1樓:雙子逍丶遙
肚子脹氣吃什麼好?肚子脹氣即腹脹,中醫專家認為肚子脹氣可以從飲食上來調理,具體肚子脹氣吃什麼好請往下看:
工具/原料
11.少食高纖維食物。如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,它們都很容易在腸胃內部製造氣體,從而導致腹脹的出現。
22.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化,因此在腸胃裡滯留的時間會比較長,產生較多氣體而引發腹脹。
33.改變狼吞虎嚥的習慣。進食太快或邊走邊吃等不良習慣,會很容易吞進不少空氣;此外,常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部,引起腹脹。
44.克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒也可能會使消化功能減弱,或刺激胃部造成過多的胃酸,其結果也會使胃內氣體過多,造成腹脹加劇。
55.注意鍛鍊身體。每天應該堅持1小時左右的適量運動,不僅有助於克服不良情緒,而且可以幫助消化系統維持正常的功能。
66.適度補充纖維食物。肚子脹氣吃什麼好?
高纖維食物並非只會導致腹脹,有時恰恰相反,在攝入高脂肪食物後,有時反而會有減輕腹脹的功效。原因在於,高脂肪食物難以被消化、吸收,因而在腸胃裡逗留時間往往比較長,而一旦有纖維加入,受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
77.注意某些疾患。對某些疾病來說,腹脹或許就是先兆或是症狀之一。它們包括過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎和膀胱瘤等。
方法/步驟
由上,我們知道了肚子脹氣吃什麼好,建議您如果您以後想避免肚子脹氣,一定要養成良好的飲食習慣。
2樓:林姿輝睿德
平時多喝水,吃些容易消化的東西。吃點香蕉有助於排便,也可以喝點蜂蜜。另外,可以順時針按摩肚臍周圍15次左右,促進胃腸蠕動。
3樓:張慶圓
適度補充纖維食物。肚子脹氣吃什麼好?高纖維食物並非只會導致腹脹,有時恰恰相反,在攝入高脂肪食物後,有時反而會有減輕腹脹的功效。
原因在於,高脂肪食物難以被消化、吸收,因而在腸胃裡逗留時間往往比較長,而一旦有纖維加入,受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
4樓:匿名使用者
嗎丁啉、消食片、午時茶
5樓:candy冰凌天使
什麼也不要吃,靜養。
6樓:匿名使用者
你好,肚子脹氣應該是胃動力不足或消化不良引起的。
建議喝穀益舒常清茶來調理,注意不要吃太多太快同時注意多喝水,常吃水果蔬菜。
7樓:三七迷
少食高纖維食物。如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,它們都很容易在腸胃內部製造氣體,從而導致腹脹的出現。
胃脹肚脹吃什麼食物好
8樓:新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
9樓:健十**官方客服
胃腸道脹氣是人們對消化不良引起的一系列症狀的總稱,消化不良多表現為飯後腹部疼痛或不適,常伴有噁心、噯氣、打嗝、肚子脹等。
胃脹打嗝一定要養胃。可以通過生活中的常見食物來養胃,比如說:蜂蜜、黑棗、核桃等等。
另外,日常還可以吃點活謂素,它能快速調節胃酸的酸度,讓胃內環境保持最佳的修復環境,也不影響胃消化,補充生物胃黏膜,讓胃黏膜能夠再生,從而防範惡化。
食用方法及食用量(食用最低3個月):每日3次,每次3粒;飯前或空腹食用,食用期間多飲白開水
注意事項:
1、忌飢飽不均、飲食不潔、晚餐過飽、狼吞虎嚥、飯不守時;
2、忌辛辣、生冷、酒精等,多吃清淡養胃食物,如小公尺粥等;
3、平時作息規律,少食多餐減輕胃負擔,飯後勿做劇烈運動;
10樓:宛浩運文
胃功能不好要注意飲食規律,消化不良引起的脹氣。日常要養胃,可以吃些養胃的食物,吃點容易消化的食物,不能吃辛辣冷硬刺激食物。同時可以用蠟療調理你的胃,蠟療的熱力滲透快且持久,可以加強藥物的作用,快速緩解胃痛、腹脹等症狀。
蠟療加中藥熱敷,將熱力和藥力二者相結合,通過**和粘膜吸收作用於機體,可以疏通腠理、調和脈絡,使氣血通暢,胃腸動力增加,從而緩解腹脹,促進排便排氣。
11樓:匿名使用者
很多人都有出現胃脹氣的情況,這很是影響患者的食慾,從而影響患者的健康,因此需要想辦法緩解胃脹氣。以下為大家介紹了吃了有助緩解胃脹氣的食物及胃脹氣的症狀,大家不妨都來看一看。
1、香蕉
香蕉富含鉀,有助於調節體內鈉水平,防止水腫和腹部脹氣。
2、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,有助於減少脹氣。
3、木瓜
飯後脹氣可以吃木瓜,木瓜中的消化酶有助分解蛋白質,其纖維素還能促進消化。每週吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。
4、生薑
生薑可舒緩消化系統、放鬆消化道肌肉,減輕腹部脹氣。生薑中還含有可消化蛋白質的酶,降低蛋白質導致的腹部脹氣機率。
5、蘿蔔
白蘿蔔是最好的疏肝理氣食物,蘿蔔含芥子油和粗纖維,可促進胃腸蠕動,推動大便排出,所以,胃脹氣可以吃蘿蔔。
6、獼猴桃
獼猴桃清除體內垃圾,含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素,可快速清除體內堆積的有害代謝產物。獼猴桃中的微酸,能促進腸胃臑動,減少腸胃脹氣,改善睡眠狀態。
7、蘆筍
蘆筍具有利尿作用,能幫助人體排出多餘水分,緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞,所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮,最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
胃脹氣的症狀
1、胃脘撐脹,外觀又有脹滿的形態表現的一種病症,可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨床表現。
2、有些患者還有有噯氣、便秘腹瀉交替、發熱等等症狀。
3、腹部脹氣,橫膈上提,壓縮胸腔,心臟的收縮和舒張功能受到影響。腸腔脹氣,腸內壓公升高,影響腸壁血液迴圈。腹腔內壓公升高,下腔靜脈回流受阻,因回心量減少,影響心臟射血。
4、胃脹患者每天早起或者飯前、後,均有打嗝現象,並伴隨氣體噴出,對身體損傷極大。吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、公尺粥均不能下嚥,身體消瘦,精神抑鬱,神經性的頭疼和胸悶,伴以乳房忽冷忽熱。
5、胃脹是胃病的一種,主要表現是飯前、飯後胃部飽脹、食慾不振、大便不暢等。胃脹的症狀還表現為斷斷續續地有上腹部不適或疼痛,飽脹,燒心、噯氣等。常因胸悶,早飽感,腹脹等不適而不願進食或盡量少進食,夜裡也不易安睡,睡後常有惡夢。
12樓:夢到飛魂急
胃脹正常是胃不好消化不良引起的,消化不良引起的脹氣。日常要養胃,可以吃些養胃的食物,吃點容易消化的食物,不要吃辛辣刺激食物。
每天可以喝稀健丁香茶進行養胃健胃,稀健丁香茶是養胃健胃的好幫手!丁香具有健胃消脹、促進排氣的功效,減輕因胃部發酵產生的呃逆、反胃與口氣不佳,緩和因拉肚子所引起的腹部疼痛。現在喝的人也比較多。
13樓:匿名使用者
1、胃脘撐脹,外觀又有脹滿的形態表現的一種病症,可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨床表現。
2、有些患者還有有噯氣、便秘腹瀉交替、發熱等等症狀。
3、腹部脹氣,橫膈上提,壓縮胸腔,心臟的收縮和舒張功能受到影響。腸腔脹氣,腸內壓公升高,影響腸壁血液迴圈。腹腔內壓公升高,下腔靜脈回流受阻,因回心量減少,影響心臟射血。
4、胃脹患者每天早起或者飯前、後,均有打嗝現象,並伴隨氣體噴出,對身體損傷極大。吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、公尺粥均不能下嚥,身體消瘦,精神抑鬱,神經性的頭疼和胸悶,伴以乳房忽冷忽熱。
5、胃脹是胃病的一種,主要表現是飯前、飯後胃部飽脹、食慾不振、大便不暢等。胃脹的症狀還表現為斷斷續續地有上腹部不適或疼痛,飽脹,燒心、噯氣等。常因胸悶,早飽感,腹脹等不適而不願進食或盡量少進食,夜裡也不易安睡,睡後常有惡夢。
上火吃什麼食物好?
14樓:夏天肥魚
1、苦瓜,是效果最好的去火解毒蔬菜,被稱為「百毒之王」。歷代名醫都把苦瓜看做清熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物 。
2、苦菜和空心菜,它們也都具有清熱解毒的功能,煮清湯效果最佳。
3、木耳,有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠很好的消除血液中的熱毒。此外,木耳因具有很強的潤腸作用,經常食用可帶走腸道內的大量毒素,從而起到去火解毒的作用,木耳的做法多種多樣,大家可以根據自己的喜好來選擇。
「上火」為民間俗語,又稱「熱氣」,可以從中醫理論解釋,屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡,內火旺盛,即會上火。
因此所謂的「火」是形容身體內某些熱性的症狀,而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候,具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。「上火」在乾燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發生。
一般認為「火」可以分為「實火」和「虛火」兩大類,臨床常見的「上火」型別有「心火」和「肝火」。解決方法是「去火」,即中醫的清熱瀉火法,可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物,也可用中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等**。平時要注意勞逸結合,少吃辛辣煎炸等熱性食品。
15樓:健康一線**網
上火在臨床可借助具有清熱解毒的飲食和藥物來進行**:1、飲食清淡;2、情志不好的患者可選用薄荷、黃連等;3、清心除煩養陰時可用蓮子芯、百合等泡茶;4、**肝火偏旺可選用菊花,大便乾結的可用炒決明子。
16樓:風生水起測測你的運勢
紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子
17樓:
用蘋果乙個+西芹500克榨汁,不要用純汁機,要用加水的那種,那種可以排毒
經常胃脹氣吃什麼食物好
18樓:滕雲德曾鸞
1、胃脹氣少食高纖維食物:高纖維食物如土豆、麵食、豆類、以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,都易在腸胃部製造氣體,最後導致腹脹,注意鍛鍊身體,每天堅持1小時左右的適量運動,不僅有助於克服不良情緒,而且可幫助消化系統維持正常功能。
2、適度補充纖維食物:高纖維食物並非只會導致腹脹有時恰恰相反,反而有減輕腹脹之效,特別是在攝入高脂食物後。這是因為,高脂食物難以被消化、吸收,因而在腸胃裡逗留時間也往往較長,而一旦有纖維加入,受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。
3、改變狼吞虎嚥的習慣:進食太快,或邊走邊吃,容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部,引起腹脹。
4、克服不良情緒:焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部製造過多胃酸,其結果是胃氣增多,腹脹加劇。
老人胃脹處理原則
不食不易消化的食物:
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化,在胃腸裡滯留的時間也較長,可能產生較多氣體引發腹脹。
克服不良情緒:
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部製造過多胃酸,其結果是胃氣增多,腹脹加劇。
改變狼吞虎嚥的習慣:
進食太快,或邊走邊吃,容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部,引起腹脹。
少食高纖維食物:
高纖維食物如土豆、麵食、豆類、以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜,都易在腸胃部製造氣體,最後導致腹脹。
注意某些疾患:
對某些疾患來說,腹脹或是先兆,或是症狀之一,它們包括:過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱瘤等等。
注意鍛鍊身體:
每天堅持1小時左右的適量運動,不僅有助於克服不良情緒,而且可幫助消化系統維持正常功能。
成年人胃脹氣吃什麼調理,胃脹肚脹吃什麼食物好
勿暴飲暴食 當胃內食物過多時,胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多,被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多,但對那些偶爾患胃痛的人,多半是因為吃太多且吃太快。這個時候最好搭配德甫的瑺渭寶茶,疏肝理氣 和胃止痛,內調,養胃,保護胃黏膜。勿平躺 當你覺得不舒服時,可能想躺下來休息,切勿 保持直立狀態,使胃...
胃痛胃脹吃什麼東西,胃痛胃脹吃什麼食物好
材料 羊肉150克,胡椒10克,陳皮6克,生薑15克,鹽 生抽 植物油各適昌。做法 1 羊肉洗淨 切塊 胡椒 陳皮別洗淨,生薑切片 2 鍋燒熱,下入適量植物油,燒熱後放入羊肉塊爆香 3 將胡椒 陳皮 牛薑片與羊肉一齊放人鍋內 加清水適量 4 大火煮沸後 小火煮1 2小時,加鹽 牛抽調味即成。功效 羊...
胃脹吃什麼食物好,有胃脹氣的人吃什麼食物好
新星看看 1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 1 蘿蔔 長於順氣健胃,對氣鬱上火生痰有清熱消痰作用。青蘿蔔最佳,紅皮心者次之。最好生吃,對胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。不過注意胡蘿蔔和水蘿蔔不要一起吃。2 青菜 能通利腸胃,無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維,...
胃脹吃什麼好,胃脹氣吃什麼好
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 胃動力藥 如嗎丁林10mg 每日2 3次,飯前半小時服 該藥可加快胃腸排空,促使胃腸蠕動,增強胃功能,對幫助胃腸功能的恢復有明顯療效。2 腸道菌群調節劑 乳酸菌素片 乳酶生等可調節腸道菌群,適用於消化不良 異常發酵引起的腹脹。3 助消化藥 可用多酶...
胃脹吃什麼藥效果好,胃脹吃什麼藥最管用?
胃脹氣用藥 胃動力藥 胃動力藥是 胃脹的常見藥物類別之一,常見的藥物包括胃力康片,嗎丁林 開胸順氣膠囊等等 中藥調理 蒂柯舒養胃茶進行養胃調理,包含麥芽,山楂,甘草,佛手,山藥,橘皮,丁香,白扁豆,茯苓,餘甘子,黃精,芡實等中藥,養胃需平時注意飲食和生活習慣!助消化藥 有些胃脹的患者會有不消化的特點...