1樓：
**是女性永遠的話題，其中小腿又是話題的中心，究其原因大概是小腿雖然不是代表女性美貌或**主要部位，但是卻是女性經常暴露部位，腰腹、臀部、大腿、胳膊雖然也容易發胖，但這些都是容易遮掩的部位，但小腿粗意味著你只能穿長裙了，長褲都不敢穿，太顯胖。
臨床上小腿粗壯可以大概分為三種情況：腓腸肌肥厚、脂肪堆積，以及二者兼有的情況。
針對這幾種情況，臨床上瘦小腿與小腿塑形方法主要有手術與非手術兩種，手術方法包括：脂肪抽吸術，腓腸肌切除術，小腿神經切斷術等。非手術方法主要是使用肉毒毒素注射小腿塑形。
脂肪抽吸術（抽脂）
吸脂示意圖
吸脂術僅對皮下脂肪組織超過1.5cm的患者有效，能將皮下脂肪組織的厚度減少約1.0cm。
由於小腿組織較緻密，脂肪抽吸術容易造成出血和區域性凹凸不平，且不能過量抽除脂肪，否則容易造成積液、積血、**壞死等併發症，所以往往並不能達到滿意的效果。而且術後需要長時間穿戴束身衣，過程並不好受。
究竟是不是因為體脂比比較高而導致的小腿粗，自己大概測量一下皮下脂肪捏厚度就知道了，皮脂鉗、游標卡尺都可以，普通尺子也可以對付一下。具體的測量方法就是把皮肉捏起來直接測量厚度再除以二，就是你的脂肪+**的厚度了，值得注意的是，由於自行測量存在誤差，最好測量三次取平均值。
腓腸肌切除術
術後效果
腓腸肌切除術直接切除小腿肌肉，損傷較大。腓腸肌切除術，術後能將小腿平均周徑減少了近6_7cm，但是由於胭窩留下了明顯瘢痕，使美容效果大打折扣。目前有應用內鏡輔助腓腸肌切除術的報道，但操作較複雜，而且仍無法完全避免瘢痕，同時還是有損傷腓腸神經、血腫、運動後疲勞等一些併發症的可能。
當然，我知道不少女孩為了美可以不要命，再大風險都敢冒，但這個手術因為風險和併發症相對比較大，所以雖然看起來效果明顯，但實際上基本沒有醫院開展這項手術。
小腿神經切斷術
小腿神經切斷術，通常是採用胭窩切口行腓腸神經內側頭肌支切斷，此類手術除了需要手術醫師有紮實的區域性解剖功底以外，仍然留有胭窩部位瘢痕；同時如果操作不當，或切除神經錯誤會造成嚴重的併發症甚至醫療事故。這種手術是可以一勞永逸地瘦小腿，但是記住這是不可逆的手術。
左：腓腸肌右：比目魚肌
腓腸肌和比目魚肌是共同組成跟腱的，腓腸肌失神經萎縮會影響提踵和蹬腿的力量，還有可能影響踝關節的背伸活動。所以做這種手術可能對平時走路沒影響，但是影響你在跳舞、跑步等有跑、跳動作的運動中的表現。
注射a型肉毒毒素
a型肉毒毒素（俗稱的瘦臉針、瘦腿針，作為一種神經毒素作用於膽鹼神經末梢，具有阻斷神經介質的傳遞、干擾乙醯膽鹼向運動神經末梢的釋放、拮抗鈣離子的作用，從而使肌纖維不能收縮，降低了肌張力，導致肌肉鬆弛、麻痺。小腿三頭肌主要由腓腸肌內、外側頭和比目魚肌組成，其中比目魚肌是主要的運動肌肉，腓腸肌是主要提供踝部後方力量的肌肉，只有在跑、跳等運動時才參與進來。因此將a型肉毒毒素注射於腓腸肌，使腓腸肌鬆弛、麻痺、萎縮以達到塑形的目的，而術後又不影響站立和行走等正常活動。
但注射肉毒素並不是一勞永逸的，保持時間取決於術後小腿的運動量，如果依然經常跑步、運動很快就會**。但如果保持的不錯，一兩年是完全有可能的。
脂肪抽吸術聯合a型肉毒毒素注射
臨床上單純性脂肪堆積的求美者較少見，多數伴有腓腸肌肥厚，故單純行吸脂術效果可能不佳。對腓腸肌肥厚者有時需部分切除腓腸肌才能取得較滿意的塑形效果，但因其手術切口長、創傷較大常不易被求美者接受，因此採用吸脂術聯合a型肉毒毒素注射行小腿塑形，不失為行之有效的方法。
這種方法同樣看重術後保養，如果還是每天蹦蹦跳跳，大吃大喝還不注意拉伸，那怕是神仙也救不了你的腿了。
2樓：小崔聊養生
小腿粗瘦不下來，試試這3個動作，幫助你瘦小腿
3樓：上海麗質**
微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術，也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術。阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。詳情點選。
說說只有小腿粗究竟應該怎麼減
瘦小腿的話並不難，只要你堅持跑步就行，注意，是慢跑，如果時間允許的話，你可以每天早晚慢跑五到十公里，每公里配速在六分鐘左右就可以了，千萬不能跑快，跑快的話那就鍛鍊小腿肌肉了，那樣小腿會變的更加強壯的。只有慢跑，有氧運動是瘦小腿的最好辦法，沒有之一。慢跑完之後，要注意跑後拉伸一下，不然會造成乳酸痛的，...
小腿粗怎麼減小腿，大小腿粗怎麼減
減小腿1 晚上躺床上做騎自行車的動作 這個動作很簡單，就是仰面躺在床上，然後雙腿抬起來，像平時我們騎自行車一樣在空中進行蹬踏，這樣的動作每天做三組，每組100次，每次以兩條腿蹬踏一次為計量，這樣的動作要是堅持1年下來，你的大腿肯定能瘦到你想要的，這種意想不到的驚喜相信你也會很驚訝，為什麼這樣乙個簡單...
肌肉型小腿粗怎麼減，肌肉小腿粗怎麼減？
方案一 按摩放鬆肌肉 取適量的按摩霜 或者各種有潤滑作用的乳液 身體油 摩擦小腿部位，自下而上 要來回上下反覆摩擦。1 摩擦式按摩 塗上乳液之後，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使小腿前側結實平順。2 捉拿式按摩 用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿內側 外側的中心線開始，...
小腿粗怎麼減 20，小腿粗怎麼減？
每天用腳掂起一分鐘。就ok！你們想要的背面示範來啦。小腿粗怎麼減？你們想要的背面示範來啦。做在那裡，然後在小腿中夾乙個東西，把小腿提起來，要離地。刮痧就會瘦的，我就是一直堅持刮痧，乙個月可以減掉3厘公尺左右。神經阻斷瘦小腿是近1 2年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是...
小腿比較粗的人穿什麼褲子好看，小腿比較粗，穿什麼樣的褲子顯得好看？
這樣的身高與體重,你的腿不會粗到哪裡去呀.你可以穿七分褲 牛仔褲或運動褲或便裝褲 現在剛好天還比較熱,褲子的長度剛好又到小腿肚,剛好遮擋到比較粗的位置.這又涼快,又顯個.又給人輕爽的感覺.像你這樣苗條的男生,穿什麼都應該好看.直筒褲或穿五分褲,到大腿,小腿露出,這樣別人更本看不到你大腿與小腿的比例....