1樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
2樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。
3樓：匿名使用者
養胃的生活習慣：
1、一天三頓要定時定量，最好給自己設定乙個時間表，嚴格遵守。
2、胃消化功能不好的人，一般是吃一點點就飽，多吃一點就胃脹，特別在晚上吃的多，會胃部滯脹而影響入睡。建議少吃多餐，以軟、松、易消化的為主，一些比較硬的、韌性、爽口的、纖維類的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。
3、戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料和生冷食物。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
6、蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以瓜果可以多吃。
7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，長期吃藥都有***。
養胃食物：
1、小公尺：暖胃，安神。
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒、保護胃粘膜、幫助消化的作用。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜
4、酸奶養胃：早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。
5、白開水養胃：經過乙個晚上，人體消耗了一些水分，早晨可用白開水補充、平衡身體的水分。
6、粥養胃：粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。
7、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。
8、胃喜燥惡寒，寒涼的食物像綠豆沙等不宜多吃。（yuan_t)
4樓：吳娜養生堂
隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。
平時應該如何養胃？
5樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
6樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。
7樓：吳娜養生堂
隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。
平時怎麼養胃？
8樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
9樓：匿名使用者
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。
10樓：健十**醫生
平時可以多吃一些軟的、容易消化的食物，主要以粥和麵食為主，可以多喝一些小公尺粥、大公尺粥、玉公尺粥等。
平時要注意多休息，避免過度勞累，要保持心情舒暢，每天要堅持適度的運動鍛鍊，選擇自己喜歡的運動專案並持之以恆地參加鍛鍊。
最好吃一些活謂素，它會吸水膨脹溶解成粘液，類似於正常人體會自我分解的胃粘液因此把它稱為「仿生胃粘液」鋪在胃壁上，為我們的胃體鑄造一層堅固的保護膜，隔絕胃酸胃蛋白酶、酒精等損害因素對胃體的傷害，保護胃內傷口，為胃組織修復爭取空間。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
11樓：落寞舊城
養成良好生活習慣，一日三餐，切記勿暴飲暴食，不要讓胃餓著也不能吃太飽。
改變自己飲食習慣，不吃辛辣、油膩、醃製食物，還有過冷過酸也不要吃，濃茶咖啡也不要喝。
多食富含蛋白質的食品，忌菸酒。
具體養胃食物：養胃多吃五穀雜糧，水果蔬菜；吃麵條比吃大公尺養胃，公尺中含酸多；多喝小公尺粥養胃；柚子蜂蜜養胃。
平時保持心態平和，放鬆心情，保證充足睡眠，對胃也好。
平時怎樣簡單的養胃?
12樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
13樓：瞧賹棫
如果懂茶的話，飯後半小時喝普洱茶，這茶是養胃的。記住貧血是不能喝的！
日常如何養胃
14樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
15樓：匿名使用者
養胃很關鍵的一點就是要有耐心 要持之以恆 循序漸進 不能急
16樓：牽你佑手♀冰
多喝稀的，小公尺粥，不吃涼的，硬的，難以消化的，每頓少吃，可以多吃幾頓，不喝涼水，多吃養胃的易消化的。要靠平時注意。
17樓：匿名使用者
適當解決飲食是最佳養胃計畫
平時要怎麼養胃！
18樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
平時怎麼養胃
19樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
20樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。
21樓：吳娜養生堂
隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。
有誰知道在平時生活中怎麼養胃嗎?
22樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
平時怎麼養胃，平時要怎麼養胃？
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。平時要怎麼養胃？1.宜食易消化的食物2....
很好奇應該怎麼養胃，平時怎麼養胃？
中醫說晚上甜湯，早上鹹湯也可以，經常喝點稀飯，讓胃休息休息 養胃最好的方法，就是規律飲食，養成良好的生活習慣。首先，應該戒菸酒，避免吃非甾體抗炎藥等可以損傷胃黏膜的食物藥物，定時定量進餐，清淡易消化飲食，多吃新鮮蔬菜水果，多喝面粥和公尺粥等，減少食物對胃黏膜的損傷又能均衡營養。要少吃多餐，飯只吃七分...
跪求怎樣養胃，平時怎麼養胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 對於胃癌的患者，一般都會是做過胃切出手術的，建議應少吃勤吃，以稀 軟為主，目的是讓胃得以養護，使其功能一點點恢復正常。如何養胃？1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 健脾胃的第乙個方式是飲食調整，多食用維生素含量豐富的食物，避免吃一些...
胃不好，平時怎樣保養，胃不好，如何保養？
脾胃病的發生主要是飲食不節，過食生冷，寒積於中，使脾胃之陽不振 其次是鬱怒優思，肝氣失調，橫逆犯胃乘脾。要預防脾胃疾病，關鍵在於保護脾胃正常功能的運轉。因此平時應注意保養脾胃 l 情感因素對食慾 消化 吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降 腹部脹滿 暖...
胃不好應該怎樣保養，胃不好，平時怎樣保養
1，遠寒涼食物。2，規律飲食。3，對症用藥。4，戒菸酒。5，餐後適當運動一下。先說飲食，總體原則是柔軟易消化飲食，飲食要規律，一日三餐要保證，別飽一頓飢一頓，不飲酒，不喝茶，咖啡，不飲牛奶，不吸菸，不食刺激的東西，如辣椒，蒜等，不吃過酸，過鹹的食物。藥物 抑制胃酸分泌 有h2受體拮抗劑 如 西公尺替...