1樓：毛桃幽幽嘉
對近視的人視力好的食物有：
1、海帶。近視眼患者容易缺少鉻和鋅兩種營養物質。而海帶中含有豐富的鉻，碘，鈣鐵，鈉，鎂，鉀，維生素等營養，因此患有近視的朋友平時可以多吃一些海帶，尤其在燉湯的時候加入海帶效果非常好。
2、香蕉。當人體攝入大量的鹽時，水分就會留在細胞中，導致眼睛紅腫，而香蕉含有豐富的鉀元素和胡蘿蔔素，可以幫助人體排出鹽分，從而改善眼部不適的症狀。
3、橘子。橘子中含有豐富的維生素c，可以對肝臟起到解毒功效，從而起到養護眼睛，清肝明目的作用。大家平時可以適當多吃一些橘子。
4、獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維生素c，不僅有保護眼睛的作用，防止近視引起視力下降，還能預防白內障。
5、雞蛋。雞蛋中含有豐富的鈣，鈣元素不僅是骨骼的主要構成成分，而且也是眼睛鞏膜的主要構成成分，吃雞蛋可以讓眼睛的鞏膜更堅韌，對近視患者非常有好處。
6、西紅柿。西紅柿中含有豐富的蛋白質，有機酸，維生素，礦物質等營養元素，其中的酸性物質可以保護維生素c不被破壞，常吃西紅柿具有明目的功效，還能預防其他眼部疾病的發生。
7、菠菜。菠菜中富含鈣，鎂，鉀等微量元素，可以使眼部肌肉的彈性增加，從而有效預防和緩解近視，還能**乾眼症等眼部疾病。
食物的補充對近視的眼睛有好處，但是單純的靠食物肯定是不行的。還需糾正不好的用眼習慣，並且配合口服樂睛視力營養素，補充眼睛的全面營養，從根本上控制或者改善眼睛的視力。
2樓：傻子歡兒
少吃甜品有助視力健康。
據有關實驗表明，甜品在人體新陳代謝等反應中需要消耗大量的維生素b，使得人體維生素b缺乏影響視力健康。為了對眼睛好，建議少吃甜品。多吃水果、胡蘿蔔、粗糧等對眼睛好的食物。
蔬菜水果定是要多吃的。
多吃蔬菜水果，對人的身體健康是非常重要的。而對於眼睛而言，蔬菜水果裡富含的維生素a、維生素b、維生素c是非常重要的。
維生素a能有效預防和**乾眼症，當缺少維生素a時很容易導致眼睛畏光，嚴重者可能會患夜盲症；
維生素b對眼睛視網膜健康至關重要，缺少維生素b不僅會導致眼睛畏光、流淚、發癢等還會使眼睛免疫力下降容易產生視覺疲勞，影響視力；
維生素c本身就是眼球晶狀體的組成部分，重要性可見一斑，缺少維生素c的眼睛很容易患有白內障等眼部疾病。
蒜要少吃。
3樓：陸亙生布欣
1多吃蔬菜和水果，少吃含糖多的食物，2減少近距離用眼和長時間用眼
4樓：雙木必成林
近視吃什麼也沒用，近視是眼球長期使用不當引起的一種輕微變形，當然也能調整回來，有空去試試柄林恢目術，能調整回正常視力
5樓：霜勇雪彤霞
水果蔬菜是最重要的一部分
你可以去吃下維生素ad膠囊
每天吃2顆
多喝魚湯
還有就是少看電腦
少看電視
不要吃醣類的東西
因為這些都是增加近視的嚴重性
這些都是最基本的。望採納
6樓：匿名使用者
比如說葉黃素、維生素b2等等，不能說特地要吃點什麼，反正多吃蔬果、不要挑食就對了。還可以補充一些葉黃素，比如台灣的晶晶 寶果凍，雖然我們買回來是給小孩子吃預防近視，但我們大人也有吃一點，緩解一下眼睛疲勞也是可以的。
7樓：匿名使用者
建議試用魚肽！！現在保健品都已經上公升到肽的級別了！！
吃什麼東西可以使近視眼提高視力
8樓：合肥普瑞眼科
眼睛近視吃什麼好，首先，眼睛的近視，要多調節五臟。
1、要多吃芹菜、土豆、蓮藕、筍、鱔魚、葡萄、山楂等健脾食物；
2、要多吃豬肝、桑葚兒、鴨子等養肝食物；
3、要多吃羊肉、紫菜、蝦、核桃、黑豆等補腎食物；
4、要多吃蜂蜜、金針菜、綠豆、西瓜、冬瓜、絲瓜等食物；
總之，就是多吃一些蔬菜以及水果，另外多吃一些水，多喝一些酸奶。
少食甜食：甜食消化後，在血液中產生大量的酸性代謝物質，後者中和血液中的鈣鎂離子，造成血鈣下降。缺鈣會影響鞏膜功能，使眼球壁彈性降低，眼軸伸長，最終導致近視。
多食富含維生素b2的食品：缺乏維生素b2時，眼睛怕光、流淚、發癢，有燒灼感，導致視覺疲勞，久而久之形成近視。富含vb2的食品為：
動物心臟和肝臟、瘦肉、蛋、乳、多種綠葉蔬菜和酵母等。
9樓：戴璧
近視患者通常應補充更多的蛋白質，蛋白質是鞏膜的主要營養**，能增加鞏膜的韌性，而蛋白質具有人體所需的氨基酸，能提供脆弱眼睛所需的物質。含有更多蛋白質的食物包括牛奶、雞肉、雞蛋、大豆、堅果等。近視的人通常應該多加點鈣。
鈣不僅是骨骼的主要元素，也是鞏膜的主要元素。人體多攝入鈣能增強鞏膜的韌性，有利於近視。含有更多鈣的食物包括牛奶、大豆製品、花生、蝦皮等。
10樓：ckc丶少俠
多吃一些維生素a、胡蘿蔔等
11樓：武漢佰視佳眼科
在日常生活中，會看到有很多的人已經發生了近視，近視分為真性近視和假性近視，所以說一定要去醫院進行散瞳驗光，看真正屈光狀態。
一般來說假性近視，通過進行戶外活動，並且用一下緩解疲勞的滴眼液，可以回到不近視的狀態。真性近視是無法回到不近視狀態的，但這種情況下可以補充一下葉黃素。
平常的時候多吃點動物肝臟、胡蘿蔔，對預防近視的發生，也是非常有好處的，平時一定要每隔乙個小時向遠處眺望一下，可以多看一些綠色的植物，對近視眼都是有非常好的預防和緩解作用的。
12樓：初心不忘
晶體操：
①雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
②尋找乙個3公尺外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘公尺)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次.
自然恢復法：該方法主張糾正孩子的不良習慣，通過加強日常防護，來達到視力自然恢復的目的。這種方法對初期發現的處於邊緣狀態的近視患者有效;對於大多超過100度的近視眼，效果不好。
隨著課業的逐漸加重，近視的情況會日趨嚴重。
13樓：斑斑波波魚
1，瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
2，選用的食品要以補益肝腎為主，目的是增強眼外肌和睫狀肌的肌力，恢復調節；加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵禦力量，並防止其繼續擴張。
3，因此要多吃含蛋白質多的食品，如：瘦肉、魚、蛋、奶；多吃含鈣質和磷質的食品，如：牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、小白菜、花生公尺、大棗、乳類、蛋、魚、紫菜、核桃等；多吃含鋅、鉻的食品，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、穀類、肝類；多吃含維生素a多的食品，如：
動物肝臟、乳類、蛋黃、新鮮水果、 紅棗、胡蘿蔔、動物肝臟、枸杞菜等。
以上食物經常食用，對近視眼是有幫助的，但是近視眼要提高視力，最主要的還是要及時服用藥物。18歲以下的孩子近視，建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視眼就能提高視力了。年齡越小越好，近視眼也越容易恢復。
14樓：鼓浪嶼的小路
1、雞蛋
雞蛋中的鈣含量豐富，而且鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要影響。
2、海帶
近視眼的人身體中會缺少鉻和鋅兩種物質，所以近視眼的人平時可以多吃海帶，海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素b1、b2、c等多種物質。
3、香蕉
香蕉其富含鉀和大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適。
4、橘子
金橘果皮的營養令人吃驚，80%的維生素c都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養值在柑橘果類中名列前茅。
5、菠菜
菠菜富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視。此外還是維生素b2和β-胡蘿蔔素的好**。維生素b2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲；而β-胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素a，預防幹眼病等症。
6、胡蘿蔔
胡蘿蔔應該是大家公認的護眼食物了，由於胡蘿蔔中富含大量的胡蘿蔔素，這些胡蘿蔔素在我們人體內可以轉化成為維生素a，所以胡蘿蔔又被稱為維生素a原。維生素a在人體視覺的形成中發揮著重要影響。
7、西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維生素c的效用，烹煮過程中不易破壞。
8、枸杞子
枸杞含有豐富的胡蘿蔔素，維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c、鈣、鐵等是健康眼睛的必需營養。
9、玉公尺
玉公尺對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉公尺染成金色的色素葉黃素和玉公尺黃質（胡蘿蔔素的一種），它們雖然不是營養素，作用卻勝似營養素，是強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域。
10、獼猴桃
獼猴桃所含的維生素c量比較大，一般水果無法與之相比。維生素c含量足夠多的人不易得白內障。獼猴桃中同樣含有胡蘿蔔和其他多種維生素，對眼睛都非常有益。
近視眼吃什麼食物提高視力？
15樓：獅子座青年
在許多情況下，飲食是**疾病的有效方法，當近視發生時也是如此，其實雞蛋可以用來緩解近視，雞蛋富含鈣，鈣是骨骼和鞏膜的主要成分，高鈣含量在增強鞏膜的韌性中起著重要作用。
近視的發生是由於體內鉻和鋅的缺乏，所以會導致近視的症狀，這時候的患者通常可以多吃海帶，海帶中除了含有碘、鈣、硫等物質之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、維生素b1、b2、c等其他物質。
金橘果皮的營養價值非常大，其中80%的維生素c都儲存在果皮中，不但對肝臟有解毒的作用，而且還能保護眼睛和免疫系統。
菠菜含有大量的鉀和鈣以及鎂元素，它有助於增強肌肉彈性，不容易產生近視。它也是維生素b2和胡蘿蔔素的良好**，當維生素b2充足時，眼睛內不會布滿紅血絲，而且胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素a，可以預防乾眼症和其他症狀。
胡蘿蔔應該被認為是護眼食品，原因是胡蘿蔔含有比較多的胡蘿蔔素，而且可以在體內轉化為維生素a，所以胡蘿蔔又被稱為維生素a，維生素a在人類視覺的形成中起著重要的作用。
枸杞中含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素b2、維生素c、鈣、鐵等，是保護眼睛必需的營養素。
獼猴桃含有大量的維生素c，普通的水果沒法相比，身體中維生素c含量足夠的人不易患白內障，獼猴桃還含有胡蘿蔔和其他維生素，對眼睛很有好處。
以上就是關於這一問題的相關介紹，近視的朋友們，可以多吃以上幾種食物，來緩解近視眼的症狀。
最近視力下降，吃什麼可以恢復視力
維生素a和 胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素a主要存在於各種動物的肝臟 魚肝油 蛋黃中，植物性食物只能提供維生素a原。胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔 西紅柿 菠菜等蔬果中。維生素c對眼睛也十分有益。人眼中維生素c的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素c含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久...
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眼保健操 看一小時電腦 停下來休息 看看遠處 視力這個東西我覺得有體質的因素 我們家族都沒有戴眼鏡的 實在不行就雷射吧。見效快 怎樣緩解視力下降，有什麼方法可以使視力 科學上證實，魚眼中含有豐富的維生素及一些特定的脂肪酸和硒等微量元素，而硒在穀胱甘肽過氧化酶中起到重要作用，這種酶能催化並排除對眼睛有...
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眼睛是乙個人心靈的視窗，欣賞世間萬物的美景皆離不開眼睛。然而，隨著網路科技的不斷發達，近視的人不斷低齡化，很多孩子在小小年紀就戴上了眼鏡。近視雖然不是一種病，但是如果近視不注意用眼，也會導致眼睛患病，嚴重者甚至會失明。那麼，對於近視眼，生活中人們又有多少了解呢？一 近視眼的分類 二 近視眼的恢復 1...
吃什麼可以提高視力，吃什麼東西可以提高視力？
1.要保證蛋白質的攝入 蛋白質是眼組織不可或缺的重要營養.蛋白質的攝入要以蛋類,乳類,肉類,魚類,豆製品等食物為主.2.要保證鈣的攝入 鈣是眼睛的保護器,要多吃乳類,豆類,菌類,乾果類.3富含維生素a的食物 胡蘿蔔 黃綠蔬菜 蛋類 黃色水果 菠菜 豌豆苗 紅心甜薯 青椒 魚肝油 動物肝臟 牛奶 奶製...
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