1樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
2樓：南方健康
吃夜宵一定會長胖嗎？
3樓：匿名使用者
首先我覺得找個時間對你的爸媽說聲「thank you」，其次，你這樣吃是不會長胖的，西紅柿雞蛋湯不僅能補充水分，同時還有助於體內迴圈，冬瓜排骨湯裡面含有豐富的蛋白質和其它有用的成分。在就是西紅柿和冬瓜是女生養顏的好商品喲，我想你也因該是女生吧！不然男生50kg ，是不想再瘦的！
4樓：南方子墨
真正好的**方法，就是晚上少吃。
你晚上晚自習前不吃，這對身體很不好，現在是關鍵時刻，不要考慮**吧！
再說你身材**會胖啊！要瘦以後再來吧！
5樓：匿名使用者
睡覺前一小時不吃東西就沒事
再說了讀書也是消耗能量的時候，適當的補點還是沒有問題滴
6樓：工作10年記錄
應該不會吧，保持運動量就好了
7樓：無味館
很多經驗告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多東西，和體重增減並沒有絕對關聯。
實驗研究將一群體重超重的女性分為兩組，一組在中午之前就吃下70%的一天所需熱量，而另一組則在接近晚餐時間吃，結果並不影響她們的體脂肪率。另乙個大型調查也指出，晚上吃了多少東西，和10年之間體重的變化無關。
專家認為，體重會增加，主要還是因為吃進的熱量比消耗掉的多，因此，維持健康體重最重要的一件事——控制每天攝取的總熱量。
所以，如果問我們可否吃了豐盛晚餐後還大啖宵夜？這要視個人生活形態而定。基本上，在活動量較大的時間，攝取較多熱量，比較恰當。
上班族下了班回家，多半賴在沙發上或做些靜態活動，消耗熱量並不多，相對於白天的活動量，營養專家認為，晚餐不適合吃得比早餐和午餐多。而且，宵夜或晚上邊看電視邊吃的零食往往是多出來的熱量，吃了累積起來，當然發胖。尤其一吃完，倒頭就睡，更不好。
因為睡眠時，我們的新陳代謝率會下降大約10%，太接近睡眠時間吃東西，理論上就容易把沒用掉的熱量堆存起來。
如果你一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小時吃完，並避免油脂高的食物。油膩食物會讓消化變慢，延緩胃排空時間，有些人因此會在夜裡睡不好，甚至影響隔天一早的食慾，讓最重要的早餐吃不下。宵夜的熱量控制在200卡左右。
比較好的選擇：一杯低脂牛奶加2～3片蘇打餅、清淡的湯麵或鹹粥、燕麥片、紅（綠）豆湯等
但是對於那些體格虛弱，營養不良的人，睡前加餐也不是禁忌。
8樓：登深位璇璣
一般情況下不會發胖，但是對胃有較大的消化壓力。
9樓：聖會逢依然
一般是會的，最好9點過後就別吃東西了，水也別喝；除非你消化動能不好，怎麼吃都不會胖。
10樓：哀微浮柔婉
答案是肯定的,就算你現在不覺得有長胖,但是過了幾年以後就會一發不可收拾.
經常熬夜吃夜宵的人，由於長時間的作息」顛倒」，引起內分泌失調，容易產生肥胖.抑鬱．晚上大量進食後運動又少，熱量過剩就容易長胖，高血壓.心血管疾病的發生率也會偏高．常吃夜宵的人往往因晚上吃飯時聊天興奮，睡覺時失眠，白天精神狀態不佳，很容易出現抑鬱症狀．
經常吃夜宵者還是胃腸疾病的高危人群．人們在吃夜宵時，往往吃下過多的食物，長時間滯留在胃中，促進胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，會導致胃黏膜糜爛.潰瘍．常吃油炸.燒烤.
煎製等含有較多至癌物的食物當夜宵，更會對健康產生不良影響．
11樓：鎖清偉慕山
這就不用問了。肯定會的。過了9點再吃東西就會給身體造成負擔，晚上睡覺有些器官也是要休息的，你還吃宵夜，對身體不好是其一，發胖是必須的。
晚上10點以後吃夜宵會發胖嗎?
12樓：曾艷華
晚上10點後進食是比較容易發胖的，所以最好盡量不要太晚的時候進食，也不要熬夜。
宵夜的習慣不僅會給腸胃造成負擔，也會讓人發胖若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內的血脂突然公升高。人體的血液在夜間經常維持高脂肪含量，若此時又進食太多，或是頻繁、屢次進食，將導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。
13樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
14樓：月亮月亮月
長期10點以後吃宵夜是會發胖的（吃了吸收不好的人除外），胃這個時候該休息的時候你還要它工作，久而久之它就會勞累過度偶爾會出些小毛病提醒你它很累了，而且夜間的活動量沒有白天的大，吃完相隔時間不長就睡覺的話你吃的東西不能被消耗掉，就轉化為脂肪堆積。大家都知道夜間你的肝腎脾胃之內的臟器經過一天的活動之後是需要休息的，如果經常吃夜宵，胃腸道就不能休息，胃黏膜的修復也不能正常進行，吃的夜宵長時間停滯在胃中，會促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，極易導致胃黏膜糜爛和潰瘍。
15樓：欣
1:首先晚上
吃夜宵肯定是不健康的生活習慣，不管 你吃的是什麼。
2:其次就是晚上吃夜宵肯定是會長胖的，因為一般晚上我們的器官，機體的各項功能都處於休息狀態，此時吃東西會不消化，脂肪就會積累，長期以往，不僅體重增長，而且身體也會收到傷害。
3:夏季到了，露肉的季節到了，所以為了保持乙個好身材，夜宵還是不要吃為好。
16樓：匿名使用者
通常在晚上6點之後吃東西都會發胖的,但也要看個人的體質,有的人吃水都會發胖,有的人怎麼吃都不胖
17樓：匿名使用者
這種是因人而異的，有些人吃再多的東西也不會胖，而另一些人喝水也會胖的~~
18樓：匿名使用者
我知道睡之前吃東西一定會發胖 吃了夜宵 運動下 估計沒事
19樓：匿名使用者
晚上不能吃夜宵,不是說胖不胖的了,經常吃夜宵對胃是不好的,小心鎝胃病.
夜宵吃芋頭會長胖嗎?
20樓：匿名使用者
肯定copy的，但是不是因為他的物bai質含量，其實它的熱量並不高，du
屬於一種飽肚但不高熱的zhi食物，常被人們dao拿來進行**的食物首選。
但是晚上夜宵雖說已成為現代人的習慣和迫不得已，但是夜間飲食的消化，和度
量都會造成一定程度的發胖。
建議晚上少吃，精吃，不求飽，只求有個意思就行。
白天的兩餐吃飽。
21樓：李明望的文庫
夜宵吃復芋頭會長胖的，因為睡前製進食，食
bai物所產生的熱量不能du被消耗，一般會導致zhi體人肥dao胖。
經常吃夜宵的危害：
經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。
各方面的抵抗力會有所下降的。
經常吃夜宵，加重腸胃的負擔。會影響消化系統的，從而導致肥胖，身材變型。增加體重，肚子容易變大，變大就不好了。有些不怎麼喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚，是過度肥胖造成的。
22樓：普通不過
恩 、芋頭含有一定的澱粉，最好少吃！還有就是，如果你擔心會發胖的話，最好不要吃夜宵…8點以後就最好不要進食了。
23樓：匿名使用者
會的。因為芋頭裡澱粉多。
24樓：檸檬愛美
不可以，芋頭裡面的澱粉消化很快，
不利於**。**的話，可以通過拔罐專，針灸等等中醫的方法來減屬肥。建議平常飲食要清淡，不能吃辛辣油膩以及刺激性強的食物。
多吃新鮮的水果和蔬菜，注意不能熬夜，多休息，也要多喝水。可以適量運動，排除體內毒素。切忌不能抽菸喝酒。
建議還是去正規的醫療機構進行詢問或檢查。希望我的回答能夠幫助到您！
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
晚上吃麵條會長胖嗎？
25樓：匿名使用者
不會的。正常情況下，吃麵條是不會的。
吃麵條不會胖。每150克煮熟的麵條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物，熱量是180千卡，它脂肪不多，但特別能給人飽腹感。所以，每天攝入適量的麵條，並不會有發胖的風險。
麵條要溫乎乎地吃。麵條的吃法多種多樣，有過水涼麵，也有溫度極高的油潑麵。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收。
因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。
而麵條最適合中午吃。麵條可以為人體提供足夠的能量，產生較強的飽腹感。硬質小麥含有b族維生素，它們對腦細胞有一定的刺激作用。
所以中午吃一碗營養搭配合理的麵條是不錯的選擇。而早上一般應該吃些蛋白含量較高的食品。晚上吃麵則消化吸收比較困難。
綜上，吃麵條是不會長胖，特別是晚上因為消化吸收比較困難，更不容易長胖。
26樓：卞坤酆冉冉
建議飯做運效改善祝健康
27樓：馮人扶秀蘭
經常晚上十點吃麵條會長胖。
經常吃夜宵的危害：
1、第一，經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。
各方面的抵抗力會有所下降的。
2、第二，經常吃夜宵，加重腸胃的負擔。會影響消化系統的，從而導致肥胖，身材變型。增加體重，肚子容易變大，變大就不好了。
有些不怎麼喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是過度肥胖造成的，有些人為什麼無端端就的胖了呢，而且平時吃得又少，這就是夜晚進食太飽，要不就沒有好好注意休息，內分泌失調，消化系統形成的。所以夜晚沒必要就不要進食了，晚上真的要吃的話，吃一些清淡一些食物。
3、第三，過度肥胖，正是心腦疾病來臨，等慢性疾病，夜宵就不要經常吃了，有時候吃夜宵，吃飽了。就回去睡覺了，什麼也沒消化掉，對自已身體不好，造成血液充足，血液黏度過高。也會導致高血壓的疾病的。
當心吃得過飽哦
4、第四，夜宵其實真的沒必要吃，因為晚上身體各個方面逐漸進去休息狀態，宵夜吃的太多，或者吃的太油膩。會造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期下去容易得胃痛的，
5、第五，長期熬夜超過一兩點才睡覺，差不多都是上班族或者學生，長期吃熬夜宵夜，人的免疫系統會下降，疾病容易入侵。比較容易生病。
晚上吃夜宵會容易長胖嗎？
28樓：南方健康
吃夜宵一定會長胖嗎？
29樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
30樓：忻傅香暨碧
馬無夜草不肥，吃夜宵有助於加膘，因為吃完沒多久就躺下休息了，熱量沒有消耗很容易就會變胖。晚上餓了還是吃水果比較好
晚上吃夜宵會不會胖，晚上10點以後吃夜宵會發胖嗎
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。吃夜宵一定會長胖嗎？晚上人的消化機能處於休眠狀態，吃夜宵加重腸胃負擔，不利於身體健康，還影響睡眠，過多的營...
吃瓜子會長胖嗎，晚上吃瓜子會長胖嗎？
不會的！多吃以下幾種食物吧 1.凍豆腐。能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排洩。2.筍。低脂 低糖 多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。3.醃漬類蔬菜。植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。4.綠豆芽。含磷 鐵 大量水分，可防止脂肪在皮下形成。5.木瓜。可治水腫 腳氣...
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