1樓：天才人物我無敵
睡前泡腳可以有助於提高我們的睡眠質量，並且促進身體的血液迴圈。
2樓：落
睡前泡腳可以促進血液迴圈，有利於新陳代謝，對健康有好處。但是水溫一定不能太燙，泡的時間也不能太長。
3樓：土豆地瓜豆角
睡覺前泡腳可以有效的緩解壓力，對身體的健康非常有幫助，而且也能讓身體變得很強壯。
4樓：勇敢去飛舞
睡前泡腳可以改善迴圈，促進活血通絡，可以**腿腳麻木、冰涼。
5樓：農家小妹婉兒
睡前泡腳能讓我們睡覺睡的更加的安穩，這樣就更加的精神。
6樓：嗨天天麻麻
腳泡的暖暖的睡得更安心，更容易入睡，晚上不宜做夢。
7樓：小
可以讓我們睡覺更加的香甜，就連做夢都是你和周公在約會。
睡前堅持泡腳帶來的益處有什麼？
8樓：職場老咖
03.年紀大的人泡腳也是挺好，有助於睡眠。我又要拿我媽來當例子了，她真的假的除了工作最忙的時候沒時間之外，一年365天得有300天是要泡腳的，她現在快六十歲，更年期都已經過去了，也沒出現太大的更年期那種暴躁，心慌啥的症狀，最重要的是，相比於其他小老太太，她的睡眠質量要好的太多了，每天能睡他六七個小時，夏天白天長的時候，中午還得來段午休，半小時左右，完全不影響晚上睡覺，對於她睡覺這點我就比較佩服，我們那地方的人天天說我媽氣色好、狀態好、不顯老……講真，泡腳對養顏都有用，活氣血可不是吹的，看那些女明星，哪個不泡腳，尤其是年輕的。
9樓：敏醫生說健康
泡腳是免費的「養生方」！堅持睡前泡腳，這4個好處或不請自來
10樓：寵辱不驚
腳暖身體就暖 血液迴圈
11樓：半刺露鋒芒
不知為什麼，我越是泡腳小腿就越冰涼，
12樓：百變星君
我們一家全部都每天泡腳，30分鐘為宜，出一點汗就好，長期堅持對改善睡眠有很大幫助
13樓：萌新小主
睡覺前堅持泡腳可以有助於睡眠，還可以緩解頭疼，保證自己的睡眠質量。
14樓：火影忍者鳴人君
以前每次冬天睡覺的時候一晚上都是手腳冰涼，自從每天堅持泡腳後，效果真的很不錯，腳底不會再冷冰冰的了，睡眠質量都變好了。
15樓：小周高等教育**答疑
緩解頭疼。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。 對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。
減低血壓。如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太衝穴，還有助於降低血壓。
16樓：夢至彼岸
我基本是一年365天裡有360天都會泡腳，水溫大概是不到50度，每次20分鐘多。堅持有差不多2年了，我的腳之前有腳氣，不是太嚴重，但是會起皮，有點像起的水泡破了之後的乾皮。每天泡腳後這種情況就沒有了。
我是幾乎都用泡腳粉，就是網上買的那種藏紅花、艾葉、生薑什麼的，折合一小袋1分錢吧，每次泡腳放兩小袋。現在腳氣沒犯過，腳部也不起皮、不乾裂、不涼了（之前有手腳冰涼的毛病）。還有乙個改變是，我現在夏天也能穿那種小白鞋，不會覺得捂得慌了。
之前穿那種鞋，夏天會爛腳。
17樓：
可以每天讓自己更好的睡眠，同時你的堅持還能讓你的身體更好，泡腳有助於血液身體的迴圈
18樓：二娘呀
我每天晚上都會泡腳半個小時，可以幫助身體趕走寒氣和疲倦，促進血液迴圈，有助於晚上的睡眠。
19樓：回憶
春天泡腳能激發人體陽氣，使人體精力旺盛，避免出現春睏。小孩子精力旺盛，是因為小孩子的陽氣很足；夏天泡腳能排除人體體內的暑濕，讓人清爽夏。夏天人體毛孔大開，雨水多、空氣濕度大、天氣又熱，人體很容易遭受濕邪入侵。
暑濕嚴重時可以致病，如中暑，消化道病等；秋天泡腳能改善人體乾燥得情況。秋天是收藏的季節，萬物收斂了，人體也開始收斂了，泡腳時加些藥物，可以對夏季的消耗進行補充；冬季泡腳可以溫補腎陽。冬季泡腳可以促進血液流動，改善手腳冰冷，溫暖身體，有利於睡眠。
每次泡腳20分鐘，以後背、額頭微微出汗為佳，不可大汗淋漓。
20樓：匿名使用者
睡前泡腳可以暖身，也幫助入眠。最主要的好處是加快血液迴圈，擴張血管，最直接的效果就是降壓，因為血管容積被擴大了，血壓也就降低了。如果是高血壓初期的患者，天冷的時候，每天堅持足浴，用熱水泡腳20分鐘,再配合運動和合理飲食，早起的高血壓不用吃藥就能被有效控制。
如果是糖尿病患者，泡腳就要注意了，10分鐘左右最好，之後一定要徹底擦乾。
21樓：東門千柔
泡腳泡到背部有的熱，頭也出點汗，這樣是最好的效果哦！我也是堅持一直泡腳的。腳被認為是你人體的第二心臟，可見其的重要性。
腳步有很多穴位，其中有很多都具有保健功能的穴位，如湧泉穴、太溪穴、大鐘穴等。湧泉穴、太溪穴也是我經常按摩的穴位，泡完腳後每個穴位按揉5分鐘左右，對身體健康很有好處。
22樓：匿名使用者
排出人體寒氣，體寒濕氣重的人，可以通過每天泡腳加速體內濕寒排出。去除腳部死皮，使得腳部光滑乾淨，同時還能防治腳氣等腳部真菌感染。每晚泡腳時間最好選在9點-9點半，此時腎經氣血是一天中最虛弱的時候。
泡腳水40℃最好，太低起不到效果，太高一來容易燙傷腳，二來容易造成腦供血不足特別是心腦血管病患者一定要注意。
晚上睡前泡腳有哪些好處？
23樓：
1、促進血液迴圈
腳有人體「第二心臟」之稱，人的五臟六腑在腳上都有相應的敏感區和反應點。但因為腳部離心臟最遠，最容易發生血液迴圈不暢的問題，多數人因體內血液迴圈不暢而感到「手腳冰涼」，用熱水泡腳可以促進腳部區域性血液迴圈，提高腳部溫度，從而減緩心臟壓力。
2、消除疲勞
夜晚睡覺前泡腳可以調節身心，通過熱力來放鬆腳部及小腿處的經絡，促進血液迴圈，改善心腦等器官的供血情況，也能夠使身體放鬆，起到消除疲勞的作用。
3、改善睡眠
泡腳有助於消除疲勞，幫助人們靜心安神、更好更快地進入睡眠狀態。泡腳過程中，通過腳部對熱量的吸收和積累，使得入睡時身體仍然能夠保持溫暖，從而避免出現夜晚手腳冰涼、夜間被凍醒等影響睡眠質量的問題。
24樓：
1、消除疲勞
夜晚睡覺前泡腳可以調節身心，通過熱力來放鬆腳部及小腿處的經絡，促進血液迴圈，改善心腦等器官的供血情況，也能夠使身體放鬆，起到消除疲勞的作用。
2、改善睡眠
泡腳有助於消除疲勞，幫助人們靜心安神、更好更快地進入睡眠狀態。泡腳過程中，通過腳部對熱量的吸收和積累，使得入睡時身體仍然能夠保持溫暖，從而避免出現夜晚手腳冰涼、夜間被凍醒等影響睡眠質量的問題。
3、促進血液迴圈
腳有人體「第二心臟」之稱，人的五臟六腑在腳上都有相應的敏感區和反應點。但因為腳部離心臟最遠，最容易發生血液迴圈不暢的問題，多數人因體內血液迴圈不暢而感到「手腳冰涼」，用熱水泡腳可以促進腳部區域性血液迴圈，提高腳部溫度，從而減緩心臟壓力。
25樓：中醫魯健
泡腳有哪些好處？一鹽泡腳，防止腳裂的效果 ，二薑泡腳，驅寒祛濕的作用，三醋泡腳滋潤**，四艾葉泡腳，五花椒泡腳。
26樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
27樓：伍永芬懷緞
減輕一天的工作疲勞，最主要的還是泡腳能促使血液迴圈。
28樓：
可以去寒氣啊，還會有助於睡眠。
29樓：清晨
1、衛生
2、有助睡眠對身體好
假如每天都堅持泡腳，對身體會有什麼明顯的影響？
30樓：肥柴仔仔
睡覺是我們每天都要做的的事情，而隨著人類社會的不斷發展，人們對個人衛生和養生也變得越來越重視了，我們每天在睡覺之前都會洗腳甚至泡腳。很多人都說泡腳對是我們的身體健康是非常有利的，那麼假如每天都堅持泡腳，對身體會有什麼明顯的影響呢？每天堅持泡腳可以幫助我們活血補氣，減緩我們身體的血液迴圈和排毒，對我們的身體健康是非常有利的。
31樓：為啥不吃飽
會導致孩子足底韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持。長此以往會增加形成扁平足的風險。高溫長時間足浴也不利於睡眠。
32樓：璃茉
每天都堅持泡腳，會使身體裡面的濕氣越來越少，其具體表現為身體不會再乏力，而且每天都很清醒，很有活力。
33樓：天空之城一世星
對身體很好，促進血液迴圈，神清氣爽等等，總之有很多好處，可以多堅持堅持泡腳。
34樓：我只想敲**
可以提高身體的免疫力;改善睡眠質量;緩解疲勞;殺死腳上部分細菌，防止腳氣; 促進全身血液的迴圈。
但是我們在泡腳時，也需要注意水的溫度(40度左右)和泡腳的時間(18~28分鐘)。
35樓：蝸牛趣事說
泡腳好處如此多，為什麼有人每天泡腳，身體還變差了？
睡前泡腳有什麼好處？
36樓：禽獸
一般的用熱水洗腳、燙腳不能稱為「泡腳」，因為時間不夠。水溫合適後，因缺乏持續的加熱，用不了十分鐘或八分鐘水就涼了，特別是冬天，水涼得更快。而泡腳、燙腳的時間必須達到25-30分鐘，否則就達不到通絡活血的效果。
泡腳也要天天堅持，效果會更好。另外，飯後半小時內也不要洗澡，因為這樣會影響胃部的血液**，影響食物的消化和吸收，長期如此，會造成老人營養不良。泡腳後也不能馬上入睡，待全身的熱度慢慢降下來了入睡效果會更好。
另外熱水泡腳還有很多花樣的哈，而且由於新增的藥物或者說成份不同，有著不同的療效哈。響石潭略舉一二如下： 艾葉泡腳的方法：
取乾艾葉50—100克（根據水的多少定，沒有嚴格標準），先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。 艾葉泡腳的幾個小驗方： ① 艾草加薑可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
② 艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液迴圈不好，手腳麻或瘀血。 ③ 艾草加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。 ④ 艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
用醋水泡腳：（公尺醋或老陳醋100－150克） 1.可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細菌，在一定程度上可以**腳氣； 2.
可以緩解疲勞； 3.可以滋潤**，軟化角質，增加**彈性； 4.能祛除風濕，改善畏寒怕冷的症狀； 5.
**睡眠障礙； 6.醋能夠滲透足部表層**，增強血液迴圈，清除人體血液垃圾和病變沉渣，**許多慢性病症。 用中藥泡腳的方法：
配方一：當歸20克、桃仁20克、紅花15克、冬瓜仁15克 1.將所有材料用紗布袋包好並捆緊； 2.
加足夠泡腳的水先浸泡約20分鐘後再加熱； 3.倒入盆中加冷水調和，就可以泡腳了。 功效：
潤膚、保濕，泡幾次後能讓雙腳**變得柔軟有彈性。 配方二：苦參15克、白礬5克、蒼朮15克、大黃10克、蛇床子15克 功效：
止癢、軟化角質，也能改善因為天氣濕熱引起的腳部溼。
37樓：中醫魯健
泡腳有哪些好處？生薑泡腳驅寒，艾葉泡腳殺菌，花椒泡腳預防腳臭，藏紅花泡腳改善睡眠 。
38樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
39樓：伏廷謙潭培
1、俗話說：「百病從寒起，寒從腳下生。」所以晚睡前泡腳，能驅寒活絡，對身體健康大有裨益2、因此泡腳對於養生保健特別是預防高血壓、冠心病、糖尿病、心梗塞等症等有非常積極的意義3、泡腳可以舒緩心情4、特別是對於經常四肢冰冷的人來說泡腳還能夠提高睡眠質量。
睡覺前泡腳要泡多久，睡前泡泡腳有助睡眠，但泡腳時間不能太長，泡腳多長時間才是最合適的呢？
泡腳能夠減輕一天的疲勞，因此很多人喜歡晚上泡腳，但是時間不能太長，一般半個小時左右是最好的。泡腳時間以30 45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。對於老人泡腳，一定要注意時間不宜太久，臨睡前泡20分鐘為佳。一般15 30分鐘就查不多了，具體還需要根據自己的實際情況和身體狀況來決定。泡腳用多少度的水溫...
睡前泡熱水腳對身體怎樣，每晚用熱水泡腳到出汗對身體有什麼好處
通血管，全身曖和，睡眠 促進血液迴圈，身體健康 每晚用熱水泡腳到出汗對身體有什麼好處 vid 20201216 084528 每天晚上用熱水泡腳，有什麼好處呢？需要什麼注意事項呢？泡腳到出汗對身體有一定的好處，出汗應該是使體內濕氣排除體外，這樣有利於身體好處。為什麼睡前要用熱水洗腳？每天晚上睡覺前，...
在冬季泡腳會對身體有哪些好處呢
引言 辛苦了一整天，晚上回到家泡個腳特別的舒服，尤其是在冬季，天氣比較寒冷，晚上用熱水泡泡腳，能驅走身上的寒氣，讓身體和心理都能放鬆，真的是特別愜意的一件事情。在冬季泡腳對身體有很多好處，可以促進血液迴圈，在冬天由於天氣比較寒冷，很多人都感到雙腳冰涼，這是因為腳處於身體的最底部，距離心臟是最遠的，血...
在熱水裡加白酒泡腳有什麼功效，在洗腳水中加入少許白酒泡腳有什麼功效？
腳臭自我 小妙方 1.經常洗腳 2.在腳上使用爽身粉 3.使用止汗劑 4.經常更換襪子 5.穿通風的鞋子 6.睡前以酒精擦拭腳部，再撒些除臭粉，然後用塑膠袋套腳，以誘發流汗，次日清洗腳 部，再予以擦乾，連續如此一周，接著再每週一至兩次 7.經常泡腳 8.以茶包煮水，再用腳浸入二十至三十分鐘，擦乾後撒...