1樓：10烏梅
一、蘋果
蘋果是水果之王，它所含的營養很全面。有一句諺語是說，每天乙個蘋果醫生遠離你。同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以不可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以不可以使肌膚紅潤有光澤。
**乾燥吃什麼水果好？
二、奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以不可以給**補充養分、預防黑斑，使**更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三、西柚
西柚富含維生素c以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是**的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，**效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
四、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以不可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以不可以緊緻肌膚，使**光潔潤滑，當然，**的功效也非常顯著。**乾燥吃什麼水果好？
五、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調製的**，擁有美白的功效。
六、木瓜
木瓜具有美白、**等美容功效。既可以不可以生食，也可以不可以熟食。但如果你就是衝著木瓜**而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以不可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不錯的選擇。
七、士多啤梨
士多啤梨富含維生素c，總是食用士多啤梨能使**細膩有彈性，此外，士多啤梨所含有的活性物質具有有些高的防癌抗癌作用。
八、枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以不可以保持肌膚健康。用棉籤沾取枇杷汁塗在臉部斑點處，可以不可以淡化斑點。
九、火龍果
火龍果的營養十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得**中人的喜愛，另外，火龍果對防治便秘也非常有效果。
十、櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以不可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使**紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不可以多吃，這是因為櫻桃含鐵量比有些多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
2樓：匿名使用者
梨，梨是百果之宗嘛，含很豐富的水分的，多吃可以防止**乾燥。
3樓：愛上下雪
鮮棗 含有大量的維生素c，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持**的彈性，還能抑制與阻斷**黑色素的形成。**中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素c的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
蘋果 除含有較多的胡蘿蔔素、維生素b，和c外，還含有較多的鎂，能使人**健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。
4樓：匿名使用者
我覺得水果應該是應季的，秋天就蘋果、梨、棗等，這些水果都可以補充人體所需的水份，能有效的防止**乾燥。
5樓：匿名使用者
首選當然是梨啦，蘋果、彌猴桃、紅棗都不錯！桔子要少吃哦！
6樓：落紅不是物
個人建議 蘋果 睡前吃 很好 有助於睡眠！
7樓：悠然
梨。潤肺。但要適量。
秋天吃什麼水果防秋燥，秋天吃什麼食物可以預防「秋燥」？
入秋後天氣乾燥，飲食宜增加酸性物質，以強化肝臟功能，抵禦肺氣的過盛入侵。那呢？下列水果具有防秋燥的作用。一是蘋果 有生津 潤肺 開胃 除煩和醒酒等功效，還能緩解人體疲勞。吃蘋果還有乙個作用，那就是幫助排除攝入過多的鹽量。因此，吃蘋果或者飲用蘋果汁，對高血壓病人有益。二是葡萄 消食開胃，止渴生津。脾胃...
秋天女生應該吃什麼，女人秋天吃什麼水果好
白蘿蔔 菜花 白蘿蔔 菜花等十字科食物 含有芥子油。芥子油味辛辣，可以促進腸蠕動，防止便秘，減少大腸中毒素的自我排解，有利於預防大腸癌。銀耳又稱白木耳，銀耳味甘淡 性平，無毒，入肺 胃 腎三經，具有生津潤肺 益氣活血 滋陰養胃 補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽 肺燥乾咳 胃腸燥熱 便秘等症。銀耳被譽為...
秋天來了吃什麼水果，秋天來了，吃什麼水果對身體比較好？
一樓拖出去，砍了，愛美之心，人皆有之，又沒錯，吃點梨 甘蔗 木瓜，這些都是比較潤的，多喝水，加點蜂蜜有很好的滋潤效果，可以燉點湯喝，排骨藕湯，雪梨銀耳湯，老鴨山藥湯。平時可以多吃些藕 蘿蔔 百合等，都可以抗乾燥，不要太辛辣，清淡一點，秋天的飲食原則 少辛增酸，還有多喝點粥也不錯。秋天，多吃一些有酸味...
秋天 冬天吃什麼水果有益健康，秋天吃什麼水果有助於身體健康？
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉疼，大便燥結症較為適...
秋天乾燥應該吃什麼好，秋季乾燥多吃什麼水果
秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適。這時如果能吃一些生津止渴 潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉痛 大...