1樓：海宴天海參
因為海參頭數大小不一，食用海參的量不是用個數來衡量的，而是克重。一般來說，家庭用海參進補，乙個人兩個月吃一斤幹海參，條件允許的可乙個月食用一斤幹海參，根據自己的實際情況來選擇。海參性溫味甘，幹海參吃多也不會上火，怎麼吃都可以。
1、老人如何用海參進補？老人的消化系統沒有年輕人的好，一次吃一兩根都可以，以少勤為主，貴在堅持。連續食用，可以增強體質，提高免疫力。
2、孕婦進補多少海參合適？孕婦最好在懷孕四個月之後開始食用海參，建議整個孕期吃兩斤幹海參即可。海參吃後不能馬上產生效果，連續吃兩個月後可產生免疫力增強，精神充沛等現象。
海參中含有兩種不飽和脂肪酸，支鏈脂肪酸和奇數脂肪酸。對胎兒大腦細胞發育起至關重要的作用。
3、多大的孩子可以食用海參？孩子一天進補海參多少合適？一歲以上的孩子就可以開始食用海參。
海參的營養價值很高,含有多種蛋白質和微量元素,小孩適當吃點對身體生長發育和增強免疫力有好處。小孩2-3天吃乙隻（以50-80頭為例）就可以了。
4、化療期間一天進補海參多少合適？多項研究結果表明，海參營養豐富且均衡合理，海參粘多醣能明顯提高腹腔吞噬細胞數量, 提高吞噬百分率和吞噬指數，增強吞噬細胞的吞噬功能，從而能提高機體的免疫功能，改善和增強因荷瘤或使用抗癌藥物引起的動物機體免疫功能低下的狀況。建議一天吃乙個即可，連續吃效果最佳。
5 三高人群一天進補海參多少合適？三高人群能吃海參，建議2個月吃一斤幹海參，條件允許的可以1個月吃一斤幹海參。海參酸性粘多醣能作用人的下丘腦，促進「胰島素促進分子」的產生，該物質作用於胰島，促進胰島素的分泌，通過內分泌系統達到降血糖的目的。
海參酸性粘多醣對修復胰島，維持a、b細胞功能，保持公升糖素和胰島素分泌平衡具有積極的作用。因此海參酸性粘多醣降低血糖後，不會像其他降糖藥物一樣**。海參酸性粘多醣不僅可降低血漿中的血脂，而且能降低血管壁的血脂，對心腦血管疾病意義重大。
三高患者要堅持持續吃海參。
2樓：回見
吃海參是要注意食用量的，體質虛弱的人每天好不要超過乙隻海參，否則是比較容易上火的。腎功能差的人不能多吃。
吃海參進補，貴在長期堅持，每天食量不宜過大，30克左右即可。一般每週進食3～5次，如烹飪成不是常吃的菜餚，一次則以不超過50～100克為好。
海參是補品，不能當飯吃，切莫多多益善。有些人病人在手術後想讓自己身體早日**，一天要吃四五個海參，吃多了反而吸收不了浪費掉，還加重肝腎負擔。人體首先需要的是能量、蛋白質等基本營養素，在基本飲食保證的情況下，海參才作為補品發揮作用。
一天乙個海參，足可起到固本培元、增強免疫力的效果。
簡單的吃法是將新鮮或發好的海參直接入口嚼食，慢嚼細咽，還可將其拌以蜂蜜或放入粥、牛奶中同吃。海參的缺陷是在蛋白質氨基酸組成中，缺少蛋氨酸和色氨酸，所以，如果將其與富含這兩種氨基酸的梗公尺與小公尺一道煮粥，則能提高蛋白質的生物價，利用率會更高。
在吃海參的時候，還要多吃些蔬菜水果，保證維生素和無機鹽的攝入，適當吃些公尺麵等，保證熱量充足。
3樓：匿名使用者
我們建議乙個健康的成年人一天吃乙隻中等大小的海參，多大是中等大小的海參呢?就是相當於一斤70頭左右，幹海參長度5.5cm左右的。
如果你條件允許，最好能夠堅持長時間的一天乙個海參進補，身體各方面都會有很明顯的感覺，而每天的食用量應以不超過50～100克為宜。
無論什麼東西過了都不好，吃海參也是一樣，老人的消化系統沒有年輕人的好，一次吃一兩條都可以，以少勤為主。沿海的居民一般選擇在冬季，入九開始食用，出九終止。九九八十一天，每天乙隻海參(大的海參可切成2~3段)，連續食用，有除疾病，增強體質功效。
「八十乙個海參，還你乙個健康身體」就是源於此，這也是海島多壽星的乙個重要原因。
孕早期一周一根，孕中一周兩根，孕晚期兩天一根。據個人體質、健康指標，夠需求量就行。
海參營養價值很高,含有多種蛋白質和微量元素,小孩適當吃點對身體生長發育和增強免疫力有好處。孩子嘛3-5天吃乙隻就可以了，主要是增加一些免疫力。
化療期間海參食療可以提高人體免疫力，減小化療副作。海參皂甙又稱海參毒素，是一種抗毒劑，對人體無害但能起到一定抑制腫瘤細胞生長的作用，具有防癌、抗癌效果。意見建議：
一天吃乙個即可。
三高人群能吃海參，建議一人一天乙個海參就夠了，家庭用海參進補選擇1斤90-150頭的規格比較合適，一天乙個的話1個人能吃3個月-5個月，再大的再小的海參都有，可以根據自己的實際情況來選擇。
4樓：一冉瀅文
首先，3歲以上的孩子就可以少量進補海參了，5歲以下的小朋友可以控制在每週1-2只中等偏小的海參，5-10歲左右可以控制在每週2-3只海參，10歲以上的青少年可以每週食用3-4只海參。一般來說，成年人，每天吃乙隻中等大小的海參就足夠了。海參的做法有很多種，可以做成海參粥，也可以紅燒，海參也可以和雞湯，鴨湯，等肉類產品一起燉湯，海參是一種食補佳品，其營養豐富，能提高人體的免疫力。
用海參可以做成多種美食，而海參燉湯，是最常見的吃法，燉海參的話就是先倒入清水，然後放入枸杞，紅棗放入進行調味。如果愛吃甜的話，還可以稍微放一些冰糖進行入味。但是，燉海參之前必須先把海參進行泡發，漲發率是衡量海參品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名品牌福臨門海參，其漲發往往可以達到8倍以上。
泡海參需要時間，和勤換水，不能有油膩，就可以泡出很好的海參了，泡好的海參洗淨，放乾淨的保鮮袋或保鮮盒裡存放在冰箱冷凍，可以存放很長時間，需要的時候拿出來解凍就是了。
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5樓：匿名使用者
一天不要超過一兩
海參食用方法： 將冷凍（或冷藏）的水發鮮刺參放入開水煮一下，或用開水燙透，便可以按下列方法食 用。 1.
保健食**：每早食乙個，可蘸蜂蜜和白糖，也可放入牛奶中送服，常年堅持，有強身健體的功效。 2.
涼拌海參：將煮後的水發海參用涼水洗透，切成薄片，加入適量鹽、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌勻即可食用，清淡涼爽、柔脆滑嫩、鮮味可口，是一道營養豐富的宴客佳餚。 3.
水發海參還可紅燒、蔥爆、燉湯、煮粥、煎雞蛋、炒肉絲等 火腿燒海參：（選自《隨息居飲食譜》） [配料] 水發海參200克、火腿50克，素油、黃酒、溼澱粉、白糖、生薑、蔥白、醬油、食鹽各適量。 [做法] 海參洗淨，切成條塊，放入滾水中略燙後撈出備用。
火腿切片備用。炒鍋燒熱放油之後，入蔥薑略炒，再放入海參、火腿翻炒至
六、七成熟，倒入黃酒、醬油、白糖、清水，小火煨烤，燒至湯汁濃稠時，溼澱粉勾芡即完成。
[功效] 補血益精，養血充髓。最適宜精血虧虛，產後虛嬴，陽痿遺精，虛弱勞怯，久病體虛，衰老瘦弱者。以上有參總管為你解答，謝謝。
6樓：匿名使用者
其實可以一天一根，黑玉海參還被成為海洋偉哥，也可補血調經。海參體內的精氨酸含量很高，號稱精氨酸大富翁。精氨酸是構成男性精細胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經功能傳導作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。
一天乙個海參，足可起到固本培元、補腎益精的效果。膠東刺參含有豐富的鐵及海參膠原蛋白，具有顯著的生血、養血、補血作用，特別適用於妊娠期婦女、手術後的病人，絕經期的婦女。治傷抗炎、護肝保血管。
海參不僅是美味佳餚，而且是良好的滋補藥品。海參中的牛磺酸、賴氨酸等在植物性食品中幾乎沒有。海參特有的活性物質海參素，對多種真菌有顯著的抑制作用，刺參素a和b可用於**真菌和白癬菌感染，具有顯著的抗炎、成骨作用，尤其對肝炎患者、結核病、糖尿病、心血管病有顯著的**作用。
7樓：匿名使用者
你好，海參一周吃五個為最佳，海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用。
8樓：匿名使用者
孕早期一周一根海參，孕中一周兩根，孕晚期兩天一根。據個人體質、健康指標，夠需求量就行。遼參黑玉海參營養價值很高,含有多種蛋白質和微量元素,小孩適當吃點對身體生長發育和增強免疫力有好處。
孩子嘛3-5天吃乙隻就可以了，主要是增加一些免疫力。大人或是想要提高免疫力的朋友，就可以一周吃一根就行，但是凡是都要貴在堅持，不堅持吃多少都起不好很好的作用。希望對大家有幫助。
9樓：雪音淼
海參每天吃20-30克為宜。一周2只。
一般以冬春季早晨吃較好，每天乙個或隔一天乙個。
三高人群能吃海參，建議一人一天乙個海參就夠了，家庭用海參進補選擇1斤90-150頭的規格比較合適。
10樓：三七叭叭叭
術後調養或調理身體的話一天乙個最好，
11樓：匿名使用者
海參適合需要滋補的人群，如果是病人或者老人吃需要營養，一天一根或者兩天一根這樣是最好的 還容易吸收
海參一天吃幾隻最佳
12樓：華博高科
長期吃，建議三天吃乙個。
製作方法：
幹成品刺參在食用前需經乙個水放發製過程，通過水發回放將幹成品變為水發參，刺參個體回放率的大小與刺參質量成正比。一般優質刺參加放率都在1：6以上，而且水參肉厚皮質有彈性，營養價值高。
回放刺參具體操作工藝是：洗淨→涼水浸泡→去髒壁內筋→沖洗→熱開水回放→純淨水低溫存放→食用。
操作與處理：
1．選擇適量幹成品刺參放容器內，洗淨刺參體表的炭灰和鹽份後，用涼水浸泡。（每天換水1~3遍,2~3天後品嚐，感到水不鹹了為止）
2．幹成品刺參經浸泡達到濕軟後，撈出用利刀順刺參背部（原來開口處）切開，摘除刺參的口腔（俗稱牙，即石灰質）和髒壁內筋.放到保溫容器裡用100℃熱水浸泡6~8小時，然後逐漸降至自然溫度。
3 將泡好的海參倒出，涼透換純淨水低溫冰箱內存放，0-8℃漲發，24-36小時後即可食用，儲存期限在—周以內為宜，最好每天換水一遍，以備食用。
13樓：苦苦的掙扎
專家建議一般在早晨空腹食用海參，因為空腹時食用海參可以不但可經胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收，所以空腹食用海參不但吸收快，並且營養基本不流失。老年人吃海參一天乙隻100頭左右的應該沒問題，這個跟個人消化功能有一定關係。同樣，海參起效也和個人體質有關，一般來說半個月可以看出面色紅潤，精力充沛，長期食用身體抵抗疾病能力明顯增強。
老年人食用海參的話，建議早上切碎熬粥喝，喝粥養胃，海參補充營養。同時，海參發泡的要軟一些，以減輕消化負擔。
建議每次吃半隻，一周2只。很多消費者反映說每次半隻，化凍不方便，可以在發泡好沒有冷凍的時候把海參切開，然後半隻半隻單裝冷凍，吃的時候半隻解凍接可以。
喜歡吃海參的朋友記住一定要控制好海參的數量，不要過度食用，海參本身並沒有什麼***，但是在食用過度的時候可能會出現嘴唇發乾和流鼻血等症狀，所以，為了自己身體健康，在吃海參的時候一定要適量，同時提醒大家，脾胃虛弱的人最好不要食用海參。
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