1樓：小玉觀世界
洗冷水澡的好處你知道嗎？
2樓：匿名使用者
洗冷水澡可以說弊大於利
洗冷水澡有什麼好處？
洗冷水澡有如下強身作用：
1.使血管彈性增強，有利於預防心腦血管疾病。
2.提高機體耐寒能力。
3.冷水刺激時人會不自主地深吸氣，接著便使呼吸暫停幾秒鐘，再轉為深呼氣。這樣可吸入更多的氧，撥出更多的二氧化碳，對於防治呼吸系統疾病有一定的效果。
4.冷水刺激後可使腸蠕動增強，有利於食物的消化吸收及大便的通暢，對於消化不良和便秘有一定的**作用。
5.冷水浴還能保持**清潔，適當的水流刺激，對**、肌肉能起到一定的按摩作用。
總之，冷水浴可促進機體的新陳代謝，長期堅持冷水浴的人，在嚴寒的冬天不但不易患病，還能保持較高的工作效率。
洗冷水澡有什麼壞處？
「冷戰」禁忌之洗：
1.洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓公升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。
2.身體體質較差的，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。大汗淋漓，熱不可耐，想盡快降溫，在此時洗冷水澡，以解煩熱之苦，這種做法是不科學的。
因為，由於冷水的突然刺激，**血管立即收縮，血迴圈阻力加大，心肺負擔加重，同時機體抵抗力降低，人體潛在細菌和病毒會乘虛而入，從而引起疾病。
3.人在飲酒時容易出汗，飲酒之後也不宜立即洗冷水澡。
飲酒出汗後使人體內存在的葡萄糖轉化成熱量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，體溫降低。酒中所含的酒精能抑制肝臟的正常活動，更阻礙體內葡萄糖儲存的恢復，使血糖不能得到及時有效的補充。這就很容易出現頭暈、頭痛、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還會出現血糖昏迷。
出汗和飲酒後，不能馬上去洗冷水澡，以免出現險情危及人體健康。
4.運動之後猛衝冷水澡
只是為了圖一時之快，運動後從頭到腳沖個冷水澡，當時感覺很暢快，可事後很可能會感到渾身乏力，有的甚至會出現頭痛。這是因為身體在大量出汗的時候，毛細血管是處於擴張狀態的，如果衝冷水澡，血管急劇收縮，體內熱量受外界因素影響，一時散發不出來，而且顱內的動脈血管很豐富，對外界刺激是很敏感的，在高溫季節，運動後頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發黑，甚至可能出現嘔吐現象，嚴重的話，還可能會引起顱內出血。
可見靠衝冷水澡的方式迅速降溫危險性大，是不可取的，尤其是平時沒有洗冷水澡習慣的人，身體突然遇冷後經常會引發種種不適
建議切莫圖一時爽快，留下疾病隱患。
3樓：小d豬頭
洗冷水澡說好處是有的，但是也有壞處。洗冷水澡可能促進血液迴圈，對身體有的好處`！但是這是要根據你自己身的身體素質來說的。還是小心點，別感冒拉`！
洗冷水澡的益處與壞處是什麼？
4樓：小玉觀世界
洗冷水澡的壞處有哪些呢？
5樓：土豆片吶
洗冷水澡的好處：
1、洗冷水澡可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清醒。
2、有益**：因洗冷水浴時，冷水直接作用於全身的**，增強**細胞的新陳代謝，促進皮質腺分泌，**的彈性大大增強，既有美顏美膚的效果，又可以防止**病。
3、冷水澡還有助於消化功能的增強，對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的輔助**作用。
4、洗冷水澡可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是血管體操。
5、改善神經系統：當冷水刺激人體時，大腦處於高度興奮狀態，全身的神經都處於一種臨戰狀態。而停止冷水浴時，神經系統又回到放鬆狀態，這種反覆地鍛鍊使神經系統的功能得到有效地改善。
洗冷水澡的壞處：
1、以前沒有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。
2、呼吸系統都集中在頭臉部位，容易受到風寒而產生呼吸道疾病。
3、用很冷的水洗澡，時間長了**會凍傷，長凍瘡。
4、喝酒後洗冷水澡會抑制肝臟的正常活動，阻礙體內葡萄糖儲存的恢復，使血糖不能得到及時有效的補充。很容易出現頭暈、頭痛、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還會出現血糖昏迷。
5、身體體質較差的人，不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。
6樓：風紀社
洗冷水澡好處： 洗冷水澡可鍛鍊血管，強化體質，讓血管做體操，可延年益壽。常洗冷水澡對「神經衰弱、頭痛、失眠」，都有良好的防治作用。
據了解，當冷水作用到**以後，引起**血管劇烈收縮，血液流向內臟或深部組織，可使內臟新陳代謝過程增強，熱量增加，當腹腔血液迴圈加速時，胃腸功能活躍，腸蠕動增快，可改善消化吸收能力，因而使整個消化系統功能增強，令人食慾旺盛。 在冷水刺激下，大腦會立刻興奮起來，調動全身各器官組織加強活動抵禦寒冷；周身血管的舒張運動，即是靠了中樞神經系統的調控，長期堅持冷水澡鍛鍊，通過神經反射和大腦作用，可使中樞神經系統功能增強，減緩腦細胞的衰老和死亡。 開始冷水澡的好時節 秋末冬初，當天氣逐漸變涼之時，正是進行冷水澡鍛鍊的大好時機，因為這時的水溫比較接近人體體溫。
初次進行冷水澡鍛鍊的人，要先從刺激強度較小的冷水洗臉、冷水洗腳、冷水擦身開始，然後再過渡到刺激性較強的冷水淋浴、冷水浸浴等。 洗冷水澡的時間最好在早晨，因為經過一夜睡眠，精力較充沛，對冷水的適應能力較強。吃飯前後不宜進行冷水浴，以免影響消化。
劇烈運動後**血管處於高度擴張狀態，毛孔擴張，不宜進行冷水澡。 冷水澡最好1～3天鍛鍊1次，但不要間隔1星期以上，持之以恆，就能得到良好的鍛鍊效果。冷水澡持續的時間要從短到長，初始每次10分鐘左右，身體逐漸適應了，可進行20分鐘左右。
冷水澡之前要做充分的熱身準備活動，如跑步、做操、打拳等，身體發熱後再接觸冷水。 洗冷水澡的壞處： 冷水澡對一些疾病能起到防治作用，如神經衰弱、高血壓、冠心病、胃腸神經官能症等。
必須說明的是，冷水澡並非對每個人都適合。如有原因不明的發熱，以及患有嚴重的心臟病、肺結核、急性肝炎、腸炎、痢疾等的人，不宜進行冷水澡。 最大的壞處是因為長時間受冷的刺激，易得骨關節炎，有些人開始洗可能不會發病，天長日久，得關節炎的不少。
嬰幼兒及60歲以上的老人最好不要洗，女性在經期、孕期不要洗，平時水溫也要避免過低；因長期持續加班或生病而導致免疫力較差的人，細菌和病毒容易趁虛而入，引起感冒、咽喉炎等疾病；對冷水敏感者也不宜洗，否則會起疹子；高血壓患者洗冷水澡，會使血壓公升高，甚至導致腦血管出血、中風、昏迷等；心臟病患者洗冷水澡，會加重心臟負擔，誘發心絞痛、急性心肌梗死甚至猝死；風濕病、坐骨神經痛患者受冷水刺激會加重區域性疼痛，也不宜洗冷水澡。
7樓：劉鵬
洗冷水浴是一種傳統的健身方式、能增強心血管功能、改善消化功能、常洗冷水浴的人食慾旺盛、有益**、能預防感冒、增強體質、需要提醒的是、冷水浴的進行應當從夏季起始經秋季到冬季、持之以恆、不可間斷、可以達到冷水浴的保健效果。初冬時因天氣寒冷、所以用冷水迅速搓澡、淋浴、然後再盆浴、如此循序漸進的方式才可以、否則會致病。熱天滿頭大汗時用冷水洗頭，這樣很容易引起頭痛！！！
冬天洗冷水澡對身體有好處嗎?
8樓：小玉觀世界
洗冷水澡的好處你知道嗎？
9樓：蘑菇神
有好處也有壞處 如果你的身體素質不好就容易得感冒
10樓：猴廊何
非常有好處 對** 身體抵抗力都有好處 但要長期堅持
冬天洗冷水澡對健康有什麼好處？
11樓：小玉觀世界
洗冷水澡的好處你知道嗎？
12樓：mm喵喵兔
簡單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是乙個很好的錘煉,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.
13樓：金億桶
提高身體禦寒能力
冬天洗冷水澡可以提高身體對於寒冷的迅速適應能力，不宜患上因著涼而發生的疾病，在洗冷水澡時，身體**接觸冷水，**表面的神經受到寒冷的刺激，促使**血管急劇收縮，減少體熱的散失，但是冷水的持續刺激，使的身體要不斷輸送能量，**血管就要擴張，**在這樣一脹一縮的過程中得到了適應寒冷的訓練，在平時，身體氣溫即使忽然變化，身體也能適應。
提高身體禦寒能力
預防血管硬化
冬季在洗冷水澡時，血液迴圈加快，血管在一脹一縮之間可以得到彈性的訓練，因此有助於預防血管硬化。從而減少諸多因血管硬化而造成的疾病，如高血壓，心臟病之類的。
預防血管硬化
神經系統經加強
由於冷水的刺激，人們在冬季沐浴冷水時，血管的收縮是靠神經系統控制支配的，這樣長期的嚴寒訓練對神經系統也起到了一定的鍛鍊作用，使神經系統的機能加強。
神經系統經加強
保養**
冬天洗冷水澡，也可以加強**的營養，促進皮脂的分泌，促使皮下堆積一定的脂肪，使**看起來年輕，富含彈性，不宜感染**病。
保養**
增強消化系統
眾所周知，寒冷的冬季人的食慾明顯高於夏天，消化能力也比熱天紅啊，這是由於寒冷刺激使得血液流量增多，機體為了適應寒冷，必須多吸收營養，多生產些熱量以應付，這就不得不加強消化機能，冷水浴刺激也有天氣嚴寒等同的刺激，所以有增強消化系統的作用。
14樓：扶飛桖
每個人的體質不一樣！
為什麼會有這樣的想法？
身體狀況如何？
可以在家裡用冷水淋浴一下，試試，看能否扛得住？
15樓：夕陽的刻痕
冬天洗冷水澡，只要你能堅持，對健康肯定是有好處的。
16樓：亮子
冬天洗冷水澡，可以提高身體免疫力，好處很大。
17樓：真誠無怨無悔
預防感冒，防止**乾燥。
冬天洗冷水澡有什麼好處和壞處？
18樓：符建設福燕
洗冷水澡好處：洗冷水澡可鍛鍊血管，強化體質，讓血管做體操，可延年益壽。常洗冷水澡對「神經衰弱、頭痛、失眠」，都有良好的防治作用。
據了解，當冷水作用到**以後，引起**血管劇烈收縮，血液流向內臟或深部組織，可使內臟新陳代謝過程增強，熱量增加，當腹腔血液迴圈加速時，胃腸功能活躍，腸蠕動增快，可改善消化吸收能力，因而使整個消化系統功能增強，令人食慾旺盛。
在冷水刺激下，大腦會立刻興奮起來，調動全身各器官組織加強活動抵禦寒冷；周身血管的舒張運動，即是靠了中樞神經系統的調控，長期堅持冷水澡鍛鍊，通過神經反射和大腦作用，可使中樞神經系統功能增強，減緩腦細胞的衰老和死亡。
開始冷水澡的好時節
秋末冬初，當天氣逐漸變涼之時，正是進行冷水澡鍛鍊的大好時機，因為這時的水溫比較接近人體體溫。
初次進行冷水澡鍛鍊的人，要先從刺激強度較小的冷水洗臉、冷水洗腳、冷水擦身開始，然後再過渡到刺激性較強的冷水淋浴、冷水浸浴等。
洗冷水澡的時間最好在早晨，因為經過一夜睡眠，精力較充沛，對冷水的適應能力較強。吃飯前後不宜進行冷水浴，以免影響消化。劇烈運動後**血管處於高度擴張狀態，毛孔擴張，不宜進行冷水澡。
冷水澡最好1～3天鍛鍊1次，但不要間隔1星期以上，持之以恆，就能得到良好的鍛鍊效果。冷水澡持續的時間要從短到長，初始每次10分鐘左右，身體逐漸適應了，可進行20分鐘左右。冷水澡之前要做充分的熱身準備活動，如跑步、做操、打拳等，身體發熱後再接觸冷水。
洗冷水澡的壞處：冷水澡對一些疾病能起到防治作用，如神經衰弱、高血壓、冠心病、胃腸神經官能症等。必須說明的是，冷水澡並非對每個人都適合。
如有原因不明的發熱，以及患有嚴重的心臟病、肺結核、急性肝炎、腸炎、痢疾等的人，不宜進行冷水澡。最大的壞處是因為長時間受冷的刺激，易得骨關節炎，有些人開始洗可能不會發病，天長日久，得關節炎的不少。嬰幼兒及60歲以上的老人最好不要洗，女性在經期、孕期不要洗，平時水溫也要避免過低；因長期持續加班或生病而導致免疫力較差的人，細菌和病毒容易趁虛而入，引起感冒、咽喉炎等疾病；對冷水敏感者也不宜洗，否則會起疹子；高血壓患者洗冷水澡，會使血壓公升高，甚至導致腦血管出血、中風、昏迷等；心臟病患者洗冷水澡，會加重心臟負擔，誘發心絞痛、急性心肌梗死甚至猝死；風濕病、坐骨神經痛患者受冷水刺激會加重區域性疼痛，也不宜洗冷水澡。
另外先洗冷水再洗熱水，個人感覺應該沒什麼太大的壞處，冷熱交替洗澡對身體很好，預防感冒，增強對環境氣候變化的適應能力。但個人不建議先洗熱水再洗冷水，這樣的話，毛孔經過熱水會擴大，再洗冷水寒氣會進入關節，現在年輕沒什麼，到老了會患有風濕病！
冬天洗冷水澡有什麼好處和壞處，洗冷水澡的好處與壞處
洗冷水澡的好處你知道嗎？用5 20 之間的冷水洗澡。冷水浴的保健作用十分明顯。首先，它可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清醒。第二，冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是 血管體操 第三，洗冷水浴還有助於消化功能的增強，對慢性胃炎 胃下垂 便秘等病症有一定的輔助 作用。冷水浴鍛鍊...
洗冷水澡，外面下大雪，冬天洗冷水澡有什麼好處？
這個是堅持的結果。但有一點，就是去灰力差，我曾冬天用冷水洗頭，溫度低了不愛下灰。你身體健康，洗冷水澡可以鍛鍊意志 首先為你點了，你特別厲害，一般普通人是做不到的，希望你繼續堅持，增強體質。冬天洗熱水澡後為什麼會覺得冷，而洗冷水澡卻暖 熱水洗澡後，全身毛孔張開，遇到冬天的氣溫地，自然感覺冷 如果用冷水...
洗冷水澡有什麼好處，夏季洗冷水澡有好處嗎？
洗冷水澡的好處你知道嗎？增強體質,不易得感冒.夏季洗冷水澡有好處嗎？夏季洗冷水澡，可提高神經系統的功能 可健膚美膚 能預防感冒 能增強心血管功能 可以加強免疫力 可以促進人體血液迴圈 長期用冷水洗澡可以使身體的各個部位對得到鍛鍊。身體的禦寒能力得到了極大的提高，體質也大幅度的增強，可以很有效的預防感...
大冷天洗冷水澡有什麼好處和壞處，冬天洗冷水澡的好處和壞處？注意些什麼？
洗冷水澡的壞處有哪些呢？簡單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是乙個很好的錘煉,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼...
洗冷水澡有什麼壞處，洗冷水澡的好處與壞處
洗冷水澡的壞處有哪些呢？在本人健康 水溫12度以上的情況下都是可行的。利大於避。整體上沒有壞處 洗冷水澡的好處與壞處 洗冷水澡的壞處有哪些呢？1.好處 1 洗冷水澡可以增強我們的抵抗力，預防一些相關的疾病。比如，洗冷水澡可以使血管彈性增強，有利於預防心腦血管疾病。3 洗冷水澡可以增強我們的體魄，可以...