1樓：小玉觀世界
洗冷水澡的好處你知道嗎？
2樓：心明心誠
洗冷水澡對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛鍊，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。
不過，冷水浴雖說能強身祛病，但鍛鍊必須得法，否則會適得其反。在進行冷水浴時要注意幾點：
首先，以前沒有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始，從夏秋季一直堅持到冬天，其間最好不要中斷。
其次，洗冷水澡最好不要洗頭臉部位，因為呼吸系統都集中在那裡，容易受到風寒而產生呼吸道疾病，應在洗冷水澡時保持頭部乾燥。
再次，因為冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡，時間長了**會凍傷，長凍瘡，因此洗冷水澡的時間，要因人、因時、因地而異，時間不可過長，氣溫越低，水浴時間越短。冬天最多洗3—5分鐘。
並且浴後要用幹毛巾將身體擦乾、擦紅。
最後，洗冷水澡要在身體健康的情況下進行，感冒等身體不適時應停止洗冷水澡。
3樓：匿名使用者
如果洗冷水澡的方法正確，是有利於健康的。這是因為，剛開始洗的一兩分鐘，會使**表皮收縮，血液流向內臟，但兩三分鐘後，身體適應了這種溫度，血液會重新分配，回流到**表皮，整個過程就像給血管做「體操」一樣，不僅可以增強抵抗力，還會增強血管彈性、預防動脈硬化。
4樓：快樂生活最健康
大多數人圖涼爽，爽快
5樓：傾雪飄舞
冷水澡方便，不過我個人覺得沒啥好處
每天洗冷水澡有什麼好處和壞處?
6樓：小玉觀世界
洗冷水澡的壞處有哪些呢？
7樓：健美山貓
能增強身體免疫力，對胃對內臟都很有益，因身體遇到冷水表**血管會縮，血液都跑到內臟去，所以我冬泳後肚子很飢餓，也從來沒有感冒過，不過是要冬泳，洗冷水浴還沒能達到這效果.
8樓：匿名使用者
要看你是男孩子還是女孩子了
男孩子洗冷水是好 的，但是女孩子就不可以洗冷水了，女孩子的身體抵抗力沒男孩子的好，洗冷水易感冒，而且容易得**病，冷水裡有很多細菌，總之女孩子洗冷水不好.
9樓：匿名使用者
我以前在學校經常洗冷水~
對身體很好!
洗冷水澡有什麼好處和壞處？
10樓：小玉觀世界
洗冷水澡的壞處有哪些呢？
11樓：原泰山
你如果從夏天起，每天都堅持洗冷水澡，洗之前先用冷水濕濕手腳、
臉部然後再到胸部（這很重要，特別是運動後，一定要等身體涼了才洗），不是一下子就淋冷水的話，就會使機體防禦受涼的能力大大提高，如果能夠堅持到一年四季都能夠洗冷水澡，那你一定會很少得到感冒。壞處就是因為沒有做好上面提到的準備工作，或者是精神狀態不好和帶著小毛病去洗冷水澡，那當然會得感冒甚至發其他病了。
12樓：走走走
簡單跟你說 壞處是容易感冒 好處呢 可多了 可以別人寫的 但是洗冷水澡要從夏天開始一直到冬天不要停 不然會容易感冒 千萬不要從冬天開始洗
13樓：圭騫騫磨燕
簡單講,冷水澡有三個好處,
其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.
其二,對人體血管是乙個很好的錘煉,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.
其三,可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.
害處：個人體質不同，會導致不同的疾病
下列幾種人不宜洗冷水澡。
（1）高血壓病人：**一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液湧回內臟，使本來就高的血壓更公升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。
血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來個「冷處理」。
（2）坐骨神經痛、關節炎病人：神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。
（3）對冷過敏的人：如寒冷性蕁麻疹、**瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛鍊**，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當低但又不發病為止。
洗冷水澡具體有哪些好處和壞處？
14樓：小玉觀世界
洗冷水澡的壞處有哪些呢？
洗冷水澡有什麼好處和壞處
15樓：小玉觀世界
洗冷水澡的壞處有哪些呢？
洗冷水澡有什麼好處？
16樓：小玉觀世界
洗冷水澡的好處你知道嗎？
17樓：傲j殄
冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.其二,對人體血管是乙個很好的錘煉,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.
18樓：木風玉楊
防治感冒
不過要習慣後
先用熱水洗
毛孔擴張，在調到冷水，毛孔收縮，這樣就像給毛孔做運動，這著方法可以治過敏性鼻炎
增強體質
還有沒有別的
就不知道了
19樓：自由q獅子
洗涼水澡有哪些好處與壞處？
20樓：宓毅
洗冷水澡是在人控制下進行的，在人能耐受的條件下，最大的激發出人對寒冷天氣的適應能力，增強體質，這就像我們平常說要少接觸病菌，可是在可控制的條件下，卻可以把經過人為處理的病菌輸入到人的身體內，以獲得最大的免疫效果道理是一致的，其中的適度非常重要，不然就會反受其害！！
洗冷水澡有什麼好處，夏季洗冷水澡有好處嗎？
洗冷水澡的好處你知道嗎？增強體質,不易得感冒.夏季洗冷水澡有好處嗎？夏季洗冷水澡，可提高神經系統的功能 可健膚美膚 能預防感冒 能增強心血管功能 可以加強免疫力 可以促進人體血液迴圈 長期用冷水洗澡可以使身體的各個部位對得到鍛鍊。身體的禦寒能力得到了極大的提高，體質也大幅度的增強，可以很有效的預防感...
洗冷水澡有什麼壞處，洗冷水澡的好處與壞處
洗冷水澡的壞處有哪些呢？在本人健康 水溫12度以上的情況下都是可行的。利大於避。整體上沒有壞處 洗冷水澡的好處與壞處 洗冷水澡的壞處有哪些呢？1.好處 1 洗冷水澡可以增強我們的抵抗力，預防一些相關的疾病。比如，洗冷水澡可以使血管彈性增強，有利於預防心腦血管疾病。3 洗冷水澡可以增強我們的體魄，可以...
洗冷水澡，外面下大雪，冬天洗冷水澡有什麼好處？
這個是堅持的結果。但有一點，就是去灰力差，我曾冬天用冷水洗頭，溫度低了不愛下灰。你身體健康，洗冷水澡可以鍛鍊意志 首先為你點了，你特別厲害，一般普通人是做不到的，希望你繼續堅持，增強體質。冬天洗熱水澡後為什麼會覺得冷，而洗冷水澡卻暖 熱水洗澡後，全身毛孔張開，遇到冬天的氣溫地，自然感覺冷 如果用冷水...
冬天洗冷水澡有什麼好處和益處，洗冷水澡的益處與壞處是什麼？
洗冷水澡的好處你知道嗎？洗冷水澡可以說弊大於利 洗冷水澡有什麼好處？洗冷水澡有如下強身作用 1.使血管彈性增強，有利於預防心腦血管疾病。2.提高機體耐寒能力。3.冷水刺激時人會不自主地深吸氣，接著便使呼吸暫停幾秒鐘，再轉為深呼氣。這樣可吸入更多的氧，撥出更多的二氧化碳，對於防治呼吸系統疾病有一定的效...
冬天洗冷水澡有什麼好處和壞處，洗冷水澡的好處與壞處
洗冷水澡的好處你知道嗎？用5 20 之間的冷水洗澡。冷水浴的保健作用十分明顯。首先，它可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清醒。第二，冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是 血管體操 第三，洗冷水浴還有助於消化功能的增強，對慢性胃炎 胃下垂 便秘等病症有一定的輔助 作用。冷水浴鍛鍊...