1樓：笨貓多隻
一、頭皮為什麼會出油
1.頭皮油是因為頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍布每一絲頭髮的根部。
2.經常處於粉塵多汙染大的環境中，造成毛囊的堵塞，毛囊堵塞後會影響油脂的正常分泌，久而久之，頭皮的性質發生改變後，頭髮的性質也會跟著改變。
3.經常紮髮或帽子久戴不摘的人。頭髮也需要有適宜的通風環境，經常戴帽子或者經常紮髮的人，髮絲間空氣流通不暢，毛囊裡的產生的垃圾無法正常排出，故而也會造成頭皮出油。
二、頭皮油該如何選擇洗髮水
頭皮油在選擇洗髮水時，應側重選擇清爽型的洗髮水，含有薄荷成分的均可，避免使用二合一的洗髮水，因為二合一的洗髮水不具有針對性，無法顯著改善頭皮出油過多的症狀。在挑選洗髮水時，也應注意洗髮水中氨基酸和蛋白質的含量，這兩種營養元素是頭髮素所必須的營養物質，當然，還可以選擇中藥成分的頭皮護理液，對頭皮進行專門的控油護理。
三、如何改善頭皮油
1.每天洗頭。頭皮油脂分泌旺盛的人建議每天進行洗頭，即使清理頭皮的油脂，保持毛囊的暢通。
2.洗頭時的水溫不宜過高或過低。過高或過低的水溫容易刺激頭皮，造成毛孔的非正常收縮。
3.經常按摩頭皮。經常按摩頭皮能讓促進頭部血液迴圈，改善油脂分泌情況。
4.和緩劑的使用。阻止皮脂腺不再受其他刺激，對油性頭皮油舒緩安定作用，但是和緩劑在洗頭前十分鐘使用後沖掉。
5.洗髮時先在手掌處揉出香波，在塗抹至頭皮頭髮，洗髮時避免對頭皮進行抓撓，以免抓傷頭皮。
2樓：伊芙琳
有效控制頭皮出油的方法：
1、 洗頭去油
洗頭是控制頭皮出油的乙個重要環節。有些人認為頭髮會越洗越油，這是沒有科學依據的。頭皮出油的成因源於自身皮脂腺對激素的過敏，和洗頭的次數沒有關係。
相反，由於油脂髮質分泌很多油脂和其他脂肪排洩物的特點，如果清洗不及時，會造成這些排洩物堵塞毛囊，影響生髮生長，甚至會對毛囊造成嚴重傷害，引起脫髮，因此，頭皮容易出油的人應該勤洗頭，雖然清洗頭髮並不能減緩頭皮出油的特點，但可以保持頭皮清潔，預防脫髮。
2、 飲食去油
人體的油脂分泌究根問底是由外界攝取來的，因此頭皮容易出油的也要注意控制外界油脂的攝入量。很多頭皮大量出油的人，在飲食上口味都比較重，喜歡吃各類大油大膩的東西，體內堆積了大量難以消化的油脂，才造成了頭皮出油的程度遠超過一般人，改變這個情況的源頭就是從飲食控制。
3、 生活習慣調節
除了天生油性體質之外，一些頭皮出油的情況和後天的生活習慣也有很大的關係。如果熬夜的話，頭皮出油會特別嚴重，這是新陳代謝被嚴重影響的後果。此外、長期不運動、愛吸菸喝酒、過度疲勞和緊張等等都會造成自身頭皮出油現象嚴重，這不良的生活習慣導致了頭皮環境惡化，必須引起重視。
3樓：匿名使用者
分析：頭髮油，導致髮囊萎縮，就會引起掉發．
第一:勤洗頭,最好每天洗一次.用控油清爽型洗髮水.不要用祛屑的洗髮藥液，很刺激頭皮！起反作用．
第二:飲食以清淡為主,盡量不要吃辛辣等刺激性食物.多吃水果！
第三:保持充足的睡眠,熬夜很容易油.
第四:多喝水,喝水可以調節體內各項機能.
第五:頭髮油膩的人應該減少梳頭次數,梳頭會刺激頭部穴位,容易引起越梳越油.洗頭的時候多用指腹輕柔按摩頭部,最後沖洗乾淨即可!
相信你一定可以有個清爽的頭髮!
補充回答:頭髮油性,當然是一天一次為佳!
因為只有這樣頭髮才能保持清爽爽!
我頭髮也很油,夏天一天一次.冬天兩天一次.
清洗太勤容易損傷髮質.控油清爽的洗髮水我用過效果較好的有"海飛絲"檸檬控油清爽型.還有"沙宣"水油平衡型.
參考資料：經驗
4樓：火焰舞飛揚
估計是脂溢性皮炎，是一種慢性**炎症。中醫稱「白屑風」、「面油風」，俗稱脫髮。
脫髮的臨床表現分：（1）乾性型：症狀是整個頭皮不斷產生乾燥的小鱗屑，誠糠秕狀，易於脫落。
脫屑後**輕度潮紅，伴有脫髮。（2）濕熱型：成片狀油膩性黃色鱗屑痂，炎症明顯，有滲液。
頭皮瘙癢，胸悶、口苦、食慾不振，大便秘結，小便短赤，多發於頭皮、額、眉弓、腋窩、胸、背等皮脂較多處，病程較長，反**作。頭髮逐漸細軟、稀疏、脫落。
傳統醫學治以清熱涼血，補益氣血，多有良效。
1：中成藥**
藥名：白金丸。
服法：每服4.5克，日2次。
療效：連續服用1個月，可獲良效。
2：內服處方：首烏、黑芝麻、野菊花、地膚子、白蘚皮、生地、白蒺藜、羌活各15克，丹皮、赤芍各12克。
服法：水煎，日1劑，服2次。服藥期忌食菸酒、油膩食品。
外洗處方：頭部癢甚者用松針30克。
用法：水煎取液，外洗頭部，日1次。
療效：用藥1個月，有效率91.6％
僅供參考
頭皮出油怎麼辦？
5樓：冰柔涵馨
頭髮和臉部出油屬於正常現象，頭部出油和飲食、熬夜有一定的關係，飲食方面可以吃一些比較清單的食物，多喝水。
也可能是脂溢性脫髮的情況，要調整好心態，以平常心來對待這件事，精神緊張更會導致脫髮的產生的，還有在飲食上一定要忌口，如辛辣刺激的，油膩的呀，能少吃就盡量少吃，這樣會幫助你減少脫髮的產生的。
油性**的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍布每一絲頭髮的根部。擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水。
油性髮質很重的話，1—2天洗頭，如不注意清潔頭髮，頭皮會受細菌感染而長斑疹或發炎，嚴重的話還會傷及髮根，促使頭髮脫落。洗髮精要徹底的沖洗乾淨，否則殘留的洗髮精會造成日後髮質的損傷。要勤梳髮，最好做到每天早晚各梳髮百次以上，梳齒不能太尖，選***的木梳而不能用塑料梳子。
用生薑搗爛成汁，擦頭皮，對減少頭皮出油的症狀。
平時多吃益發食物：多吃黑芝麻、核桃仁，大豆、牛奶、魚、海帶、紫菜、生薑等。
怎樣控制頭髮出油
6樓：高中孫老師
調理油性頭髮時，一定要避免一些護理的誤區。很多人以為用熱水洗頭可去油脂，然後再用冷水衝，起到收縮毛孔的作用，從而保持頭髮乾爽。
熱水雖然容易去汙，但也會刺激頭皮，使得頭皮自動分泌油分，這時再用冷水沖洗，分泌出來的油分便衝不掉，殘留在頭髮上。因此，對於油性頭髮來說，最好用溫水沖洗，不刺激頭皮，可防止油脂分泌過多，起到控油的作用。
7樓：dr傑尼科學護膚
首先頭髮出油和**出油一樣，是受到我們人體的內分泌所影響的，一些人的**就是油脂旺盛，能改變這個的方法是非常少的，通常也是不值得嘗試的。尤其是健康的人，只是頭髮（或者**）油了一點，我真的不是很建議去動不動調節內分泌。
另外，也有一些人過度的洗頭了，其實我甚至不推薦大家每天洗頭。如果有每天洗頭的習慣的朋友一定要注意不要過度使用洗滌產品，**自身有其自我保護的機制，而洗滌劑是容易破壞**的屏障，造成引發一系列**問題的。洗髮的時候注意不要使用過熱的水，也可能造成刺激**油脂異常分泌。
同時建議將洗劑打出泡泡再塗於頭皮，輕輕按摩，不要用尖利的指甲抓撓。
還有一些人燙染過後出現頭髮出油或者甚至是脂溢性皮炎的問題，這些原因都可能誘發頭皮走向不健康，通常我也不建議朋友們去燙染。當然一些時尚的弄潮兒我也是很欣賞的，可以通過做好頭皮的保護，包括燙染的加熱過程不要太熱、注意平衡頭皮的ph值，燙染後的護髮產品盡量避開頭皮等等。
吸出油份不一定必須要使用清潔劑等日化清潔產品，也有一些天然無刺激的選擇。比如天然泥粉，看過我寫的文章的朋友應該知道我們在護膚去油光的時候推薦過天然泥粉**。在護髮的過程中仍然可以用天然泥粉來吸附多餘的油脂，比如說在掌心同時加入洗髮水和綠泥，搓起泡沫應用於頭髮頭皮上，輕輕按摩後洗掉，甚至可以使用泥粉給頭皮做個**，給他們減減負，吸吸油。
8樓：伊秀女性網
頭髮出油厲害怎麼辦？隨著生活壓力和生活質量的不斷提高，很多人尤其是女性都發現自己的頭髮經常性的出油，即使經常洗髮也解決不了，為此小編準備了幾個妙招幫你一一解決。
一、補水：補水的意思就是多喝水，喝水是緩解頭髮油膩非常關鍵的一步，每天給身體補充足夠的水分，不僅有利於排毒養顏，還能起到控油效果。
二、勤洗頭：雖然有些人反應即使每天洗頭都不能解決出油問題，但這是乙個過程，要堅持做到勤洗頭並且結合一些其它方面的控油方法才有可能真正的達到控油作用。
三、盡量選擇一些溫和控油的洗髮素：如果你是油性髮質就要選擇一些控油的洗髮產品，這樣就可以直接的去除頭髮上的油脂。
四、注意飲食：對付油性髮質的首要任務就是在飲食方面下點功夫，要做到遠離辛辣，油炸食物，取而代之的是多吃清淡食物。特別是一些能控油的食物，如：
1、魚肉：魚肉是一種既富含蛋白質脂肪含量又低的食品，多吃魚肉能間接起到去油作用。但對於魚肉的烹飪，切記不要採取油炸或者煎製的方式，這樣會適得其反。
2、玉公尺：玉公尺是非常不錯的清油食品，堅持每天用熱水清蒸一根玉公尺食用，就能間接的改善出油問題。
除此之外，綠茶，冬瓜，燕麥等食物也是去油小能手。
五、養成良好的睡眠習慣：充足的睡眠也是改善出油的乙個重要過程。
一、不注意清潔頭髮：洗髮的時間間隔過久，清洗的時候水溫過高，沒有用對洗髮產品，這些都會導致頭髮出油。
二、飲食不當。
三、經常用手撓頭髮。
四、生活壓力太大。
9樓：德德德德德
頭髮出油的話你這個應該屬於油性**，油脂分泌旺盛需要合理調整飲食，多喝水，蔬菜水果多吃，避免油膩的飲食；
要勤洗頭,最好每天洗一次.用控油清爽型洗髮水.不要用祛屑的洗髮藥液，很刺激頭皮起反作用，另外洗頭時要用手指按摩頭皮，不要用手指甲扣；
飲食以清淡為主,盡量不要吃辛辣。油膩等刺激性食物；
保持充足的睡眠,熬夜很容易油，還要勤加鍛鍊身體，加快人體新陳代謝；
長時間的不利因素影響，會直接影響髮質健康，導致頭皮出油增多，建議進行中醫調理，外用繕思緣絲木精華液來改善頭皮環境，幫助頭髮生長。
10樓：睿爸育兒記
頭髮出油 嚴重怎麼辦？
11樓：諫項祿淳美
沒有立竿見影的辦法吧，最後飲食清淡，多喝水。還要注意洗頭時動作要緩慢，脂溢性頭髮很容易產生脫髮。
12樓：時間的話會飛
這選對洗髮水很重要，我用的就是喜好發，控油效果一流，洗完後，頭髮順暢，柔軟，清爽，超級推薦。~~
怎麼控制頭皮出油，怎麼才能有效控制頭皮出油
人體油脂的分泌主要還是來自於外界的攝取，不要吃過多油膩的食品，也不要吃過多得甜品特別是含糖量過高的。如果糖份攝入的過多，在人體進行新陳代謝的過程中，大部分的糖會轉化成脂肪，使人體內的脂肪增多，從而引起頭皮出油過多。所以針對頭皮出油較多的人群來說，控制自己的飲食可以輕輕鬆鬆解決頭皮出油怎麼辦這個問題。...
頭皮老出油怎麼辦，頭皮出油怎麼辦？
估計是脂溢性皮炎，是一種慢性 炎症。中醫稱 白屑風 面油風 俗稱脫髮。脫髮的臨床表現分 1 乾性型 症狀是整個頭皮不斷產生乾燥的小鱗屑，誠糠秕狀，易於脫落。脫屑後 輕度潮紅，伴有脫髮。2 濕熱型 成片狀油膩性黃色鱗屑痂，炎症明顯，有滲液。頭皮瘙癢，胸悶 口苦 食慾不振，大便秘結，小便短赤，多發於頭皮...
為什麼頭皮出油多，頭皮出油很多是怎麼回事
人們的哪些行為會加快頭皮的出油速度呢？為什麼頭皮出油嚴重？或許是經常在做這3件事，難怪頭髮愛出油，或許你正在做，看完不妨及時改正過來。頭皮出油很多是怎麼回事 人們的哪些行為會加快頭皮的出油速度呢？為什麼頭皮出油嚴重？或許是經常在做這3件事，難怪頭髮愛出油，或許你正在做，看完不妨及時改正過來。頭髮總愛...
頭皮出油很多是怎麼回事，頭皮出油厲害，怎麼辦
1 吃得油膩 辛辣，不良生活習慣 吃得油膩 辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜 長時間玩電腦 快節奏的生活 高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。2 頭髮洗得太勤也出油 皮脂是根據資訊反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到 缺油了 的資訊，然後進一步分泌油脂，...
頭皮出油掉發什麼原因啊，頭皮出油掉頭髮怎麼辦？
頭髮出油掉發原因 脫髮原因是作息不規律,經常熬夜,用腦量多等情況都會造成脫髮掉頭髮厲害都是不好的表現,可能出現了一定的不良狀況。具體說不是一兩句話說的清楚的，掉發是長在頭皮裡的髮根萎縮變脆弱後，鬆動了，所以就會出現掉發，頭皮比臉部 還要薄，而且皮脂腺比臉上還要多，也就是說頭皮更容易出油。要長出很多頭...