1樓：匿名使用者
可以做瑜伽、快走、游泳、慢跑、打羽毛球，還有打太極拳等。運動時間不能太長，三十分鐘左右即可，等身體適應之後再加量。
2樓：創作者
平常可以多散散步，在身體允許的情況下，可以進行慢跑，一般有心臟病的老人都會打太極拳，都可以保持健康
3樓：隨心飛翔
鍛鍊心臟最好的運動主要是有氧運動，我們可以做以下幾種運動。
1、散步 散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，還能使全身各系統更為協調，還可以增強體質、平衡心態等。
2、太極 打太極不僅可以修身養性，對於高血壓、心臟病等病症都有很好的助療效果，般說來，體力較好的病人可以練老式太極拳，一些體力較差的心臟病患者可以打簡化的太極拳。
3. 深蹲 深蹲可以促進血液的回流迴圈，對心臟的好處顯而易見。對於心臟不好的人，做深蹲的次數應量力而為，一次蹲5～10下，一天多次。
4樓：hada藍精靈
最好的運動為有氧運動，比如慢跑、蹬單車、跳繩、爬山、散步等，散步是能夠增強心功能、降低血壓，讓心肌收縮力增強的，並且促使外周血管擴張，達到預防冠心病的目的。 堅持慢跑也是可以改善心功能的，不過慢跑的強度是因人而異的，需要根據每個人的體質、跑步時間具體來決定，一般是以自己不感覺到疲憊為宜，千萬不要強迫自己
5樓：過法國法國和
首先要為自己制定乙個合理的運動計畫，比如慢跑，不要快或太慢，太快會引起心絞痛，加重病情； 太慢是達不到緩解心肌病的效果的，所以我們一開始慢跑，一點一點加速，感覺不舒服馬上停下來！ 我們可以每天在這個水平上鍛鍊。 到第二天，我們可以再增加一些運動量並堅持下去。
相信對我們的心臟病會有很大的幫助！ 比如瑜伽和廣場舞都是很好的選擇。 記住不要太激烈！
有心臟病的人，能否熬夜，有心臟病可以熬夜嗎
如果是你的話 求你不要這樣了 我以前也是心肌炎 老師一再強調叫我不要熬夜。要讓心臟休息。還要補充營養！真的 不要熬夜 熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體醣類代謝 保障肌肉發育的功能 後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發...
有心臟病的人都該注意些什麼
飲食習慣！平穩心態！堅持鍛鍊身體！注意血壓血脂，每天保持心情愉悅。嚴重了隨身攜帶速效救心丸，不要激動。工作出門辦事不要太著急，講話別太大聲，別坐太久，別吃太撐 最好不要激動，夫妻生活要減量。多活動一下。注意，不要激動，不要和任何人生氣，面對一些事情就一笑而過。有心臟病的人應該注意不能受到特別大的刺激...
青少年會有心臟病的嘛，小孩會有心臟病嗎
會心臟病的種類 a.先天性心臟病 1.可能由於母親在懷孕早期的疾病或服用的藥物有關.2.與遺傳有關.b.後天性心臟病 1.冠狀動脈心臟病 抽菸及糖尿病,高血壓等導致血管硬化狹窄,使血流受阻,易使心肌缺氧而受損.2.高血壓性心臟病 a.動脈性高血壓導致左心室肥大.b.肺高壓症導致右心室肥大.3.風濕性...
我有心臟病還能踢球嗎
可以，你看卡努原來也有心臟病的，但還帶領奈及利亞拿了奧運金牌呢！為了你的生命安全，不要再去踢球了！最好先讓以上檢查一下心臟是否可以承受激烈的運動,實在不行的話不要勉強,不能得不償失啊 沒人追認你為革命烈士的三思 可以，但是還是要小心為好 心臟病要看是什麼情況的，要是厲害最好是別太劇烈的跑動，輕微的話...
得心臟病的人,吃什麼食物對心臟病的人有好處呢
1 杏仁 預防血小板凝結。研究發現，即使每週只吃一次堅果，也能減少1 4患心臟病的風險。吃法 將杏仁磨成粉狀，拌入沙拉 菜中，不但增加口感，也能充分吸收營養。2 薏仁 降低膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬於水溶性纖維，可加速肝臟排出膽固醇。吃法 薏仁湯易增加熱量，最好將薏仁煮成飯。3 黑芝麻 ...