1樓：匿名使用者
★★★近視是屈光不正的一種。近視的形成主要有內因的外因兩種原因。內因指的是近視的遺傳性。
外因主要包括工作環境和身體素質兩方面。近視眼的發生，城市比農村多，精工行業比一般行業多，尤其在學生和知識分子當中，近視的發病率更高。
體質因素方面除遺傳外，主要和營養不良有關。眼睛在生長發育期間缺乏某種或某些重要的營養物質，使眼球組織變得比較脆弱，在環境因素的作用下，眼球壁的鞏膜容易擴張，從而使眼睛的前後軸伸長而發生近視。多數近視兒童有愛吃零食、挑食、偏食的習慣。
他們吃的多是精糧和快餐食品，這些食品中缺乏營養物質或營養物質破壞較多。同時他們的膳食中缺乏乳、蛋、奶、魚、肉、雞等優質蛋白食品和粗糧食品。缺乏的食物種類越多，總量越大，近視的發生率越高，近視的程度也越高。
近視的形成與飲食有關係，多數近視患者的血鈣偏低，維生素a缺乏；多數青少年近視患者的血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。得了近視後，要多補充維生素a、b、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。糖吃多了，血糖含量增加會引起房水、晶體滲透壓改變。
當房水的滲透壓低於晶狀體的滲透壓時，房水就會進入晶狀體內，促使晶狀體變凸，引起近視的發生。過多的吃糖和高碳水化合物，就會使眼內組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，使得眼軸容易變長。另外，吃糖過多，會使血中產生大量的酸。
酸與體內的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，也造成近視的發生和發展。
為防止近視的發生和發展，食療所選用的食品主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必須的營養物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能；加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵禦力量，防止其擴張。
★★★近視者可補充下列營養物質：
1.蛋白質：
就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。
2.鈣：
鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。
其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦公尺、雞蛋、油菜、小白菜、花生公尺、大棗等含鈣量也較多。
3.鋅：
近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
4．維生素維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法**近視時，應適當多補充些維生素a、b1、b2、c、及e。
富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。5．補肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
★★★介紹一些防治近視的食法：
1．早餐：雞蛋1～2個牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶（奶粉衝拌也可）煮沸後，倒人雞蛋，滾起即收火。
注意不能吃生雞蛋，因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老，因為吃了燒煮太過的蛋白質類食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身體裡的鈣代謝發生異常，也會造成缺鈣。另外應注意不放糖，因為吃糖過多也會引起體內鈣代謝不平衡，血鈣降低。
如果想吃甜的，放些蜂蜜較好。說明雞蛋和牛奶皆是營養佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富，維生素a、b1、b2、等也多，所含蛋白質具有全部必需氨基酸。
這些物質對眼內肌肉、鞏膜、視網膜、視神經等組織的營養起一定作用。通過營養，可增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性。
2．枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍（或玉蘭片）10克豬油100克另炒菜佐料適量製作：將豬瘦肉洗淨，切成6厘公尺左右的細絲，青筍同樣製作，枸杞子洗淨。
待油七成熱時，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。說明：枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。
豬肉富含蛋白質，通過補益身體，使氣血旺盛，以營養眼內各組織。
3．豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量製作：豬肝洗淨，切成片。
置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。說明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物。
豬肝含維生素a較多，可以營養眼球，收到養肝明目的效果，適用於兒童青少年性近視（兼用於遠視的食療）。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
4．雞肝羹配料：雞肝50克食鹽、味精、生薑適量製作：雞肝洗淨切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生薑末、食鹽、味精，調勻即可。
說明雞肝中維生素a含量最高，本方可養肝明目，適用於各種近視。
★★★真性近視與假性近視如何鑑別？
真性與假性近視均表現為遠視力下降，近視力好。假性近視為功能性，多發生於青少年，視力可在數週或1～2個月內下降，適當休息後又可得到某種程度的恢復。真性近視為器質性改變，不能自然恢復。
鑑別診斷方法有如下三種：
(1) 睫狀肌麻痺法：在於用睫狀肌麻痺藥放鬆調節，使睫狀肌鬆弛，使眼處於靜態屈光狀態，再查視力及驗光確定。用1%阿托品滴眼劑，每日1~2次，連續3~4天；或2%後馬托品或0.
5%託品醯胺每5~15分鐘一次共6次。滴眼前、後分別查小孔鏡下裸眼視力，若散瞳後視力不變為真性近視，視力增加為假性近視；驗光有近視屈光度為真，無近視屈光度為假。這是公認的鑑別診斷最可靠方法。
(2) 雲霧法：讓病人雙眼同時戴+3.0d球面鏡，看遠物持續3分鐘，然後去掉右鏡片，立即查得裸眼視力，視力進步者為假性，不進步者為真性；再以同法檢查左眼。此方法不十分確切。
(3) 動態檢影法：不用散瞳， ①先查雙眼遠、近裸眼視力。遠視力差、近視力正常又無其他影響視力的眼病為鑑別物件。
②暗室內醫生和病人面對而坐。③患者戴試鏡架，左右眼前均放+2.25d球鏡。
④患者雙眼同時注視檢影鏡上視標(反光鏡側方貼5號字或大、小、上、下等筆劃少的字，用檢影鏡旁裂隙光照明)；⑤作33cm距離同位動態檢影。
結果判定：①患眼各徑向均為逆動者為真性近視。②各徑向均為順動或不動，或一徑向順動，另一徑向不動為正視或遠視。
因其表現視力為近視故為假性近視；③一徑向為逆動，另一徑向為順動或不動者為混合性散光。
參考資料：健康常識網 (白求恩醫科大學第一臨床學院 於軍)
★★★從不同的角度出發，會有多種分類方法。
1. 按照臨床病理可分為單純性近視和進行性近視。
單純性近視：即一般性近視，屈光度通常在600度以下的中低度近視，近視的進行性發展緩慢。眼球組織正常，不出現病理性改變。
進行性近視：即所謂的高度近視，也稱病理性近視，其屈光度超過600度，最高可達4000度。一般發病較早，眼球軸徑不斷加長，眼球的許多組織可發生一系列的病理改變。
2. 按照近視的程度可分為低度、中度和高度近視。
低度近視：屈光度低於等於300度者。
中度近視：屈光度在300～600度之間的近視。
高度近視：屈光度高於600度者。
3. 按照眼睛調節作用的影響可分為假性近視、真性近視及混合性近視。
此類近視一般屬於單純性近視範疇。
假性近視：亦稱調節性近視，其眼球軸徑長度正常，但屈光間質的屈折力超出常度，一般為晶狀體調節過度，因此遠處的光線入眼後成像於視網膜前。散瞳後近視的屈光度完全消失，表現為正視眼或遠視眼。
真性近視：也稱軸性近視，其屈光間質的屈折力正常，眼軸的前後徑延長，遠處的光線入眼後成像於視網膜前。
混合性近視：真假性近視同時存在的狀態。散瞳後近視屈光度有較多的降低，但仍為近視。青少年近視學子在學習任務繁重和身體發育過程中，多為此種近視狀態。
本產品所針對的近視是指單純性近視中的真假性近視及混合性近視。
2樓：匿名使用者
多吃些富含維生素的明目食品，如動物肝臟、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、西紅柿及水果等。
常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，同時增加戶外活動和適當體育鍛煉，對保護視力也有很大好處。
明目食品有薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿蔔、香榧子、無花果、動物肝臟、青魚、白魚、蚌肉、螺螄。
還有就是 每隔半小時就要把眼睛離開電腦,活動一會`
3樓：飛玉花召子
您好，及時緩解眼睛的疲勞，能夠預防近視的發生或者是增長。
1.計算機螢幕的最上端，應稍微置於眼睛水平面之下。
2.要輸入的資料，離螢光屏越近越好，以減少眼睛和頸部的轉動。
3.注意照明光線，要減少室內燈光反射及強光的照射。
4.維持螢光屏的清潔，增加其可視度。
5.使用30～40分鐘後要稍做休息，要望6公尺以外的景物，讓眼睫肌能夠放鬆。
6.多眨眼可以濕潤眼睛，或滴人工淚液，防止眼睛乾澀。
7.要戴度數正確的眼鏡，以減少疲勞。
8.計算機螢光屏應該較眼睛水平低10～20厘公尺，使之在注視螢光屏時形成150～200的下視角，亦有助減少眼球暴露的面積。
9.在座位附近放置茶水，以增加周圍濕度。
希望這些建議，您可以採納~謝謝~
因工作需要，天天面對電腦，眼睛越來越近視了，我該怎麼辦？
4樓：成都科健唯美
保護好自己抄的視力應做襲
到以下幾點：
1. 每隔一段時間休息一下2. 如果你不能離開你的座位，那就靠在椅背上，閉上眼睛，放鬆3.
在漫長的面對電腦的時間裡間斷的做一些不重要的活兒4. 做一些簡便有效的伸展放鬆運動5. 在顯示器一旁放個檯燈當你的桌面光源，這樣你的眼睛不會太累6.
如果你坐在窗子邊上，拉上或調整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上7. 避免在光線不好的屋子裡工作8. 買乙個適合工作的燈，不僅可以提供合適的光線，也可以減少炫光9.
工作台上的植物可以增加空氣濕度，減少灰塵10. 植物還可以保持眼睛濕潤11. 如果你的顯示器是crt,注意重新整理率12.
用純平而不是球面顯示器13. 買個14. 根據光線、環境設定最的舒適顯示方式15.
字型大小同樣也要合適16. 眼睛與顯示器保持要保持一定的距離17. 戴乙個防強光的眼鏡18.
如果眼睛總是不斷的調整「焦距」,很快就會累的19. courier, new courier等字型相當適合程式設計師20. **/web設計師要用最高清晰的顯示器，如果使用的是windows + lcd,最好啟用21.
定期做視力測試
天天面對著電腦，喝無果枸杞芽茶能抗輻射
在輻射源集中的環境中工作 學習 生活的人，容易失眠多夢 記憶力減退 體虛乏力 免疫力低下等，其癌細胞的生長速度比正常人快二十四倍。在我們的生活環境中，輻射無處不在！家用電器 電視 電冰箱 空調 微波爐 吸塵器等辦公裝置 手機 電腦 影印機 電子儀器 醫療裝置等家庭裝飾 大理石 複合地板 牆壁紙 塗料...
我一天到晚都得面對著電腦，眼睛感覺好不舒服，好脹，看到光就刺眼，買了眼藥水也沒用大家有什麼好辦法嗎
對經常面對電腦的人來講，眼睛保護重點從以下幾個方面來做 1 電腦螢幕最好背向或側向窗戶，避免螢幕反光 2 電腦螢幕要比眼睛來的低，即眼睛略高於電腦螢幕 3 電腦螢幕和眼睛離60公分以上，太近容易造成眼睛疲勞，誘發近視 4 電腦操作間的光線不應太弱或太強 12平方公尺的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到...
天天對著電腦眼睛痛怎麼辦啊，天天對著電腦的人，怎麼保護自己的眼睛？
肯定是有一定的影響的 1.要經常用滴眼液 用電腦時精神過於集中，眨眼次數從正常的每分鐘20次，驟降到每分鐘4 5次。然後眼睛缺氧，淚液減少，但進入眼睛的光線刺激和輻射卻加倍了。於是眼球乾燥 視力減退 淚管堵塞，俗稱 乾眼症 對策 調螢幕亮度，讓進入眼睛的光線減少，理想的螢幕亮度應比周圍高3 4倍。另...
我幾乎天天熬夜面對著個計算機都是是通宵的一不小心就上火
最有效的方法 多喝菊花茶，這個很有效。五種 去火 食 上火 可通過飲食調節，且 食療 有獨特的效果。一 喝蓮子湯去心火 表現症狀 分虛實兩種，虛火表現為低熱 盜汗 心煩 口乾等 實火表現為反覆口腔潰瘍 口幹 小便短赤 心煩易怒等。食 蓮子30克 不去蓮心 桅子15克 用紗布包紮 加冰糖適量，水煎，吃...
電腦著火應如何處理，面對著火的電腦應該怎麼處理？
電腦著火了，該怎麼辦呢?如果電腦著火，既使關掉機子，甚至拔下插頭，機內的元件仍然很熱，仍會迸出烈焰並產生毒氣，螢光屏 映象管也可能 應付的方法如下 1.電腦開始冒煙或 時，馬上拔掉插頭或關掉總開關，然後用濕地毯或棉被等蓋住電腦，這樣既能阻止煙火蔓延，也可擋住螢光屏的玻璃碎片 2.切勿向失火電腦潑水，...