1樓：清楓棿桊垝
大家每天回去都會泡個熱水腳吧，解乏又舒服。對於教師、白領這類腦力勞動者來說，
的調節作用。因為熱水可以使腳部的血管擴張，消除疲勞，而人體的各個部位在腳部都能找
到相應的反射區，泡腳也就能起到調整臟腑、安定心神的作用。為了使機體狀態的轉換有充
足的過渡時間，泡腳的最佳時間是睡前的半個到乙個小時。
泡腳丫的提示資訊
1、泡腳時間的長度 泡腳時間不宜過長，以20 分鐘左右為宜。目前坊間有一種說法，
認為泡腳要泡到身體出汗才有效。對此，莊禮興主任指出，用白水泡腳泡到出汗其實是比較
困難的，除非是在泡腳水中加入了藥材。身體是否微微出汗，並不能作為泡腳時間是否足夠長的標準。
2、泡腳並非冬天的專利。一般人習慣冬天泡只是因為此時泡腳會令身體的舒適度更高，
實際上春夏秋三季用藥材泡腳也有利於身體的吸收。要泡出健康，必須持之以恆。
3、泡腳水的溫度 水溫不是越高越好，最好控制在45 攝氏度左右。糖尿病和高血壓患
者尤其要嚴格控制溫度。因為糖尿病往往會引起周圍神經病變，導致患者的手腳出現感覺障
礙，對溫度的感覺遠不如常人靈敏，因而在泡腳時容易燙傷，且燙傷後很難治好。
4、最適宜的泡腳時間 飯後不要立刻泡腳，至少15 分鐘以後。還有就是月經不調的女
性泡腳的時間不能超過15 分鐘。
生活處處皆學問，所以要留下觀察，其實泡腳也有大學問，愛健康愛生活咯！
2樓：李醫生談
秋天勤泡腳，醫生不用找！暖宮、驅寒的3種泡腳方式，您知道幾個。健康 養生 泡腳 暖宮 祛濕
如何正確泡腳，怎樣正確的泡腳？
還有很多可以用來泡腳的東西哦 比如食材 回答將雙腳放入溫水中，先進行浸泡2分鐘在用手進行揉搓。揉搓的位置重點為腳趾之間，腳麵，腳後跟上部，腳踝位置。5 6 腳洗乾淨後拿出，使用乾淨的乾燥的擦腳布擦乾淨。6 6穿上乾淨的乾燥的棉拖鞋，將換下的襪子放入洗衣機或者待洗盆中，將洗腳水處理掉。更多5條 怎麼泡...
怎樣飲食更健康，怎樣安排飲食，才是最健康的？
三餐都要有營養，這樣身體才更健康，三餐按時吃好，在三餐之間還可加餐，比如吃一些乾酪片 堅果 塗抹花生醬或奶油 煉乳等的麵包以及一些肉類。一日三餐必不可少，早餐需要喚醒你的身體機能，得有碳水 維生素 蛋白質，可以吃乙個水煮蛋 乙個蘋果再加乙個適中大小的紅薯，才能維持一天所需的 午餐要吃飽，可以根據自己...
怎麼煮菜才是最健康的，怎樣煮蔬菜才健康
清蒸 水煮絕對不用放油啊，也是最健康的兩種烹飪方式，可以蘸點醋吃。但是不要為了 壞了身子，所以注意營養的全面，也不要長期只用不用油，增肥的東西太多，只是不吃油能有多大用呢，可以尋找些健康的 食譜試試。再有就是一樓說的沙拉，蔬菜水果雞肉海鮮這幾樣做的沙拉都是健康又 吃多少都沒問題，問題是沙拉醬，超高熱...
怎樣喝水才是最健康的喝水方法
1 飯前飯後怎麼喝水。有人說，飯前飯後都要喝水，水分有利於消化，其實不然。專家認為，飯前飯後喝水的時間也要注意，飯前半小時或者15分鐘喝水，水分可以被充分吸收，變成胃液，這確實有利於食物的消化 而在飯後不能立馬喝水，要在吃完飯半小時以後喝才可以，這樣做能促進腸道消化機能。2 晨起後怎麼喝水。我們常講...
在平時睡前泡腳，對於我們的健康有什麼利好呢
睡前泡腳可以有助於提高我們的睡眠質量，並且促進身體的血液迴圈。睡前泡腳可以促進血液迴圈，有利於新陳代謝，對健康有好處。但是水溫一定不能太燙，泡的時間也不能太長。睡覺前泡腳可以有效的緩解壓力，對身體的健康非常有幫助，而且也能讓身體變得很強壯。睡前泡腳可以改善迴圈，促進活血通絡，可以 腿腳麻木 冰涼。睡...