1樓：匿名使用者
入秋後天氣乾燥，飲食宜增加酸性物質，以強化肝臟功能，抵禦肺氣的過盛入侵。那呢？下列水果具有防秋燥的作用。
一是蘋果：有生津、潤肺、開胃、除煩和醒酒等功效，還能緩解人體疲勞。吃蘋果還有乙個作用，那就是幫助排除攝入過多的鹽量。
因此，吃蘋果或者飲用蘋果汁，對高血壓病人有益。 二是葡萄：消食開胃，止渴生津。
脾胃不和者不要多吃，多吃容易腹瀉。 三是楊桃：止渴生津。
秋天風熱咳嗽或咽喉腫痛時，吃楊桃會有緩解作用。多吃楊桃會傷胃，脾胃虛寒者要慎食。 四是柚子：
對胃病、慢性咳嗽、消化不良和痰多氣喘等症，有很好的食療作用。柚子富含維生素c，有益於肥胖和心血管病患者；它含有的有機酸，能緩解人體疲勞。 五是檸檬：
止渴生津。水果中含有機酸最多的就是檸檬了。高血壓或心肌梗塞病人，經常喝檸檬飲料，對緩解症狀大有好處。
六是山楂：可開胃增食、解毒活血、散瘀化痰、提神醒腦，對冠心病、高血壓和糖尿病等有療效。
2樓：匿名使用者
注意補充水分就可以了 ，至於水果蔬菜能夠滋陰潤燥的，可以選用豆芽、豆漿、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘿蔔、白菜、木耳、梨、蘋果、葡萄、枸杞、大棗、甜杏仁、甘蔗、鴨蛋、雞蛋羹等。
秋天吃什麼食物可以預防「秋燥」？
3樓：以馬內利
雪梨 銀耳湯 黑芝麻
吃什麼水果能緩解秋燥?
4樓：匿名使用者
秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。
中醫認為，梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛，大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。
但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適於秋冬季吃的水果還有蘋果，桔子、香蕉、山楂等。
5樓：頭文字
秋季氣溫變化較大，空氣濕度偏小，「肅殺之氣」易侵入機體，最常見的就是秋燥。
這個季節，能少說話就少說兩句，別老「夸夸其談，口若懸河」。別小看了這一點，它也能防燥呢。所謂秋燥，就是指因空氣乾冷而引發的頭痛、流淚、咽乾、鼻塞、咳嗽、胃痛、關節痛等一系列症狀。
避免秋燥應規律飲食：第一，少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西；飲食以清淡為主；少喝甜味飲料。第二，多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西，促進排便。
第三，多運動，運動促進血液迴圈，津液自然充溢。第四，飲食宜偏寒涼，寒涼食物很多：豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合等等。
而溫熱類如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等少吃為妙。
6樓：閒看落花
防秋燥 秋天氣候乾燥，溫度較低，是肝氣偏旺、肝氣偏衰的季節，易引起咽喉乾燥、口舌少津、嘴唇乾裂、鼻出血、便秘等症。對於運動者來說，每次鍛鍊後應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等。
運動後還要多補充水分，多吃甘蔗、梨、蘋果、乳類、芝麻、新鮮蔬菜等柔潤食物，以保持上呼吸道粘膜的正常分泌，防止咽喉腫痛。
7樓：匿名使用者
食用涼性水果如：葡萄
8樓：健康16點
立秋，2種水果，常吃滋潤解秋燥，降糖養肝排肝毒.
秋季應多吃什麼蔬菜和水果?
9樓：匿名使用者
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季帶有保健性質的水果，首選梨和甘蔗。
中醫認為：梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功效，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結病症較為適宜。
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒涼，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效，故有「天生復脈湯」之稱。但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹痛的人不宜食用。
此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴、和脾止瀉；橘子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。所以，選擇合適於你的水果，能幫助你健康地度過冬天。
10樓：匿名使用者
最適合秋冬季節食用的蔬菜和水果如下：1.白蘿蔔：
「冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方。」白蘿蔔素有「十月小人參」之稱，有很強的行氣功能，可止咳化痰，清涼解毒，在乾燥的秋冬是除燥解熱佳品，適合與豬筒骨熬製成湯，或烹調蘿蔔牛腩煲。2.
白菜：秋高氣爽，白菜中含有的維生素c e可以起到很好的護膚和養顏效果，而且，它含有的纖維素能潤腸排毒，還可促進人體對動物蛋白質的吸收。3.
菠菜：富含豐富的鐵。常吃可以保持面色紅潤。
它還含有大量的抗氧化劑和維生素e.硒，能抗衰老、恢復體力，增強青春活力。4.
秋梨：清甜多汁，潤肺止咳，清熱養顏，有「百果之宗」的雅稱。除了作水果食用，也可加入川貝冰糖原只燉，有滋潤美容之效。
5.葡萄：所含的丹寧酸可抗氧化，延緩衰老聖女果：
含番茄紅素，能抗氧化，防止**衰老、預防癌症和保護心血管、提高免疫力。6.蘋果：
富含纖維物質，可補充纖維質和鐵、鋅等，降低心臟病發病率。7.香蕉：
富含鉀和鎂，能防止血壓上公升，消除疲勞。8.橙子：
維生素c含量高，能提高免疫力，清除體內對健康又害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
11樓：匿名使用者
我是酒店的點菜師，簡單說兩句秋季比較乾燥，很容易上火，不論小孩大人老人，生活飲食上都要注意多喝水，盡量少吃很辣的東西避免熬夜，注意睡眠，運動 水果類多吃：蘋果 香蕉 葡萄 楊桃 等粗糧類：玉公尺 紅公尺 糙公尺類等堅果類：
核桃 腰果 芸豆等蔬菜類：菠菜 大白菜 帶葉有莖的肉食：盡量以瘦肉為主 動物的肝臟菌類：
蘑菇 木耳等………………以上秋季應多吃 營養也比較平衡 還可以保持體重 多喝些湯水之類的 不要太油膩 味道以清淡為主
12樓：中草大全
很多關注健康的人都知道，應季的蔬菜水果比反季節的更好。秋天是豐收的季節，那麼秋天應季蔬菜水果有哪些，下面就來介紹秋季成熟的當令蔬果
秋天應該多吃什麼水果?
13樓：匿名使用者
秋天，多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。
蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。
所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素c豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。
柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
山楂：性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素c就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
秋季乾燥多吃什麼水果
14樓：長得帥也是錯
秋天吃什麼水果好
秋天吃什麼水果好？秋季是盛產水果的季節，石榴、山楂、大棗、柿子、柚子、獼猴桃等都是這個季節不可錯過的水果。秋天養生，吃水果以常溫為宜，最好不要吃生冷的水果。
而且，秋天氣候乾燥，可適當多吃含水分多的應季水果。
1、石榴
石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素c含量比蘋果、梨要高出一二倍。石榴含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂等多種功效。
可防止冠心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾、益壽延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。中醫上講，石榴性溫、味甘酸澀，具有生津止渴、止瀉止血的功效；可**口燥咽幹、煩渴等病症。
要挑選好的石榴，則要看顏色。據介紹，綠石榴是沒熟的，紅的是受陽光照射多的，黃色是陰面生長的。其中，黃石榴不僅果皮薄、果肉多，而且裡面的籽顆顆紅潤、酸甜多汁。
2、梨中醫認為，梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛，大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。
高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
3、鮮棗
鮮棗相比其他秋季水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素c、鉀、鎂等。維生素c可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。同時，大棗有健潤脾胃、養血、補氣的功效。
但要注意，痰多和大便秘結者要謹慎食用，因為棗偏熱，會助火生熱，腹部脹氣者、經期女性、胃病患者和糖尿病患者都不適宜多吃。
秋天寶寶吃什麼防燥潤肺，小孩秋天吃什麼潤燥
多喝白開水，少喝含糖飲料 飯桌上多一點湯水和蔬菜，少一點油膩和葷菜。秋天是乙個極為乾燥的季節，這個時候應該多考慮吃什麼潤肺的問題，這樣才能達到滋陰潤肺的功效。專家對秋天吃什麼潤肺的問題，給出了以下幾個食療方法 1.藕 秋季是藕大量上市的季節，對於這個應季蔬菜，它具有非常好的潤肺功效。在藕中含有豐富的...
秋天來了吃什麼水果，秋天來了，吃什麼水果對身體比較好？
一樓拖出去，砍了，愛美之心，人皆有之，又沒錯，吃點梨 甘蔗 木瓜，這些都是比較潤的，多喝水，加點蜂蜜有很好的滋潤效果，可以燉點湯喝，排骨藕湯，雪梨銀耳湯，老鴨山藥湯。平時可以多吃些藕 蘿蔔 百合等，都可以抗乾燥，不要太辛辣，清淡一點，秋天的飲食原則 少辛增酸，還有多喝點粥也不錯。秋天，多吃一些有酸味...
秋天 冬天吃什麼水果有益健康，秋天吃什麼水果有助於身體健康？
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉疼，大便燥結症較為適...
秋天女生應該吃什麼，女人秋天吃什麼水果好
白蘿蔔 菜花 白蘿蔔 菜花等十字科食物 含有芥子油。芥子油味辛辣，可以促進腸蠕動，防止便秘，減少大腸中毒素的自我排解，有利於預防大腸癌。銀耳又稱白木耳，銀耳味甘淡 性平，無毒，入肺 胃 腎三經，具有生津潤肺 益氣活血 滋陰養胃 補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽 肺燥乾咳 胃腸燥熱 便秘等症。銀耳被譽為...
秋天吃什麼對面板好，秋天吃什麼水果對面板好？
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