1樓：匿名使用者
每個人每天都需要均衡的營養，但是對於大部分人來說，想要一天攝取所有的營養素是 不大可能的，加上每個人的吸收代謝功能都不一樣，吃進去的也不一定完全吸收。現在健康產業已經比較發達。您可以適合的補充一些天然的保健食品。
這些保健食品不是當飯吃的，是為了讓您每天吃進入的食物更容易被消化吸收，補充您每天沒有攝取到的營養素。只有營養均衡了，人體細胞才會健康繁殖，身體才會健康，就不會生病。
營養師幫我設計每天的食譜
2樓：番茄醬駕到
周一早餐：麥皮一碗、脫脂奶一杯;
午餐：豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗;
晚餐：蕃茄雞蛋三文治乙份、綠茶一杯。
周二早餐：蘋果三個、清茶一杯;
午餐：牛扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗;
晚餐：雲吞麵一碗、灼菜一碗。
週三早餐：香蕉兩條、綠茶一杯;
午餐：瘦肉九片、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗;
晚餐：什菜沙拉一碟、綠茶一杯。
周四早餐：提子麥包乙個、烏龍茶一杯;
午餐：蒸魚六湯匙、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗;
晚餐：菠菜面一碗、烏龍茶一杯。
周五早餐：粟公尺片一碗、脫脂奶一杯;
午餐：滷水雞翼三隻、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗;
晚餐：牛丸公尺一碗、灼菜一碗。
週六早餐：西梅五粒、脫脂奶一杯;
午餐：油雞(去皮)四件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗;
晚餐：墨丸公尺一碗、灼菜一碗。
週日早餐：麥包乙個、西梅汁一杯;
午餐：灼蝦八隻、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗;
晚餐：吞拿魚三文治乙份、清茶一杯。
**小貼士：
不可進食辛辣、油膩、太鹹及加工的食物;
應大量進食蔬菜、水果;
多飲水，每天至少喝八杯，每天起床即飲一杯溫開水或脫脂奶;
晚餐在晚上9點前吃完最好，晚餐後不要吃其他東西，特別要戒掉零食;
每晚以一茶匙粗鹽混和熱水浸腳十五分鐘，睡前單腳跳十次，以掌心按摩小腹十次;
每星期做三次半小時有氧運動。
3樓：**二喵
最科學的**食譜，不挨餓，不運動，每天三頓，每天都在瘦！
營養師的發展前景，請問營養師的就業前景如何？
不是很了解 不過看上去是不錯的專業 營養師的報考不支援考生以個人的形式直接報名參加考試，所以營養師是不可以自學考試的，想要考取營養師證書就要向培訓機構報名，指定時間參加考試即可。熱愛營養 關注健康 希望在營養健康領域從事相關工作的人群。報考條件 滿足以下條件之一即可 1 大專以上學歷 2 大專以上相...
怎麼成為營養師，怎樣能成為一名營養師？
對於你的問題我將給予一一解答。1，怎樣才能成為一名營養師呢？要成為專業的營養師，考公共營養師職業資格證是遠遠不夠的。因為這個證書只能代表你對營養學有了初步的概括性的了解。還不是這個領域的專家。2，要不要考大學，要考什麼樣的大學？個人覺得，考大學是非常的有必要的。大學的選擇有2個方面可以參考。一是醫學...
怎樣能成為一名營養師，我想當一名營養師。該怎麼做？
您好！營養師的報考不支援考生以個人的形式直接報名參加考試，所以營養師是不可以自學考試的，想要考取營養師證書就要向培訓機構報名，指定時間參加考試即可。熱愛營養 關注健康 希望在營養健康領域從事相關工作的人群。報考條件 滿足以下條件之一即可 1 大專以上學歷 2 大專以上相關專業在校生 3 持有教育學 ...
請問ACI國際註冊營養師需要什麼學歷
註冊國際營養師 cin 具備以下條件之一者。1 連續從事營養健康行業工作四年以上。2 取得註冊國際初級營養師，連續從事營養健康行業工作兩年以上。3 具有醫學或食品專業大學專科及以上學歷證書。4 具有非醫學或食品專業大學專科及以上學歷證書，連續從事營養健康行業工作兩年以上。註冊國際高階營養師 cisn...
急求7歲男孩一日營養食譜，營養師題
早.一杯牛奶.雞蛋.包子或麵包.早飯要吃的有營養.一星期四個雞蛋.中.要有一湯.主食.蔬菜兩種.晚.要少吃點.公尺湯蔬菜就行.在早上可食一種水果.多喝水.七歲只要營養跟上就行.還不到猛長的階段.不必太著急.3 7歲兒童兩周食譜 size 4 b 第一周 b size size 4 周一 size s...