1樓:備孕無憂
用自然方法調理月經週期
2樓:妙手醫生健康
月經不調怎麼調理最有效?
3樓:茉莉說生活
月經問題在生活中也是一種常見病症,月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題,今天就針對這種問題給大家提供乙個方子。
4樓:小鐘養生
今天給大家分享乙個動作,就是拍打腹股溝,腹股溝在腹部和腿部交界處的凹溝上,適當的拍打,能夠起到暖宮排毒的作用。
5樓:養生有約
今天給大家分享一款茶飲——益母草調經茶,益母草具有活血、祛瘀、調經的功效,它和紅茶一起搭配,能夠起到活血調經、散瘀止痛等功效,能調理月經不調的問題。
如何調理月經不調?
6樓:小小鳥96金牛
月經是跟隨女人一輩子的事情,有個準確的月經、不難受的月經是每個女人嚮往的事情。那麼月經不調怎麼辦?
一,學會調節情緒,讓自己經常有個良好的心情。無論遇到生病或痛苦難過的事情,一定要告訴自己保持好心情,病痛才會減輕好、許多事情才會有好的轉機。事實證明確實如此,當你心情放鬆,身體的免疫系統會增強,腦子會清醒、反應敏捷,所以無論如何讓自己有好心情。
二,堅持運動。特別是快到月經那幾天更應堅持,月經那幾天快步走還有減輕痛經的作用。、
三,管住嘴,少吃生冷食物,即便到了夏天也應適當忌嘴。
四,愛護自己的身體,少讓自己得**病。月經不調,許多是**疾病帶來的,做好避孕措施、做好衛生工作,男女都要做好。平時就喝巾巣暖舒茶來調理改善月經不調、痛經,穩定經期。
7樓:奧妍夕
生活中有很多女性朋友們都會對自己出現月經不調這種疾病所困擾,月經不調的發生給患者帶來的危害性也是比較多的,有可能還會導致大家出現失血性貧血,影響到正常的生育,所以說是需要及時**的,那麼月經不調常見的**方法有哪些?
1、調整好自己的心態:有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的,因此保持良好的心態非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物:如果女性的身體處於營養不良的狀態,也容易引發月經不調,因此,女性在平時也應合理的搭配飲食,避免過度**,多補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣:女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等,這些問題都會導致月經不調。因此,保持乙個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力:可從事一些全身運動,如游泳,跑步,每週進行一至二次,每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜餚:如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉公尺、西紅柿等。
6、防寒保暖涼:女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。
當前很多女性受到月經不調的影響。有些人量多,有些人量少。量多者多會患有低血糖、低血壓等症狀,而量少則會色淡、無血塊,一般小腹疼痛。
患者可以食用一些紅糖、當歸、白芍湯以養血止痛。一定要避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
8樓:匿名使用者
1、擁有良好心態,避免情緒異常波動
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。
2、合理飲食,不可過度節食
當女性過度節食時,由於機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成出現障礙,影響月經來潮,或經量稀少或閉經。因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節食。
3、起居有度,按時作息
據研究,女性經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少,甚至閉經。因此,女性日常生活應有規律,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避濕。
4、戒菸戒酒,改掉不良習慣
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程,引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中,有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。故女性應不吸菸,少飲酒。
9樓:五燦泉山雁
月經不調是最常見的**病之一,沒有哪個正常女性不了解月經不調,那麼大家都知道月經不調怎麼通過飲食改善嗎?下面一起來看一下月經不調患者適宜吃什麼,又不能吃什麼。月經不調吃什麼好1、飲食應以清淡且富有營養為主。
2、注意補鐵。3、可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物。4、補充維生素c
:維生素c的重要作用是促進生血機能,用以輔助**缺鐵性貧血。5、月經期會損失一部分血液。
因此,月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。6、月經來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養。增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。
7、月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麵條、薏公尺粥等。月經不調適宜吃的食物1、主食及豆類的選擇小麥、小公尺、玉公尺、紫糯公尺等及豆製品。2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。4、水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要**。除月經期不宜過食生冷瓜果外,平時則應多食。
如:蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。月經不調患者吃什麼對身體不好?
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良,飲食應以易消化,開胃醒脾為主,忌傷胃之物。3、忌寒涼食物寒性食物有:
螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。4、女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,孕激素增多,易於出現水腫、頭痛等現象。
月經來潮前10天開始吃低鹽食物,就不會出現上述症狀。5、有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應,使鐵質難以吸收。
此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食慾。
10樓:du大百科
月經不調的情況有很多種,如月經週期的不規律、經期不規律、月經量多或量少都屬於月經不調,建議去往醫院詳細地檢查月經不調的原因,根據原因對症**。一般建議的檢查有:在月經期的2-4天內,早晨空腹查激素;月經前一周做b超檢查,檢視子宮內膜情況和綜合情況,從而達到調整月經不調的目的。
另外,調理月經除了藥物**外,還要配以健康的生活方式,少吃冰凍食品,保持營養充足,不要過度節食,同時學會調節釋放自己的壓力,保證充分的休息時間等。
11樓:巧小欣手工紅糖
如果是氣血虧虛導致的月經不調,患者平時應該多吃富含鐵元素和蛋白質的食物,比如紅糖水搭配紅棗,桂圓,枸杞泡著喝。不宜吃生冷,辛辣,刺激性的食物,避免過度節食**。注意保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。
注意個人清潔衛生,預防感染,注意保暖,避免寒冷刺激,避免過度勞累。
12樓:養生有約
今天給大家分享一款茶飲——益母草調經茶,益母草具有活血、祛瘀、調經的功效,它和紅茶一起搭配,能夠起到活血調經、散瘀止痛等功效,能調理月經不調的問題。
13樓:匿名使用者
月經不調的**,主要有以下幾個方面:
1、針對****,首先要明確病理原因,再根據具體的**進行相應的**。
2、止血於糾正貧血,主要是除一般止血措施外,可酌情刮宮止血或者是口服補血藥物。
3、調整週期,可以採用雌激素,孕激素以及中藥方法進行**。
4、減少月經失調的發生,需要掌握一些衛生常識,注意休息,加強營養,保持愉快的心情。
14樓:庾紅盍火
你好,想要月經恢復正常,建議女性應該在日常生活中應養成良好的生活習慣,避免常吃辛辣食物,在經期注意保暖,少碰涼水,注意個人衛生,可以緩解月經不調的現象,另外有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的,因此保持良好的心態非常重要。
15樓:以可心
月經不調,首先是規律飲食習慣,不要吃生冷刺激食物,不要熬夜,作息規律,必要是需要吃藥物調理。
16樓:茉莉說生活
月經問題在生活中也是一種常見病症,月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題,今天就針對這種問題給大家提供乙個方子。
17樓:兎卷卷幼尾
因為月經受情緒化壓力大和環境改變等影響有時提前或者延後7天左右也是正常現象,像你情況可以繼續觀察建議你保持心情平和,均衡增加營養,在以後生活中忌勞累,注意勞逸結合,飲食起居規律
18樓:澹臺頤
月經不調這種病就在平時注意不能沾涼吃糧食的東西,甚至拿涼水洗衣服都不行。
19樓:
可以喝中藥調理,
也可以每天燉些紅棗枸杞銀耳桂圓百合湯,每天一碗,堅持喝,
不要吃生冷的東西
20樓:小鐘養生
現在很多人的經期都不穩定,還會出現痛經、甚至痛到暈倒,對身體健康很不好。
21樓:豔愛超
最好是用中藥吧,這個還要分辨是哪一種,什麼原因引起的,對症下藥才好!
22樓:匿名使用者
月經不調要找專業的****的中醫看看到底什麼原因引起的,對症下藥才可以
23樓:鑫鑫世界鴻運來
用中藥調理,吃點烏雞白鳳丸效果好。
24樓:備孕無憂
用自然方法調理月經週期
25樓:他不在這裡你
這個要去中醫科用藥物調理
26樓:匿名使用者
您好,您這個情況建議您先去醫院看一下,看醫生怎麼說
月經不調如何調理好呢?
27樓:善良の世界
對於月經不調來的女性,由於其引
源起原因不同,所以**方法就會有很大差異,因此只有針對不同的月經不調原因,才能夠選擇具體的**方法。目前常用的**方法:
第一,可以服用雌孕激素聯合製劑來建立人工週期,同時使卵巢功能逐漸得到恢復,這是最常用的方法。
第二,就是找中醫面診開中藥來進行緩慢調節,對於一些卵巢功能下降的女性,也有良好的作用。
28樓:新時代大醫
月經不調怎麼調理最有效?
29樓:匿名使用者
建議你去醫院看一bai下**du醫生,
這樣才能有針zhi對性的dao幫你進行調理,我們也不版懂怎麼調理,權
要知道你是什麼樣的體質,
然後要知道你是什麼原因導致月經不調的,
才能更好的對症下藥,
盲目調理,
有可能會引起不良的後果,
所以我建議你去醫院看一下**醫生。
30樓:匿名使用者
月經不調多見
來於青春期的青年和圍絕經自期婦女。卵巢功
能失調、全身性疾病或其它內分泌腺體疾病影響卵巢功能都能引起月經失調。臨床上月經不調主要包括月經先期、後期、先後無定期以及月經過多或過少等。
營養原則上:
1、飲食應以清淡且富有營養為主。
2、注意補鐵。
3、補充維生素c 。維生素c的重要作用是促進生血機能,用以輔助**缺鐵性貧血。
4、可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物。
5、月經來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養。增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。
6、月經來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、麵條、薏公尺粥等。
7、月經期會損失一部分血液。因此,月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。
月經不調如何調理,如何調理月經不調?
今天給大家分享乙個穴位,制汙穴,刺激這個穴位,讓月經正常來。用自然方法調理月經週期 現在很多人的經期都不穩定,還會出現痛經 甚至痛到暈倒,對身體健康很不好。月經不調怎麼調理最有效?月經問題在生活中也是一種常見病症,月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題,今天就針對這種問題給大家提供乙個方子。月經不調...
月經不調該如何調理,月經不調如何調理?
調理身體健康狀況最重要。1.針對 對於病理原因,需要針對其具體 進行相應 2.止血與糾正貧血 由於經期長及經量多造成。除一般止血措施外,可酌情選用激素或刮宮止血。予口服補血藥物或輸液 3.調整週期 可採用雌激素 孕激素單一或聯合的週期 也可用中藥 4.不孕 下丘腦一垂體一卵巢軸中的乙個或多個環節功能...
月經不調怎麼調理,如何調理月經不調?
經前期 陽長陰消,應以補陽為主,以順應生理週期。但因現代人精神壓力較大,多有肝鬱現象,出現經前乳脹,甚或胸悶 痛經等症狀,則可服玫瑰花與四物湯所製之茶飲,以疏肝理氣,養血調經,使行經期排洩順暢,減少疼痛的產生,並應避免食用生冷之品,以免影響經血之排洩。經間排卵期 是重陰轉陽的轉化時期,此時宜服用溫補...
月經不調怎麼調理,如何調理月經不調?
盡量使你的生活有規律 熬夜 過度勞累 生活不規律都會導致月經不調。忌食辛燥食物忌食姜 酒 辣椒等辛燥食物。你好,月經不調是內分泌失調所引起。他常見表現有,月經推遲無規律,月經稀少或過多。建議平時注意飲食,少吃辛辣和冰冷的食物。多補充鐵,維生素c。你好,月經不調表現為很多種,如月經沒有規律,月經推遲,...
月經不調怎麼調理,如何調理月經不調?
用自然方法調理月經週期 現在很多人的經期都不穩定,還會出現痛經 甚至痛到暈倒,對身體健康很不好。月經不調怎麼調理最有效?月經問題在生活中也是一種常見病症,月經不調經期腹痛月經量少不規律等等問題,今天就針對這種問題給大家提供乙個方子。今天給大家分享一款茶飲 益母草調經茶,益母草具有活血 祛瘀 調經的功...