1樓：濕疣診療中心
1. 糖尿病人冬天保養之注意保暖
2. 糖尿病人冬天保養之運動鍛鍊
3. 糖尿病人冬天保養之情緒穩定
4. 糖尿病人冬天保養之食療方法
二、糖尿病人運動注意事項
三、糖尿病人的飲食禁忌有哪些
糖尿病人冬天怎麼保養
1、糖尿病人冬天保養之注意保暖
感冒往往是糖尿病患者病情加重的禍根。由於天氣突然變冷,人的交感神經常常會處於興奮狀態,引起腎上腺素分泌增多,同時抑制胰島素分泌,使血糖代謝減慢,血糖水平公升高。此外,秋冬季也是糖尿病足的多發季節,所以糖尿病患者在秋冬季應特別注意保暖,防止凍傷;睡前用40攝氏度左右的溫水泡腳,有助於改善區域性血液迴圈,選擇鞋子應軟硬適度,避免過硬、過緊,經常換襪子,保持腳清潔、乾燥。
2、糖尿病人冬天保養之運動鍛鍊
運動強度控制得當,太多或太強的運動,會使血液迴圈增快,從而引起低血糖症。糖尿病患者一般每天活動兩次、每次30分鐘,秋冬季選擇中午和晚上飯後時間運動最佳。但有心肺疾病的糖尿病患者,不可劇烈運動。
3、糖尿病人冬天保養之情緒穩定
過度的喜、怒和悲傷,都與糖尿病有著密切的內在聯絡。由於情緒波動造成交感神經興奮,可促使肝臟中的糖源釋放進入血液,而使血糖水平公升高,導致病情加重或降低**效果,所以糖尿病患者要保持情緒穩定。
4、糖尿病人冬天保養之食療方法
4.1、少吃多餐。鼓勵患者加餐,但是以總熱量不增加為前提。尤其是接受胰島素**的患者,或經常在下一餐前發生低血糖反應的患者,少吃多餐對於預防低血糖發生和維持血糖平穩十分重要。
4.2、增加魚類的攝入。它們是蛋白質、無機鹽和維生素的良好**,魚類蛋白質的氨基酸組成類似肉類,與人體組織蛋白質的組成相似,因此生理價值較高,屬優質蛋白。
魚肉的肌纖維比較纖細,組織蛋白質的結構鬆軟,水分含量較多,所以肉質細嫩,易為人體消化吸收。
4.3、增加穀物特別是粗糧的攝入。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利於保障消化系統正常運轉。
它與可溶性纖維協同工作,可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃裡的停留時間,延遲飯後葡萄糖吸收的速度。
糖尿病人運動注意事項
1、糖尿病運動**忌空腹運動。糖尿病患者空腹運動時,體內能量主要靠脂肪進行分解,肌肉還會分解肌糖原以供需要,由此消耗肌肉,造成肝臟負擔。所以,糖尿病患者最佳運動時間,應在進食1小時後進行,應避免空腹和注射胰島素60~90分鐘內運動,以免發生低血糖。
運動時記得隨身攜帶糖果,以便出現低血糖時能夠及時糾正。
2、糖尿病運動**忌盲目運動。很多糖尿病患者認為只要做運動就可以降血糖,其實這種看法是非常片面的。對於有嚴重併發症者來說,盲目地運動很有可能加重病情。
應該隨時監測血糖,有計畫地做合理的運動。
比如快走是一種簡單易行又有效的運動方式。同樣,保健操、交誼舞、太極拳、太極劍等運動方式也值得提倡。另外,如果和病友結伴一起運動還會相互激勵,交流資訊,增加運動樂趣。
糖尿病人的飲食禁忌有哪些
1、吃糖太多會發病。吃糖和糖尿病並沒有直接關係。目前普遍認為,1型糖尿病是因為胰腺無法產生胰島素引起的,很可能與免疫系統缺陷有關;2型糖尿病則是因為胰島素不足,或者無法正常發揮作用引起的。
雖然吃糖過多引起超重會誘發糖尿病,但並非直接誘因。
2、飲食禁忌多。其實,糖友的食譜要求很簡單:根據運動量和服用的藥物調配食品就行,讓血糖濃度盡量接近正常範圍。
3、不宜吃碳水化合物。碳水化合物是健康飲食的基礎,而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要營養,如維生素、膳食纖維等,因此不該拒絕吃。不過,碳水化合物對血糖濃度影響也最大,因此糖友需要記錄下攝入的數量和時間,並選擇營養最豐富的碳水化合物。
4、不可以可以隨意根據食量調節用藥量。注射胰島素的病人,會根據攝入的碳水化合物量來調節用藥量,但這不等於就可以隨意吃。如果是用其他藥物,沒經醫生同意更不要自行調節用藥量。
2樓：金堤古方國醫堂
基礎保養一定要做好：
一、合理飲食
改變不良飲食習慣，少吃高熱量、高糖分食物，常吃高纖維的雜糧;
二、堅持運動
加強身體鍛鍊，增強體質，控制體重，改善脂肪代謝，促進葡萄糖的氧化好運轉;
三、心情愉快
注重生活節奏，保持心情舒暢，切忌情緒急躁、煩惱不安;
四、定期體檢
定期檢查身體，進行血糖，尿糖檢測，積極加強預防。
如出現心慌體乏、尿液泡沫明顯增多、眼睛模糊視物不清、腳發麻、**瘙癢潰瘍等症狀，請及時到正規醫院進行就診。
糖尿病人怎麼保養腎臟？
3樓：匿名使用者
一是盡量控制好血糖值，使其能保持在正常值範圍內；二是要定期複查腎功能，關注尿蛋白或者是微量尿蛋白的值，發現不正常時立即到醫院進行**；三是在有經驗的醫生的指導下服用一些保腎和鍵腎的藥物；四是經常注意鍛鍊身體，做一些有利於鍵腎的活動。供你參考。
4樓：匿名使用者
要說到保養，最好的方法就是血糖控制在正常範圍內，只要血糖平穩了，腎臟的損害才不會有。
5樓：匿名使用者
繼續控制好血糖是第一位的，使併發症不再進展，血壓也要控制好，忽高忽低對腎臟是損害的，可以吃點百令膠囊
糖尿病怎樣保養？
6樓：釁欣彤所池
雜談糖尿病的正確**
糖尿病人數的增加十分驚人，它所引發的併發症更是觸目驚心。
[**鐵血社群
]那麼糖尿病的正確**方法是什麼？
一、盡量早發現。
五十歲以上的中老年人，一定要每年檢測血糖幾次。
二、盡量早用胰島素
根據美國和以色列的科學家研究，不僅僅一型糖尿病人，而且二型糖尿病人，一旦發現，就應該盡快打胰島素。早打，可以及時控制病情，減少併發症。有的人不相信胰島素，相信口服藥。
其實口服藥在服用一段時間以後就會失效，並且所有的口服藥都有對於腎臟、肝臟等等的***；而胰島素沒有任何***。因為現在的胰島素針使用的是一種筆（如諾和靈等等），針尖細而且短，針插入不疼，充其量像蚊子咬一下而已。要注意的是，拔
]一般因為現在的生活節奏快、工作壓力大，所以許多人不注意鍛鍊身體，根據2000年新華社報道的全國身體情況調查報告，我國人民的肺活量下降嚴重，比二十年前下降25%以上，說明處於缺氧狀況。在醫生指導下，（心臟好、血壓好、肝臟好、腎臟好的可以）每天慢跑半小時或者身體不適宜慢跑的可以選擇散步45分鐘，運動是非常重要的補氧手段！
四、盡量少吃多餐
將三餐改為六餐，減少每餐的主食（澱粉）量，主餐吃1.5兩糧食，輔餐吃0.5～1兩，可以有效地減少餐後血糖的公升高。每天一～二兩的瘦肉、乙個雞蛋、一杯牛奶，很重要。
五、盡量保持弱鹼性體質
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]我認為，在糖尿病的降低血糖的**上，西醫為主，中醫為輔。如果以中醫為主，則很可能會貽誤戰機，更早地迎來併發症。這是因為中醫無法及時長期控制血糖。
有的人誤以為六味地黃丸可以降低血糖，其實是錯的。我服用了很長時間也無效。中醫的消渴丸，其實是摻加了西藥成分，而且這種成分對於糖尿病是不宜長期服用的。
至於體質怕冷的更加不應該服用六味地黃丸，因為藥性錯了！當然，在處理一些併發症方面，可以中西醫結合，可以西醫為主，也可以中醫為主，具體情況具體分析！有一些人，長期採用中醫降血糖，血糖長期降不下來，也不回頭改用西藥，造成
7樓：趙路
1、多運動：可以提高身體機能的消耗，促進健康代謝。2、合理作息：
勞逸結合，合理排解壓力。3、放鬆情緒：緊張的壓力容易引發疾病。
4、注意監測：合理選擇血糖監測儀器，為監測提供有力保障。5、保證營養均衡：
減少高脂肪、高熱量的食，選擇適量蛋白、高纖維素的食品。
8樓：
少吃公尺飯 麵食，多食蔬菜，雜糧
9樓：養生早班車
糖尿病患者，日常做好「3保養」，保護腳部，預防「糖尿
10樓：石煜尉遲琴雪
糖尿病患者必患併發症，也就是血栓病，所以一旦發現血糖異常，首先要積極預防血栓病的發生
11樓：丙英萊念雙
主要是要及時得到有效的**，同時要進行鍛鍊，保持乙個良好的心態。在飲食上也要注意。還有疑問可以和qq號為800195聯絡，希望對您有幫助。
12樓：金堤古方國醫堂
糖尿病保養不僅要注意糖分的攝入量，還要用積極的方法控制血糖含量。
1、適當用藥。因為糖尿病的症狀可大可小，應該要在早期階段來控制調節血糖的平衡，要是糖尿病症狀惡化下去，可以選擇用藥**，包括降血糖的西藥、降糖貼等等。一方面可以減少血糖的波動，另外一方面也可以保障血脂平衡和酸鹼平衡等等，對人體的內分泌有比較好的幫助。
2、遠離甜食。如果經常吃糖分比較高的甜食，包括糖果，甘蔗等，那麼人體的血糖就會有明顯的公升高，刺激血糖的平衡，導致糖尿病的症狀繼續惡化下去。大家要懂得在平常的飲食方面，適當的降低糖分的攝入，減少碳水化合物的補充，這樣也許對血糖平衡有更好的保護作用。
3、補充粗糧。因為粗糧可以促進腸胃蠕動，增加新陳代謝，分解各種體內的糖分，這型別食物可以是大豆，豆製成品，玉公尺以及公尺飯等。也要適當補充蔬菜，遠離菸酒，對人體才會有更好的協調作用。
糖尿病人如何保養眼睛？ 10
13樓：阿群
1、出去鍛鍊應在保護眼睛。強烈的陽光，應戴防護眼鏡，避免長時間暴露在強光照射的環境，避免陽光視網膜。冬季戶外活動也應注意保護眼睛，避免雪紫外線損傷視網膜，造成所謂的「雪盲」。
2、應避免劇烈運動。喜歡跑步，玩，因此不適合糖尿病眼病患者。糖尿病視網膜病變患者分為增殖期，視盤或視網膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素作用下的破裂和出血。
當頭部的振動過大或長時間劇烈運動，玻璃體視網膜增大，牽引網，引起視力下降或輕，給病人造成不可彌補的損害。
3、應選擇適合的場地。不論是何種眼病，通常都會造成視力的減退。因此，在選擇運動場地時，要求地面盡量平坦，沒有較大的起伏落差，光線要充足，建議有條件的患者，在室內健身器械上鍛鍊，以免發生摔倒等意外事件，造成不必要的傷害。
可選擇的運動器械如跑步機、空氣自行車等。
4、糖尿病眼病的保健，應避免引起眼壓公升高的運動。如舉重物、蹲馬步等這些運動專案，均不適合糖尿病眼病患者。此外，還應避免頭部低於腰部水平線以下的各種活動，如繫鞋帶、俯臥撐、倒立等。
糖尿病人該怎麼保健，糖尿病人 怎樣保養
在平時的飲食裡要注意糖分得射入 一些水果也要適當的控制 比如乙個蘋果要分幾次吃完 注意控制飯量 因為公尺飯是碳水化合物 在體內可以轉換為糖份 平時還要注意保護 的完整 盡量不要弄破 老年人的話還要注意腳的保護 要保持雙腳的乾淨與乾燥 不論冬天夏天都要穿淺色的襪子 防止糖尿病足的發生 以目前的醫學技術...
糖尿病食療食譜，糖尿病人吃什麼 推薦糖尿病人一周三餐食譜大全
糖尿病 方法還是不少的 像中醫 西醫 中西醫結合 強化 及精細化飲食運動等，會針對不同病情患者有不同 方法的。飲食方面 首先針對糖尿病患者應該注意少食多餐，注意低鹽，低脂，低糖飲食，同時還需要注意，含能量比較高的食物，高澱粉含量的食物也都需要注意少吃 或者不吃。吃公升糖指數低 的食物 蔬菜如黃瓜 西...
糖尿病人吃什麼好，糖尿病人吃什麼好？糖尿病患者飲食上要注意什麼呢？
糖尿病是無法 的，但可以通過飲食來控制，再加上適當地體育鍛煉，是可以緩解的。不宜吃的食物有 易於使血糖迅速公升高的食物 白糖 紅糖 冰糖 葡萄糖 麥芽糖 蜂蜜 巧克力 奶糖 水果糖 蜜餞 水果罐頭 汽水 果汁 甜飲料 果醬 冰淇淋 甜餅乾 蛋糕 甜麵包及糖制糕點等。易使血脂公升高的食物 牛油 羊油 ...
糖尿病人吃什麼好，糖尿病人吃什麼好？糖尿病患者飲食上要注意什麼呢？
其實糖尿病患者很多食物都能吃，飲食的關鍵在於按原則控制。以下給推薦糖尿病的飲食原則 糖尿病的飲食控制是基礎，飲食控制關鍵是要按原則，沒有固定什麼食物能吃不能吃的，一般說不能吃糖水 甜的東西 油膩的食物或者夜宵等等，是因為進食的熱量過高而會明顯影響血糖，其實糖尿病需要按原則控制飲食，你可以參考糖尿病患...
糖尿病人的飲食，糖尿病人的飲食清單
1 谷雜糧 糖尿病人不宜將公尺飯作為主食，要多吃五穀雜糧，如莜麥面 蕎麥麵 燕麥面 玉公尺麵等富含維生素b 多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖 血脂 2 豆類及豆製品 豆類食品富含蛋白質 無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。3 有降血糖效果的果蔬 苦瓜 洋...