六法寶」專家指出，冬季養胃要注意以下六點：一是注意保暖，由於胃靠近腹壁，沒有肌肉、脂肪等物質在外圍包裹，容易受「涼」，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早飯，不僅要吃，而且最好是熱的。二是生活中要注意護胃，比如少吸菸，少喝酒，少食辛辣食物，少喝濃茶和咖啡，也不要濫吃水果和零食。
另外，要避免緊張、焦慮、惱怒以及過度疲勞。胃炎、胃潰瘍務必戒菸酒，以利於胃炎、胃潰瘍的癒合和防止**。三是不要亂吃解熱鎮痛藥。
據悉，入冬以來，胃出血患者三分之一是因濫用藥引起。不少老年人體質差，冬季容易感冒，常亂服解熱鎮痛藥，導致胃部不適。四是入冬後可以適當地多吃一點，但量要漸進，控制在「七八分飽」。
老年人可以每天吃「三四五頓」，每頓少吃一點，既保持總量，又不讓胃挨餓。五是不要生氣。不少人生氣後都有切身體會——一點胃口都沒有了，原有胃病的還會加重病情。
六是胃若有不適、隱痛和大便隱血等小恙小疾，要及早處理。「冰凍三尺，非一日寒」，胃病是日積月累的結果。如胃潰瘍到胃穿孔，病情要經歷好幾年的時間。
因此，胃有不適，隱痛等訊號出現時要格外留神，及時請醫生開藥調理。脾虛如何補，冬季氣溫驟降，脾受寒困，脾不運化，或素體脾虛。進補原則：
脾虛的冬季應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳公尺、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含澱粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉為主。食療方案：
在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。
2樓：匿名使用者
▉遊客降臨▉84 :你好。
冬日養生先去寒。冬日養胃多喝粥。
胃喜暖，暖則散，寒則凝，凝則傷胃，脾亦不運。冬日養胃少吃油膩、肥厚、煎炙、燒烤、堅硬之食。應以軟、爛、溫、淡為宜。
冬日養胃最有名的當屬「羊肉粥」。
【羊肉粥】:半斤羊肉洗淨、切碎備用;二兩粳公尺淘淨下鍋，添水適量(一次添足)，點火熬粥，粥半熟，將切碎羊肉下鍋同煮，武火燒開，文火慢熬，至熟。
羊肉粥:益氣補虛、溫中暖下，對陽氣不足，脾胃不適、久病體弱、氣血虧損、形寒肢冷、腰膝痠軟者尤宜。
【五穀養生粥】:蕎麥、薏苡仁、黑公尺、芡實、脫皮綠豆、糙公尺、紅豆、麥仁各一大匙，紅棗10枚，桂圓10粒，粳公尺二兩。洗淨，添水同煮。
五穀養生粥:養氣、生津、養胃、暖身。老少皆宜。
注意衣服保暖。心情舒暢，適當運動，經常按摩腹部。
胃納食，脾運化。食物適口、益脾胃。飲食進，穀氣充，充則氣血盛、筋力強。水谷精微**五臟、六腑，四肢百骸。身健體壯，氣色紅潤。
3樓：中醫魯健
冬季如何養胃？早晨最好吃熱食，糾正不良的飲食習慣，飲食定時定量，做好保暖措施，積極食療 ，腹部按摩。
4樓：睿爸育兒記
冬季該如何養胃？#星知計畫#
養胃健脾的食療方法
5樓：壤駟若谷昌凰
1.二綠茶
配方：綠萼梅6克，綠茶6克。
制法：上二味，沸水沖泡5分鐘即可。
功效：疏肝理氣，和胃止痛。
2.金橘飲
配方：金橘200克，白蔻仁20克，白糖適量。
制法：金橘加水用中火燒5分鐘，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
功效：疏肝解鬱，調和脾胃。
3.丁香薑糖
配方：白砂糖50克，生薑末30克，丁香粉5克，香油適量。
制法：白砂糖加少許水，放入砂鍋，文火熬化，加生薑末、丁香粉調勻，繼續熬至挑起不粘手為度。另備一大搪瓷盆，塗以香油，將熬的糖倒入攤平。稍冷後趁軟切作50塊。
功效：溫中降逆，益氣健脾和胃。
4.雞內金餅
配方：雞內金10克，紅棗30克，白朮10克，乾薑1克，麵粉500克，白糖300克。
制法：將雞內金、紅棗、白朮、乾薑同入鍋內，加瑙水用文火煮30分鐘，去渣留汁備用。將藥汁倒入麵粉，加白糖、發面，揉成麵糰，待發酵後，加鹼適量，做成餅。
將餅置於蒸籠上，武火蒸15分鐘後即成。
功效：消食化積，健脾益胃。
脾胃虛了怎麼補都是白補，如何補脾養胃
6樓：北京王嘉化妝學校
一、體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別；
1、氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯公尺、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生公尺大棗燒豬蹄；
2、血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用：
血虛忌食物品：荸薺、大蒜；
相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露；
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。
3、 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰公升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
陰虛忌食物品：胡椒、肉桂；
忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆公尺花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香菸、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
相應膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝；
4、陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰痠腿軟，陽痿**，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。
補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。
陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜；
忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿蔔、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、蓴菜、髮菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
相應膳食：海馬懷補雞；三鞭懷補凹腰湯；韭菜懷補蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨；
7樓：匿名使用者
有脾胃虛弱一定要注意調養，調養好了身體才好。一般脾胃虛弱的人容易食慾不振，如果不能得到及時的控制，體質越來越差。要調節脾胃虛弱現象，可湯藥調理，建議平時喝稀健丁香茶調理胃部，可養胃健脾，健脾胃消食，增加胃動力，緩解胃部不適。
冬季要如何養胃，冬季該如何養胃？
冬季該如何養胃？星知計畫 冬季養胃有這些小妙招 冬季如何養胃？早晨最好吃熱食，糾正不良的飲食習慣，飲食定時定量，做好保暖措施，積極食療 腹部按摩。保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。飲食調養。胃...
夏季怎樣養胃補脾，夏季怎麼養胃
養胃水果 一 1.味甘 酸，性微溫 金橘 鮮荔枝 鮮桂圓 龍眼 櫻桃 此類水果具有健脾益氣 溫中養胃作用。對脾胃虛弱 食積氣滯 進食後常有飽脹不適 食少體倦 進食少，覺疲倦 嘔逆便溏病者較適宜。2 味甘 酸，性平 橘子 桃子 杏子 石榴 無花果 葡萄 楊梅 萬壽果 烏梅 蘋果 此類水果具有補脾益胃 ...
冬季怎麼養胃
1 飲水擇時 想要護胃，必須要有足夠的胃液來消化，而早上起來胃酸比較濃，此時空腹進食會大致消化不良。建議早上空腹喝一杯白開水，餐前一小時也喝一杯白開水，能很好的稀釋胃液，達到酸鹼平衡，自然就不會影響消化了。2 溫性食物最養胃 溫性食物有強身益氣，滋補腸胃的作用。太過熱性的食物會造成肝火 胃火旺盛，適...
冬季吃什麼東西養胃，冬季吃什麼最養胃
養胃食品很多，推薦你兩樣蔬菜一碗粥，試試看，一定有效 1甘藍 天然胃菜 甘藍性平味甘，無毒，入胃 腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然 胃菜 其所含的維生素k1及維生素u，不僅能抗胃部潰瘍 保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。患胃潰瘍及十二指腸潰...
冬季喝什麼茶養胃，喝什麼茶比較養胃？
可以喝點紅茶或者普洱茶都行。ok 養胃的必須是紅茶啊。綠茶不要喝。不要喝綠茶太寒了，喝丁香茶呀，稀健丁香茶是養胃的好幫手，平常不要喝冷的東西。可以喝普洱茶就不錯。ok 棗茶棗最好烘乾尤其是火爐烘乾見點糊最好 喝什麼茶比較養胃？養胃的茶很多，如下幾種供參考 鐵觀音 半發酵茶，具有一定養胃的功效，香味口...