1樓：
緩解痛經的最快方法是服用鎮痛藥物，如布洛芬等。
痛經是指女性月經期間小腹發生疼痛，痛經的程度存在個體差異。痛經沒有十分明確的**，最快的緩解痛經的方法為服用鎮痛藥物。女性可以選擇服用布洛芬片、元胡止痛片等藥物。
如果仍感覺不適，可以配合用熱水袋熱敷小腹，做好保暖，不要著涼。一般在幾個小時候左右疼痛感會明顯減弱。痛經女性在晚上可以使用熱水或者艾葉泡腳，促進血液迴圈，幫助緩解痛經。
此外，服用短效避孕藥和上曼月樂環等具有預防和**痛經的功效。女性要保持良好的生活習慣，保持身體的健康等，也可以起到預防痛經的作用。
2樓：偶真的不想啊
這個丹莪紫方盒很有用哦，我每個月來姨媽的時候都是生不如死，最疼的時候，整個人都不舒服，朋友推薦了丹莪紫方盒給我，說是我這種情況最好按療程吃，最開始我就買了3瓶試試。仔細看了說明書說明書上說經期不用停藥，在第二個月經週期吃的時候我是經前提前吃了7天，來姨媽的時候繼續吃。這次來大姨媽，一天也沒疼，一點都不疼。
3樓：牛一種態度
大家在平常也要堅持一些有氧鍛鍊，在來例假的時候，並不是說要讓自己一直躺著，我們可以每天小碎步走路，最好是堅持40分鐘左右，通過適量的運動，也可以有效增強身體抵抗力，也可以轉移女性朋友對痛經的恐懼。
4樓：未來乄限可期
平時多注意飲食習慣，注意生活作息，多吃些清淡易消化的食物，避免過度勞累，過度緊張焦慮等不良情緒，都能最有效的緩解痛經
5樓：祈敏
你好應該重視精神心理的**，要了解月經時輕度不適是生理反應，消除緊張和顧慮，有一定的緩解效果。
6樓：匿名使用者
可以吃去痛片，這個是最快的辦法，還可以把小腹和腳先暖起來，讓寒氣出去，這樣也可以有效緩解痛經
7樓：哈嘍渣男
有效緩解痛經，可以用熱寶放在肚子上保保溫，還可以喝紅糖水！
如何有效緩解痛經？
8樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
9樓：匿名使用者
我現在喝的就是旗黃尚品的阿膠膏，看了一下的配方，屬於藥食同源的範疇，我都吃乙個多月了，這次來月經，都沒有痛經了。
10樓：重慶中科堂中醫**
如果痛經疼痛比較輕微。那麼考慮一般的緩解方式就可以有效緩解，比如說區域性熱敷或者是輕輕按揉區域性疼痛部位，或者是多喝一些熱水，紅糖水或者是薑糖水，效果可能會更好，能夠一定程度促進血液迴圈，活血化瘀，緩解由於子宮受寒或者是肌肉痙攣引起的痛經。如果疼痛比較嚴重，那麼考慮要服用止疼藥，可以用前列腺素合成酶抑制劑，比如說布洛芬，酮洛芬，雙氯芬酸，萘普生等等。
如有任何疑問，可來中科堂就診，位址沙坪壩大學城思賢路路口。
11樓：厲雲德世甲
保持飲食均衡
少吃過甜或鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量多餐。
服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣並且劑量低的，一天可服用數次。
補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸。
禁酒假使你在月經期間容易出現水腫，那麼喝酒將加重此問題。
不要使用解尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，其實，利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外，所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
保持溫暖
保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘，或用艾條炙小腹。
泡礦物澡
在浴缸裡加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩各經痛。
作運動尤其在月經來潮前夕，多走路或從事其他適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
練習瑜伽操
練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
服用止痛藥
當經痛開始時，用牛奶或食物一起服用止痛藥，效果好的止痛藥會在20分鐘-30分鐘後起效，並持續12小時不會疼痛
12樓：貴陽仁愛諮詢服務
在疼痛特別嚴重的情況下，建議遵醫囑服用一下止痛藥。但不要經常吃。平時要注意保暖，尤其經期更要注意，不要吃生冷辛辣的食物，以免加重痛經。
如何緩解痛經最有效？
13樓：劉麗**醫生
大部分原發性痛經可以通過止痛藥有效緩解。止痛藥應在月經開始時或疼痛開始時服藥，並且應先仔細看藥品說明書。另外，推薦飯中或飯後吃。
有些人可能會問，我既不想吃止痛藥，又不想疼得死去活來，還有什麼方法可能緩解？
1、熱敷、喝熱水。
2、多吃以下這些食物有助於緩解痛經：
薑粉：生薑切成碎末直接吃，或者和紅糖水、蜂蜜水混在一起；
富含鋅的食物：貝殼類海產品生蠔、蟶子、花蛤，堅果如南瓜子、小核桃；
維生素b1：五穀雜糧和蔬菜水果能提供豐富的維生素b1；
魚：三文魚、金槍魚、秋刀魚、鰻魚、帶魚，最好清蒸食用。
3、少吃甜食。
4、「盆骨操」緩解痛經。
5、穿著寬鬆的衣服。
14樓：曉峰影視吼吼
該用藥時就用藥
當痛經發生時，可以熱敷下腹部，並且配合藥物來**的。
首選非甾體類抗炎藥，如布洛芬等。布洛芬類藥物屬於非阿片類的止痛藥，不會上癮。同時布洛芬的劑量很小，在體內很快就能代謝，基本不會對身體有負擔。
而痛經時間長的女性可以口服短效避孕藥如優思明、優思悅等，可使 40% 女性痛經症狀明顯減輕，50% 的女性痛經程度完全緩解。
維生素 b6，可以降低子宮平滑肌張力。
從心理上戰勝它
研究表明，痛經的發生及疼痛程度與個體生活滿意度呈顯著負相關，平時的情緒、壓力、態度和睡眠因素對痛經的發生有**作用。
平時學會調節自己的心情，充滿正能量，遠離負面情緒，讓不開心的事都化作買買買的動力。
健康的生活方式，多運動
平時生活中注意保暖，避免受涼，短裙雖好看，痛經更折磨，飲食上避免大量食用生冷寒涼的食物。
堅持規律的作息時間，保證睡眠。每週進行 4 次、時長 45 分鐘左右的全身有氧運動鍛鍊，可以選擇瑜伽、慢跑之類的，不要去挑戰自己的極限，做劇烈的運動。
適量的運動對於痛經也是有緩解**作用的。
15樓：牛一種態度
經期時如果還進行大量的運動就會加重痛經的程度，因此在月經來的時候我們保持適量的運動就行。也不要在經期就不運動，適量進行一些緩和的運動能改善經期的情緒和心理狀態。很多人在經期都會有易怒或是心情不好的現象，這時候可以做些運動來放鬆心情哦。
16樓：來自石蓮洞有內涵的棕鯊
緩解痛經的方法主要有：一、經前在醫生指導下服用當歸丸；二、經期嚴重痛經時在醫生指導下使用止痛藥或暖宮貼；三、針灸緩解疼痛。緩解痛經的穴位主要有子宮穴、三陰交穴、足三里穴、中極穴、關元穴等。
一般通過針灸上述穴位，可起到緩解疼痛的作用。但是具體選用哪種方法，需根據自身情況來選擇。同時不建議患者自行盲目用藥，以免加重或掩蓋病情，更不可相信民間偏方，建議去醫院接受正規的**。
17樓：愛美的美妞媽媽
有痛經如果不嚴重，可以適量的喝一些紅糖水。有利於補充氣血，促進子宮內膜脫落，減輕痛經的現象。如果痛經特別嚴重的女性，可以適量吃一些止痛藥物，比如吃圓弧止痛片，這種藥物能夠起到活血化瘀，理氣止痛的作用，也可以吃布洛芬緩釋膠囊，也能夠緩解疼痛。
對於痛經特別嚴重，用藥物**效果不好的女性，還要積極的檢查，排除子宮內膜異位症引起。如果是由於子宮內膜異位症導致的痛經，需要用激素一類的藥物，做到假孕或假絕經，讓異味的子宮內膜自然的脫落萎縮，有利於減輕疼痛。
18樓：塵世無情
女性出現痛經症狀時可以飲用一杯紅糖薑茶，其可以去除體內的寒氣，還能起到活血化瘀的作用，從而緩解痛經症狀。也可以將熱水袋放置於腹部，加快腹部血液迴圈，也能緩解痛經症狀。
19樓：何宇達
痛經的原因很多。有寒，有熱，有於血，氣血不足等都可能導致痛經。你需要說說你的具體情況。比如來前痛，還是來後痛；顏色深淺；有無血塊等。這樣才好對症**！
20樓：自由行走的靈魂
痛經大多是由於氣血淤滯，所以需要舒筋活血，適當的運動有助於緩解痛經，根據疼痛的程度，如果稍微輕微的疼痛，每日服用薑片紅糖水，持之以恆，堅持不懈，比較有效果。
21樓：兒歌**人
1、保暖，特別是例假前幾天以及例假期間。
2、平時每天晚上睡覺前把腰及臀部搓熱，或者用暖水袋把這些部位敷熱，晚上用艾葉或者乾薑泡熱水泡腳，泡到頭部微微出汗即可。
3、例假前及例假時，早上喝一杯老薑紅糖
22樓：匿名使用者
緩解痛經最快，最有效辦法，就是吃去痛片，一般兩個小時內見效，***幾乎很小，乙個月不用大劑量的吃，吃一次吃一片，沒什麼關係
23樓：未來乄限可期
月經不調痛經時可以適當的喝紅糖水，多吃新鮮蔬菜，新鮮水果，還要多注意休息，不要過度勞累，都能有效緩解痛經
24樓：匿名使用者
痛經最有效的緩解方法是口服止痛藥,因為口服止痛藥在短時間內可以達到有效的血藥濃度,可以明顯地緩解痛經
25樓：
緩解痛經最有效的辦法是用乙個熱水袋放在肚子上，再喝一些熱開水，可以用手按摩肚子
26樓：家有開昕果
痛經的女性更應該多喝熱水，也可以在腹部放置熱水袋熱敷，幾分鐘後可以減輕腹痛。
27樓：薄荷之夏天的風
第一類是止痛藥，比如布洛芬口服雙氫芬酸鈉才可能的，這一類藥下來的1
28樓：
1、泡腳
2、早睡
3、吃布洛芬
4、喝當歸紅棗桂圓煮蛋
5、平時注意保暖
痛經怎麼緩解最有效？
29樓：古方紅糖
緩解痛經的原理一般都是通過活血化淤，把堵在出口的血塊分化，這樣就不會痛了．在痛經時喝紅糖、益母草、按摩小腹、多喝熱水就可以緩解痛經，但是建議你最好是服用中成藥，這樣可以標本兼治。建議：這個情況下可以服用定坤丹水蜜丸是補血活血養血調經藥。
它具有補氣養血，舒鬱調經。用於氣虛血虧，肝鬱不舒引起的腰痠腹痛，痛經等症狀效果顯著。用藥期間我們一定要忌生冷油膩及刺激性食物.
也可以貼月經貼，如果實在是痛的受不了可以吃止痛片
30樓：南方健康
3個穴位可以幫助緩解痛經，男孩們快幫你的小仙女揉揉吧
31樓：匿名使用者
我感覺還是紅棗薑茶效果比較好。
如何緩解痛經是最好的？
32樓：蘋果綠養生網
經期是女性朋友們特有的，每當月經出現的時候，總是會伴隨著不同程度的痛經，這讓女性朋友們非常的頭疼，會極大的影響工作和生活，那麼應該怎麼做才能緩解痛經呢，下面就讓我們給大家介紹幾種方法，幫助女性朋友們緩解痛經吧。
一、小麥玉竹粥
主料：粳公尺60克,玉竹9克,小麥15克,棗10克。
功效：適用於肝陰不足所致的經前緊張症。
二、乾薑羊肉湯
主料：羊肉150克,乾薑30克。
調料：鹽1克,大蔥3克,花椒粉1克。
功效：1.溫裡，散寒，補虛。2.適用於脾腎陽虛之肢冷畏寒、腰膝痠軟、小便清長或下肢浮腫;洩下量多;月經後期小腹發涼等症。
三、生薑山楂湯
主料：姜10克,山楂12克,赤砂糖10克
功效：1.散寒理氣。2.適用於寒性痛經。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了，可以幫助女性朋友們起到緩解痛經的幫助。
痛經作為女性朋友們最為頭疼的一件事，讓她們非常苦惱，其實，想要擺脫痛經的煩惱，最重要的就是在生活中保持好的習慣，遠離生冷的食物，注意保暖，不要讓身體受涼，再加上我們介紹的這些食物，會讓女性朋友們告別痛經哦。
怎麼緩解痛經，如何緩解痛經？
痛經都是寒氣引起的，平時自己注意忌嘴，不要吃冰鎮雪糕和西瓜，還有礦泉水。尤其是經期，其貪涼暴露腰部和足部。平時最好用當歸加紅棗泡水喝，不要間斷。如果苦就加點糖。或者平時多煲湯喝，去除寒氣。用鴿子烏雞當歸紅棗湯，羊肉當歸湯 都是驅寒祛濕的補品。所謂冬病夏治。夏天很多人由於熱，為了快活吹空調吃冷飲都是給...
如何緩解痛經？怎樣緩解痛經？
緩解痛經的方法如下 1 青少年女性原發性痛經 往往是內分泌改變引起的，比如過多前列腺素分泌等，這種情況採取一般措施即可，比如區域性保暖，用溫水瓶 用暖水寶 電熱寶放在腹壁上，患者痛經就會緩解。必要時可以服用止痛片 喝生薑紅糖水，或者吃點溫經散寒的中藥 2 女性子宮內膜異位或者子宮肌腺症引起的痛經 疼...
怎樣能緩解痛經啊，如何緩解痛經？
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？女生痛經的時候總會被建議喝紅糖水，那麼紅糖真的能夠緩解痛經嗎？讓阿猛來告訴你吧！如何緩解痛經？世界上有將近半數的婦女都有痛經的問題,當中約有近十分之一的人每個月會痛上 一 二天，甚至會影響工作和其他的活動。有時候這種毛病在生過孩子之後會消失，但很多時候它會一直接續下去...
如何緩解痛經，痛經怎麼緩解
痛經是女性比較常見的，平時可以喝金巢暖舒茶調理身體的，讓你不再受痛經折磨。女性在月經來痛經時的緩解方法有 1，月經性痛疼主要是因為氣血不好，執行不暢！喝薑湯，或是胡椒湯，可以行氣血，可以緩解一下痛經的症狀。2，可以多走動一下，不過避免過於激勵的運動，這樣也有利於氣血行通，減輕痛經。3，準確熟悉有關的...
如何緩解痛經，痛經怎麼緩解
世界上有將近半數的婦女都有痛經的問題,當中約有近十分之一的人每個月會痛上 一 二天，甚至會影響工作和其他的活動。有時候這種毛病在生過孩子之後會消失，但很多時候它會一直接續下去。研究人員測量有經痛的婦女，發現他們子宮內膜細胞製造的前列腺素量，比其他婦女多很多 她們體內血液中流動的前列腺素量，也同樣比較...