月經不調如何調理，如何調理月經不調？

1樓：養生有約

今天給大家分享乙個穴位，，制汙穴，刺激這個穴位，讓月經正常來。

2樓：備孕無憂

用自然方法調理月經週期

3樓：小鐘養生

現在很多人的經期都不穩定，還會出現痛經、甚至痛到暈倒，對身體健康很不好。

4樓：妙手醫生健康

月經不調怎麼調理最有效？

5樓：茉莉說生活

月經問題在生活中也是一種常見病症，月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題，今天就針對這種問題給大家提供乙個方子。

6樓：斂壁丹採藍

月經不調光吃藥是不行的,能不吃藥盡量不吃藥,藥吃多了有什麼好處?你吃中藥並不能解決什麼問題,吃別的藥也是如此,本人一般的來講是不怎麼贊成吃藥的,首先得有乙個好的心情,第二加強體育鍛煉,通過體育鍛煉是人體的各個器官氣血流暢,同時自己的體質又得到了提高,這樣你的這種現象慢慢的就會好起來.

7樓：汐汐的生活日記

一般來說,月經不調都是能夠自己調理的,最主要的是通過日常的生活,但是如果有特殊情況的話,也是可以通過藥物**來進行調理的

如何調理月經不調？

8樓：小小鳥96金牛

月經是跟隨女人一輩子的事情，有個準確的月經、不難受的月經是每個女人嚮往的事情。那麼月經不調怎麼辦？

一，學會調節情緒，讓自己經常有個良好的心情。無論遇到生病或痛苦難過的事情，一定要告訴自己保持好心情，病痛才會減輕好、許多事情才會有好的轉機。事實證明確實如此，當你心情放鬆，身體的免疫系統會增強，腦子會清醒、反應敏捷，所以無論如何讓自己有好心情。

二，堅持運動。特別是快到月經那幾天更應堅持，月經那幾天快步走還有減輕痛經的作用。、

三，管住嘴，少吃生冷食物，即便到了夏天也應適當忌嘴。

四，愛護自己的身體，少讓自己得**病。月經不調，許多是**疾病帶來的，做好避孕措施、做好衛生工作，男女都要做好。平時就喝巾巣暖舒茶來調理改善月經不調、痛經，穩定經期。

9樓：奧妍夕

生活中有很多女性朋友們都會對自己出現月經不調這種疾病所困擾，月經不調的發生給患者帶來的危害性也是比較多的，有可能還會導致大家出現失血性貧血，影響到正常的生育，所以說是需要及時**的，那麼月經不調常見的**方法有哪些?

1、調整好自己的心態：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。

2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度**，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持乙個良好的生活習慣同樣也很重要。

4、緩解精神壓力：可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。

5、多食用一些有減壓作用的菜餚：如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉公尺、西紅柿等。

6、防寒保暖涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

當前很多女性受到月經不調的影響。有些人量多，有些人量少。量多者多會患有低血糖、低血壓等症狀，而量少則會色淡、無血塊，一般小腹疼痛。

患者可以食用一些紅糖、當歸、白芍湯以養血止痛。一定要避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

10樓：匿名使用者

1、擁有良好心態，避免情緒異常波動

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

2、合理飲食，不可過度節食

當女性過度節食時，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成出現障礙，影響月經來潮，或經量稀少或閉經。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

3、起居有度，按時作息

據研究，女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，女性日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

4、戒菸戒酒，改掉不良習慣

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。故女性應不吸菸，少飲酒。

11樓：五燦泉山雁

月經不調是最常見的**病之一，沒有哪個正常女性不了解月經不調，那麼大家都知道月經不調怎麼通過飲食改善嗎?下面一起來看一下月經不調患者適宜吃什麼，又不能吃什麼。月經不調吃什麼好1、飲食應以清淡且富有營養為主。

2、注意補鐵。3、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。4、補充維生素c

:維生素c的重要作用是促進生血機能，用以輔助**缺鐵性貧血。5、月經期會損失一部分血液。

因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。6、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

7、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏公尺粥等。月經不調適宜吃的食物1、主食及豆類的選擇小麥、小公尺、玉公尺、紫糯公尺等及豆製品。2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。

3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。4、水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要**。除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時則應多食。

如:蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。月經不調患者吃什麼對身體不好?

1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。3、忌寒涼食物寒性食物有:

螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。4、女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。

月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。5、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。

此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

12樓：du大百科

月經不調的情況有很多種，如月經週期的不規律、經期不規律、月經量多或量少都屬於月經不調，建議去往醫院詳細地檢查月經不調的原因，根據原因對症**。一般建議的檢查有：在月經期的2-4天內，早晨空腹查激素；月經前一周做b超檢查，檢視子宮內膜情況和綜合情況，從而達到調整月經不調的目的。

另外，調理月經除了藥物**外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養充足，不要過度節食，同時學會調節釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。

13樓：巧小欣手工紅糖

如果是氣血虧虛導致的月經不調，患者平時應該多吃富含鐵元素和蛋白質的食物，比如紅糖水搭配紅棗，桂圓，枸杞泡著喝。不宜吃生冷，辛辣，刺激性的食物，避免過度節食**。注意保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

注意個人清潔衛生，預防感染，注意保暖，避免寒冷刺激，避免過度勞累。

14樓：養生有約

今天給大家分享一款茶飲——益母草調經茶，益母草具有活血、祛瘀、調經的功效，它和紅茶一起搭配，能夠起到活血調經、散瘀止痛等功效，能調理月經不調的問題。

15樓：匿名使用者

月經不調的**，主要有以下幾個方面：

1、針對****，首先要明確病理原因，再根據具體的**進行相應的**。

2、止血於糾正貧血，主要是除一般止血措施外，可酌情刮宮止血或者是口服補血藥物。

3、調整週期，可以採用雌激素，孕激素以及中藥方法進行**。

4、減少月經失調的發生，需要掌握一些衛生常識，注意休息，加強營養，保持愉快的心情。

16樓：庾紅盍火

你好，想要月經恢復正常，建議女性應該在日常生活中應養成良好的生活習慣，避免常吃辛辣食物，在經期注意保暖，少碰涼水，注意個人衛生，可以緩解月經不調的現象，另外有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。

17樓：以可心

月經不調，首先是規律飲食習慣，不要吃生冷刺激食物，不要熬夜，作息規律，必要是需要吃藥物調理。

18樓：茉莉說生活

月經問題在生活中也是一種常見病症，月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題，今天就針對這種問題給大家提供乙個方子。

19樓：兎卷卷幼尾

因為月經受情緒化壓力大和環境改變等影響有時提前或者延後7天左右也是正常現象，像你情況可以繼續觀察建議你保持心情平和，均衡增加營養，在以後生活中忌勞累，注意勞逸結合，飲食起居規律

20樓：澹臺頤

月經不調這種病就在平時注意不能沾涼吃糧食的東西，甚至拿涼水洗衣服都不行。

21樓：

可以喝中藥調理，

也可以每天燉些紅棗枸杞銀耳桂圓百合湯，每天一碗，堅持喝，

不要吃生冷的東西

22樓：小鐘養生

現在很多人的經期都不穩定，還會出現痛經、甚至痛到暈倒，對身體健康很不好。

23樓：豔愛超

最好是用中藥吧，這個還要分辨是哪一種，什麼原因引起的，對症下藥才好！

24樓：匿名使用者

月經不調要找專業的****的中醫看看到底什麼原因引起的，對症下藥才可以

25樓：鑫鑫世界鴻運來

用中藥調理，吃點烏雞白鳳丸效果好。

26樓：備孕無憂

用自然方法調理月經週期

27樓：他不在這裡你

這個要去中醫科用藥物調理

28樓：匿名使用者

您好，您這個情況建議您先去醫院看一下，看醫生怎麼說

月經不調怎麼調理？

29樓：小陽知生活

回答一、飲食調養

女子曾行經而又中斷達6個月以上者，稱為繼發性月經不來或繼發性閉經。因後天器質性損傷而閉經者，最宜採用藥膳，通過食物的長期調理．有可能獲得意想不到的效果。

預防和調理繼發性月經不來，要做好幾點：

1、注意攝生、經期產後，血室正開，邪氣易侵，應注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。過冷易引起卵巢功能紊亂而導致閉經。

2、保持心情愉快舒暢、減少精神刺激與不良刺激，以免氣血逆亂，影響月經的正常來潮。解除病後的恐懼心情和思想顧慮，促使疾病早日痊癒。

3、注意飲食營養，調整飲食習慣，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養物質的攝入。增強體質。要多食營養豐富，具有益腎補脾、補氣養血、易於消化之類食品，如鴿子、鱉、羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳、紅棗等。

勿過食生冷、油膩食物。以免損傷脾胃。肥胖者還應控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，同時要採取各種有效措施來達到科學**的目的。

4、勞逸結合，適當加強體育鍛煉和體力勞動，以增強體質，保證氣血的正常執行，合理安排工作。

5、積極**某些慢性疾病，如結核、營養不良、貧血、甲狀腺功能異常等以及寄生蟲病，以免病情進一步發展成閉經。

6、其他如做好計畫生育工作．減少或避免流產手術損傷．正確使用口服避孕藥。哺乳時間不宜過長等，都是預防閉經所必須注意的。

二、飲食方法

1、山楂紅糖飲水：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

2、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。

三、月經不來的適宜食物

1、主食及豆類的選擇小麥、小公尺、玉公尺、紫糯公尺等及豆製品。

2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。

3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。

四、飲食忌禁

1、螃蟹

性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

2、田螺

性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

3、巧克力

巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命b的需求。同時，

糖會消耗身體內維他命b與礦物質，並使人更愛吃醣類食物。進食高醣類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

4、花椒、丁香、胡椒

月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。

5、梨月經期間切忌多食生梨。

6、柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

7、食鹽

女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。

8、竹筍

竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。

9、西瓜

經期的婦女應禁食。

提問好的還有別的調理方法嘛

回答好的，請稍等一下

月經不來，屬於月經延遲型月經不調。可在醫生的指導下服用安宮黃體酮、乙烯雌酚等促月經來潮。也可服用中藥進行調理，如果有手足麻木、頭暈眼花、心慌失眠症狀，可服用八珍益母丸、當歸丸、當歸紅棗顆粒等；如果有小腹脹痛、乳脹等症狀，可服用七制香附丸、**養神丸、少腹逐瘀丸；如果小腹冷痛、腰痠無力，可服用調經益母片、艾附暖宮丸、女金丹等。

更多37條

月經不調如何調理，如何調理月經不調？

月經不調如何調理，如何調理月經不調？

月經不調該如何調理，月經不調如何調理？

月經不調怎麼調理，如何調理月經不調？

月經不調怎麼調理，如何調理月經不調？

月經不調怎麼調理，如何調理月經不調？

其他用戶還看了：