1樓：變啦
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
2樓：不ok開箱
芒果有哪些功效和作用？
3樓：小天迷糊先生
芒果的功效與作用
1、益胃、止嘔、止暈
芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、美尼爾症候群、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。果肉或以芒果煎水進食，對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。
2、降低膽固醇
有人就會說水果不都能降低膽固醇嗎?這裡小編解釋一下，通常水果能降低膽固醇是因為水果含有大量的維c，但是芒果相對於其他水果，它的維c含量還是挺高的，所以，它也能降低膽固醇的量比其他水果要搞。
3、止咳
芒果能夠止咳。對於咳嗽、貪多、氣喘等症狀，有著輔助食療的作用。芒果汁能夠增加腸胃的蠕動，促進身體加快排便。
芒果中含有芒果酮酸等化學物，能夠有著抗癌的藥理作用。對於**結腸癌很有裨益。
4、對視力好
芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤**，是女士們的美容佳果。
5、芒果富含多種營養成分
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素c含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、醣類等，也是其主要營養成分。
6、芒果能抗菌消炎，對**有好處
芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可**人體**、消化道感染疾病。
7、吃芒果能減少患癌症的機會
芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
8、吃芒果能祛痰止咳，防治心血管疾病
芒果中含有一種獨特的物質，叫芒果甙。它具有祛痰止咳的功能，對於咳嗽痰多等等疾病有著非常好的輔助**效果，而且，芒果含有的維生素c比一般的水果維生素c的含量都要高，因此經常食用芒果能夠補充體內的維生素c，有效降低膽固醇，防止心血管疾病。
4樓：客在傳
芒果的營養價值—抗菌消炎
芒果的營養價值不僅高，就連芒果的根、莖、皮、葉都有很多作用。芒果未成熟的果實和樹皮、莖、葉均有抑制大腸桿菌、化膿球菌等作用，可以有效的**人體肌膚、消化道感染等疾病。因此我們可以經常食用芒果，對我們人體抗菌消炎有非常大的作用。
芒果的營養價值—降低膽固醇
芒果的營養價值高，這是被大家所公認的。芒果中維生素c的含量超過我們常吃的士多啤梨、桔子。芒果中含有糖、蛋白質及鈣、鐵、磷等營養成分，均是我們人體必需的營養成分。
而且芒果具有加熱、加工處理後，它的含量也不會消失的特點。常吃芒果可以充分補充體內維生素c的消耗，從而有效的降低膽固醇、甘油三酯，對防治心血管疾病也非常有益。
芒果的營養價值還有很多，常吃芒果還可以保護視力，因為芒果中含有豐富的維生素a對保護視力有非常大的幫助。它還有止咳化痰的功效，因此，在平時小感冒引起的咳嗽時，可以通過吃芒果來止咳化痰。芒果除了鮮食以外，我們還可以將芒果加工水果罐頭或者是榨汁食用這樣更有助於我們人體消化吸收。
5樓：
芒果是我們日常生活中比較常見的，芒果屬於熱帶水果中的一種，它美味香甜，不僅對**有美白的效果，還能有明目、防癌的功效，已深得很多人的喜愛。
6樓：允訪文
芒果的營養價值：
芒果果實營養價值極高，維生素a含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過橘子、士多啤梨。
芒果含有糖、蛋白質跟鈣、磷、鐵等營養成分，都是人體所必需的。芒果可溶性固形物14%到24.8%，含糖量11%到19%，蛋白質含0.
65%到1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281到6304微克，而且人體必需的微量無素(硒、鈣、磷、鉀等)含量都很高。
益胃、止嘔、止暈：對於眩暈症、梅尼埃症候群、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助**作用。
美化肌膚：由於芒果中含有大量的維生素，所以經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素c量高於一般水果，芒果葉中也有很高的維生素c含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素c的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
芒果有什麼營養成分呢？
7樓：匡吉月卷翼
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素c含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、醣類等，也是其主要營養成分。
每百克果肉含維生素c56．4—137．5毫克，有的可高達189毫克；含糖量14～16%；種子中含蛋白質5．6%；脂肪16．1%；碳水化合物69．3%。
8樓：強濰僑弘
它還含有豐富的維他命a、c及鈣質，中醫學認為，芒果味甘、酸，性涼，有益胃止嘔、生津解渴及止暈眩等功效，甚至可治胃熱煩渴、嘔吐不適及暈車、暈船等症.除芒果肉外，芒果核也有藥用價值，因它的核具清熱作用.只需以芒果核煎水一大碗，入茶飲用，就有退熱之效.
芒果雖然有益，卻不能因味道好而大量進食，因芒果不利腎臟，所以患有急性或慢性腎炎的病人應忌食芒果.建議你還是少給寶寶吃,不利腎臟
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麻煩採納，謝謝!
9樓：緱安荷楚新
能量:32.00千卡蛋白質:
0.60克碳水化合物:7.
00克脂肪:0.20克水分:
90.60克膳食纖維:1.
30克灰份:0.30克胡蘿蔔素:
8050.00微克視黃醇當量:1342.
00微克維生素b1:0.01毫克維生素b2:
0.04毫克菸酸:0.
30毫克維生素c:23.00毫克維生素e:
1.21毫克鉀:138.
00毫克鈉:2.80毫克鎂:
14.00毫克鐵:0.
20毫克錳:0.20毫克鋅:
0.09毫克銅:0.
06微克磷:11.00毫克硒:
1.44微克
10樓：漫夢秋巴瑾
芒果的營養價值是十分豐富的，芒果的營養價值之所以這麼高，這與芒果的營養成分是分不開的。芒果又名蜜望、悶果、漭果、檬果、望果。芒果全身集熱帶水果和優點於一身，所以芒果又被稱為熱帶水果之王。
芒果的維生素a的含量十分的高，這一點在水果中是非常罕見的。其次維生素c含量也不低。芒果果實含有粗纖維、蛋白質、糖，再者，脂肪、蛋白質、礦物質、醣類等，也是其主要營養成分之一。
芒果香、色、味俱佳，營養豐富，每百克果肉含糖量14～16％；含維生素c
56．4—137．5毫克，有的可高達189毫克；種子中含碳水化合物69．3％；脂肪16．1％；蛋白質5．6％。食用芒果具有解渴、益胃、利尿的功用。芒果營養豐富，食用芒果具清腸胃、防治便秘、動脈硬化、防治高血壓、美化肌膚、抗癌的功效。
果實除鮮食外，還可加工成蜜餞、果醬、果汁、糖水果片、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、綠膿桿菌、大腸桿菌，同時具有抑制流感病毒的作用。
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芒果有什麼營養價值？具體功效與作用有哪些？
11樓：碧蓮盛趙醫生
芒果的營養價值—抗菌消炎
芒果的營養價值不僅高，就連芒果的根、莖、皮、葉都有很多作用。芒果未成熟的果實和樹皮、莖、葉均有抑制大腸桿菌、化膿球菌等作用，可以有效的**人體肌膚、消化道感染等疾病。因此我們可以經常食用芒果，對我們人體抗菌消炎有非常大的作用。
芒果的營養價值—降低膽固醇
芒果的營養價值高，這是被大家所公認的。芒果中維生素c的含量超過我們常吃的士多啤梨、桔子。芒果中含有糖、蛋白質及鈣、鐵、磷等營養成分，均是我們人體必需的營養成分。
而且芒果具有加熱、加工處理後，它的含量也不會消失的特點。常吃芒果可以充分補充體內維生素c的消耗，從而有效的降低膽固醇、甘油三酯，對防治心血管疾病也非常有益。
芒果的營養價值還有很多，常吃芒果還可以保護視力，因為芒果中含有豐富的維生素a對保護視力有非常大的幫助。它還有止咳化痰的功效，因此，在平時小感冒引起的咳嗽時，可以通過吃芒果來止咳化痰。芒果除了鮮食以外，我們還可以將芒果加工水果罐頭或者是榨汁食用這樣更有助於我們人體消化吸收。
芒果有什麼營養嗎
12樓：周玉蓉勇婉
芒果的營養價值很高，維生素a含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過桔子、士多啤梨。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。
除了好吃之外，它還含有豐富的維他命a、c及鈣質，中醫學認為，芒果味甘、酸，性涼，有益胃止嘔、生津解渴及止暈眩等功效，甚至可治胃熱煩渴、嘔吐不適及暈車、暈船等症。
芒果雖然有益，卻不能因味道好而大量進食，因芒果不利腎臟，所以患有急性或慢性腎炎的病人應忌食芒果。
至於吃多少個,也沒什麼明確的規定,但我想任何事物都不能過分,只要你自我感覺好,再適當控制,我想問題不大.
13樓：卜愛景養女
營養成分：芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素a成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素c含量也不低。
再者，礦物質、蛋白質、脂肪、醣類等，也是其主要營養成分之一芒果營養豐富，食用芒果具抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動脈硬化、防治便秘、清腸胃的功效。果實除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時具有抑制流感病毒的作用
14樓：冠興有瑞棋
芒果別名：菴羅果、檬果、蜜望子、香蓋等。
性味歸經：性涼，味甘酸；入肺、脾、胃經。
功效主治：益胃止嘔，解渴利尿。主治口渴咽乾，食慾不振，消化不良，暈眩嘔吐，咽痛音啞，咳嗽痰多，氣喘等病症。
營養成分：每10o克含水分85.2克，蛋白質o.
6克，脂肪0.3克，碳水化合物13.1克，熱量58千卡，粗纖維0.
4克，灰分0.4克，鈣11毫克，磷14毫克，鐵0.8毫克，胡蘿蔔素5.
7毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.05毫克，尼克酸1.
6毫克，維生素c76.8毫克，並含鉀304毫克。
食療作用：
◆抗菌消炎：
芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可**人體**、消化道感染疾病。
◆防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
◆祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助**作用。
◆降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素c量高於一般水果，為56.4～98.
6毫克％，芒果葉中也有很高的維生素c含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素c的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
◆明目：芒果的醣類及維生素含量非常豐富，尤其維生素a原含量佔水果之首位，具有明目的作用。
唯一要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身患有**病或腫瘤，應緊記避免進食。
芒果有什麼營養，芒果有什麼營養作用呢？
芒果的營養價值很高，維生素a含量高達3.8 比杏子還要多出1倍。維生素c的含量也超過桔子 士多啤梨。芒果含有糖 蛋白質及鈣 磷 鐵等營養成分，均為人體所必需。祖國醫學認為，芒果味甘酸 性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。食性本草 上載文說 芒果能治 婦人經脈不通，丈夫營衛中血脈不行 之...
吃芒果有什麼營養價值，芒果有什麼營養價值？具體功效與作用有哪些？
一般人群均能食用,病,腫瘤,糖尿病患者應忌食.芒果的營養成分 芒果果實含有糖,蛋白質,粗纖維,芒果所含有的維生素a成分特別高,是所有水果中少見的.其次維生素c含量也不低.再者,礦物質,蛋白質,脂肪,醣類等,也是其主要營養成分之一.芒果的營養分析 1.抗菌消炎 芒果未成熟的果實及樹皮,莖能抑制化膿球菌...
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