1樓：秋優樂繫舟
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
(三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
(四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石
2樓：杽笊s牖
不吃早餐的7大危害： ●不吃早餐會造成低血糖：人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，不吃或少吃早餐，不能及時充分補充血糖濃度，上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀，甚至出現低血糖休克，影響正常工作。
●不吃早餐難**：有些人認為不吃早餐可減少熱量的攝取，可減輕體重而**。其實，不吃早餐的人，常常到吃午餐時，因為飢餓就忘卻了**而情不自禁地吃得過飽，造成機體熱量過剩，從而不僅難以**，而且容易發胖。
●不吃早餐易患膽石症：調查發現，膽結石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹時間過長，膽汁分泌減少，但膽固醇含量卻沒有改變，久之，膽囊內多量膽固醇膽汁就會引起膽結石的發生。
●不吃早餐易患心腦血管病：人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不飲水，可導致血容量減少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心腦血管而致病，中老年人尤應注意。 ●不吃早餐易患胃病：
不吃早餐，可使人體消化系統的生物節律發生改變，胃腸蠕動及消化液的分泌發生變化，消化液沒有得到食物的中和，就會對空腹的胃腸粘膜產生不良的刺激，引起胃炎的發生，嚴重者可引起消化性潰瘍。 ●不吃早餐影響智力：專家們發現，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐的學生明顯高於不吃或少吃早餐者。
這是因為不吃早餐的人，大腦就會因營養和能量不足，不能正常發育和運作，久之就會妨害記憶力和智慧型的發展。 ●不吃早餐影響壽命：人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。
當然這些問題很難說會在多少年以後出現，也許在你退休以後，也許就在你明天去體檢的時候。不過有一句話叫「四十歲前人找病，四十歲後病找人」，不吃早餐，正是「人找病」的事情
3樓：亦舒堂
不吃早餐，第乙個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
4樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
5樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
6樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
7樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
8樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計畫#
長期不吃早餐對身體有哪些危害？
9樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
10樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
11樓：深藍聽覺蘇州店
1、長期不吃早餐容易患膽結石：人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結.
12樓：匿名使用者
一般情況來說人們常說的有胃病和膽結石，除此之外你一上午的精力也不好，影響個人的學習或者工作！
13樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計畫#
14樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
15樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
16樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
17樓：軟軟百科問答
長期不吃早餐對身體有哪些危害呢？你可能不知道
長期不吃早餐有什麼危害？
18樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
19樓：猴63394襯毀
1、如若不吃早餐就會造成低血糖，使人的精神不振。經過一夜的睡眠休息，人體內的營養已經是消耗殆盡了，在此時血糖濃度已經處於偏低的狀態了。如在不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，會出現面色蒼白、四肢無力、精神頹廢的現象，有時甚至出現低血糖休克。
2、不吃早餐會嚴重影響記憶力。專家解釋，大腦的能量**於葡萄糖成分，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰的。
3、不吃早餐就會容易患有胃炎、潰瘍病等等的慢性疾病發生。
4、會誘發膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；相反，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。
20樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
21樓：唯憶君顏
人的話是必須要吃早餐的，一日三餐這是自古以來的人類的習慣，既然這麼多年大家都是這麼過過來的，那你說吃早餐有沒有必要呢？不吃早餐真的是危害多多，今兒我們就一起來看一下。
首先的話就是會頭暈，因為你沒吃早餐，所以糖分不夠，而糖分會轉化為我們的能量，如果你的能量不夠，卻又需要去做事情的話，就很容易頭昏眼花了。
而且對胃也不好，因為我們的胃是可以收縮式的，吃的多胃就會漲，吃的少胃就會縮，所以當你不吃早餐的時候胃就會縮小，等你再要吃飯的時候，胃就要被撐大了。
22樓：匿名使用者
很多人早上不吃早餐的話，就會打亂人體的生物鐘，生物鐘被打亂之後就會對健康造成影響，從每天早上開始人體就沒法得到營養的補給，從而會導致生理機能的衰退，可能會引發一系列病症，比如從早上開始就頭昏等。
對於上班人士來說，吃早餐能夠在每天一開始給大腦補充能量，這樣才能保證工作效率，如果上班人士早上不吃的早餐的話，人體運轉所需的血糖就無法得到供給，從而就會感冒疲勞、精神渙散，這樣就沒法正常工作了。
很多人覺得不吃早餐沒關係，熬幾個小時就到中午了，中午飯把早餐一起吃了就行了，但是如果不吃早餐的話，這幾個小時胃部就處於乙個飢餓的狀態，從而會導致胃酸的分泌變多，長期這樣的話就會造成胃炎等病症。
在保證每天三餐都是定時的情況之下，人體才能自然產生胃結腸的反射現象，這樣能夠保證排便次數，但是如果長期不吃早餐養成習慣了的話，胃結腸的反射作用就會因此而失調，從而就可能產生便秘等病症。
對於女性來說，很多女性都覺得**就是餓，所以不吃早餐來**，但是人體對於營養的吸收是先吸收碳水化合物以及蛋白質，最後才是吸收脂肪，如果不吃早餐的話就會直接吸收脂肪，早餐不吃中午飯就吃得很多，這樣反而會增肥。
人在經過一晚上的睡覺之後，人體中的營養都是已經被消耗得差不多了的，此時人體的血糖濃度就處於乙個偏低的狀態，如果再不吃早餐的話，就會引發四肢乏力、精神不振等病症，嚴重地話還會出現低血糖休克等病症，影響生活。
根據醫學調查發現，在膽結石患者中有90%的人都是因為不吃早餐而患上膽結石病的，這是因為不吃早餐的話空腹的時間就會增加，從而膽汁的分泌就會變少，在膽固醇數量不變的情況之下就會減少對膽固醇的分解，從而就會形成膽結石。
23樓：張先生
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
24樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
25樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計畫#
26樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
不吃早餐的好處、壞處？
27樓：free思戀不是病
不吃早餐是百害而無一利的。
不吃早餐壞處如下：
1、容易發胖：
不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯後不久就睡覺。機體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發胖。不吃早餐會變成易胖體質，所以，早餐是**之道！
2、加速衰老：
不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血，加速衰老。
3、易引起便秘：
如果經常不吃早餐，胃結腸反射的動作會逐漸減弱，最後引起便秘。
4、營養不均衡，抵抗力低：
長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且，一般到上午的九十點鐘就會出現飢腸轆轆的現象，造成腸內壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統的疾病而引起營養不良，這樣，全身的免疫力降低、機體的抵抗力就會大大下降。
5、易患膽結石：
如果不吃早餐，胃在沒有食物的情況下，照樣地蠕動，晚間所分泌的胃酸便會刺激胃壁，不但會損傷胃黏膜，還會因膽囊中的膽汁沒有機會排出，而使膽汁中的膽固醇大量析出、沉積，結久而久之，使人易患膽結石症。
早晨，當我們經過8個小時的睡眠後，會感到特別的精神，自然上午的工作、學習效率要比下午的要高。但是，許多人為了趕時間，就把早餐「省略」了。其實，這是乙個很不明智的選擇。
不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像乙個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃， 消化吸收。當胃裡沒有了食物，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現頭昏、無力、心慌、出冷汗等。
所以早餐一定要吃飽，以使身體得到正常發育並保持健康狀態。
28樓：匿名使用者
不吃早餐沒有好處，不吃早餐的壞處是：
1、容易發胖
不吃早餐，午餐和晚餐勢必會吃過多的食物，特別是晚餐，晚餐後很快就睡覺。身體來不及消化掉食物，時間一長，身體不堪重負，多餘的脂肪就堆積在體內，從而使人發胖。
2、加速衰老
不吃早餐，機體就只能用身體本身儲存的糖原和蛋白質，時間一久就易導致**乾燥、貧血的發生，加速衰老。
3、易引起便秘
不吃早餐，腸胃的蠕動能力會慢慢變弱，並最終引起便秘。
4、抵抗力降低
不吃早餐不僅會導致能量和營養攝入長期處於低水平，而且身體長期處於飢餓狀態，會導致消化系統出現疾病，從而造成營養不良。由此，人體的免疫系統、對疾病的抵抗能力也會大大降低。
5、易患消化道疾病
不吃早餐會影響胃酸分泌和膽汁排洩，這會削弱消化系統功能，誘發胃炎、胃潰瘍、膽結石等消化系統疾病。
6、增加患慢性病的風險
不吃早餐就開始一天的工作，身體為了獲得能量，就會使用甲狀腺、腦垂體這類的腺體。
7、易導致低血糖
很多人不關心低血糖，實際上，低血糖比高血糖更可怕。
8、易導致血液膽固醇公升高
不吃早餐的人比那些每天吃早餐的人，血液中的膽固醇含量要高出10% - 30%。
俗話說：「早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少」。每當我們吃過飯後，大約經過4個小時，食物通過在體內的消化吸收，將全部排空。
因此，為了不斷給人體補充能量，必須4～6小時安排一次用餐。早晨，當我們經過8個小時的睡眠後，會感到特別的精神，自然上午的工作、學習效率要比下午的要高。
早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐，因此一定要攝進主食。早餐所供給的熱量佔全天的30%，這個主要是靠主食來供給的。缺乏碳水化合物主食，可能造成養分不良。
要進食一些澱粉類食品，穀類食品吸收後能很快分解成葡萄糖，糾正睡眠後的低血糖現象。
早餐（breakfast/the morning meal），又叫早點、過早、早飯，是指在早上享用的餐。
早上要補陽氣，早餐要以穀類食物為主，可以加牛奶、粥等，早餐不提議吃醃的食物，因為醃的食物中可能存在著危險的物質亞硝酸胺，會導致一些食道、肝的疾病。
吃早餐三大原則：
一、必須有豐富的品種型別，均衡飲食，營養全面；
二、必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量；
三、必須要補充維生素，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高。
早餐前應先喝水，人經過一夜睡眠，從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500—800毫公升溫開水，既可補充一夜流失後的水分，還可以清理腸道.
但不要在吃早餐前喝較多的水。
早餐食譜中的各種營養素的量，一般應佔全天的供給量的30%左右。其中對在中、晚餐中可能供給不足的營養，如能量、維生素b1等，早餐應適量增加。且做到粗細搭配，使食物蛋白質中的8種必要氨基酸組成比例更趨平衡，營養互補。
長期不吃早餐有什麼危害，長期不吃早餐會有什麼危害？
1 容易肥胖。有一部分人認為不吃早餐的話能夠減輕體重，但其實恰恰相反，首先不吃早飯就會導致中餐和晚餐的飯量增大，其次就是身體先消耗碳水化合物，到了最後才會消耗脂肪。早飯是最不容易轉化為脂肪的，因此盡可能的避免不吃早飯，以免導致肥胖。2 降低大腦功能。大腦如果想要活躍起來，就必須依靠食物中所攝取能量。...
不吃肉有什麼壞處，長期不吃肉對人有什麼影響
沒有壞處，用有肉的成分的東西代替 我和你一樣,有的時候能吃出豬肉裡有種腥腥的味道,所以我現在也什麼肉都不吃,不吃肉可以改吃一些香腸之類的食品啊,所吃些含有維生素的食品,我現在也這樣,和你的情況很相似,不過我總吃橙子,到沒感覺到有什麼不舒服,還有你最好去醫院查下肝功 其實自己不喜歡吃肉就不要吃，跟和尚...
長期不吃早餐有哪些危害呢，長期不吃早餐有什麼壞處
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。1早餐影響壽命 人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。...
長期不吃早餐對身體有什麼危害，長期不吃早飯，會對身體有害處嗎？
不吃早餐，第乙個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。的疾病。2 加大患慢性病的機率 不吃早餐就一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，就會動用甲狀腺 副甲狀腺 腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使體質...
長期不吃早餐會有什麼症狀，長期不吃早餐會有什麼後果
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。不吃早餐的人傾向於在剩餘的時間裡吃得更多，而且喜歡吃高熱量的食物。這些人因此更容易感覺疲勞 精神不集中 易怒 體重增加。下面是不吃早餐的人七種常見症狀。1.注意力不集中，工作效率降低 從入睡到起床...