1樓：異族人頤槐
更年期早期症狀有失眠、多夢、潮熱、多汗、情緒容易激動、情緒不穩等。
更年期的調理方法：
1、正確面對更年期
女性對更年期應該要提前做好預防措施，掌握和認識到這是每個人都會遇到的乙個正常生理過程，不要有不良的情緒困擾自己，以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。
2、學會放鬆心情
在遇到不順心事情時，要學會放空自己，雖然更年期症候群會帶來很多的不適症狀，但也要努力保持乙個快樂的心情，在平時還可以轉移自己的注意力，多參加一些集體活動，多與同齡人交流，參加戶外活動，出去旅遊等，開闊視野，愉快的心情就會讓人忘記很多煩惱。
3、注意飲食加強營養
更年期的女性雖然身體代謝減慢，但是骨密度開始減少，因此必須多補充含鈣類的的營養食品，同時少吃油膩的食物和高脂肪的食物。
4、積極參加體育鍛煉
運動是更年期女性保證身心健康的良方，可以幫助增強體質，改善身體機能，同時還可以幫助控制體重，而最好選擇比較舒緩的運動方法，比如慢跑、健身操、太極拳、散步、自行車等。
5、補充雌激素
更年期的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，想要順利度過更年期，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間就能補充雌激素，調節內分泌水平，保養卵巢提公升卵巢源動力，從而平安度過更年期。
2樓：匿名使用者
你好，更年期焦慮症的**1、洗熱水澡
熱水可以消除焦慮反應。當我們緊張焦慮時，流到四肢末梢的血液會減少。熱水可使身體恢復血液迴圈，幫助身體放鬆。
冷水的作用恰好相反。它的模擬反應，使得血液遠離四肢，結果徒增焦慮於緊張。
更年期焦慮症的**2、聽**
**是對抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉鬆弛，也使精神放鬆，心情愉快，使你積聚的壓力得到釋放。
更年期焦慮症的**3、芳香**
芳香****焦慮症效果顯著，如熏衣草油、茉莉、藍菊，在織物上滴上1—2滴，然後吸入或者將這些有放入蒸氣吸入器後蒸氣浴缸中，也可以塗一滴子太陽穴處，都能起到緩解焦慮症症狀的作用。（親~滿意請採納噢！）
3樓：匿名使用者
你好，女性更年期從40-60歲，包括絕經前和絕經後，除了月經改變有的會出現精神障礙如性情急躁，緊張激動，失眠鍵忘，思想不易集中，心煩，情緒複雜多變等，屬於更年期抑鬱症。症狀嚴重的是需要**的。
4樓：匿名使用者
更年期是每個婦女必然都要經歷的階段，短的幾個月，長的可延續幾年。
5樓：
在飲食上要有營養，清淡些，更年期偏於腎陰不足，或陰陽失調
我急躁,女人更年期有什麼症狀;想問問有哪些啊!!
6樓：田島坦尊
沒有進行良好的生活、飲食習慣為更年期綜合症的發生提供了條件。
更年期症狀有哪些，女性進入更年期都有哪些症狀？
一 月經紊亂 二 陣熱潮紅 三 腰痠背痛 四 心血管及脂代謝障礙 五 神經 精神障礙 以上五點就是女性更年期的主要症狀。更年期婦女要根據更年期的身心特點去進行生活與工作。既不要不顧身心變化去勉強行事，也不要謹小慎微，顧慮重重，無所事事。更年期是每乙個女性必經的階段，就像青春期及孕育期一樣，是乙個正常...
怎麼克服更年期，女性怎樣克服更年期綜合症？
更年期不舒服怎麼辦？更年期是女性必須經歷的乙個階段，可以用食療，取黑豆15克，亞麻籽10克，葛根10克，百合5克。更年期晚上睡不著怎麼調理 跟年期不分男女，都有跟年期，跟年期的患者容易煩躁，發火等，一般應該多去活動活動，爬爬山，釣魚 游泳，都可以緩減跟年期症狀，也可以服用藥物來克服比如好太太啦！都可...
更年期有什麼症狀，女性進入更年期都有哪些症狀？
更年期是由於遺傳因素，心理因素，或者內分泌所影響而引起的一系列症狀，一般情況會出現全身乏力，情緒出現異常，並且焦慮，緊張多疑，容易發怒煩躁等症狀。除此之外還會出現肌肉疼痛，呼吸不暢，心慌乏力等表現。指導意見 1 合理 適量攝入營養 女性在更年期雌激素就已經減少了，這個階段的胃腸道對鈣的吸收就自然也減...
更年期抑鬱症，怎麼治療，婦女更年期抑鬱症應該怎樣防治？
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 更年期抑鬱怎麼 以前溫柔和藹的媽媽突然會變得急躁 愛發脾氣 沒有...
更年期抑鬱症有什麼症狀，什麼是更年期抑鬱症？
心情差，容易激動，不愛和人交流。更年期是性腺功能向衰老過渡的階段，此時機體的神經一內分泌等一系列功能處於不穩定階段，容易在精神因素和軀體因素的影響下，出現平衡失調。更年期抑鬱症病人往往在精神因素的誘發下起病，出現植物神經功能失調和各種軀體不適感，情緒抑鬱焦慮，也有發生敏感多疑症狀者，病人病前性格常具...