1樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好
男人吃什麼食物可以補精？
2樓：德勝門張廣清談男題
備孕期男人
復可以多吃一些水製產品，在水產品bai中，很
多食du物都有助於備孕期間的男zhi性改善精子dao。比如泥鰍、鮑魚、蝦類、貝類等等水產品，這些食物中的含鋅量都是比較高的，而鋅元素對於男性生殖而言有著重要意義，備孕期間的男性，不妨在日常飲食中多吃一些水產品。或者通過補充4代蛋白鋅來提高精子的質量。
3樓：匿名使用者
您好，山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有強精的效果，因為它們含賴氨酸有些多，而賴氨酸是形成精子的主要成分。
4樓：匿名使用者
男性備孕也需要吃葉酸 維生素e 蛋白質等來保證小蝌蚪的密度和活力，平時吃清淡一點。或者吃金精牡蠣蛋白可起到作用。
5樓：匿名使用者
不是補的問題，是要節制，要不對你身體不好。合理膳食，多運動。少接觸刺激的書刊、電影等等，讓自己生活充實起來。
謝謝，請採納！
6樓：匿名使用者
很多男性朋bai友準備要孩du子了去檢查發zhi現精子有問題就dao
很著急，病急亂投醫，內有時會容選到一些含不安全成分的調養品，這樣不但改善不了精子活力問題，反而會危害自身健康。其實如果自身生殖環境好了，精子質量活力自然會有提公升，因為我們人體本身就有一些自理功能。所以要從源頭解決，就要從整體上改善生殖環境，平衡身體的酸鹼，讓代謝平衡好。
男性朋友可以選擇成分天然安全的恆尤態男性育前系列進行調養的。專門針對調理改善的是男性生殖亞健康狀態。
7樓：匿名使用者
男人吃以下食物可以補精：
1、黑公尺
黑公尺性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活內血、暖肝明目的功效容，是補腎的好食材。將黑公尺和桂圓煮粥吃，有養心安神、補腎益精的功效。
2、海參
海參可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
3、泥鰍
泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和菸酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
另外，食物只是有幫助，想要補腎精，最重要的是口服博啟健，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到補精的作用。
8樓：咖啡
建議在食補中要攝入抄
補腎襲益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增強身體的免疫力提高生精、補精能力，足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生，維生素a和維生素b族、維生素e都能精子的補充和生長。
另外，多吃綠色蔬菜有助於提公升精子的質量、有利精子生長，因為綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐公尺伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利於精子細胞成長。另外鋅的補充也很重要，瘦肉、肝、蛋、奶製品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚、紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等含鋅量較多的食物更應該適時補充。
男人吃什麼補精子 八種補腎補精的食物
9樓：各種怪
1、羊腎補精血
動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊為木畜，腎為水髒，故羊腎能補肝腎，益精血。羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。
2、魚鰾滋腎精
魚鰾能滋養腎精，填益精髓。這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營養成分，所以能促進生殖細胞的生長、發育。
3、鹿茸助壯陽
鹿茸它具有強壯、固精之效。有血片和粉片的不同，特別是鹿角骨化前，所生的呈紅色的「血茸」更為珍貴。
4、蓮子
蓮子性平，味甘澀，有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的澱粉、醣類、蛋白質，脂肪含量也較高，並且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠，男子夢遺。
5、蝦溫補腎元
蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質佔20.6%、脂肪佔0.7%，其他還含鈣、磷、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素b1、維生素b2，菸酸等。
蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用於腎虛陽痿，腰膝痠軟。
6、芡實固精關
芡實含澱粉、糖、蛋白質和維生素，可健脾和胃，益腎固關等。
7、核桃仁溫補
核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的脂肪油、蛋白質、磷脂、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e、磷、鈣等。核桃仁具補腦、益腎、固精之功，能用治陽痿、遺精、帶下、早衰，並有潤腸作用。
8、葡萄
葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。
10樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好
11樓：匿名使用者
日常生活中，具有補精補腎的食品非常多，患有腎虛的男性，可以適量的選擇經常食用。
這些食品有黑芝麻，黑豆，黑木耳，枸杞，黑公尺，荔枝，羊肉，牛肉，狗肉，鹿肉，鯽魚，韭菜等。用枸杞，海馬等泡酒飲用，補腎補精效果也不錯。
同時服用博啟健予以調理，每天兩次，沒有***，短時間內就能起到補精補腎的作用。
男人吃什麼食物可以補精？誰知道？
12樓：匿名使用者
淡菜（又名海紅） 鵪鶉 枸杞 哈士蟆油 羊腎 鴿肉 桑椹 海參 泥鰍 牡蠣 墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
13樓：春風
羊肉，鹿肉，鹿血，韭菜，韭菜子。中藥有杜仲，仙靈脾，山萸肉，肉蓯蓉，補骨脂，巴戟天，仙茅，菟絲子，鎖陽，吃了保證你壯壯的！
14樓：甲曼辭
黃精、枸杞、韭菜子都可以的。
男人吃什麼才能補精？需要多吃些什麼呢？有什麼實用的方法呢？
15樓：匿名使用者
注意休息,鍛鍊身體,服一些康 爸 爸,合理飲食,多吃含鋅的食物
你們知道男人吃什麼食物可以補精？
16樓：鹹欣然
你知道男人吃的精不精子，東西很多，但是你不能下次一定要到醫生那裡，近日下才能吃這些東西
17樓：棒棒糖
枸杞子，大棗之類的食物都可以
18樓：飛到
有一些補腎的藥、可以試一試
男人補精吃什麼食物，有什麼辦法？
19樓：匿名使用者
對於男性朋友來說要想在生活中補精就要做到合理的膳食，選擇那些能夠補精的食物進行食用，一般來說男性朋友可以多吃那些含有精氨酸的食物，含鋅的食物，含鈣的食物，這對於男性補精具有非常大的作用，男性朋友要有所了解，合理膳食。
男人如何補精是日常生活中非常重要的一件事，對於男性朋友來說應該引起重視，選擇合適的方法進行補精，一般來說很多的食物具有非常好的補精功效，男性朋友應該有所了解，那麼男人補精吃什麼好呢?補精的食物都有哪些?
1、食用那些含有精氨酸的食物
一般來說能夠讓男性精子高產的主要成分是精氨酸，它可以很好的提高精子的活動能力。所以男性朋友可以多吃那些含精氨酸的食物，比如海參、鱔魚等海產品或者芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁等食物。
2、食用含鋅的食物
精子中富含很多的微量元素鋅，鋅元素對於維持男性的生殖功能健康起著很大的作用。此外要知道的是鋅是精子代謝必需的物質，而且能大大的增強精子的活力，所以要多食那些富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、貝類、動物肝及蓮子等。此外牡蠣肉中所含鋅最多，男性應該多攝入那些有助於精子的核酸與蛋白質代謝，這樣就能大大的提高性能力。
3、食用含鈣的食物
鈣元素對於男性精子的運動、獲能及受精過程都起著舉足輕重的作用。如果男性的機體缺鈣，就會使精子的運動變的遲緩，就會導致蛋白酶的活性大大的降低。所以男士應該注重在生活中多攝食那些富含鈣的食物，比如牛奶、豆製品、紫菜、蝦皮、海帶、葡萄乾等。
以上就是男性在日常生活中的補精食物介紹，在日常飲食中男性朋友可以選擇食用，效果顯著，此外男性朋友還應該注意加強體育鍛煉，戒菸戒酒，只有這樣才能擁有乙個健康的身體，如果身體存在問題應該及時的進行**，總之健康才是最重要的。收起
20樓：4g你還好嗎
1、食用那些含有精氨酸的食物
一般來說能夠讓男性精子高產的主要成分是精氨酸，它可以很好的提高精子的活動能力。所以男性朋友可以多吃那些含精氨酸的食物，比如海參、鱔魚等海產品或者芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁等食物。
2、食用含鋅的食物
精子中富含很多的微量元素鋅，鋅元素對於維持男性的生殖功能健康起著很大的作用。此外要知道的是鋅是精子代謝必需的物質，而且能大大的增強精子的活力，所以要多食那些富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、貝類、動物肝及蓮子等。此外牡蠣肉中所含鋅最多，男性應該多攝入那些有助於精子的核酸與蛋白質代謝，這樣就能大大的提高性能力。
3、食用含鈣的食物
鈣元素對於男性精子的運動、獲能及受精過程都起著舉足輕重的作用。如果男性的機體缺鈣，就會使精子的運動變的遲緩，就會導致蛋白酶的活性大大的降低。所以男士應該注重在生活中多攝食那些富含鈣的食物，比如牛奶、豆製品、紫菜、蝦皮、海帶、葡萄乾等。
以上就是男性在日常生活中的補精食物介紹，在日常飲食中男性朋友可以選擇食用，效果顯著，此外男性朋友還應該注意加強體育鍛煉，戒菸戒酒，只有這樣才能擁有乙個健康的身體，如果身體存在問題應該及時的進行**，總之健康才是最重要的。
21樓：善的良仁
男人養腎才能養精，才能補精。腎不足就會神疲乏力，腰痠腿軟，性生活沒達到頂點就恢溜敗陣。對方失去了興趣，導致留下口舌。嚴重的陽痿，**。中醫講吃啥補啥。以型補型。
吃什麼食物；比如河蝦，腰子，韭菜，韭菜籽，驢鞭，狗寶，等等。食療很廣。。。。。。
22樓：林梓希
男性可以通過飲食吃一些對精子有作用的食物。對精子有好處的食物需要富含高蛋白質的飲食，比如牛肉，狗肉，雞鴨，蛋類，魚類等食物。也可以吃一些黨參，淮山，枸杞，大蒜，洋蔥，韭菜，動物內臟等食物對於精子會有固精補腎等作用的。
但是也不能過量使用。
23樓：mmp無名可取
其實以現在科學的觀點來看，並沒有特別的食物能夠補精子，但是通過一些科學研究，大家也能發現在一定程度上提高精子質量的一些食物。第乙個，我們可以叫做鋅，如果有些食物是含鋅比較高的，或者比如有些含鋅的補品，大家可以去嘗試補充一下，在一定程度上可能會提高精子的活力。第二個，叫做肉鹼，有些叫做左卡尼汀，不管什麼樣的一種方式，它是屬於肉鹼類的補品，也是在一定程度上可以提高精子的活力。
這是目前為止相對來講，可以在一定程度上提高精子質量的兩類補品，大家可以去嘗試一下。
男人吃什麼食物補腎又補精，男人吃什麼補精子 八種補腎補精的食物
飛花落雲 中醫上說腎就是精氣儲存地，六味地黃丸，可以試試 留點小鬍鬚 1.只要能及時地的處理，慢慢地就可恢復自己的能力。2.一定要注意自己的行為，把自己的雙手解放出來吧，不要總是擼擼。3.我以前也是因為時間短，但是我當時怕自己的命根子沒有了，妻離子散的，所我自己是下定了決心要要弄好。之後其實走了很多...
什麼食物可以補精啊，男人吃什麼食物可以補精？
補精宜吃下列食物 芝麻 粟公尺 豇豆 牛骨髓 狗肉 羊骨 淡菜 干貝 鱸魚 又稱花鱸 鱸子魚 桑椹 芡實 栗子 胡桃 山藥 豇豆 枸杞子 冬蟲夏草 杜仲 海參 海馬 蝦 龜肉 鴿肉 豬肉 甲魚 蛤蚧 蓮子 松子 薺菜 韭菜 蜂王漿 靈芝 燕窩 阿膠 紫河車 地黃 鎖陽 肉蓯蓉等。男人吃什麼食物可以補...
男人吃什麼補腎，男人吃什麼補腎又補精
男人吃什麼水果補腎呢？你好，補腎壯陽藥品，腎陰虛者服之恐生出虛火來。壯陽之峻烈品，年老精衰陽不舉者，服之最有效，青少年服之，常因不對症，引起勞熱和失血之患，最妙補方，總是以藥性平和，不偏於過涼過熱之劑為上。補腎的食物 山藥 韭菜 黑芝麻 枸杞子 黑豆 枸杞 狗肉 海參 栗子 核桃 羊肉 芝麻 芡實 ...
想要孩子男人吃什麼補精，男人吃什麼補精子最快最好？
你好，男人補精一般吃一些含有鎂的食物。鎂有助於調節人的心臟活動 降低血壓 預防心臟病 提高男性的生育能力。建議，早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆 馬鈴薯 核桃仁 燕麥粥 通心粉 葉菜和海產品等。男人吃什麼補精子最快最好？男人補精吃什麼好？專家 吃也是有講究的，這些食物讓你 精...
男人吃哪些應該多吃哪些食物可以補精
男性備孕也需要吃葉酸 維生素e 蛋白質等來保證小蝌蚪的密度和活力，平時吃清淡一點。或者吃金精牡蠣蛋白可起到作用。男人吃以下食物可以補精 1 黑公尺 黑公尺性平 味甘，具有滋陰補腎 益氣活內血 暖肝明目的功效容，是補腎的好食材。將黑公尺和桂圓煮粥吃，有養心安神 補腎益精的功效。2 海參 海參可補腎益精...