1樓：堤囟綱
貧血是指血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。貧血在祖國醫學屬「虛證」範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。
患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治。除了飲食調理以外，還可以每天喝二杯古方固雪合茶，它將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果，利於補血效果的長久持續。
**貧血的幾款食療方法：
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。>>女性補血的食療選單
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳公尺200克。
羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳公尺共煮成粥。食用時中適量調公尺溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
得了貧血就要先補血嗎？－－我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一，發生率達到15％～20％，其中婦女兒童貧血率高達20％以上，貧血嚴重威脅婦女健康
3、糙糯公尺100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳公尺煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血。
警惕孩子缺鐵性貧血－－當****成為都市生活的主題時，另一種營養缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。
6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠
炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調公尺，吃肝吃菜喝湯。
功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血給孩子吃一款「補血菜」。
2樓：
這個情況先查一下是哪種型別的貧血導致的 對症**
貧血怎麼**？怎樣**最好？
3樓：匿名使用者
多吃點補血的東西，例如阿膠、紅棗等。還要多注意休息，睡眠要足。
4樓：彌文玉鳳鸞
建議在醫師的詳細檢查後，在用藥**。飲食要規律，營養要全面，避免挑食。貧血的情況可以用速立菲和維生素c片，多吃含鐵的食物，如魚、肉、肝、禽等。
如何快速**貧血
5樓：尋醫問藥網
很多女人和貧血都有不解的淵源，女性貧血會影響膚色，更會影響身體整個的運轉，所以女性貧血的話一定要學會怎麼調理，調理好了才能夠從內而外看著白裡透紅，不想做貧血女人，就趕緊學習如何補血？
1、紅棗粥
將公尺洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。
2、豬肝粥
取豬肝150克，洗淨切成小塊，放入100克洗淨的粳公尺中，加適量清水，並放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥。
3、雞湯粥
取母雞1只，去毛，剖洗乾淨，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗淨粳公尺100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
4、花生牛筋粥
取牛蹄筋80克，洗淨，切成小塊，與80克花生公尺和100克洗淨的糯公尺共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，公尺開湯稠為止。
5、阿膠粥
糯公尺洗淨，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化後，加紅糖若干，即可食用。
6、菠菜粥
取連根新鮮菠菜100-150g，洗淨後用手撕開，粳公尺100g，放入砂鍋，加水800毫公升，煮至公尺爛湯稠，即可食用。
除了以上幾種粥有調理女性貧血的情況之外，常見的幹著、烏雞、海藻等食物也都是有補血的效果的，貧血除了可以通過飲食來調節之外，也要注意日常要有樂觀的心態和良好的生活習慣。
6樓：鄞望亭苑嬋
我給你介紹幾則利用食療防治「貧血」藥膳：
1.紅棗粥
紅棗50克、大公尺100克、水適量。紅棗、大公尺洗淨，放入鍋內，加水煮熬成粥，即可。常服食。
2.大棗羊骨粥
羊前腿骨1--2根（搗破）、大棗20枚、糯公尺50--100克。以小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用。適用於再生不良性貧血，血小板減少性紫班症。
3.阿膠粥
糯公尺洗淨入鍋煮熟，加入阿膠適量。待溶化後，加紅糖少許即可食用。
4.菠菜粥
帶根新鮮菠菜150克，洗淨後切之，與粳公尺100克放入砂鍋加水800毫公升。煮至稠狀，即可食用。適用於缺鐵性貧血。
5.龍眼肉蓮子粥：龍眼肉5克、蓮子肉10克、大公尺100克、同煮粥食。
6.人參枸杞子酒
人參20克、枸杞350克、熟地100克、冰糖400克、白酒10公斤。①將人參烘烤切片，枸杞除去雜質，用紗布袋裝上扎口備用。②冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸，煉至色黃時趁熱用紗布過濾去渣備用。
③白酒裝入酒罈內，將裝有人參、枸杞的布袋放入酒中加蓋密閉浸泡10--15天，每日攪拌1次，泡至藥味盡淡，取出藥袋，用細布濾除沉澱物，加入冰糖攪勻，再靜置過濾，澄明即成。飲用時，可根據自己的酒量，每次飲10--20克。
7.當歸火鍋
魚肉400克切片，凍豆腐或豆腐3塊切成小塊、白菜酌量、香菇5朵。泡軟後切成絲。先將雞湯4--5碗放入大鍋內，並將切好的當歸（100克）全部放入湯內，旺火煮開，再改用普通火約煮20分鐘。
使當歸的藥效成分煮出來，如湯煮得少了可以添湯。然後加醬油等調味，再將肉片、豆腐及香菇等下鍋，稍煮即將白菜放入，鍋開即吃，鮮美爽口。
8.紅黑木耳湯
紅棗10枚、黑木耳10克、高麗菜6克、丹參5克。以溫水泡發洗淨，加適量冰糖加水，隔水蒸1小時。分次服用，每日早晚二次。
7樓：終幕妙春
貧血多吃含鐵多的食物：動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋；植物中的黑木耳、大豆、小公尺、綠葉；海產中的海帶、紫菜等。還建議試試固雪和茶，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。
能有效的補充女人的氣血，讓女人精神飽滿，人更健康。
1.黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
2.髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
3.胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
4.麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
5.菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
7.龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。
龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡8.萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
9.蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
8樓：匿名使用者
首先是看貧血的程度，如果只是輕度貧血的話，是可以通過自我調理快速調整好的，如果是中度以上的貧血，建議就醫**。
加強運動鍛鍊，提高心肺功能，雖然隊快速**貧血作用不大，但是長遠來說還是很有利的；
保證充足的睡眠，不要過度疲勞，這點很重要；
飲食調理，每天喝一杯大棗生薑蜂蜜水，有條件的話煮赤豆粥，或者把黑豆等豆類拿來與紅公尺一起熬粥當早飯，午飯和晚飯時多吃些高蛋白的食物，如果年紀不大的話吃些豬肝，吃點雞鴨血湯，或者乾脆吃韭菜豬紅，蔬菜中多吃菠菜、扁豆等
9樓：青鸞舞天
一般要給與富於營養和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無機鹽和飲食,以助於恢復造血功能. 避免過度勞累,保證睡眠時間.
生活護理:
飲食調攝:飲食營養要合理食物必須多樣化,食譜要廣,不應偏食否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血.要富有營養及易於消化.
飲食應有規律有節制,嚴禁暴飲暴食.多食含鐵豐富的食物如豬肝,豬血,瘦肉奶製品,豆類,大公尺蘋果,綠葉蔬菜等.多飲茶能補充葉酸維生素b12,有利於巨細胞性貧血的**
10樓：尚醫健康
貧血應該怎麼**？四種方法對症**，分清型別**很重要
11樓：
你好，輕度的貧血的話，可以多吃紅豆紅棗豬肝豬血等食物補充糾正貧血的，如果是中度以上的貧血的話就是需要進一步檢查一下明確貧血型別，大部分是貧血屬於缺鐵性引起，可以是吃中藥**。**期間需要定期複查一下血常規。
12樓：魚同書昝念
紅棗7枚，紅豆50克，適量的帶皮花生一起熬湯，對**貧血或缺鐵性貧血尤其有效。
13樓：
貧血的**方案因**和患者情況而異。營養性巨幼細胞性貧血最好的**方法是，補充葉酸或維生素b12；缺鐵性貧血需進行補鐵**；再生障礙性貧血的**較緩慢，輸血是取得最快療效的方法；先天性溶血性貧血的**十分困難，嚴重貧血導致心慌、胸悶、暈厥等症狀則需要輸血或脾切除**。
14樓：淘氣桃賽桃花
首先去醫院檢查確定貧血原因及貧血程度，日常生活中作息規律，食物中可結合食補，食用富含補血元素的食物，賽桃花生態營養雞蛋是一款綜合營養價值很高的雞蛋，富含鐵，硒，b12，牛磺酸等補血元素，口感好，不噎嗓子，而且無腥味，而且煮雞蛋的吸收率可達95%以上，很適合孕產婦和嬰幼兒等貧血人群
怎樣治療失眠？有什麼有效的方法，怎樣治療失眠是最有效？
失眠主要是以下幾種原因導致的 1 環境原因 常見的有睡眠環境的突然改變。2 個體因素 不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等 3 軀體原因 廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4 精神因素 包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠 5 情緒因素 情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特...
肩周炎吃什麼好，肩周炎怎樣治療效果好
肩周炎患者在營養上應注意什麼?1 食物新鮮 新鮮是食物營養的保證，選購時要購買清潔衛生的蔬果 動物肝臟及魚 肉 蛋等。2 忌食生冷 忌食生冷食物，少食辛辣，盡可能少用油 鹽等調味品，禁忌蝦 蟹 狗肉 鵝肉 竹筍等。3 主食多樣 主食的選擇範圍要寬一些，粗糧 雜糧 各種穀類的維生素及纖維素含量要遠遠高...
肩周炎是怎麼回事啊，肩周炎怎樣治療效果好
肩周炎是肩關節周圍肌肉，肌腱，滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症.炎症導致關節內外粘連，從而影響肩關節的活動.其病變特點是廣泛，即疼痛廣泛，功能受限廣泛，壓痛廣泛.肩周炎的全稱是肩關節周圍炎，本病好發於50歲左右的人，故又稱 五十肩 因患病以後，肩關節不能運動，彷彿被凍結或凝固，故稱 凍結肩 肩凝...
怎樣治療濕熱，治濕熱有什麼辦法？
如今天氣越來越熱，雨量也開始多了起來，雨量一多空氣肯定會變得越來越潮濕，尤其是南方地區。這個時候最容易察覺濕熱的存在，那麼我們怎麼知道自己濕熱呢？回答去除濕熱的方法主要有控制飲食 適當運動等。第一 身體濕熱的患者首先要管住嘴，要控制好飲食，對於肥甘厚膩的食物，寒涼的海鮮及油炸類的食品一定要進行強度克...
有黑眼圈怎麼辦啊 怎樣治療，黑眼圈怎麼治療啊？
當代年輕人的煩惱，時不時地有黑眼圈！當黑眼圈出現時，不必著急煩惱，這裡介紹幾種消除黑眼圈的方法，不妨一試。1 熱雞蛋按摩 雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液迴圈。不過注意，用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。2 馬鈴薯片敷眼 馬鈴薯 長芽的不可使用 去皮洗淨，切成約兩厘公尺...