1樓：海的女兒女兒
隨年齡的增長，體重增加，飲食不科學，血壓隨之要高的如果有家族遺傳史，那就吃藥控制吧，終生不能斷了如果是後天血壓高，那就找原因了，肥胖，飲食，活動量不夠，體內有毛病總之要對症接解決壓高的問題
2樓：中醫師東哥
教大家乙個降血壓的日常調理方法
有輕度高血壓怎麼辦
3樓：奶茶um7說
在超過正常血壓一點，是屬於輕度高血壓(i級高血壓)先不急於吃藥，可以先通過改變生活方式來**高血壓病，比如適量運動、限制攝鹽量、合理飲食、**或保持合適體重、規律生活、減輕壓力、保持輕鬆愉快的心態、減少繁重的工作量等等。 如果上述的生活調理1—3個月仍然血壓偏高，或是不能改變自己的生活方式，仍有頭暈頭痛、眼皮重、眼脹眼花、落枕樣不適等症狀，就在醫生的指導下需要服用降壓藥物。 輕度高血壓病，可以從利尿劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑等降壓藥中任選一種進行單藥**，比如可以每天服用半片利尿劑雙氫克尿噻，既簡單又便宜。
此外，建議年輕人盡量不要選擇β—受體阻滯劑，因為該藥的***可能影響到夫妻生活。
4樓：健康
有輕度高血壓怎麼辦？中輕度高血壓怎麼**？藥物**是主要**方法，單獨服用0號降壓藥，多數病人能把血壓控制在理想範圍。
任何高血壓病人，光靠服藥是不夠的，同時要注意生活方式的調整，比如少鹽飲食、控制體重和腰圍、不抽菸、適度運動、減輕精神壓力等。
5樓：醫在鈞州
教大家乙個降血壓的日常調理方法
6樓：夏羽
你如果有輕微的高血壓應該在吃飯的時候在食物和菜種加點醋· 平時吃水果的時候多吃點酸性的 比如梨。 也不用吃太多一天保持乙個到2個就可以~
7樓：№隨緣星戀
注意自己的飲食,一日三餐定時定量,不要加餐特別是晚上睡覺之前不要吃東西,要儘量減少高糖,高蛋白質,高脂肪食物的攝入量,同時飲食方面要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果,有選擇性的使用一些具有降低血壓的蔬菜和水果,高血壓的輔助**可以了解（叄善安享天倫）。
輕度高血壓如何**
8樓：匿名使用者
得了輕度高血壓大多有頭暈、頭痛、眩暈、肢體麻木等症狀，若不積極**，易併發動脈、心、腦、腎病變。專家建議對這種輕度高血壓可先採用非藥物**，如**、限鹽、補鉀、運動體療(氣功、太極拳等)及改善膳食結構。若施用非藥物措施3-6 個月後，收縮壓仍在27-30kpa 而舒張壓在18.
67kpa 以上或舒張壓超過13.3kpa 時則應予以降壓藥**。倘若存在吸菸、肥胖、糠尿病、高脂血症、左心室肥厚、高血壓家庭史危險因素者，即使收縮壓在25-27kpa、舒張壓在18-18.
67kpa，也應該給予藥物**。 一般說來，對輕度高血壓老年患者血壓宜控制在25/18kpa 以下，青年患者控制在22/17kpa 為宜。 當代高血壓的**已趨向於個體化用藥。
經驗表明，對老年高血壓或合併冠心病者多採用鈣拮抗劑(如硝苯吡啶、尼群地平、尼莫地平、硫氮 酮等);合併糖尿病者多先用血管緊張素轉換酶(ace)抑制劑(如卡托普利、依那普利等)、中年高血壓或伴有心動過速者可選用β阻滯劑(美多心安、氨醯心安等)。老年單純收縮期高血壓可選用鈣桔抗劑、利尿劑(吲噠帕胺)等。伴有哮喘病、慢性阻塞性肺病、l 型糖尿病者不宜選用β阻滯堅。
總之，選用降壓藥應保持器官良好的血流灌注，減輕糖、脂質、尿酸代謝異常及改善患者的生活質量。 近年來採用24 小時動態血壓監測儀發現高血壓患者血壓變化與正常人血壓晝夜變化節律相一致。大多數高血壓患者上午8 至9 時及下午4 至6 時血壓最高;而午餐後及晚上6 時血壓呈下降狀態。
過去一日3 次服用降壓藥的方法欠妥。專家建議可清晨一次服降壓藥，如卡托普利12.5-25 毫克或尼群地平20 毫克，大都可有效地控制高血壓峰值期。
如效果不理想，可於下午2 時左右再加服一次降壓藥或考慮二聯**(β阻滯劑加鈣拮抗劑、鈣拮抗劑加ace 抑制劑等)。一般不主張晚上服用降壓藥，也不宜午餐後即服降壓藥。服用降壓藥須持之以恆，俟血壓降至理想水平，可採用小劑量降壓藥維持鞏固**。
須提醒注意的是服用降壓藥時仍需配合非藥物**。此外，對有高脂血症者須配合降脂藥(如樂脂平、美降脂等)，對有高粘滯血症者須加用抗凝劑(小劑量腸溶阿司匹林等)。
9樓：健康
中輕度高血壓怎麼**？藥物**是主要**方法，單獨服用0號降壓藥，多數病人能把血壓控制在理想範圍。任何高血壓病人，光靠服藥是不夠的，同時要注意生活方式的調整，比如少鹽飲食、控制體重和腰圍、不抽菸、適度運動、減輕精神壓力等。
10樓：喻倩鄲夢寒
輕度高血壓不要吃藥不要飲酒熬夜吃辛辣油膩的食品多吃新鮮的蔬菜和水果堅持鍛鍊身體就可以漸漸調養
11樓：舒淼閔語蝶
需要積極飲食調節和藥物控制等，可以服用海帶食物以及蘋果等，都是具有著自然降壓作用的建議低鹽飲食，必要時候服用複方降壓片**等
12樓：匿名使用者
你說的輕度高血壓具體是指什麼？如果是1級高血壓，也就是159/99mmhg以下，可以繼續觀察，先採取非藥物**，包括戒菸、限酒、運動、**、改變生活方式等，如果3月後複查仍高，就該服藥了。
13樓：狄琪夫貞婉
頭暈與精神壓力大，休息不好有關。建議及時自我調整。長期下去對健康不利。
14樓：賈青芬戴妝
你好,現在的醫學,高血壓可以降下來的,現在比較有效的方式是溶栓降壓,從植物中提取溶栓激酶,軟化血管,溶解血栓達到降壓的目的.現在臨床也有不少成功的案例.
但願這樣對你也有降壓的效果.我國農科院合作的權威溶栓產品.口碑不錯的.我在報紙上看到,找到成功案例,有用希望採納
15樓：匿名使用者
千萬不要蔑視輕度高血壓的，一旦控制不好，就能引發其他的疾病。所以各位輕度高血壓患者應該在飲食中注意健康。吃鹽太多會引起血壓公升高，醫學界早已達成共識。
而控制鹽的攝入不僅可預防高血壓，而且有些輕微高血壓患者的不適症狀也有可能消失，甚至徹底**。
16樓：勱龍洛穎
中輕度高血壓怎麼**？單用降壓零號對8成以上的輕中度高血壓可以控制到達標，建議服用2週後再去找醫生量血壓看是否需要加量或換藥，不可再像過去那樣血壓控制不好還不調整。降壓藥哪種好？
能幫助患者長期穩定血壓達標又安全的藥物就是好藥，中輕度高血壓一般不難控制住，多數控制不好的是因為不按時服藥，另外可能吃的劑量不夠，或藥物種類不適合自己。降壓零號一天一片，降壓好，**實惠，據統計社群居民可以按時服用該藥的達到近9成，是一種常用藥。
血壓偏高怎麼辦？
17樓：魯南製藥集團
您好，如果血壓不是很高，且不存在高血脂、糖尿病、肥胖、早發心血管病家族史、抽菸等危險因素，自身無不適感，且未發現心腦腎損害的，可以先不用藥，而是改變生活方式，採取如下非藥物降壓的手段。
1. 低鹽低脂低糖飲食，多吃富含膳食纖維和維生素的水果、蔬菜等，採取低鈉、高鉀的飲食結構。
2. 進行適當的體育鍛煉，尤其是有肥胖情況的患者，建議每天進行1小時以上的快走、慢跑、游泳等有氧運動，控制體重，強健體魄。
3. 規律作息，避免熬夜，保證每天8小時左右的睡眠時間，保持心情愉悅。
4. 盡量戒菸戒酒，做不到的也要少抽菸，避免酗酒的情況，酗酒對心血管損傷很大，減少喝濃茶和咖啡的頻率。
如果連續3個月採取非藥物降壓措施後，血壓不能夠恢復正常值（120/80），甚至有所增高，就要考慮藥物降壓手段了。對於初級高血壓的情況，可以先服用單藥進行控制。單藥效果不理想是，可進行聯合用藥，用藥需謹遵醫囑。
18樓：綜合養生季
血壓突然偏高，到底該怎麼辦？快來聽聽專家怎麼說
19樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
20樓：慧瑩養生情報
高血壓就怕生氣，1種藥材煮水泡腳，軟化血管，清熱降壓！
21樓：
導致血壓偏高的原因非常多，比如遺傳，還有年齡，不良的生活、飲食習慣有很大的關係。平時如果吃的過鹹，常酗酒也會導致血壓偏高。另外過於肥胖也是導致血壓偏高的原因。
所以在檢視時要注意進行全面的檢查，確保有針對性的**。
22樓：額_晴轉陰
沒吊事，我170/130往上的血壓都6年多了，沒有任何異常反應，頂多偶爾實在高了會有點噁心反應，經常熬夜的大多下壓不會低於110，今年31，後期注意調節還是會下來的，只要你沒到40往後，身體體質強壯，都不打緊
23樓：浦濟堂
高血壓**的根本目標是降低發生心腦腎及血管併發症和死亡的總危險。降壓**的獲益主要來自血壓降低本身。對普通高血壓患者，建議在改善生活方式的基礎上，在引起血壓增高的原因有很多：
遺傳因素、生活習慣因素、肥胖、糖尿病、甲狀腺疾病等。建議：1、完善血糖、血脂、甲狀腺以及腎臟等檢查，明確血壓增高原因，以便於針對性**。
24樓：牽冬靈光馥
你好！血壓偏高暫不需吃藥，以飲食調整為主：少吃油膩食物，不吃動物內臟，戒菸限酒，鹽要淡些；多吃蔬菜類、豆類、水果類、瓜類，適當吃魚類、瘦肉類，牛奶和蛋類。
通過食物調整一段時間，一般血壓會恢復正常！
25樓：名字都註冊玩了
血壓偏高要看有沒有心血管疾病，
如果有心血管方面的隱患，通過飲食適當運動吃藥，給血壓控制在130---80，可減少心血管的風險。
如果沒有心血管的隱患，可通過飲食運動，三個月後如果血壓高於140---90，再考慮藥物**
26樓：新方法我型
建議首先飲食宜清淡低脂，平定心情，注意休息；若通過飲食調節，其次必須運動鍛鍊，如果仍不能使血壓恢復正常，可在當地醫生指導下使用口服降壓藥物;藥物**的原則是小劑量、一種藥開始，如果效果不好可以合用其他降壓藥。注意監測血壓。
27樓：匿名使用者
你如果目前血壓只是略有偏高，那並不需要服用降壓藥物，通過平時的飲食注意來降低血壓就可以了。引起血壓增高，最主要的原因是高鹽飲食，所以平時要注意少吃鹽，另外要多吃一些青菜和水果，清淡飲食，這樣能夠促進血壓降低，另外還可以多喝點醋，多吃點洋蔥，有助於軟化血管，降低血壓。
28樓：表炸天
物質：飲食清淡芹菜西蘭花，規律服藥遵醫囑
心理：安定穩重，自我智慧型調控
29樓：
自己注意一些生活中的飲食，注意自己的血壓變化情況
30樓：匿名使用者
注意飲食方面，
不要吃油膩辛辣的。
多吃蔬菜水果。
31樓：海之聲長沙店
建議去醫院檢查，平時平定心情，多做運動。
32樓：匿名使用者
首先建議購買血壓儀，其次確認是什麼引起的高血壓，最後對症下藥免得亂花冤枉錢
33樓：mvp王者哥哥
高血壓分為輕度、中度以及重度三個等級，目前高血壓有向年輕化發展的趨勢，甚至存在於青少年中，通常為輕度高血壓，由於年輕患者對服藥的牴觸情緒，醫生會給患者三個月到半年的穩定期，通過適當鍛鍊、作息規律、改變不良生活方式等降低血壓，如果病情未得到控制，仍需要藥物**，而中度和重度高血壓的**主要為藥物**。
輕度高血壓怎麼辦高血壓高血壓怎麼辦拜託各位大神
慢性焦慮症可致長期高血壓 焦慮可導致血壓公升高，急性焦慮可致血壓迅速公升高，慢性焦慮可導致長期血壓高，並因此而誤診為高血壓病，長期接受降壓藥 這種性質的誤診病例，在我們臨床上還比較常見，當我們治好患者的焦慮後，患者的血壓也就自然恢復正常，而不需要再服用降血壓的藥物。檢視原帖 24小時動態血壓監測必要...
得了高血壓怎麼辦高血壓血壓高怎麼辦如題謝謝了
全國高血壓日曆年主題 全國高血壓日曆年主題 1998年10月8日全國第乙個高血壓日的主題是 了解您的血壓 1999年10月8日全國第二個高血壓日的主題是 控制高血壓，保護心腦腎 2000年10月8日全國第三個高血壓日的主題是 普及高血壓知識，減少高血壓危害 2001年10月8日全國第四個高血壓日的主...
高血壓患者頭暈頭痛怎麼辦，高血壓突然頭痛怎麼辦
1,目前高血壓還沒有特效藥 具體用藥還是要看病人具體的情況。一般建議服用長效的降壓藥，acei類或者鈣離子拮抗劑類。前者有較好的保護心血管的功能，難降型的高血壓還可以加服利尿劑 同時飲食 也很重要，飲食上要禁酒，指導意見 低鹽 小於6克 天 低脂飲食，少吃動物脂肪及內臟，多吃粗纖維食物 如芹菜有很好...
有高血壓怎麼辦？求回答，高血壓怎麼辦啊？ 急啊！！！
如果血壓高的話，您可以試下雙麻高畫質，另外提醒您血管狹窄 硬化 粥樣化，會出現高血壓 高血壓 低血壓 心慌 胸悶 心律失常 心梗 血栓 腦溢血等等，屬於心臟病症狀 思路決定出路 另外如果想平穩降壓的話，那試下雙麻高畫質吧 剛得血壓高的人除了有氧運動，定時量血壓，還要多吃 清淡菜 血壓高的人在日常飲食...
我爸有點高血壓怎麼辦，我爸有點高血壓 怎麼辦
多量幾次，記下來，若真的高於140 90mmhg，再定高血壓不遲。血壓有多高？測量過幾次？有沒有高血脂 高血糖 蛋白尿？要根據具體情況而定的。另外要高纖維低脂肪！鍛鍊之外心境要愉快，不宜情緒波動太大 注意飲食，少吃鹹，多吃酸的！我爸爸有高血壓怎麼辦？高血壓是屬於慢性疾病，需要控制飲食及藥物 把血壓控...