1樓：匿名使用者
補充營養：在營養學界，雞蛋一直有「全營養食品」的美稱。雞蛋中的蛋白質組成是與人體最接近的，吸收率要比牛奶、肉類或大豆都好。
它是一種最優質、最天然的補品，**不貴，且蛋白含量高，是海參的兩倍。雞蛋中含有豐富的脂溶性維生素，包括維生素a、d、k等，對於人體健康都至關重要。從中醫角度來說，雞蛋更是一種獨一無二的「平衡」食品。
降血脂：雞蛋中含有珍貴的卵磷脂，可以幫助脂類代謝，有助於降低血脂。
預防心臟病：蛋黃中的脂肪以單不飽和脂肪酸為主，其中一半以上正是橄欖油當中的主要成分油酸，對預防心臟病有益。
牛奶營養分析:
牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤；也可補充豐富的鈣質，適合嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力女性。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經；具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。
雞蛋營養分析:
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。
2樓：葉子先生時光小屋
早餐牛奶加雞蛋對身體是沒有害處的。
一般不建議早餐同時有牛奶和雞蛋，是因為兩種食物都是富含優質蛋白質的食物，對於某些人的蛋白質營養需要可能就多了，所以建議牛奶和雞蛋在不同的餐次來吃，但是在同一餐吃兩種食物對身體沒有任何壞處。
3樓：匿名使用者
營養很豐富，當然有益啦
早晨吃雞蛋對身體是好還是壞，早餐牛奶加雞蛋對身體好還是壞？
早晨吃雞蛋，對身體有好處！荷包蛋，雞蛋羹，容易消化還好吃 煮雞蛋也可以的 省事兒 一天乙個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助 但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃公升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處。補充優質蛋白質 蛋白質是一切生命的物質基礎，雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和麵包等食...
早餐喝牛奶要注意什麼，早餐喝牛奶對身體有什麼好處？
喝牛奶要注意哪些事情呢？牛奶早上喝好還是晚上喝好？人人都知道喝牛奶好，但喝牛奶有許多講究。搭配不當，不但於身體無補，還可能造成一些危害。在日常生活中，有不少人在喝牛奶後，喜歡吃巧克力 橘子等酸性食物，有的人還喜歡在牛奶中加入紅糖。這些飲用方法是不科學的。因為牛奶中含有豐富的磷蛋白和酪蛋白，而酪蛋白常...
雞蛋牛奶加蜂蜜面膜對面板怎樣，蜂蜜加雞蛋清加牛奶面膜怎麼做？
不錯呵呵牛奶當中含有ve能有效美白 雞蛋能有效活膚 蜂蜜屬於舒緩的都不錯呵呵 這款 的功效是美白緊膚的，若有豆豆的 建議別加蜂蜜使用，因為蜂蜜會使豆豆嚴重。在敷 之前，首先要確保面部清潔乾淨，充分潔面後用熱毛巾敷一下臉 不要太熱 待毛孔張開後敷上牛奶 時間大概在10 15分鐘為宜，敷完後，根據 狀況...
純牛奶對身體有什麼幫助，牛奶對身體有什麼好處？
純牛奶的功效和作用 1 牛奶中富含鉀，鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。2 牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。3 牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。4 牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。5 牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。6 牛奶中的鎂能使心臟耐...
喝牛奶對身體有什麼好處，牛奶對身體有什麼好處？
牛奶對人體有哪些好處？牛奶對身體有什麼好處？30 牛奶對人體有哪些好處？睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上 零點以後 血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了 甲狀旁腺 分泌亢進，激素作用於 骨組織，使骨組織中的一部分 鈣鹽，溶解入血液中，...